سایر منابع:
سایر خبرها
علائم اولیه آنفولانزا را بشناسید
می تواند به دلیل ورزش کردن باشد. این درد می تواند در هر نقطه ای از بدن و مخصوصاً در نواحی سر، پشت و پاها باشد. این بدن درد می تواند همراه با لرز باشد. آنفولانزا می تواند قبل از ایجاد تب سبب لرز شود. پتو پیچیدن به خودتان می تواند به بالابردن دمای بدن کمک کرده و به این صورت لرز شما را کاهش دهد. درصورتی که بدن درد داشتید می توانید از مُسکن هایی از قبیل استامینوفین (تایلنول)، یا ...
سرطان کلیه خاموش و بی علامت می آید / لزوم چکاپ سالیانه کلیه
عارضه روی کلیه بسیار اثرگذار است بنابراین شناسایی بیماران فشار خونی به حفظ کلیه کمک زیادی می کند. این عارضه به کلیه آسیب می زند. فوق تخصص اندرولوژی گفت: چاقی، ارتباط مشخصی با فشار خون دارد بنابراین هر چه وزن ایده آل تر باشد و افراد لاغرتر باشند احتمال ایجاد فشارخون در آنها کمتر خواهد شد. جراح کلیه افزود: البته اینطور هم نیست افراد لاغر فشار خون ندارند. نه چنین نیست، اما ...
سنگینی پا: علل، علایم و راههای درمان
محدود سازی مصرف نمک احساس سنگینی، تورم و درد در پاها کاهش پیدا می کند. ورزش های مناسب برای درمان سنگینی پا یکی از روش های مؤثر در کاهش احساس سنگینی در پاها، فعالیت بدنی منظم است. ورزش نوعی فعالیت بدنی به شمار می رود که با افزایش گردش خون در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به گردش خون را کاهش می دهد. مناسب ترین ورزش ها برای بهبود حس سنگینی در پاها شامل دو چرخه سواری، شنا در آب با دمای حداکثر 28 درجه سانتی گراد و پیاده روی به صورت روزانه به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد. ...
فیبروسارکوم چیست؟
بیش از حد سلول های فیبروبلاست شوند. سایر عوامل خطر برای فیبروسارکوم و سایر سارکوم های بافت نرم شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند علف کش ها و آرسنیک و پرتو درمانی قبلی برای سایر سرطان ها است. ضایعات استخوانی یا بافتی که در طول درمان قبلی سرطان در معرض تشعشع قرار گرفته اند نیز ممکن است منجر به فیبروسارکوم ثانویه شوند. زمانی است که یک تومور جدید پس از گسترش سرطان از جایی که ابتدا در بدن شروع شده است، تشکیل می شود. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: verywellhealth راهبردنامه ...
تمرین ها و ورزش های مفید برای مغز را بشناسید
سال ها به عمر شما اضافه کند، به کاهش وزنتان کمک کند، حالتان را بهتر کند، ریسک حمله قلبی و ابتلا به سرطان را کاهش دهد، استخوان و مغز شما را سالم نگه دارد؟ ورز ش! همان طور که می دانید مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است؛ در نتیجه انجام ورزش هایی که با افزایش گردش خون توسط قلب همراه باشند، به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند. حتی اگر تابه حال ورزش نکرده اید، انجام 20 ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
برای بدن شما مخصوص آن قلبتان ضرر دارد. مصرف قرص های جلوگیری از بارداری این قرص ها می توانند در کار خودشان بسیار مفید عمل کنند اما خطر ابتلا به فشار خون را در خانم ها افزایش می دهند؛ مخصوصاً اگر خانم های سیگاری یا دارای اضافه وزن یا با فشار خون بالا این قرص را مصرف کنند که عواقب آن بسیار خطرناک خواهد بود و طول عمر را کم می کند. سیگاری بودن یا زندگی کردن با افراد ...
با این نمک خواب رفتن دست و پاها را درمان کنید
صورت نیاز این کار را تکرار کنید. ورزش: ورزش می تواند گردش خون و اکسیژن را به تمام قسمت های بدن افزایش دهد در نتیجه از بی حسی و احساس سوزش در هر جایی در بدن، از جمله دست ها و پاهای شما جلوگیری می کند. علاوه بر این ورزش منظم تحرک را بهبود می بخشد و به جلوگیری از بیماری کمک می کند. هر روز 15 دقیقه کار ساده و تمرینات دستی انجام دهید. هنگام استراحت در محل کار، حرکات کششی ...
فوق تخصص زانوی خوب در تهران
. بخشی از فشار ناشی از وزن بخش بالایی تنه است. در واقع فشاری معادل 5/1 برابر وزن به زانو اعمال می شود. البته فشار وارده در حین دویدن، راه رفتن و بالا رفتن از پله ها چندین برابر می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته فشار وارده در حین بالا رفتن از پله ها 3 الی 4 برابر حالت طبیعی است. در زمان انجام حرکت اسکات نیز فشار تا 8 برابر افزایش می یابد. از طرفی به دلیل لولایی بودن مفصل، دامنه حرکتی زانو بسیار وسیع ...
ترفندهای پیشگیری از بیماری مزمن کلیه چیست؟
کارکردهای کلیه می باشد. قسمت عمده حفظ تعادل بین میزان دریافت و میزان دفع در مورد آب و تقریباً تمام الکترولیت های بدن بر عهده کلیه ها می باشد. کلیه ها مهم ترین وظیفه خود را با تصفیه پلاسما و برداشت مواد از فیلتر، بسته به نیازهای بدن انجام می دهند. کلیه های با دفع مواد ناخواسته به توسط ادرار بدن را تمیز کرده و مواد مورد نیاز را به خون باز می شود. قاتل خاموش: بیماری کلیوی مزمن (KBH ...
بهترین روش کاشت مو چیست؟
اقدام باید در یک کلینیک خوب برای کاشت مو برای فرد انجام شود. در این مطلب می خواهیم بهترین روش ها یا تکنیک های کاشت مو را به شما معرفی کنیم. دلیل اصلی احساس نیاز به کاشت مو در بیشتر موارد عامل اصلی ریزش مو نوعی طاسی دارای الگو است که این نوع ریزش مو ژنتیکی می باشد. این مشکل در سایر مواردی که ریزش مو دارند می تواند دلایل و عوامل مختلفی از جمله موارد زیر باشد. این موارد عبارتند از ...
به این 10 پیشنهاد در پاییز فکر کنید
، مغزتان را از آلزایمر در امان نگه دارید. نواب زاده ادامه داد: استفاده از کرسی در فصل سرما به جهت تاثیر در بهبود کارکرد بدن و کنترل بیماری ها، مفید در کاهش دردهای مزمن مفصلی، پیشگیری از ابتلا به واریس در پاها، ممانعت از تشکیل کیست بلغمی در بانوان، دفع سردی پروستات در مردان، بهبود عملکرد گوارشی و پیشگیری از یبوست، ایجاد تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن، گرم کردن کلیه ها و کمک به دفع سموم ...
تاثیر آرامش روانی بر بدن
می شود. تکنیک آرام سازی این روند را معکوس می کند. همچنین التهابی که ممکن است به روده ها آسیب برساند را کاهش می دهد. استرس در بسیاری از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نقش دارد. تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق یا مراقبه می تواند به بروز علائم بهتر کمک کند. 6. تنفس آرام می شود شما ممکن است به کسی که وحشت کرده است بگویید: نفس عمیق بکش . دلیل خوبی برای آن وجود ...
دلایل آسیب دیدگی مفاصل ورزشکاران!
افراد است و به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن، فشاری معادل چهار کیلوگرم بر مفاصل شما وارد کرده و موجب آسیب می شود. - استفاده بیش از اندازه از گوشی همراه هم به مفاصل گردن و شانه ها و هم به مفاصل انگشتان آسیب می رساند. - کفش پاشنه بلند موجب انتقال وزن به جلو شده روی مفاصل انگشتان، مچ پا، زانوها، مفاصل ران و کمر فشار وارد می کند. - کفش ورزشی نامناسب یکی دیگر از دلایل آسیب ...
قند و فشار خون دو دلیل عمده نارسایی کلیه
یکبار فشار خون بعد از 18 سالگی را انجام دهیم. حق وردی توصیه کرد : در صورتی که فشار خون افراد بالای 18 سال بالای 13 روی 8 باشد حتما برای درمان به پزشک مراجعه شود چراکه اگر بتوان از بیماری هایی چون دیابت و فشار خون جلوگیری کرد،قدم بزرگی در سالم نگه داشتن کلیه و مصون ماندن از بیماری های کلیوی برداشته ایم . وی گفت : ورزش و پیاده روی 30 دقیقه در روز و پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات را نباید ...
بیماری های رایج کودکان و راه های درمان آنها
در نوزادان و کودکان خردسال در فصل سرما و آنفولانزا شایع است. ممکن است پزشک به هنگام تنفس کودکتان، صدای خس خس بشنود. برونشیولیت اغلب در اثر ویروس ایجاد می شود. که نیازی به آنتی بیوتیک ندارد. درعوض اکثر توصیه های درمانی برای راحت تر کردن کودک شما با نظارت دقیق برای هرگونه مشکل در تنفس، غذا خوردن یا علائم کم آبی بدن انجام می شود. داروهای مورد استفاده در افراد دچار آسم (مانند آلبوترول یا استروئیدها ...
علت خستگی مداوم چیست؟
...، حدود 90 درصد از افراد مبتلا به یک بیماری التهابی مزمن مانند اختلال خودایمنی، دیابت نوع 2 یا سرطان این نوع خستگی را تجربه می کنند اما در افراد به ظاهر سالم نیز این خستگی رخ می دهد. در واقع حدود 40 درصد از جمعیت سالم نیز ممکن است این خستگی ناشی از التهاب را تجربه کنند. اما آیا یک رژیم غذایی ضد التهابی و سبک زندگی می تواند به بدن شما کمک کند تا خستگی را بهبود بخشد یا حتی باعث شود کمی ...
7 عارضه خطرناک کاهش وزن فوری و غیر اصولی
کنترل وزن، داشتن اضافه وزن یا چاقی احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد. بنابراین کاهش وزن مفید است؛ با این حال، انجام این کار به سرعت خطر ابتلا به آن ها را افزایش می دهد. 3.مشکلات کبدی در حالی که بیماری کبد چرب معمولاً با چاقی همراه است، کاهش سریع وزن یک عامل خطر برای ایجاد آسیب کبدی است. همچنین گاهی اوقات پس از جراحی برای کاهش وزن در بیماران ...
این افراد نباید حتی نزدیک حجامت شوند!
... تنظیم کننده سیستم انعقادی بدن افزایش ایجاد لنف در سیستم لنفاوی بدن کاهش خواب رفتگی دست و پا از بین برنده جوش ها و لک های صورت رفع چربی، قند و اوره خون و فشار خون از بین برنده بیماری های پوستی و خارش بدن بهبود اکسیژن رسانی به قلب و ریه تصفیه خون موثر بر بیماری های تناسلی تعدیل فعالیت غددهای ...
تعویض مفصل زانو در تهران
را احساس می کنند که آنها را از انجام فعالیت های روزمره بازمی دارد. بر اساس گزارشات ارائه شده کاهش درد برای 80 الی 95 درصد افراد تحت درمان با این روش صدق می کند. بازگشت شکل زانو از حالت ضربدری یا پرانتزی به شکل طبیعی، مزیت دیگر این عمل جراحی است. البته این کار به تقویت عضلات و استخوان ها با برنامه توانبخشی و فیزیوتراپی نیاز دارد. دامنه حرکتی زانو در افراد تحت این عمل جراحی طی مدت زمان کوتاهی به حد ...
درمان لیزر داخل عروقی یا EVLT
ریسک بروز عوارض جانبی حاصل از آن کمتر است و برای انجام آن نیازی به بیهوشی عمومی نیست. عوارض بعد از لیزر واریس پا هر چند لیزر واریس پا در دسته جراحی های کم خطر قرار دارد؛ اما ممکن است مانند تمام روش های جراحی با برخی عوارض همراه باشد. برخی از عوارض احتمالی بعد از درمان واریس پا با لیزر عبارتند از: ابتلا به عفونت احساس درد در اطراف رگ خون ریزی کبودی قرمز یا متورم شدن رگ ...
چرا نفس عمیق باعث کاهش عصبانیت می شود؟
باید توجه داشت که تنفس عمیق می تواند راه موثری برای مقابله با درد باشد. درد مزمن ارتباط نزدیکی با استرس داشته و یادگیری نحوه انجام تنفس کنترل شده، بخش مهمی از درمان و مدیریت درد و اضطراب است. ویژگی فوق تا حدی به این دلیل است که درد و استرس تأثیر مشابهی بر بدن دارند. این حالات، ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش داده، تنفس را سریع تر و کم عمق تر کرده و باعث سفت شدن ماهیچه ها می شوند. اگر ...
10 آلارم بدن که باید جدیشان بگیرید
. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی ...
درمان پاهایی که ورم می کنند، با این روش
هر پا باید حدود پنج دقیقه طول بکشد. مراقب میزان فشاری که وارد می کنید باشید. باید سفت باشد اما نه آنقدر که درد داشته باشد. بهتر است این کار را درست قبل از حمام انجام دهید. وقتی کار را تمام کردید، می توانید دوش بگیرید و سپس ازمقداری لوسیون یا روغن بدن استفاده کنید. 5. پوشیدن جوراب های مناسب جوراب های تنگ و فشرده به پاها و مچ پا فشار وارد می ...
کدام افراد دچار بیرون زدگی دیسک کمر می شوند؟
گردن خود مواجه شود. اگر فرد در محل ستون فقرات به فتق دیسک کمر دچار شود، ممکن است با درد، احساس سوزش، بی حسی، ضعیف شدن، یا ترکیبی از این شرایط در ناحیه پشت، باسن، یا پا ها یا داغی کف پا مواجه شود. در اکثر موارد این علائم فقط در یک طرف بدن مشاهده می شود. اغلب، علائم فتق دیسک با انجام فعالیت های خاص یا قرار گرفتن در بعضی شرایط تشدید می شود. اگر شما به مشکل فتق دیسک در ناحیه ...
نشانه های بیماری قلبی که ساده از کنارشان رد می شویم
عوض ورزش و فعالیت بدنی کافی هم ندارند. بنابراین، بدن ما همواره سیگنال هایی را برای اعلام خطر ارسال می کند اما ما نسبت به آنها ناآگاه هستیم و گاهی هم اگر متوجه می شویم اما آنها را نادیده می گیریم. اختلالات و بیماری های قلبی از آن دست بیماری هایی است که نشانه هایی را بروز می دهد که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم باید با پزشک مشورت کنید. خستگی را نباید تنها به بهانه کم ...
علت درد و سوزش غیرعادی عضلات بدن چیست؟
پزشک می تواند درد را ارزیابی کند و از طریق ام.ار.ای و آزمایش های دیگر، آن را تشخیص دهد. البته انجام حرکات کششی و قدرتی به شما کمک می کند تا درد را مدیریت کنید. این درد ممکن است در قسمت های زیر به وجود بیاید: درد کف پا شاید علت این ناراحتی در پشت انگشت بزرگ پا باشد که به آن ماهیچه دراز خم کننده شست پا می گویند. اگر ضعف لگن داشته باشید؛ به قسمت های دیگر هم فشار وارد می ...
با خودتان مهربان باشید
زای زندگی فاصله بگیرید. همچنین مهربان بودن و محبت کردن به دیگران شما را برای مقابله با موقعیت های پراسترس آماده تر می کند. مهربانی از بیمار شدن شما جلوگیری می کند با خودتان مهربان باشید. التهاب در بدن با عوامل مختلفی از جمله دیابت، سرطان، درد های مزمن، چاقی و میگرن در ارتباط است. بر اساس تحقیقی که بر روی بزرگ سالان 57 تا 85 سال انجام گرفت، داوطلب شدن برای کمک به دیگران و ...
نکات انتخاب صندلی اداری استاندارد و مناسب جهت استفاده در محل کار
آفتاب نیوز : اکثریت افراد در طول روز از صندلی اداری استفاده میکنند. با گشت و گذار در اینترنت می توانید ده ها مقاله، برای روش های صحیح نشستن بر روی صندلی اداری پیدا نمایید. ولی تمام این روش ها اگر از"صندلی اداری استاندارد مناسب" استفاده نشده باشد بی فایده خواهند بود. برای انتخاب صندلی اداری استاندارد و مناسب جهت استفاده در محل کار باید نکاتی را در نظر بگیریم تا در هنگام خرید، بهترین گزینه از ب ...
رابطه بالا رفتن سن و نیاز به مصرف آب بیشتر
و مبارزه با عوامل بیگانه در بدن کمک می کند. کم آبی بدن موجب افزایش دمای بدن در بزرگسالان مسن می شود . در افراد جوان تر موجب مفید واقع نشدن حرکات ورزشی می شود. اما این بدان معناست که وقتی افراد مسن تر ورزش می کنند، بدن آن ها میزان تعرق را تنظیم نمی کند تا از کم آبی بیش از حد جلوگیری کند. این نتیجه، فشار بیشتر بر روی قلب را به همراه دارد. این اثر بر مردان مسن تر بیشتر از زنان است. دکتر اسکات ای قیصر ...