ارتباط خواب ها با واقعیت زندگی؛ آنچه خواب را به زندگی مربوط می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی کرونا خواب را چشمانتان می گیرد / اختلال خواب تاثیر طولانی مدت کووید 19
ابتلا به خستگی شدید و مشکلات خواب قرار دارند . به گفته محققان، با این حال خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان، در درجه اول اضطراب و افسردگی در بین دو گروه مشابه بود اما با این حال این خطر بیش از میزان مشاهده شده در بزرگسالان همین گروه سنی در زمان پیش از همه گیری کووید-19 بود . به گفته آنها، این موضوع نشان می دهد که افزایش میزان اضطراب گزارش شده از مارس 2020 ممکن است به دلیل ...
دلایل افسردگی زنان در دوران کرونا چیست؟
جنبه های مهم اقتصادی، سیاسی، اجتماعی کشور را تحت تأثیر قرار داده، بحث آثار روان شناختی این بیماری بر روی بهداشت روان افراد در سطوح مختلف جامعه اهمیت به سزایی دارد. تحقیقات نشان می دهد که آن دسته کشورهایی که پیامدهای گسترده تر ناشی از بیماری کووید -19 را متحمل شده اند، بیشترین میزان افزایش موارد افسردگی و اضطراب را تجربه کرده اند، از این رو در وضعیت پرمخاطره فعلی، شناسایی افراد مستعد ...
حضور بخش خصوصی در پروژه های مشترک ایران و ونزوئلا به توسعه مراودات اقتصادی کمک می کند
به گزارش بازار به نقل از خانه ملت، عباس مقتدایی نایب رییس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی و هیأت همراه در ادامه دیدارهای خود در کاراکاس با تیموتیو سامبرانو رییس کمیسیون روابط خارجی مجلس نمایندگان ونزوئلا دیدار و گفت وگو کرد. مقتدایی در ابتدای این دیدار ونزوئلا را شریک راهبردی جمهوری اسلامی ایران خواند و افزود: اشتراک نظرات دو کشور در موضوعات مختلف منطقه ای و بین ...
با 6 راهکار می توانید با اضطراب حاصل از کرونا ویروس کنار بیایید
...، افسردگی و اضطراب ممکن است برای عده ای به وجود بیاید. مطالعه hd روی شیوع ویروس ابولا در سیِرالئون نشان داد که تعداد افراد مبتلا به مشکلات روحی روانی طی مدت وجود بیماری افزایش یافت. همانطور که مطالعه ی شیوع آنفولانزای H1N1 در سال 2009 افزایش انواع علائم عاطفی از جمله اختلالات روان تنی (علائمی مانند درد و خستگی که با یک دلیل جسمی قابل توضیح نیستند) را نشان داد. به علاوه ...
تحلیلی بر اختلال آنورکسیا نروزا و تب فراگیر لاغری در جامعه
و چاق تر از حد معمول نسبت به دیگران درنظر میگیرند.مولفه رفتاری این اختلال مربوط به وارسی مکرر اندام ها ،اندازه گیری مکرر سایز و وزن است که منجر به پوشیدن لباس های گشاد و اجتناب از تعاملات اجتماعی یا درصورت اجبار تحمل اضطراب شدید می شود .(فرد از اینکه در معرض دید دیگران قرار داشته باشد بیم دارد چون ارزیابی درستی از ظاهر خود ندارد.) درمان های شناختی_رفتاری درصورت پیروی از این مدل شامل ...
ملاتونین چگونه می تواند روی خواب تاثیر بگذارد
می تواند به افراد مبتلا به این مشکل خواب کمک کند تا کمی زودتر به خواب روند؛ اگرچه برای تعیین بهترین زمان و دوز ممکن است آزمایش های پیشنهادی انجام شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که برای دریافت تأثیر بیشتر و درمان دیر از خواب بیدار شدن بهتر است چهار تا هشت ساعت قبل از زمان خواب مورد نظر دوز های کمی مصرف شود. در بعضی موارد ممکن است فقط از نظر زمان خوابیدن تفاوت کمی وجود داشته باشد، مثلاً با کمک فردی ...
آیا بانک ها از عهده چالش های هوش مصنوعی برمی آیند؟
مصنوعی برای سازمان خود، هنوز در تلاش هستند. دلایل این امر عبارت است از عدم وجود یک استراتژی معین برای هوش مصنوعی، تغییرناپذیری مرکز فناوری و نیاز بالای آن به سرمایه گذاری، داده های گسسته و مدل های عملیاتی قدیمی که همکاری بین تیم های کسب و کار و فناوری را مختل می سازد. همچنین، برخی روندها در تعاملات دیجیتالی در دوره شیوع کووید-19 سرعت گرفته و شرکت های ابرقدرت فناوری به دنبال ورود به حوزه خدمات مالی ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ افراد می توانند تغییرات زیادی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس خود را کنترل کنند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، مرکبات، حبوبات و پروتئین بسیار کمک کننده است. استرس در وضعیت های مختلف تشدید می شود و در کل جهان میلیون ها نفر را درگیر خود کرده است. سبزیجات علائم آن متفاوت است. بعضی از افراد هم اکنون با این مشکل ...
خوراکی های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
درهم تنیدگی های پاسخ سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز محققان از آن ها اطلاعاتی ندارند. از جمله علائمی که نشان می دهد فرد دچار ضعف سیستم ایمنی بدن است، سرماخوردگی های پشت سرهم، بروز عفونت های مختلف در بدن، داشتن مشکلات گوارشی و مدام داشتن احساس خستگی است. دانشمندان در حال بررسی و تحقیق درباره ی تأثیرات رژیم غذایی، ورزش، سن، استرس و عوامل دیگر بر پاسخ ایمنی، هم در انسان ها و هم در حیوانات ...
استقلال – نساجی؛ فرصت صدرنشینی میزبان و هنرنمایی مهمان
آزادی 1 – 0 به استقلال واگذار کرد و بازی برگشت نیز در استادیوم وطنی قائمشهر با برد 3 – 1 استقلال پایان یافت. در مجموع دو تیم تا کنون 16 بار رو در روی یکدیگر قرار گرفتند که دو بار نساجی در دو دیدار دوستانه که یکی دهه 60 و دیگری دهه 70 برگزار شده بود استقلال تهران را شکست داد. 8 بار هم استقلال موفق به شکست نساجی شد و 6 دیدار نیز بین دو تیم با نتیجه مساوی تمام شد. یکی از نکات ...
تحولات خانواده ایرانی و نگرانی از آسیب های آن
ایرانی را تا حدود زیادی مورد پژوهش و پیش بینی قرار دهیم. نگرانی ها و دغدغه ها تحولات خانواده در دهه های اخیر در کشور ما با فرصت ها و تهدیدهایی مواجهه بوده است. بالا رفتن سن ازدواج جوانان، رشد روز افزون آمار طلاق تا آن جا که برخی ایران را در زمرهِ یکی از چند کشور پرطلاق دنیا دانسته اند، افزایش اضطراب در روابط زن و شوهر و افزایش اعتیاد، فرار دختران و بزهکاری نوجوانان و جوانان ...
اندورفین چیست؟
فرارو- اندورفین مسئول احساس شادی و خوشنودی پس از یک تمرین و ورزش عالی، خوردن یک تکه شکلات تلخ یا بعد از گفتگوی دوستانه است. اندروفین مواد شیمیایی موجود در مغز هستند که به فرد کمک می کنند تا با درد کنار بیاید و در کل احساس خوبی داشته باشید. شما چقدر در مورد اندورفین می دانید؟ اندورفین چیست؟ این نام از دو کلمه گرفته شده است: درون زا (به معنای بیرون آمدن از بدن) و مورفین (تسکین ...
روش برخورد با همسری که بیشتر به گوشی نگاه می کند!
.... از این نظر، فابینگ می تواند در بسیاری از موقعیت ها ظاهر شود. مطالعه ای در مورد میزان استفاده از تلفن همراه و رضایت شریک زندگی نشان داد که فابینگ باعث کاهش خوشبختی می شود. کسانی که سطوح بالاتری از فابینگ را گزارش کردند نیز از رابطه خود رضایت کمتری داشتند. به این ترتیب، محققان علائم بیشتری از استرس، اضطراب و افسردگی در آنها را مشاهده کردند. (Gonz lez-Rivera، Segura-Abreu و ...
گزارشی از همایش گرامیداشت شهدای نماز جمعه افغانستان در قم
شهدای نماز جمعه افغانستان را با حضور کارشناسان و طلاب ایرانی و غیر ایرانی در قم برگزار کرد. در ابتدای این همایش حجت الاسلام علی شریفی عضو هیئت علمی گروه فقه قضایی و حقوق جامعة المصطفی(ص) العالمیه، با قدردانی از دست اندرکاران برگزاری همایش، اظهار داشت: در ارتباط مردم با حاکمیت سه نوع مدل وجود دارد. مدل اول این است که حاکمیت مردم را رعیت می بیند و حاکمان مالک مردم هستند. مدل دوم که در ...
به بدنتان نشان دهید که دوستش دارید
...> مدیتیشن یکی از زیباترین روش تمرکز بر ذهن و بدن خود است. وقتی زندگی پر از اضطراب می شود یا ذهن تان نمی تواند آرام بگیرد، بهترین کار انجام مدیتیشن است. این کار در دسترس همه افراد و هر زمان دلخواه هست. فقط باید یک مکان آرام و راحت بیابید و چشم هایتان را ببندید و نفس های عمیق بکشید. البته اگر نمی دانید مدیتیشن را باید چگونه انجام دهید، برنامه های مختلف اینترنتی و اپلیکیشن های مختلف هستند که می ...
نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع!
افراد بشدت خطرناک است و این افراد هرگز قارچ نخورند. با وجود تحقیق جدیدی که نشان می دهد نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مثل حملات قلبی را در بین جوانان مبتلا به فشار خون خفیف افزایش دهد، این گروه شاید بخواهند دور قهوه را خط بکشند. این مطالعه در کنگره انجمن اروپایی کاردیولوژی (ESC)، به وسیله دکتر لوسیو موس ارائه شد. در رابطه با اثرات بلندمدت قلبی عروقی و متابولیک مصرف ...
این 7 خوراکی شادی آور هستند
حل این مسئله می تواند از طریق خوردن غذاهای غنی از تریپتوفان باشد. در ادامه این گزارش لیستی از غذاهایی که برای افزایش سطح سروتونین مناسب هستند، ارائه شده است: گوشت پرندگان غنی از پروتئین است و منبع خوبی برای دریافت تریپتوفان محسوب می شود. با این حال، گاهی اوقات بوقلمون بدنام است؛ زیرا باعث خواب آلودگی می شود. این درحالی است که گوشت بوقلمون باعث خواب آلودگی افراد نمی شود بلکه ...
چرا پا خواب می رود؟
توانیم دوباره روی پای خود بایستیم و انگار نه انگار که برای چند دقیقه کنترل یک عضومان را از دست داده بودیم. هدف بسیاری از تحقیقات فیزیولوژیست های ورزشی این بوده که متوجه شوند مغز چگونه با قسمت های مختلف بدن ما صحبت می کند و آن را کنترل می کند. وقتی پای شما به خواب می رود، یعنی مشکلی در ارتباط بین مغز و ماهیچه های آن ناحیه وجود دارد. مغز مرکز فرماندهی بدن زاخاری گیلان ...
چین عصر شی جین پینگ
خطر بیندازد. از نظر او، تزریق انضباط سخت گیرانه تر، جهت گیری حزبی بیشتر و انطباق ایدئولوژیک عمیق تر، ملت را برای مرحله رقابت با ایالات متحده تقویت و آماده می کند. بنابراین، آنچه قرار است آشکار شود، رقابتی بین باورهای لیبرال و غیرلیبرال در مورد بهترین راه رسیدن به موفقیت ملی است. کمپین شی از بسیاری جهات به معنای بازگشت به هنجارها است. مداخله در جامعه در دی ان ای حزب کمونیست چین وجود ...
مطالعه ای در صنعت بیمه ایران شهر تهران
، انگیزش جمعی و تشویق اقدام نموده است. نتایج پژوهش ایشان نشان می دهد که چهار بعد یاد شده دارای معنی مشابهی در میان فرهنگ های مختلف می باشند. با وجود آن که محققین یاد شده به نظر یکسانی در خصوص سنجش رهبری اخلاقی نرسیده اند اما مقیاس 10 تایی ارائه شده توسط (براون) به میزان گسترده ای در پژوهشات تجربی مورد استفاده بوده و مشخص شده که از روایی مطلوبی برخوردار است. علیرغم آن که مفهوم رهبری اخلاقی نسبتاً ...
متولدین کدام ماه شوهران بهتری هستند؟
به گزارش برنا؛ آیا می دانستید که ماه تولد تاثیر بسیار زیادی روی افراد دارد و حتی می تواند رفتار آن ها را بعد از ازدواج تا حدی مشخص کند؟ به همین دلیل در این قسمت قصد داریم در مورد مردان متولد ماه های مختلف و نوع برخورد آن ها در زندگی مشترک صحبت کنیم تا بفهمید که شوهران ماه های متفاوت سال، چه رفتار هایی دارند. فروردین فروردین ماهی ها شوهرانی کاملاً صادق هستند و صداقت برای آن ...
اگر خواب می بینید که از ارتفاع سقوط می کنید، این مطلب را بخوانید
فرد در زمان خواب هوشیاری خود را کسب کرده و مانع از سقوط وی از درخت شود. با این وجود، تاکنون شواهد متقن علمی برای تایید این تئوری ها یافت نشده است. متخصصان می گویند حس سقوط حین خواب همراه با علائم دیگر مانند افزایش ضربان قلب، تند نفس کشیدن، تعریق و موارد دیگر مرتبط با شوک زدگی و حس افتادن خود را نشان می دهد. با این حال، دانشمندان آمریکایی می گویند مطالعات حاکی از آن است که حس ...
نکات اثبات شده برای داشتن خوابی بهتر در طول شب
در مقابل، خواب خوب می تواند به شما کمک کند که غذای کمتری بخورید، بهتر ورزش کنید و به طورکلی سالم تر باشید. متاسفانه، در چند دهه گذشته هم کیفیت و هم کمیت خواب افراد کاهش پیدا کرده است و درواقع، بسیاری از افراد خواب منظم کمی دارند. اگر شما نیز در این شرایط قرار دارید با ما همراه باشید و از نکاتی در مورد داشتن خوابی بهتر در طول شب آشنا شوید. 1. تخت، تشک و بالش راحت تهیه کنید ...
کارگاه آموزش بیمه ای – تخصصی مشترک بیمه ایران و ناجا آغاز به کار کرد
بسیار جدی بوده و با عزمی راسخ برای توسعه و تعمیم محیط اقتصادی سالم و به دور از هر گونه آلودگی، آماده همکاری همه جانبه هستیم. مطمئناً نتایج حاصل از این همکاری موجب هم افزایی و تغییرات موثر برای ایجاد یک فضای اقتصادی سالم و مطهر در کل کشور خواهد شد. مدیرعامل بیمه ایران در پایان با ابراز خرسندی و امیدواری از این همکاری ها افزود: به اشتراک گذاری تجارب در حوزه های تخصصی یکی از اولویت ها و ...
همه محرک های قیمتی
طی سه دهه گذشته، یعنی از دهه 70 به بعد، تغییر و تحولات رخ داده در اقتصاد کلان کشور و حرکت به سمت سیاست های بازار و سیاست های تعدیل اقتصادی و... اتفاقاتی را رقم زد که این رویدادها باعث شد، به تدریج خانوارهای جدیدی که به بازار مسکن اضافه می شدند، توان کافی برای ورود به بازار مسکن ملکی نداشته باشند. روند رو به رشد سهم خانوارهای جدید در بازار اجاره و کاهش سهم خانوارها از بازار مسکن ملکی، در واقع از همان دهه 70 آغاز شد، در دهه 80 شدیدتر شد و در دهه 90 بسیار شدت گرفت؛ در نتیجه، هر سال نرخ اجاره ن ...
چهره بزرگترین جاسوسان زن جهان را بشناسید (+عکس)
....بر اساس کار او و همچنین ارتباط او با بسیاری از افراد برجسته، ماتا را قادر ساخت تا آزادانه در سراسر اروپا سفر کند. در حالی که مأموریت های جاسوسی دقیق او نامشخص است، فرانسوی ها او را در سال1917 تحت محاکمه قرار دادند و او را متهم کردند که با استفاده از شواهد اطلاعات محرمانه انگلیس برای آلمان کار می کند. ماتا اعتراف کرد که توسط فرانسوی ها برای جاسوسی در بلژیک استخدام شده است. عوامل فرانسوی سپس ...
خرافات و حقایقی درباره مثلث برمودا
ایالات متحده (NOAA)، این امواج پس از برخورد به هم می پیوندند و کوهی را تشکیل می دهند. مثلث برمودا در منطقه ای قرار دارد که طوفان ها از جهات مختلف به هم نزدیک می شوند و احتمال ظهور امواج مرگبار را افزایش می دهند.در سال 2016، تیمی از هواشناسان تصویر گرفته شده توسط ماهواره ناسا را تجزیه و تحلیل و وجود ابر های شش ضلعی را بر فراز انتهای غربی جزیره برمودا، بین 32 تا 88 کیلومتر عرض و حدود 240 کیلومتر از ساحل ...
علائم استرس در کودکان؛ عوامل ایجاد و راههای درمان آن
... سر درد دل درد یا دردهای شکمی بی دلیل؛ نشانه های فیزیکی خاص بدون وجود بیماری یا مشکلی مشخص؛ کابوس های شبانه؛ اختلال در خواب کودک نشانه های رفتاری یا احساسی استرس در کودکان نگرانی و اضطراب بروز یا تشدید ترس (ترس از تاریکی، تنهایی یا غریبه ها)؛ ناتوانی در استراحت کردن؛ وابستگی شدید به والدین؛ ...