خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لُکونه دزفولی
ترمیم DNA داشته و از این طریق باعث جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی می شود. مقادیر بالای فیبر موجود در حبوبات از جمله نخود خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این غذا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این غذا به حفظ تناسب اندام و پیشگیری از ریزش مو و پوکی ...
علائم ابتلا به دیابت را بشناسید
هیچ انسولینی تولید نمی کند و یا مقدار آن بسیار کم است. تشنگی فراوان، گرسنگی شدید، تکرر ادرار و کاهش وزن از علائم این نوع از دیابت است. در دیابت بزرگسالی یا نوع دو که شایع ترین نوع دیابت است، انسولین تولید می شود اما برای قند بالای بیمار موثر نیست و در نتیجه قندخون بالا می رود. چاقی، چربی خون و فشار بالا یا وجود یک فرد دیابتی در خانواده احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را بالا می برد ...
علت سردی دست و پا در فصل های سرد سال چیست؟ + درمان
به گزارش شهرآرانیوز، سیستم بدن ما انسان ها طوری طراحی شده است که بتواند خودش دما را تنظیم کند. وقتی هوای بیرون سرد است، بدن شما جریان خون را در اندام های حیاتی و مهم بیشتر به گردش می اندازد تا بتواند آن ها را گرم نگه دارد. این امر باعث می شود جریان خون در دست و پا تغییر کرده و کمتر شود و در نتیجه شما در این نواحی احساس سرما کنید. این یک شرایط معمولی است. عروق خونی دست و پا های شما در زمان سرما ...
احساس درد در انگشتان دست و پا از علائم کلسترول بالاست
بروز این احساس مور مور شدن می شود. میزان بالای کلسترول در خون جریان خون را غلیظ کرده و همین امر روی جریان عادی خون در رشته های عصبی تأثیر گذاشته و باعث مور مور شدن اندام ها می شود. به گزارش سیناپرس، بالا بودن میزان کلسترول خون حتی می تواند باعث رشد چربی زیر پوست شود. این عارضه که به آن گزانتوما اطلاق می شود، می تواند روی پاها و دست ها از جمله انگشتان دست و پا ظاهر شود. ابعاد ...
رژیم های جالب و عجیب سلبریتی های مشهور+تصاویر
Hathaway) و رژیم سم زدایی شاید بیشتر وقت ها این بازیگر را لاغر اندام دیده اید، اما او اعتراف کرده که برای بازی در فیلم شیطان پردا می پوشد رژیم کاهش وزنی را دنبال کرده تا به تناسب اندام بهتری برسد. در این فیلم او در یک شرکت مد کار می کند و به همین دلیل تصمیم می گیرد تیپ و قیافه به روز تری داشته باشد و هر روز لباس های مختلفی را امتحان کند. درنتیجه برای ایفای این نقش ساعت ها گرسنگی کشیده که ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
.... البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب کلیه ها می شود. با وجودی که نباید لبنیات را از رژیم غذایی حذف کرد اما بهتر ...
راه هایی برای کنترل آسیب های عصبی دیابت!
غذاهای پرچربی و پرفیبر پرهیز کنید. برای جلوگیری از ضعف و سرگیجه، تغییر وضعیت ایستادن و نشستن را آهسته انجام دهید. گاهی برای بهبود ضعف اندام ها ممکن است فیزیوتراپی توصیه شود. اجتناب از مصرف سیگار پرهیز از سیگار کشیدن، بهترن گزینه برای حفظ سلامت کلی در دیابتی ها است. سیگار خود عامل خطر ابتلا به نوروپاتی دیابتی محسوب می شود و اثرات زیانبار بر سیستم گردش خون دارد. بیشتر بخوانید: نیم میلیارد نفر در جهان دیابت دارند که بیشترشان خبر ندارند! آیا آبمیوه در بالا رفتن قند خون موثر است؟ بهترین ادویه ها برای تنظم قند خون ...
علائم کمبود ویتامین D در بدن
. نقش ویتامین D سطح کافی از ویتامین D به تنظیم جذب کلسیم و فسفر در بدن کمک می کند، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، با عفونت ها و بیماری های مختلف مقابله کرده و همچنین رشد و تکامل طبیعی استخوان ها و دندان ها را تسهیل می کند. علاوه بر این، ویتامین D به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و خلق و خو را متعادل می کند. همچنین طبق بررسی ها، وجود سطح کافی از این ویتامین می ...
مشاور طب سنتی تاکید کرد: تاثیر زرشک در پاکسازی کبد و سم زدایی از خون
سرد و خشک است، افزود: زرشک به عنوان ضدتب و تنظیم کننده ضربان قلب شناخته شده است و مصرف زرشک به دلیل کاهش قند خون بر بیماران دیابتی، اثری مشابه مصرف داروی متفورمین دارد، همچنین این میوه برای افراد دارای مزاج های گرم و صفراوی مفید است. کریمی با تاکید بر اینکه زرشک در کاهش چربی خون مؤثر است، تصریح کرد: میوه زرشک و عصاره آن با بهبود عملکرد کبد و کمک به افزایش جریان خون و بالا رفتن سوخت و ...
آلرژی و حساسیت به انجیر
توسط استخوان های بدن جلوگیری نموده و در نتیجه باعث ضعف استخوان ها می شود. انجیر طبیعت گرم دارد و پرخوری در انجیر می تواند سبب خونریزی گردد. از دیدگاه طب سنتی انجیر طبیعت گرم داشته و زیاد خوردن آن سبب بالا رفتن صفرا و سودا و در اصطلاح گرمی شده که گاها باعث خونریزی واژن، شبکیه و مقعد می گردد. خوردن زیاد از حد انجیر بسیار برای بیماران دارای سنگ کلیه مضر است. چه بسا با ...
چرا پای انسان خواب می رود؟
... مغز مرکز فرماندهی بدن زاخاری گیلان از دانشگاه می سی سی پی که تحقیقاتی در این زمینه انجام داده، می گوید مغز مرکز فرماندهی بدن است. او خواب رفتگی اندام را این گونه توضیح می دهد: هر بار که تصمیم می گیرید که بدن خود را حرکت دهید، چه این حرکت ایستادن باشد یا راه رفتن و یا ورزش کردن، مغز پیام هایی را به ماهیچه های شما ارسال می کند تا از حرکت صحیح آن ها مطمئن شود. وقتی مغز نتواند با یک ...
ورزش هوازی و تقویت قلب
...، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. ورزش های هوازی با تحمل وزن مانند پیاده روی به کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند. شرایط مزمن را مدیریت کنید ورزش هوازی به کاهش فشار خون و کنترل قند خون کمک می کند. این امر می تواند باعث کاهش درد و بهبود عملکرد در افراد مبتلا به آرتروز شود، همچنین کیفیت زندگی و تناسب اندام را در افراد مبتلا به سرطان بهبود می بخشد. اگر به ...
10 عادت روزانه برای جلوگیری از کمردرد
...> ایستادن، نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت در یک مکان می تواند برای کمر شما مفید نباشد. بنابراین، هر وقت که می توانید با بلند شدن، راه رفتن یا انجام تمرینات کششی، فشار روی کمر خود را کاهش دهید. این کار به بهبود گردش خون شما کمک می کند. همچنین، می تواند هرگونه فشار یا درد ناشی از عدم فعالیت را از بین ببرد. درنهایت، چه کمردرد شدیدی دارید و چه کمردردتان مبهم است، این درد می تواند بسیار جدی باشد ...
علت بروز کلاپس مفصل ران چیست؟
بیشتر آن ها را توضیح می دهیم. علل؛ چه چیزی باعث کلاپس ران می شود؟ مفصل ران شبیه به یک توپ و یک لوله است؛ از دو استخوان تشکیل شده، استخوان ران که قسمت لوله شکل را تشکیل می دهد و استخوان لگن که قسمت توپی شکل را تشکیل می دهد. اگر جریان خون مناسب و مواد مغذی به این مفصل نرسد، کلاپس مفصل ران اتفاق می افتد که در این حالت، قسمت توپی شکل تشنه و حریص خون می شود و می میرد یا به اصطلاح ...
7 روش خانگی آسان برای سفت شدن شکم بعد از زایمان
زیادی بتوانید در مقوله سفت شدن پوست شکم و کوچک شدن شکم بعد از زایمان طبیعی و سزارین موفق باشید و نتیجه مثبت بگیرید. 1- ورش کاردیو را به طور منظم و روزانه انجام دهید ورزش کاردیو از جمله ورزش های کارآمد و موثر برای کاهش وزن و سلامت قلب است. در حقیقت هدف از ورزش کاردیو علاوه بر لاغری و تناسب اندام نظم بخشیدن به سیستم گردش خون و قلب و عروق است. علاوه بر این شما با ورزش کاردیو از ...
"پنجشنبه های سلامت ِ ورزشهای همگانی و کادر درمان"
انعطاف پذیری مفصل هایتان کمتر خواهد شد. ورزش کردن به طور منظم یکی از بهترین راه ها برای کم کردن مشکلات مربوط به ماهیچه ها، مفصل ها و استخوان ها است. یک برنامه ورزشی منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کند. وی بابیان اینکه : تحقیقات مختلفی نشان داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد گفت: در نوجوانان و بزرگسالان ورزش می تواند به عنوان یک محرک طبیعی برای ...
تاثیر ورزش بر هورمون استروژن؛ مزایا و معایب
هفتگی خود قرار دهید این راهنما همچنین تمرین بیش از 5 ساعت یا 300 دقیقه در هفته را حتی مفیدتر می داند. فقط مطمئن شوید که زیاده روی نکنید به بدن خود خوب گوش دهید بین جلسات تمرینی استراحت کافی داشته باشید و برای رسیدن به اهداف خود از جمله تعادل هورمونی بهینه و کاهش چربی با داشتن رژیم غذایی مناسب به روند تمرینی خود کمک کنید. حتما بخوانید: انواع هورمون چربی سوز که باعث کاهش وزن می ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D
توانند به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنند. معمولاً افرادی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، دچار خستگی و ضعف می شوند و قادر نیستند کارهای روزمره خود را انجام دهند. ضعف عضلانی باعث می شود بالا رفتن از پله ها یا بلند شدن از روی زمین یا صندلی بسیار دشوار باشد. علاوه بر این، کمبود ویتامین D خطر ابتلاء به راشیتیسم را افزایش می دهد، این نوع اختلال منجر به نرمی و ضعیف شدن استخوان کودکان می شود ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
تواند استروژن اضافی را از بدن خارج کند . سم زدایی اندام های داخلی ترکیبات موجود در کلم بروکلی مواد شیمیایی نامطلوب بدن را از بین می برند و آن ها را خنثی می کنند وجود ویتامین C ، گوگرد و برخی اسید های آمینه و سم زدایی بدن از خواص کلم بروکلی است. کلم بروکلی در نابودی رادیکال های آزاد و سمومی مانند اسید اوریک از بدن و پاک سازی خون مؤثر است. بدین ترتیب کلم بروکلی می تواند در ...
این خوراکی ها از پوکی استخوان پیشگیری می کنند
بهبود سلامت استخوان های افراد مبتلا به دیابت و فشار خون می شود. تمرکز این تحقیقات بر فاکتور رشد هپاتوسیت (HGF) بود که یک مولکول طبیعی در بدن است و فرایند رشد را تنظیم می کند. همچنین این مولکول در بازتولید استخوان، تغییرشکل آن و ایجاد تعادل بین استئوبلاست و استئوکلاست نقش دارد. اما آنچه تاکنون در مورد این مولکول ناشناخته بود، این است که مولکول HGF بر ساختار شیمیایی استخوان ها نیز اثرگذار ...
ضعف زیرساخت های ورزشی در استان ایلام/ کم تحرکی مردان ایلامی پایین تر از میانگین کشوری است
گفت و گو با خبرنگار تسنیم گفت: ورزش منظم باعث می شود با بالا رفتن سن فرد، وی اندامی متناسب و جسمی سالم داشته باشد. وی با بیان اینکه ورزش بر قابلیت انعطاف می افزاید و از بیماری های دوران کهن سالی از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند، افزود: بدون شک اگر فعالیت های ورزشی در کنار سایر برنامه ها در خانه و خانواده ها و همانند سایر نیازهای مهم زندگی نهادینه شود نقش بسیار موثری ...
آشنایی با خواص چای لیمو
پاکسازی خون، شما را سالم و سر حال نگه می دارد. خاصیت ادرار آور مواد ادرار آور مثل چای لیمو ، تولید ادرار را افزایش می دهند، این موارد توسط پزشکان برای معالجه بیماری های مختلف مانند سنگ کلیه که به دلیل وجود آب زیاد در بدن، ادم، فشار خون بالا، پوکی استخوان و تخمدان های پلی کیستیک تشکیل شده است، تجویز می شوند. کلیه برای دفع آب بیشتر است و به خلاص شدن از شر آن همه مشکلات سلامتی کمک می ...
دلایل بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون
می شود. از طرفی دیگر پایین بودن تعداد این گلبول ها ممکن است حاکی از آن باشد که عفونت یا بیماری باعث از بین رفتن این سلول های سفید ، سریع تر از حالت عادی آن ها شده و منجر به کاهش تولید آن ها نیز می شود . گلبول های سفید تقریبا 1% از کل سلول های خون را تشکیل می دهند و برای عملکرد منظم سیستم ایمنی بدن ضروری می باشند. این گلبول ها به لکوسیت نیز معروف هستند . مغز استخوان به طور مداوم ...
فواید و مضرات گوشت بلدرچین برای بدن
وضعیت را در بیماری های مزمن بهبود می بخشد، همچنین ضمن بهبود تون عضلانی استخوان ها را نیز تقویت می کند. مقدار زیاد ویتامین و مواد مغذی لازم در گوشت بلدرچین برای عملکرد طبیعی بدن وجود دارد. چنین ترکیب غنی باعث بسیاری از ویژگی های درمانی می شود. محصول رژیمی که ارزش انرژی آن 134 کیلو کالری در 100 گرم است، عبارت است از: فسفر و گوگرد. گنجاندن گوشت بلدرچین در رژیم غذایی راهی عالی ...
برداشت طلای سرخ از دامنه کوه برزند گرمی؛ خواص زعفران
منافذ مسدود شده بوده اید، استفاده از زعفران به عنوان ماسک صورت می تواند یک لایه بردار عالی برای مقابله با آن باشد. زعفران همچنین رادیکال های آزاد را از بین می برد و گردش خون در اطراف صورت شما را بهبود می بخشد که البته این امر باعث می شود صورت شما نسبت به گذشته محکم تر به نظر برسد. تقویت استحکام استخوان به نظر می رسد که زعفران برای بهبود قدرت استخوان در بدن نیز بسیار مفید خواهد ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
...، یک کف دست آجیل یا یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی داخل اسموتی صبحانه جذب ویتامین D را به شدت بالا خواهد برد. دو نشانه کمبود ویتامین D افرادی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، اغلب از خستگی و ضعف عمومی شکایت دارند که توانایی آنها را در انجام کارهای روزانه محدود می کند. عملکرد مطلوب اندام های بدن انسان به وجود سطح کافی از ویتامین D بستگی دارد که می توان این ماده ...
