10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و سبب افزایش قندخون شود در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. به همین دلیل مصرف مرتب این ماده غذایی در رژیم افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. زغال اخته مفید برای قند خون مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه مقدار مشخصی از مواد مغذی موجود در زغال اخته سبب مقاومت بدن و افزایش سطح انسولین شده و از ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
های بدن منتقل می شود تا در آنجا بسوزد و انرژی تولید شود. حال اگر فردی به بیماری دیابت مبتلا باشد، انسولین به مقدار کافی ترشح نمی شود و یا اینکه سلول ها نمی توانند از انسولین استفاده کنند و گلوکز وارد سلول ها نمی شود، در نتیجه میزان گلوکز (قند) خون بالا می رود و به اصطلاح فرد دچار بیماری دیابت می شود. دیابت بارداری چیست؟ اگر افزایش قند خون شما برای اولین بار در بارداری ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
. کیوی برای کمک به کنترل فشار خون: همان گونه که پیش تر گفته شد، پتاسیم بالای کیوی از طریق مهار اثرات سدیم در بدن، به تعادل الکترولیت ها کمک می کند. بنابراین، کیوی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. 29:کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C موجود در کیوی می تواند به تقویت ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
طول می کشد. قند خون بالا ممکن است پاسخ نوتروفیل ها و فاگوسیت ها را مهار کند، این دو نوع سلول ایمنی به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. سطح بالای قند خون همچنین ممکن است به عملکرد سد روده آسیب برساند و باعث عدم تعادل باکتری های روده شود که می تواند پاسخ ایمنی بدن را تغییر داده و بدن را در معرض عفونت قرار دهد. به عنوان مثال در برخی افراد مسن با قند خون بالا، سطح ...
فواید ترکیب کیوی و لیمو برای سلامتی
می کند. - به طور موثر هضم را بهبود می بخشد، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است و به جذب مواد مغذی از غذا ها کمک می کند، بنابراین ذخیره چربی در نواحی مختلف بدن را کاهش می دهد. - کلسترول را در بدن کاهش می دهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را حفظ می کند و از بسیاری از بیماری های مختلف سینه جلوگیری می کند. - سلول های مرده پوست را به طور موثر بازسازی و از علائم پیری جلوگیری می کند ...
واکسن جدید مالاریا با اثر بخشی بالا تولید شد
با انگل ها، ویروس ها و باکتری ها از ماکروفاژ ها تشکیل شده است. زمانی که ما در معرض حمله ای از خارج قرار می گیریم، سیستم ایمنی می تواند آنتی بادی هایی تولید کند که به جسم خارجی که باید با آن مبارزه شود متصل می شود؛ سپس توسط برخی از سلول های کوچک به نام ماکروفاژ ها شناسایی می شوند که به سمت آنتی بادی جذب شده و آن را می بلعد. اساسا ایمنی در برابر بیشتر بیماری های عفونی اینگونه عمل می کند ...
همه آنچه باید درباره دیابت بدانیم
شود کنترل می شود. این هورمون، قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی استفاده کند. در مبتلایان به دیابت یا میزان انسولین در بدن کم است یا انسولین به دلایل گوناگون تأثیر کافی ندارد و سلول ها نمی توانند قند موجود در خون را به درستی جذب کنند؛ در نتیجه میزان قند یا گلوکز در خون بالا رفته و با گذشت زمان، این موضوع باعث آسیب به برخی اعضای بدن می شود. ...
هشدار؛ دیابت بی سروصدا به سراغ شما می آید
باشند تا دچار این بیماری نشود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به مردم توصیه کرد: با اقدامات پیشگیرانه خود را در معرض ابتلا به بیماری قرار ندهند و با انجام برخی اقدامات مانند تحرک بدنی، تغذیه سالم، بیماری را کنترل کنند. ولی زاده ادامه داد: غذای سالم، تحرک بدنی، دسترسی به داروهای لازم و دسترسی به ابزارهای پایش قندخون از عوامل مهم برای کنترل قند خون است. ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
، حیاتی است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب، استراحت و مراقبت از خود، کلید تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی هستند. خوردن تنها یکی از مواد غذایی ذکر شده در بالا، برای مبارزه با آنفولانزا یا سایر عفونت ها کافی نخواهد بود، حتی اگر به طور مداوم آن ها را مصرف کنید. به اندازه و میزان توصیه شده روزانه هر کدام از آن ها توجه کرده تا از یک ویتامین بیش از حد و از بقیه آن ها کمتر استفاده نکنید ...
فواید برنج قهوه ای برای سلامتی بدن
سطح قند خون در بدن می شود؛ مطالعات نشان داده که مقادیر بالای فیتیک اسید، فیبر و پلی فنول های موجود در برنج قهوه ای به کاهش سرعت آزاد شدن قند در بدن کمک می کند و مانند برنج سفید باعث افزایش سریع قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت نمی شود. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد دیابتی بهتر است برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید در رژیم غذایی خود کنند. 13-فواید برنج قهوه ای برای پوست و ...
وبینار دیابت تیپ 2 و دیابت بارداری برگزار می شود
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، دیابت نوع 2 رایج ترین نوع دیابت است. این یک بیماری مزمن است که در آن دیگر نمی توان گلوکز (قند) خون را تنظیم کرد. این دو دلیل دارد. ابتدا سلول های بدن در برابر انسولین مقاوم می شوند. انسولین مانند یک کلید کار می کند تا گلوکز (قند خون) از خون خارج شود و به سلول هایی که در آن به عنوان سوخت برای انرژی استفاده می شود، وارد شود. وقتی سلول ها به انسولین مقاوم می شوند ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
...: کلسترول نوعی از چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این نوع چربی (کلسترول) در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول و از آن خارج می شود. لیپوپروتئین از ترکیب پروتئین و چربی به وجود آمده است و چربی را در خون حمل می کند. دو نوع کلسترول در بدن ما وجود دارد:لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). کلسترول به دو طریق در بدن ...
کدام تست ها برای بررسی چربی خون انجام می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد، بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسیرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلاء به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد، افراد در صورت ابتلاء به چربی خون بالا مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز هستند ...
دیابت؛ از ابتلا تا کنترل
بروز آن نقش دارند. در بیماری دیابت، انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قندخون نمی تواند به طور موثری وارد سلول های بدن شود و مقدار آن بالا می رود. وی با اشاره به انواع دیابت بیان کرد: در دیابت نوع 1 (دیابت وابسته به انسولین) تولید انسولین در بدن به طور کامل قطع می شود در نتیجه قند ...
ورم پا چگونه و بر اثر چه عواملی بوجود می آید؟ بررسی 13 علت بوجود آورنده
. خون به آن ناحیه پاشنه می رود و سلولها و مایعات را همراه خود می برد. در نهایت سلول ها و مایع به بهبود زخم کمک می کنند. اما در عین حال می توانند باعث شوند که پای شما بزرگ به نظر بیاید. جراحی روی پا نیز باعث تورم می شود. دکتر شما به احتمال زیاد توصیه می کند که پس از جراحی، تورم را با بالا بردن پاها، کمپرس آب یخ در آن ناحیه و جلوگیری از قرار دادن وزن روی پا کنترل کنید. شما دچار ...
دیابت را بیشتر بشناسیم
صورت ابتلا از عوارض و مرگ ومیر ناشی از آن پیشگیری کند. وی در رابطه با تعریف بیماری دیابت گفت: در بیماری دیابت میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است که در صورت درمان نکردن به موقع و مناسب، بالا بودن میزان قند خون باعث بروز اختلالاتی در سایر ارگان های بدن خواهد شد. وی یادآور شد: علائم بیماری دیابت، ناشی از غلظت قند خون بالاتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر است که سبب ورود گلوکز به ...
دانستنی های ویتامینه ای به نام مارچوبه
رسانند برای فرآیند های بدن بسیار ضروری است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی است که برای بدن ما سودمند هستند. حفظ سطح هوموسیستئین با مارچوبه مارچوبه به دلیل وجود ویتامین های B، مقدار هوموسیستئین بدن را در سطح مطلوب نگه می دارد. این اسیدآمینه، زمانی که اسید آمینه ای به نام متیونین در بدن تجزیه می شود، به وجود می آید. ویتامین های B، به ویژه فولات، B6 و ویتامین B12، نقش مهمی در ...
چاشنی هایی برای طول عمر بیشتر
...: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را طولانی تر کند و همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این گیاه را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. چاشنی بعدی در این لیست دارچین است. این به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
2 جلوگیری کند. خواص و فواید بی نظیر نارنگی نارنگی برای جلوگیری از سکته: همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای ...
مراقب بیماری خاموش قرن باشید!
مازندران 33 درصد و نگران کننده است. یک سوم مازندرانی ها دچار شیوع فشار خون بالا هستند، بیان کرد: شیوع فشار خون بالا در کشور 26. 4 درصد است در صورتی که در مازندران به 33 درصد می رسد. بر اساس اطلاعات بدست آمده، شیوع دیابت در کشور 10. 9 درصد و در مازندران 14 درصد است. شیوع بالا بودن سطح کلسترول در خون در کشور 22. 6 درصد و در مازندران 30 درصد است. * ضرورت فراگیری مهارت های چهارگانه ...
خواص ، فواید و مضرات جوانه گندم
تنظیم سیستم عصبی روغن جوانه گندم نیز برای بهبود حالت مفید است چون حاوی خوبی اسیدهای چرب امگا 3 است که به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. شما را پر انرژی می کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد چون حاوی ویتامین ب است. جوانه گندم برای تقویت سیستم ایمنی جوانه گندم برای بهبود ایمنی بدن جوانه گندم در همه انواع مواد غذایی به افزایش ایمنی کمک می کند. پروتئین موجود در جوانه فعالیت ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
برابر صدمات توسط رادیکال های آزاد لازم است. از آنجا که کبد شما برای روند سم زدایی بدن بسیار مهم است، محافظت از آن همچنین به معنای محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان است. علاوه بر این، کنجد های سیاه سرشار از موادی مانند فیبر، لیگنین (آنتی اکسیدان) و فیتواسترول (فیتوشیمیایی) هستند که می توانند از شما در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ محافظت کنند. تسکین یبوست و ...
پنج روش علمی افزایش طول عمر
مردم زمین به اندازه کافی ورزش کنند، این امر طول عمر مفید و سلامت انسان را تقریباً حدود یک سال افزایش می دهد. اما چه میزان ورزش بهینه است؟ ورزش در سطوح بسیار بالا در واقع برای شما مضر است، نه فقط از نظر پارگی ماهیچه ها یا رگ به رگ شدن رباط ها. ورزش شدید می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کرده و خطر بیماری های تنفسی فوقانی را افزایش دهد. تنها کمی بیش از 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
اضافه می شود. ***میزان چربی بدن چه قدر باید باشد؟ خانم ها برای عملکرد به مقداری چربی شکم احتیاج دارند – سلول های چربی استروژن را در خود ذخیره می کنند ، از این رو مقدار کمی چربی هیچ ضرری نداشته و اگر عملکرد هورمون ها به هم بخورد مشکلات جدی همچون قاعدگی نامنظم و یا ناباروری به وجود خواهد آمد. اگر بیش از حد برای لاغری شکم تلاش کنید ، ممکن است سلامتی شما به خطر بیافتد. در عوض سعی ...
روز جهانی دیابت؛ روز تلاش برای ساختن جامعه ای سالم
...> -دیابت نوع دو یا دیابت غیروابسته به انسولین: در این نوع از دیابت که بعد از 40 سالگی بروز می کند و درصد قابل توجهی از مبتلایان در این دسته قرار دارند، مقدار انسولین تولیدی از لوزالمعده کافی است، اما گیرنده های انسولین دچار مشکل شده اند و سلول ها به انسولین مقاومت نشان می دهند. در نتیجه، قند خون به خوبی کنترل نمی شود. دیابت نوع دو برخلاف نوع یک، قابل پیشگیری بوده و با تغذیه سالم، افزایش تحرک و ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
احتمالاً دو موضوع است. اول، آلوها حاوی مقدار زیادی منبع فیبر جامد هستند که هضم آن کند است. هضم کندتر بدان معنی است که اشتهای شما برای مدت طولانی کاهش می یابد. دوم، این آلوها از شاخص قند پایین برخوردار هستند. این بدان معنی است که آنها سطح گلوکز (قند) را به آرامی در خون شما بالا می برند. این ممکن است به دلیل مقادیر زیاد سوربیتول، یک قند با سرعت جذب کند؛ باشد. جلوگیری از افزایش سطح قند خون ...
خواص و فواید میوه ازگیل
این میوه به مقدار زیاد می تواند به دلیل فعالیت برخی از اجزای آن، به ویژه تأثیر اسید پالمیتیک، یک اسید چرب اشباع که باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود، می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود و حتی ممکن است در برخی سلول ها متاستاز را تسریع کند. فعالیت فیزیکی ازگیل اگرچه میوه ای است که به آبرسانی بدن کمک می کند، اما ممکن است سهم آن از مواد مغذی و نمک های معدنی برای بازیابی ارگانیسم کافی باشد ...