سایر خبرها
خوردنی های مضر برای کبد را بشناسید!
اکسیداتیو که دود سیگار ایجاد می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. وزن بیش از حد چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. اینها ...
باور های اشتباه تغذیه ای درباره کاهش وزن
ظرف کوچکتر سرو کنید و در صورت امکان از فرد دیگری بخواهید که برایتان سرو کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به محض تمام شدن غذا، میز را ترک کنید؛ همچنین میان وعده ها را در رژیم غذایی خود محاسبه و مصرف کنید، زیرا در صورت عدم مصرف میان وعده ها، افت سطح قند خون و انرژی، سبب پرخوری و کند شدن متابولیسم می شود برای مثال اگر 10 ساعت غذا نخورید بدنتان به طور خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی ...
سه خاصیت باورنکردنی بادام زمینی برای سلامتی
. خواص بادام زمینی برای سلامتی مصرف بادام زمینی سه مزیت اصلی برای سلامتی بهمراه دارد: حمایت از سلامت قلب حفظ وزن سالم کنترل قند خون بخشهای زیر در مورد این مزایا و پشتیبانی علم درباره آنها بحث می کنند. 1. خواص بادام زمینی برای سلامت قلب بادام زمینی حاوی اکثر چربی های چند غیر اشباع، چربی های تک غیر اشباع و چربی های ...
قیمت خودرو
را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد. حتماً خیلی از افراد را می شناسید که قبل از انجام کار های سخت یا ورزش ابتدا عسل می خورند. اینکار بی دلیل و بیهوده نیست. چون عسل مانند یک مکمل انرژی زا عمل کرده و توان فرد را افزایش می دهد. در ادامه به 9 تأثیر شگفت انگیز مصرف روزانه عسل اشاره می کنیم. عسل برای بهبود سلامت پوست شما عسل به دلیل دارا بودن مواد مغذی متعددی از جمله آنزیم ها ...
قند و فشار خون دو دلیل عمده نارسایی کلیه
، حتماً تحت نظر پزشک باشید و سعی کنید آن را کنترل کنید . 3-رژیم غذایی مناسب و مغذی داشته باشید و حداقل روزانه 5 وعده از میوه جات و سبزیجات استفاده کنید . 4-مراقب کلسترول خون خود باشید . 5-سیگار نکشید . 6-روزانه بیش از 2/400 میلی گرم سدیم (نمک) مصرف نکنید، یعنی تقریباً معادل یک قاشق چایخوری . 7-حتماً روزانه زمانی را به ورزش اختصاص دهید . ...
برنامه تغذیه برای ورزشکاران رشته بدنسازی
از غذاهایی است که باید از خوردن آن پرهیز کرد. 4. شیر : این محصولات را کاملا باید از رژیم غذایی تان کنار بگذارید. 2 درصد از شیر 38 درصد کالری دارد. 5. نوشابه : کنار گذاشتن نوشابه 10 تا 20 درصد از کالری تان را در روز پایین می آورد، همیشه به این نوشیدنی های کشنده نه بگویید. 6. میان وعده های کم کالری : غذاهای کم کالری حاوی مقدار زیادی شکر و... هستند که کاملا برای بدن مضر هستند. 7. غذاهای غیر طبیعی : غذاهای غیر طبیعی رژیم غذایی را به دلیل چربی های ناسالم و کالری زیاد خراب میکند. بهتر است که بدنسازان از این نوع غذاها اجتناب کنند. ...
انواع چربی شکم + راهکارهای چربی سوزی شکمی
شکم شناخته می شود. در مقایسه با چربی زیرجلدی چربی احشایی از نظر متابولیکی بسیار فعال تر است. این نوع چربی حاوی سلول ها، رگ های خونی و اعصاب بیش تری نسبت به چربی زیر پوستی است. چربی احشایی به شدت با افزایش مقاومت به هورمون انسولین که سطح قند خون را تنظیم می کند، مرتبط است. با گذشت زمان مقاومت به انسولین ممکن است به افزایش سطح قند خون و ایجاد دیابت نوع 2 بی انجامد. چربی احشایی همچنین به ...
بعد از خوردن غذا چه کارهایی باید نکنیم؟
... خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات و قند مانند نوشابه، نان، کلوچه و غیره باعث ایجاد باکتری های خاصی در دهان شما می شود. این نوع باکتری ها به مینای دندان حمله می کنند، بنابراین مسواک زدن درست بعد از خوردن این نوع مواد غذایی می تواند به جلوگیری از جمع شدن این باکتری ها کمک کند. اما باید 30 دقیقه بعد از غذا از مسواک زدن خودداری کنید، زیرا در این صورت مینای دندان ضعیف شده و آسیب می بیند در عوض، قبل از غذاهای اسیدی دندانهای خود را مسواک بزنید و بعد از آن یک لیوان آب بنوشید تا اسیدهای موجود در دهان شسته شود. ...
خوردن این خوراکی ها در هوای آلوده اکیدا ممنوع!
در شرایط آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا؛ برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. بعد از فشار خون بالا، مصرف دخانیات و سوءتغذیه، آلودگی هوا چهارمین علت ...
کم کاری تیروئید چیست؟
تولید کم هورمون تیروئید و تورم غده تیروئید شود، که به نام بیماری گواتر شناخته می شود، از این رو مصرف نمک یددار بسیار مهم است اما به گفته ویگنش متخصص تغذیه از نظر میزان ید موجود در نمک، سنگ نمک هیمالیا (نمک صورتی) نسبت به نمک های سفید یددار هیچ مزیت دیگری ندارد. گواتر رژیم غذایی مناسب برای اختلالات تیروئید بیماران تیروئیدی می توانند از یک رژیم غذایی معمولی پیروی ...
رژیم خوراکی بیماران کلیوی چیست؟
، مصرف سدیم اضافی می تواند منجر به تجمع مایعات در بدن، ورم، بالا رفتن فشارخون و فشار مازاد بر قلب شود. بنابراین نیاز است مصرف سدیم در نارسایی کلیه محدود شود. متخصص تغذیه می تواند در مورد مقدار دقیق سدیم موردنیاز فرد تصمیم گیری کند. فسفر: زمانی که عملکرد کلیه کم می شود، فسفر اضافه می تواند در خون تجمع پیدا کند. سطح بالای فسفر منجر به ضعیف شدن استخوان می شود. ...
آزمایش اوره خون در منزل با هومکا/ کبد و کلیه چه وظایفی در بدن دارند؟
...> تغذیه مناسب برای تنظیم مقدار اوره خون و سلامت کلیه و کبد تغذیه شما در سلامت کلیه و کبد تأثیر دارد. استفاده از ویتامین های زیر می تواند به سلامت کلیه و کبد شما کمک کند. پتاسیم ؛ باعث کنترل فشارخون می شود. فشارخون بالا به ساختارهای ظریف کلیه آسیب می رساند. سیب زمینی، برگ چغندر، حبوبات، ماست، آب هویج و موز سرشار از پتاسیم هستند. ویتامین D ؛ مانند پتاسیم باعث کنترل ...
خواص عجیب خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
موضع مورد نظر با پنبه بمالید. این کار به تدریج حساسیت پوست را کاهش می دهد. گردش و تولید خون از خواص خرمالو : یکی از مواد اصلی موجود این میوه ، مس یک عامل بسیار مهم در تولید سلول های خونی است. از این رو، با مصرف این میوه، تولید سلول خون و نیز گردش آن افزایش یافته است. خواص برگ خرمالو برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که این ماده ضد فشار خون، ضد سرطان و ...
ترفندهای پیشگیری از بیماری مزمن کلیه چیست؟
...، اگر بیماری کلیوی شما بدتر شود، ممکن است نیاز باشد برخی مواد مغذی دیگر را هم محدود کنید، که این محدودیت ها می تواند بر پایه نتایج آزمایشات بیمار باشد. چرایی نیاز به کنترل میزان دریافت مواد مغذی مصرف مقدار مناسب و صحیح از پروتئین، سدیم، پتاسیم و فسفر می تواند به کنترل تجمع مواد زائد و مایعات در خون شما کمک کند. چرا که کلیه های شما نمی تواند مواد زائد و مایعات اضافی را از ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
...، ویتامین E برای سلامت سلول های بدن لازم است و ویتامین K ساختار استخوان ها را به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. 6. کلسترولِ اندک بررسی ها نشان داده است که افزودن مویز به رژیم غذایی می تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این کشمش های کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل شدنی هستند و به تنظیم قند خون کمک می کنند ...
ویژگی بی نظیر ماش برای سلامتی، پوست و بدن
حیوانی نشان داده است که پروتئین های خاص ماش می توانند آنزیم هایی که به طور طبیعی فشار خون را افزایش می دهند، را به نوعی سرکوب کنند. با این حال، هنوز مشخص نیست که این پروتئین ها چه تاثیری بر سطح فشار خون در انسان را داشته باشند. 6. خواص ماش برای هضم غذا ماش حاوی مواد مغذی متنوعی است که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب هستند. آنها سرشار از فیبر هستند و به میزان قابل توجه 15. ...
بهترین برنامه غذایی برای دیابتی ها
به گزارش شمال نیوز، فرشته فزونی رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: مصرف قند، نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی تغییر الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز اضافه ...
رازهای داشتن عمر طولانی در بیماران مبتلا به دیابت
(معادل 463 میلیون نفر) به دیابت مبتلا هستند که از این میان، میزان ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر از دیابت نوع یک است. تشخیص به موقع دیابت برای کنترل بیماری و سطح قند خون بسیار ضروری است، زیرا در صورتی که این بیماری کنترل نشود، می تواند عواقب ناگواری برای فرد درپی داشته باشد. اگرچه دیابت نوع یک بسیار سریع و ظرف چند هفته تا چند روز پیشرفت می کند، اما دیابت نوع 2 ممکن است سال ها بدون آنکه فرد نسبت ...
طرز تهیه آش دوغ اردبیلی
زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت میباشد. آش دوغ را می توانید در وعده نهار - میان وعده - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد.
قیمت خودرو
کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند. مصرف این مواد غذایی که مملو از کربوهیدارت های بالا هستند در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالا ترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که ...
خواص آب سیب زمینی برای پوست
...> بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد. از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی ...
این افراد هرگز نباید قهوه بخورند
، مبتلایان به بیماری صرع، افراد زیر 12 سال و افراد مبتلا به ریفلاکس معده یا مری هرگز نباید قهوه بنوشند. مصرف کافئین در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا IBS موجب افزایش احتمال اسهال می شود. همچنین مصرف قهوه فشار داخل چشم در مبتلایان به گلوکوم را افزایش می دهد. در مجموع مصرف کافئین می تواند هم دفعات ادرار و هم فوریت آن را افزایش دهد. بنابراین برای افراد با مثانه بیش فعال مناسب نیست ...
کاهش سن سکته به بیست و پنج سالگی در آینده
. شما از فست فود استفاده می کنید و هم زن و هم مرد کار می کنند و در نتیجه اولین گزینه فست فود است. در خیابان ها به سختی یک کتابفروشی می بینید ولی سی فست فود وجود دارد. به این ترتیب چربی ها اضافه می شود و اگر زمینه ارثی نیز وجود داشته باشد فرد آسیب پذیر تر است چون در تمام بیماری ها زمینه ارثی بسیار تاثیر گذار است. سکته، مرض قند و فشار خون و همه این ها مواردی هستند که ارث در مورد آنها نقش دارد. سیگار ...
رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟
اوکیناوا ممکن است به دلیل تأمین غنی آن از غذاهای کامل ، غنی از مواد مغذی و دارای آنتی اکسیدان بالا باشد. مواد مغذی ضروری برای عملکرد مناسب بدن مهم هستند ، در حالی که آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند. برخلاف سایر ژاپنی ها ، اوکیناویایی ها برنج بسیار کمی مصرف می کنند. در عوض ، منبع اصلی کالری آنها سیب زمینی شیرین است و به دنبال آن غلات کامل ، حبوبات و ...
هر آن چه باید درباره بی اختیاری و تکرر ادرار بدانیم
که بر این مقاومت غلبه می کند و از کنترل فرد خارج می شود و با وجود تلاش برای جلوگیری دفع بی اختیار و شدید اتفاق می افتاد. چطور درمانش کنیم؟ زمانی که بیمار مبتلا به تکرر ادرار یا مثانه بیش فعال مراجعه می کند شاخص کنترل قند خون و دیگر موارد را بررسی می کنیم اگر یک تکرر ادرار بدون حاشیه باشد با اصلاح و تغییر سبک زندگی قابل درمان است. او ادامه می دهد: رعایت نکاتی مانند پرهیز از مصرف ...
پیشگیری، بهترین راه درمان دیابت/ آزمایش های تشخیصی را جدی بگیرید
/ کودکان هم در معرض این بیماری هستند این متخصص داخلی افزود: حدود 80 تا 90 درصد از بیماران دیابتی دارای دیابت نوع دو هستند و اغلب هم خود افراد اطلاعی از بیماری دیابت خود ندارند. عوارض دیابت مقدم منش با اشاره به پایین آمدن سن ابتلا به دیابت در بین افراد جامعه، بیان کرد: پیشتر چاقی و چربی خون بالا و همچنین سن بیمار عواملی برای انجام تست های تشخیصی بود، ولی امروزه در ...