خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های محلول در چربی و روش های افزایش جذب آنها
، مغز ها و روغن های گیاهی به وفور یافت می شود. خوردن این مواد غذایی موثرترین راه برای حفظ سطح ویتامین E در بدن هستند. 4. ویتامین K: دو نوع اصلی ویتامین K وجود دارد: K 1 و K 2.K 1 را می توان در منابع گیاهی یافت در حالی که K 2 در محصولات حیوانی یافت می شود. هر دو شکل ویتامین K به لخته شدن خون، سلامت استخوان، سلامت قلب و عروق و بسیاری از عملکرد های دیگر در بدن کمک کنند. ...
سنگ مثانه چرا ایجاد می شود؟ / راه درمان سنگ مثانه چیست؟
به دلایل مختلفی در بدن فرد ایجاد می شود که به آن می پردازیم. به گزارش رکنا،شاید کمی برای شما عجیب باشد، اما ممکن است درون مثانه تان سنگ ایجاد شود! آیا از علت سنگ مثانه مطلع هستید! این سنگ ها توده های سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار به وجود می آیند و بیشتر در مردان بالای 50 سال شایع هستند. سنگ مثانه در برخی موارد هیچ علائمی ندارد و خود به خود از بدن خارج می شود ...
خواص آب سیب زمینی برای پوست
. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد ...
خواص لوبیا و اثرات جانبی آن
گوارش شما حرکت می کنند تا به روده بزرگ برسند، در آنجا با باکتری های مفید تخمیر می شوند. تخمیر این فیبرهای سالم باعث تشکیل اسید های چرب کوتاه مدت (SCFA) مانند بوتیرات، استات و پروپیونات می شود که ممکن است سلامت کولون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. ویتامین ها و مواد معدنی لوبیا: لوبیا غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند از جمله مولیبدن، یک المنت اندازه ...
روغن پالم به پیشرفت سرطان کمک می کند
اسیدهای چرب بلوک های اصلی سازنده چربی در بدن ما و غذایی است که می خوریم. آنها می توانند به عنوان سوخت برای مسیرهای متابولیک عمل کنند. اسیدهای چرب برای سلامتی ضروری هستند، اما تغییر متابولیسم و جذب اسیدهای چرب یکی از مشخصه های متاستاز سرطان است. سه نوع اصلی اسید چرب وجود دارد که بر اساس شیمی آنها طبقه بندی می شوند: • اسیدهای چرب مونوغیراشباع، که با کاهش خطر بیماری عروق کرونر ...
چای جعفری معجزه سم زدایی از کلیه
به گزارش تازه نیوز، کلیه روزانه 120 تا 150 لیتر خون را فیلتر می کند تا مواد زائد از طریق ادرار از بدن خارج شود. متأسفانه، سبک زندگی ناسالم می تواند منجر به تجمع این سموم شود و عملکرد کلیه ها را مختل کند. از این رو، برای حفظ عملکرد مناسب کلیه ها، و جلوگیری از بیماری های کلیوی، سنگ کلیه و تجمع سموم در بدن، باید هیدراته بمانید و همین طور هر چند وقت یکبار دست به کار شوید و کلیه های خود را سم زدایی ...
از خواص بی نظیر آفتابگردان چه میدانید؟
و رفع کننده سنگ کلیه است و در عین حال، باعث پاک سازی مجاری ادراری می شود. برگ های آفتابگردان دارای خاصیت تقویت کننده معده بوده و فشار خون را تنظیم می کند. ضماد برگ های آن نیز درد مفاصل، سیاتیک و نقرس را تسکین می دهد. ریشه آفتابگردان برای سیستم گوارشی مفید بوده و ادرارآور است. آب ریشه این گیاه، درد دندان را تسکین می دهد و شربت ریشه آن، مقوی قلب است. دم کرده دانه آفتابگردان ...
پنجه شیطان؛ از کاهش التهاب تا درمان آرتروز(+عکس)
...> در مجموع برخی شرایط پزشکی می توانند شما را در معرض خطر بیشتری برای واکنش های جدی تر قرار دهند: - بیماری های قلبی- عروقی: مطالعات نشان داده اند که پنجه شیطان می تواند بر ضربان قلب و فشار خون تاثیر بگذارد. از این رو بیماران قلبی باید پیش از مصرف این دسته از مکمل ها با پزشک معالج خود مشورت کنند. - دیابت: گیاه مورد نظر قادر به کاهش قند خون است و از این رو منجر به تقویت اثر ...
6 علامت بیماری قلبی زود هنگام
نیاز برای تغذیه اعضای بدن را تامین کند و این مسئله باعث تجمع زیاد خون و مایعات در ریه شده و فرد دچار نفس نفس زدن می شود بهتر است بدانید اگر درد در ناحیه قفسه سینه به طور شدید و ناگهانی بروز کند، ممکن است نشان دهنده آنژین قفسه سینه و حتی سکته میوکاردی و یا نارسایی قلبی باشد. به همین دلیل نیاز فوری به پزشک دارد. نفس نفس زدن اگر قلب ضعیف باشد، باعث تجمع زیاد خون و مایعات در ریه ها ...
سرطان پروستات در کمین همه مردان میانسال/راههای کنترل و پیشگیری+عکس ها
، خیلی کم رشد می کند. علل و عوامل خطر سرطان پروستات هیچ دلیل شناخته شده ای برای سرطان پروستات وجود ندارد. همچون دیگر سرطان ها، این سرطان نیز می تواند به دلایل زیادی از جمله سابقه خانوادگی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص ایجاد شود. عامل محرک هرچه باشد منجر به جهش سلولی و رشد کنترل نشده سلولی در پروستات می شود. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار ...
سبزیجاتی که فشار خون شما را تنظیم میکند
به گزارش بولتن نیوز ،فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که نیروی خون در برابر دیواره های شریان بسیار زیاد باشد. فشار خون بالا یک مشکل رایج و خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی است. علائم می تواند شامل بی قراری یا خواب آلودگی ، خستگی ، اضطراب ، تپش قلب ، تعریق بیش از حد ، لرزش ، تنگی نفس ، سردرد ، حالت تهوع و گاهی گیجی باشد. افزایش سن، کمبود آب بدن، انتخاب نامناسب مواد غذایی و سبک زندگی ...
انواع چربی های شکمی را بشناسید + راه از بین بردن آن
به گزارش شهرآرانیوز ، داشتن مقداری چربی شکمی طبیعی است؛ زیرا چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می کند. با این حال داشتن چربی بیش از حد شکم ممکن است به سلامت شما آسیب برساند و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش بدهد؛ بنابراین حفظ کل چربی بدن ازجمله چربی شکم در سطح سالم و متعادل می تواند مفید باشد. در مقایسه با کل بدن فقط مقدار کمی چربی در شکم قرار دارد. دو نوع اصلی چربی شکمی ...
گردو در دوران بارداری چقدر می تواند مفید باشد؟
روزمره شما هستند. حاوی آلفا لینولئیک اسید است. این یک اسید چرب ضروری برای رشد و نمو کودک است. برای پاسخ کوتاه به سوال، بله! خوردن آن در دوران بارداری کاملا بی خطر است. ایمن است و مزایای زیادی برای ارائه به مادر آینده دارد. نگاهی بیاندازید. یکی از دلایل اصلی ارجحیت گردو، محافظت از قلب است. تامین خون و گردش مناسب در بدن را تضمین می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا از ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش ...
آیا زنان در دوران بارداری مجاز به ورزش کردن هستند؟
در دوران بارداری دست و پنجه نرم می کنند و در آینده از این دوران به عنوان یکی از برهه های سخت زندگی یاد خواهند کرد. از این رو، ماماها اینجا در کنارتان هستند تا با آموزش به جا و مشاوره به موقع به بانوان کمک کنند دوران بارداری خاطره انگیزی را سپری کنند. ورزش در دوران بارداری یکی از مباحث داغ و پرطرفدار است. آنچه لازم است بدانیم، اعتماد به خود، داشتن حس خوب نسبت به بدن خویش و ارتباط مداوم با ...
همه فواید ترک سیگار و تغییر در بدن انسان
پی یر سلرز نیز به این اشاره دارد که مصرف سیگار، قلب را در معرض خطر قرار می دهد و باعث لخته شدن خون و ایجاد اختلال در ریتم قلب می شود. بنابراین، خطر حوادث قلبی و عروقی، مانند مرگ ناگهانی یا سکته قلبی را افزایش می دهد و در دراز مدت، به تدریج به شریان ها آسیب می رساند؛ اما با ترک سیگار، همه این خطرات کاهش می یابند، به ویژه احتمال سکته قلبی که پس از پنج سال ترک سیگار، شبیه به همان میزانی خواهد بود که ...
مصرف قهوه موجب ایجاد سنگ کلیه می شود؟
پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماکیان، ماهی و تخم مرغ میزان اسید اوریک شما را افزایش می دهند. خوردن مقادیر زیادی از پروتئین همچنین باعث کاهش ماده شیمیایی سیترات در ادرار می شود. کار سیترات جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است. سایر گزینه های پروتئین حیوانی شامل quinoa، توفا (لعاب لوبیا)، هوموس، دانه چیا و ماست یونانی می باشد. از آنجا که پروتئین برای سلامت کلی بدن حائز اهمیت است، درباره میزان مصرف روزانه آن با ...
26 راه آسان برای بهبود سلامت در کمتر از یک دقیقه
دارید ارسال کنید . این یک راه سریع برای انجام یک عمل محبت آمیز تصادفی است که می تواند خلق و خوی تعریف کننده شما را نیز تقویت کند . تحقیقات نشان داده است که یک عادت رفتار تصادفی می تواند رضایت از زندگی را نیز افزایش دهد . تصور می شود زمانی که برای مدت طولانی می نشینیم ، سموم نیز می نشینند که باعث آسیب به رگ های خونی می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های مرتبط را افزایش می دهد ...
چگونه به جنگ پیری پوست برویم؟
بهبود بخشد. نه تنها این بررسی، بلکه سایر آزمایش های حیوانی نیز نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل می تواند به کاهش علائم آرتروز، جلوگیری از آسیب استخوان و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند. اسید های چرب امگا 3 این چربی مفید برای سلامتی بدن با لیستی از مزایا مثل بهبود چشم، مغز، سلامت قلب، مبارزه با افسردگی و اضطراب ضروری است. برخی تحقیقات نشان می دهند که اسید ...
پف دست و پا با مصرف نمک/خطرات استفاده بیش از حد نمک را جدی بگیرید
به گزارش مشهد فوری ، تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ این ها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ها بیرون می کشد و به جریان خون وارد می کند که باعث تورم و احتباس مایعات ...
علائم ابتلا به دیابت را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت یک بیماری مزمن است که حدود 500 نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. در فرد مبتلا به دیابت، گلوکوز نمی تواند به سلول ها برسد و سطح آن در خون افزایش یافته و با گذشت زمان منجر به آسیب های جدی به قلب و عروق، کلیه، چشم ها و اعصاب می شود. سه نوع دیابت اصلی وجود دارد. دیابت نوع یک یا وابسته به انسولین اغلب در کودکان و نوجوانان زیر 30 سال رخ می دهد که ...
علت لخته شدن خون در پا چیست ؟
...> این اختلال ،نشان دهنده تعداد زیاد پلاکت در خون است.تعداد بیش از حد پلاکت ها باعث انقباض غیرطبیعی می شود که به نوبه خود منجر به لخته شدن غیرعادی در رگ های خونی می شود.تعداد پلاکت ها معمولا به علت بیماری های زمینه ای و اختلالات خونی در مغز استخوان، از حد نرمال بیشتر می شوند. لخته شدن خون به دلیل اختلال ترومبوسیتوز 3.فیبریلاسیون دهلیزی: این اختلال ،یک نمایش نامنظم ضربان قلب است ...
سفتی عروق در نوجوانی عامل بالقوه فشار خون بالا و چاقی در بزرگسالی
قلب و عروق خونی متمرکز شده بود. با این حال، مطالعه حاضر نشان داد که سفتی شریانی بیشتر در سن 17 سالگی خطر چاقی شکمی و چاقی کل بدن را تا 20 درصد در سن 24 سالگی افزایش می دهد. بیانیه علمی اخیر انجمن قلب آمریکا اشاره می کند که اصلاح سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی، کاهش بی تحرکی و افزایش فعالیت بدنی، معمولاً برای بیماران چاق توصیه می شود. همچنین ثابت شده است که افزایش 5 میلی متر جیوه در فشار خون طی پنج سال، خطر مرگ را در جمعیت بزرگسال تا 16 درصد افزایش می دهد. منبع: مهر ...
پردنیزولون برای چه افرادی تجویز می شود؟
تجاری قرص پردنیزولون دلتاکورتریل (Deltacortril)، دلتاستب (Deltastab)، دیلاکورت (Dilacort) و پوانتی (Pevanti). نکات مهم در مورد داروی پردنیزولون افراد مبتلا به عفونت قارچی در هر قسمت از بدن نباید از این دارو استفاده کنند. قبل از مصرف داروی پردنیزولون بدانید که: این دارو سیستم ایمنی را تضعیف می کند و در نتیجه شما را در معرض خطر بیشتری از عفونت ...
فشار خون بالای کنترل نشده چه عواقبی دارد؟
حرکات بدن، حرف زدن، به خاطر آوردن چیزها یا درست فکر کردن را نداشته باشد. احتمال نارسایی قلبی را افزایش می دهد وقتی عروق باریک و سخت می شوند قلب مجبور است سخت تر کار کند تا خون را به جریان بیندازد. این کار زیاد باعث می شود قلب بزرگ شده و نتواند خون کافی به ارگان ها برساند. ایجاد تغییرات جزئی در عادت ها مانند مصرف نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم، حفظ وزن سالم، عدم مصرف ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند ...
