حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها
سایر خبرها
بهترین راهکارهای مقابله با کم خونی در زنان
ایرنا نوشت: متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کم خونی مادر بیماری ها است، گفت: فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است که با مصرف منابع حیوانی بخصوص گوشت قرمز و همچنین خشکبار درمان پذیر است و در این میان، مصرف ویتامین سی به جذب آهن کمک می کند. دکتر خدیجه رحمانی روز جمعه مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا ...
مردان بیشتر از زنان زمانی که رابطه آن ها بدتر می شود، درد عاطفی را تجربه می کنند؟
به گزارش میگنا به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه جدید در رابطه با پشتیبانی از روابط آنلاین نشان می دهد که مردان بیشتر از زنان زمانی که رابطه آن ها بدتر می شود، درد عاطفی را تجربه می کنند. یک تیم بین المللی از روانشناسان به رهبری محققان دانشگاه لنکستر اولین تجزیه و تحلیل داده های بزرگ را از مشکلات روابط انجام دادند. این مطالعه به عنوان تلاشی برای ایجاد نقشه ای از رایج ترین مشکلات رابطه ای ...
برای جلوگیری از ریزش مو این خوراکی ها را بخورید
سالم را حفظ کنید سطوح پایین آهن در خون می تواند عَرضه مواد مغذی به فولیکول های مو را محدود کند و مانع رشد آن شود. اگر مشکوک هستید که سطح آهن شما پایین است، از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل های آهن ممکن است برای شما مناسب باشد یا خیر. همچنین باید هر روز غذا های غنی از آهن بخورید، مانند: گوشت قرمز جوجه ماهی عدس اسفناج کلم بروکلی کلم پیچ ...
زنان برای تحریک جنسی چه غذاهایی بخورند؟
خواهد بود. پس برای اینکه هم خود لذت ببرید و هم همسرتان، باید روحیه شما بانشاط و سالم باشد. آجیل بهترین غذاهای تحریک کننده زنان بهترین غذاهای تحریک کننده زنان شاید تعجب کنید اما آش رشته همراه با زیره و افزودن اسفناج بسیار مقوی است. این آش چون دارای حبوبات میباشد پروتئین لازم را به بدن شما میرساند. کشک دارای کلسیم بوده و در غدد تاثیر مثبت میگذارد. سبزیهایی چون اسفناج دارای ...
طب سنتی / خواص روغن مار و معجزه آن بر پوست و مو
... استفاده از روغن مار در بعضی موارد میتواند دارای عوارض جانبی مانند تهوع، خارش، التهاب پوست، استفراغ و در موارد بسیار نادری تشنج باشد و این عوارض عمدتاً به دلیل واکنش های آلرژیک، مصرف بیش از حد روغن یا مواد کم کیفیت در این درمان طبیعی است. • باتوجه به تاریخ شهرت این روغن، مهم است که همیشه روغن مار خود را با تهیه از یک منبع معتبر، ایمن نگه دارید تا اطمینان حاصل شود که شما از روغنی خالص و گونه ای بی خطر استفاده می کنید. انتهای پیام/ ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید!
همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد، اما در این بخش از سلامت چند نوع ماهی را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن به دلایل مختلفی توصیه نمی شود. تیلاپیا: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی ...
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
انتخاب گزینه های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها است، بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح کربن به همراه دارد. در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
...، نشاسته و یا قند بالا هستند. این مواد غذایی، به راحتی در دسترس بوده، مقرون به صرفه، خوشمزه و انرژی زا هستند، اما باید توجه د اشت که بار گلیسمی بالایی دارند. این غذاها شامل فست فودها، بسیاری از غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نباتها هستند. کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل ...
سوالات در مورد سرطان سینه، 8 پرسش رایج
؟ بسته به سرطان شما، پزشک ممکن است سایر درمان های سرطان را توصیه کند تا بعد از جراحی از آن ها به عنوان روشی کمکی استفاده شود تا خطر عود بیماری کاهش یابد. 6- عوامل خطر سرطان سینه چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟ خطر ابتلا به سرطان سینه اغلب به عواملی مربوط می شود که کنترلی روی آن ها ندارید، مانند سن، نژاد و ژن ها. برخی از عوامل را می توانید با انتخاب یک سبک زندگی سالم ...
رنگ ادرار تیره نشانه چه بیماری خطرناکی است؟
است ادرار تیره تر به نظر آید. UTI معمولاً در اثر باکتری ها یا عفونت های قارچی ایجاد می شود، و اغلب زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری کبدی: اگر ادرار شما تیره است و پوست یا چشم ها زرد رنگ به نظر می رسند، ممکن است شما دچار زردی شده باشید که از علائم بیماری کبدی است. ادرار تیره همچنین می تواند نشانه بیماری التهاب کبد باشد. بیماری کبد الکلی نیز می تواند باعث ادرار تیره شود ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز؛ تجربه ای متفاوت و دلچسب
قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند نکات مربوط به گوشت گوشت گوشت قرمز حاوی میزان بالایی از پروتئین است و بهترین ماده ...
خواص دارویی و درمانی نعناع
بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند. 5. نعناع برای جلوگیری از آلرژی: روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند، که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود.نعناع بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود، تا از آلرژی ها محافظت کند. این مزایا همچنین برگ های نعناع ...
اشتباهات افراد میانسال در تغذیه!
...> اما این به آن معنی نیست که میزان مواد مغذی دریافتی بدن خود را کاهش دهند و برعکس بعضی از مواد مغذی باید بیشتر از نیاز دوران جوانی به بدنشان برسد. رحمانی می گوید همین موضوع اهمیت مصرف مواد تازه ای مانند میوه ها و سبزیجات، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی را در دوران میانسالی افزایش می دهد؛ البته برای افرادی که مصرف این مواد برایشان منع پزشکی نداشته باشد. مصرف این مواد به افراد کمک می کند بدون ...
سلامت جنسی در دوران سالمندی
تحریریه زندگی آنلاین : همچنان که سن تان افزایش پیدا می کند، تغییراتی در وضعیت جنسی تان ایجاد می شود، اما این تغییرات نباید مانع زندگی جنسی رضایت بخش شما شود. سالمندی طبیعی هم در مردان و هم در زنان تغییراتی طبیعی ایجاد می کند. این تغییرات گاهی بر زندگی جنسی افراد تأثیر می گذارد. برخی زنان با افزایش سن از رابطه زناشویی لذت بیشتری می برند. پس از یائسگی یا برداشتن رحم با جراحی دیگر ترسی از ...
درد زیر شکم در مردان و زنان نشانه چیست؟
تخمدان چپ سبب بوجود آمدن درد شدید در سمت چپ شکم زنان می شود. این درد اغلب مانند گرفتگی عضلات و گاهی با لکه بینی همراه است. این درد را می توان با استراحت و مصرف مسکن های طبیعی یا قرص های بی خطر تسکین داد. کیست تخمدان چپ کیست تخمدان, کیسه پر از مایعی که بر روی سطح تخمدان رشد کرده و با بزرگ شدن در شکم باعث درد زیر شکم در زنان می شوند. معمولا کیستها بی خطر هستند ولی ممکن است رشد ...
نور درمانی برای آکنه: چگونه کار می کند؟
تاول زدن می سوزد عفونت همچنین، خطرات خاصی در ارتباط با نور درمانی وجود دارد. از درمان خودداری کنید اگر: پوست شما حساس به نور است یا داروهایی مصرف می کنید که ممکن است حساسیت به نور پوست را افزایش دهند. بثورات فعال، ضایعات یا سایر بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس دارید. شما پورفیری، یک اختلال خونی دارید. ...
موارد ابتلای زنان جوان به سرطان پانکراس رو به افزایش است
به گزارش روز پنجشنبه گروه آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، مطالعات قبلی شیوع سرطان روده در جوانان را گزارش داد. مطالعات جدید نشان می دهد سرطان لوزالمعده نیز در جوانان، به ویژه زنان رو به افزایش است. سرطان لوزالمعده معمولا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود؛ چراکه در مراحل اولیه کاملا بدون علامت است و در صورت پیشرفت علائم آن ظاهر می شوند. بر اساس این مطالعات میزان ابتلا به سرطان ...
چرا سلامت استخوان ها مهم است؟
ها نازک و ضعیف می شوند. سطح هورمون : هورمون تیروئید بیش از حد باعث از دست رفتن استخوان می شود. در زنان، در دوران به دلیل کاهش سطح استروژن میزان پوکی استخوان به طرز چشمگیری افزایش می یابد. عادت ماهیانه با فواصل زیاد قبل از دوران یائسگی هم همین تأثیر را دارد. در مردان، سطح پایین تستوسترون می تواند باعث از بین رفتن توده استخوان شود. داروها : داروهای کورتون مانند پردنیزون ...
دمنوش دارچین یا دمنوش زنجبیل کدام درمان کننده درد های شما است؟
... دارچین ادویه ای با مزاج گرم و حاوی آنتی اکسیدان های ضروری است که خاصیت ضد التهابی دارد. دارچین با کاهش مقاومت با انسولین، به کاهش قند خون کمک می کند، با کمک به سیستم ایمنی بدن در درمان بیماری ها و عفونت ها نقش مؤثری دارد. موارد منع مصرف : استفاده از دارچین به مقدار زیاد برای افرادی که فشار خون بالا دارند می تواند با افزایش فشارخون همراه باشد و بهتر است همچنین به دلیل تغییر طعم شیرمادر، در دوران شیردهی توصیه نمی شود. لطفا از مصرف بی رویه آن خودداری کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اورولوژیست خوب در تهران، راهنمای انتخاب
های نازکی که ادرار را به مثانه شما منتقل می کنند) و مجرای ادرار (لوله ای که ادرار را از مثانه تخلیه می کند) می باشد. اورولوژیست ها همچنین سیستم تناسلی مرد را که شامل آلت تناسلی، بیضه، کیسه بیضه و پروستات می شود، درمان می کنند. مطلب پیشنهادی: زینک برای مردان، خاصیت دارد؟ یک اورولوژیست حتی می تواند به عنوان پزشک اصلی شما باشد اگر موارد زیر را داشته باشید: ...
ضرورت استفاده از قرص تقویتی برای آقایان چیست؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دارو دات کام، برای برخی آقایان دریافت مواد مغذی تنها از رژیم غذایی دشوار است. به عنوان مثال آقایانی که رژیم های غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند، یا آن سری از ورزشکارانی که ساعت های طولانی را در باشگاه صرف انجام حرکات سنگین ورزشی سپری می کنند، باید توجه بیشتری به تغذیه و دریافت ریز مغذی ها برای بدن شان داشتنه باشند. در این قبیل موارد، قرص تقویتی نظیر مک ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
دنبال کردن رژیم غذایی سالم نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد ، مخصوصا زمانی که بدن شما دچار دیسک کمر می باشد . اگرچه که راه های زیادی برای تسکین این درد وجود دارد که می تواند توسط افراد دنبال شود. تغذیه و تسکین کمر درد چه ارتباطی با هم دارند؟ تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن ...
خواص جادویی انار، تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
با هرگونه التهابی که می تواند مشکلاتی مانند آسیب غضروف و آرتروز ایجاد کند ، کمک می کند. تحقیقات فزاینده ای برای بررسی تأثیر آن بر کاهش مشکلاتی مانند آرتریت روماتوئید ، پوکی استخوان و سایر مشکلات مفصلی در حال انجام است. در واقع ، محتوای آنتی اکسیدان موجود در آب انار برای عملکرد ورزشی نیز مفید است. دوندگان به طور جدی تشویق می شوند تا میوه را نیز مصرف کنند زیرا می تواند عملکرد ، فعالیت هوازی و استقامت ...
همه چیز درباره سوخت و ساز بدن؛ انسان چگونه کالری می سوزاند؟
، زنان بالغ بین 1600 تا 2 هزار و 400 کالری در روز و مردان بالغ بین 2 هزار تا 3 هزار کالری نیاز دارند. بین 1 تا 2 سالگی، مصرف انرژی کاهش می یابد و تا سن 20 سالگی همچنان در حال سقوط است. از آنجا، تا 40 سال آینده ثابت می ماند حتی در دوران بارداری و یائسگی؛ در 55 سالگی به اندازه 25 سالگی کالری می سوزانید. در حدود 60 سالگی، مصرف انرژی دوباره شروع به کاهش می کند و این کار را تا پایان عمر ادامه می دهد. به ...
هماتینیک یا فولیک اسید چیست؟
که بیش از حد از هماتینیک با فولیک اسید استفاده کرده اید، یا اگر تصادفاً آن را قورت داده باشید، به سراغ درمان اورژانسی پزشکی بروید. مصرف بیش از حد آهن می تواند مهلک باشد، به خصوص در کودک. هماتینیک با فولیک اسید را با معده خالی، حداقل 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف کنید. از مصرف آنتی اسیدها یا آنتی بیوتیک ها 2 ساعت قبل و یا پس از مصرف این دارو خودداری کنید. هماتینیک با فولیک اسید ...
سبک زندگی سالم در دوران سالمندی
...> اهمیت تغذیه تغدیه مهمترین سپر دفاعی در برابر بیماری هاست. در برنامه غذایی روزانه، به منظور سالم زیستن باید سه اصل تعادل، تنوع و تناسب را رعایت کرد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن. تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها) و آب قرار ...
اشتباه های رایج رژیم گیاه خواری چیست؟
کمتر بود، اما میزان بروز سرطان کولورکتال در گیاهخواران بیشتر از مصرف کنندگان گوشت بود. 5. کمترین تراکم مواد معدنی استخوان: رژیم های گیاهی می توانند سالم باشند، در صورتی که به خوبی متعادل شوند و اگر با غذاهای مختلفی مصرف شوند. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی (رژیم های گیاهی) باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری می شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن ...
10 نکته برای داشتن الگو غذایی دوستدار قلب
می شوند، استفاده کنید. 4- منابع سالم از پروتئین نظیر پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را مصرف نموده و استفاده از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده را محدود نمایید. 5- از روغن های گیاهی مایع غیر گرمسیری مانند روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. 6- تا آنجا که ممکن است به جای غذاهای فوق فرآوری شده، غذاهای ...