خانه
چاشنی هایی مفید و خوش طعم برای کنترل فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که فشار خون را کاهش می دهند
... در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد افرادی که روزانه از ادویه و چاشنی هایی مانند پونه، ریحان و آویشن، گرد لیمو و سایر طعم دهنده های طبیعی و گیاهی استفاده می کنند، فشار خون پایین تری دارند. برخی از این افراد از ادویه و سبزی معطر در تنقلات خود نیز استفاده می کنند و برای مثال میوه را همراه با سبزی معطر مصرف می کردند. فشار خون ...
مواد غذایی که فشار خون را کاهش می دهند
مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد افرادی که روزانه از ادویه و چاشنی هایی مانند پونه، ریحان و آویشن، گرد لیمو و سایر طعم دهنده های طبیعی و گیاهی استفاده می کنند، فشار خون پایین تری دارند. برخی از این افراد از ادویه و سبزی معطر در تنقلات خود نیز استفاده می کنند و برای مثال میوه را همراه با سبزی معطر مصرف می کردند. ...
مواد غذایی که فشار خون را کاهش می دهند
کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد. در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می ...
بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته
دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. نقش پتاسیم در زندگی موش های این تحقیق روی هم رفته، موشی هایی که غذا هایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سخت ...
افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی با مصرف آسپرین
به نقل از اس تی دی، به گفته محققان مصرف آسپرین با افزایش 26 درصدی خطر ابتلا به نارسایی قلبی در افرادی که حداقل یک عامل خطر ابتلا به این بیماری را دارند، همراه است. در همه گیرشناسی، عامل خطر یا ریسک فاکتور به هر عاملی گفته می شود که ریسک ابتلا به بیماری یا عفونت را افزایش دهد. از عوامل خطر این بیماری می توان به سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری های قلبی ...
این نوشیدنی پر طرفدار باعث بهم ریختن ضربان قلب می شود
قهوه بر سلامتی را بررسی می کند و این یکی از اولین تحقیقاتی است که آثار قهوه را در لحظه نوشیدن بررسی می کند. باید توجه داشت با وجود اینکه نوشیدن قهوه سریعا بر روی ضربان قلب تاثیر می گذارد، تاثیر آن موقتی است. پزشکان بر این باورند که کافئین موجود در قهوه می تواند به طور موفت فشار خوت و ضربان را افزایش دهد. مصرف کافئین در مقادیر بالا و به شکل منظم می توان فشار خون فرد را افزایش دهد اما مصرف کم آن اثرات نامطلوب طولانی مدت عمده ای برای سلامت قلب و عروق ندارد. ...
چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده
این آلاینده ها پاک کند. در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید و همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر دفع سموم را در بدن بهتر اتفاق می فتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل می رسند. برای رقیق شدن جریان خون می ...
خوراکی هایی که بمب منیزیم هستند
خوردن قرص های مکمل کنید، باید تفاوت بین مصرف نامناسب و کمبود واقعی را تشخیص دهید. حالت تهوع. استفراغ. خستگی. از دست دادن اشتها (بسیار نادر است). افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک و کسانی که داروهای سوزش سر دل یا پوکی استخوان مصرف می کنند، در معرض کمبود منیزم بیشتری هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در ...
رتینوپلاستی دیابتی علت اصلی نابینایی در سراسر جهان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بهرام بحرانی فوق تخصص شبکیه چشم در خصوص درگیری شبکیه در اثر ابتلا به دیابت ، اظهار داشت: رتینوپلاستی دیابتی یکی از عوارض متعدد دیابت است که در اثر آسیب عروق شبکیه به وسیله قند خون بالا ایجاد می شود و اگر تشخیص و اقدامات مورد نیاز در زمان مناسب انجام نشود متاسفانه می تواند موجب نابینایی شود. وی ادامه داد: در سنین 74-24 سالگی علت اصلی نابینایی در سراسر ...
برای تقویت گردش خون این ویتامین را لازم دارید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در این لیست می توانید با ویتامین هایی آشنا شوید که به سلامت بیشتر بدن شما کمک می کند. شاید خودتان متوجه نباشید اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در طولانی مدت کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است مواد غذایی انتخاب ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
به عنوان حرکت سریع چشم یا REM نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می شود. مغز تحت فشار قرار می گیرد و فرد از خواب بیدار می شود. سکته مغزی خاموش: تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور معمول می تواند ناشی از سکته مغزی باشد که در آن عروق خونی مغز ...
هر آنچه باید درباره قرص گریپین تری بدانید
.... عوارض جانبی دارو: از عوارض شایع مصرف داروی سرماخوردگی خواب آلودگی، احساس گیجی و تحریک پذیری می باشد. همچنین مصرف آن ممکن است، فشار خون را افزایش دهد و باعث افزایش ضربان قلب(تاکیکاردی) گردد. تداخل دارویی: از مصرف همزمان داروی سرماخوردگی با داروهای نظیر کاربامازپین، فنی توئین و ریفامپین، همچنین داروی مهار کننده MAO خودداری نمایید. توصیه های دارویی در رابطه با قرص ...
چه عواملی موجب سکته مغزی می شود؟
...> سایر مشکلات مانند چاقی، بیماری شریان کاروتید، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری های قلبی از قبل موجود نیز احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. گزینه های سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا و مصرف مواد مخدر مانند آمفتامین، کوکائین و هروئین می توانند این خطر را افزایش دهند. علائم اصلی سکته مغزی ناقص عبارتند از: • افتادگی صورت بطوریکه ...
6 راه برای از بین بردن چربی های اضافه شکم
.... تحقیقات نشان می دهد افرادی که چربی احشایی بیش تری دارند، در معرض خطر ابتلای بیش تری به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری متابولیک، کبد چرب و افزایش عوامل خطرزای بیماری قلبی مانند چربی خون بالا و سطح فشار خون قرار دارند. علاوه بر این یافته های مطالعه ای روی بیش از 36000 نفر نشان داد افرادی که میزان چربی احشایی بیش تری نسبت به چربی زیر جلدی دارند، در مقایسه با کسانی که میزان چربی ...
آلودگی صوتی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
گرفتن در معرض سروصدا در محل کار ممکن است بر آسیب پذیری فرد مقابل سروصدای محیط در سال های بعدی زندگی او تاثیر بگذارد. سروصدا همچنین ممکن است بر خطر سایر اختلالات مزمن مانند فشار خون بالا اثر بگذارد و از این راه به طور غیرمستقیم به خطر زوال عقل کمک کند. پیش بینی می شود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 2050 از 130 میلیون نفر فراتر رود. این گونه زوال عقل به شکلی روزافزون به معضل بهداشت عمومی تبدیل می شود. منبع: ایندیپندنت ...
آیا جنین میتواند از طریق مادر کرونا را دریافت کند؟
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از زی نیوز، مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کالج لندن انجام شد نشان داد که برخی از اندام های جنین، مانند روده، نسبت به سایر اعضا مستعد ابتلاء به عفونت هستند. با این حال، محققان می گویند احتمال آلوده شدن جنین به ویروس کووید 19 بسیار محدود است، زیرا جفت به عنوان یک سپر بسیار مؤثر و محافظ عمل می کند و شواهد نشان می دهد که عفونت جنینی که به عنوان انتقال ...
ویژگی بی نظیر ماش برای سلامتی، پوست و بدن
کاهش فشار خون کمک کند. آنها منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند. مطالعات نشان داده است که هر یک از این مواد مغذی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهند. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل از هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر و بالاتر حبوبات مانند لوبیا، فشار خون را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا و بدون فشار خون را کاهش می دهد. جالب اینجاست که مطالعات آزمایشگاهی و ...
خواص عجیب خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
.... حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد ، را حفظ کند . رادیکال های آزاد با کمک این انتی اکسیدانها از بدن جدا می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است . مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشاد کننده عروق عمل می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را ...
نوشیدن هرروز قهوه و اتفاقات مفیدی که در بدن رخ می دهد
یا تنها از قهوه اسپرسو بنوشید. زیرا اسپرسو از کاغذ رد شده است و مقدار قابل توجهی از چربی های خود را از دست می دهد. 7. افزایش فشار خون (موقتی) قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون شود. به طور معمول، این افزایش کوتاه، موقتی است و منجر به هیچ اثر منفی در دراز مدت نخواهد شد. عوامل عمده غذایی مرتبط با فشار خون بالا و بیماری های قلبی به طور معمول به سفتی رگ های خونی منجر می شود؛ اما ...
درمان دندان قروچه لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
بالا و پایین از هم فاصله بگیرند. روغن اسطوخودوس عسل : یکی دیگر از روش های خانگی کنترل براکسیسم مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری عسل گیاهی و شیره انگور است. مصرف عسل در بهبود این وضعیت تاثیر گذار است. زنجبیل و دارچین : برای درمان دندان قروچه خوراکی هایی با طبع گرم مصرف کنید. مصرف دمنوش زنجبیل، دارچین، هل، گل گاوزبان، بادرنجبویه در درمان دندان قروچه موثر است ...
چند نکته ضروری در زمان مصرف روغن گل مغربی
ها شد. همچنین متابولیت های اسید لینولئیک موجود در شیر انسان می توانند در ترکیب غشاء گلبول های قرمز مؤثر باشند. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف مقدار زیاد LA (حدود 30 تا 40 گرم در روز) تأثیر چندانی در بالا بردن DGLA و یا آراشیدوئیک سرم خون ندارد؛ در حالی که مصرف روزانه حدود 500 میلی گرم (5/0 گرم) GLA می تواند افزایش قابل توجهی در میزان DGLA داشته باشد. در مواردی از جمله مردان ...
این افراد هرگز نباید قهوه بخورند
فشار خون خفیف افزایش دهد، این گروه شاید بخواهند دور قهوه را خط بکشند. این مطالعه در کنگره انجمن اروپایی کاردیولوژی (ESC)، به وسیله دکتر لوسیو موس ارائه شد. در رابطه با اثرات بلندمدت قلبی عروقی و متابولیک مصرف قهوه در بیماران مبتلا به فشار خون اختلاف نظر وجود دارد. هدف مطالعه ما این بود که ببینیم آیا نوشیدن قهوه بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است یا نه. جز این می خواستیم ببینیم که آیا ...
از دود کردن اسپند تا دمنوش های مختلف برای مقابله با بیماری های ویروسی
برای افرادی که فشار خون دارند مصرف بیش از سه هفته از شیرین بیان توصیه نمی شود. هم چنین کودکان زیر دو سال دو تا 4 قاشق غذاخوری از این دم نوش می توانند استفاده کنند. حسینی گفت: مصرف ترکیبی از پودر شیرین بیان، رازیانه و شکر سرخ نیز از گذشته در برابر پیشگیری از ابتلاء به برخی بیماری ها در منابع طب ایرانی و در برخی آموزه های اسلامی توصیه شده است. توصیه های موضعی و بویایی برای ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
...> نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال این مطالعه نشان داد که این اثر محافظتی تنها در میان سالمندان کمتر از 75 سال دیده می شود. محققان مرکز تحقیقات سلامت جمعیت در دانشگاه بوردو در فرانسه در این ...
چرایی سکته های قلبی بعد از ورزش
ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند. ماندگار اظهار داشت: الکل نیز یکی دیگر از مواردی است که مصرف آن باعث سکته های قلبی، نامنظمی ریتم قلب، گشاد شدن عضلات قلب و انسداد عروق قلب می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روزافزون این دسته آر بیماران هستیم. بیشتربخوانید: ...
با خودن این مواد خوراکی پیر نمی شوید
بسیار زیاد است. تحقیقات نشان داده است که مغزهایی مانند گردو و بادام حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از چربی سلول های بدن در برابر فرایند اکسیداسیون رادیکال های آزاد محافظت کنند. بررسی های دیگر بیانگر این بوده که افرادی که به طور منظم در رژیم غذایی خود گردو آمریکایی مصرف می کنند به مرور کلسترول بد خون آنها کاهش پیدا می کند. بادام و گردو سرشار از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول ...
چگونه همسر شما می تواند سلامت تان را تحت تاثیر قرار دهد؟
کنند یا خیر. ارزش ها عبارتند از: وضعیت سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم، کلسترول کل، فشار خون و قند خون روزه است. تیم تحقیقاتی همچنین به هر شرکت کننده نمره کلی سلامت قلب و عروق دادند. داده ها از پرسشنامه ها، معاینات و آزمون های آزمایشگاهی جمع آوری شده است. جالب است بدانید محققان از هر پنچ زوج اگر تنها زن یا مرد چهار زوج را معایینه می کردند می توانستند دریابند همسر آنها در چه ...
