خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رفتار بعد دعوا با همسر از نظر روانشناسان
...> در صورت باقی ماندن اختلافات حل نشده شما به همان صورت احساس خشم و نارضایتی تان بیشتر می شود. خشم ِ حل نشده و احساس آزردگی ِ التیام پیدا نکرده رشد کرده و کنترل بحث های تان را دشوارتر و استرس تان را بیشتر و سلامت رابطه شما را به خطر می اندازد. یکدنده نباشید و عذرخواهی همسرتان را بپذیرید اگر همسرتان از شما صمیمانه و صادقانه عذرخواهی کرد آن را بپذیرید تا بیشتر از حد لازم احساسات ...
مراحل مهم و اساسی برای گذر آسان از یک رابطه ناسالم
، تصمیم قطعی بگیرید اگر از احساس خود نسبت به شریک تان مطمئن نباشید، به آسانی در باتلاقی از احساس گناه و پشیمانی گیر می کنی ؛ در تصمیم خود برای جدایی قاطع باشید، در غیر این صورت این باتلاق شما را به درون خود می کشد. پا پس کشیدن و قانع کردن خود با حرف هایی نظیر "شاید من خیلی بد برخورد کردم" یا "من درست به این مسئله نگاه نکردم" ، نه تنها کمک کننده نیست ، بلکه شما را درگیر شک و ...
چگونه فرد عصبانی را آرام کنیم؟
خودتان دفاع نکنید. چراکه تدافعی عمل کردن می تواند شرایط را بدتر کند و موجب شود که فرد مقابل بیشتر از دست شما عصبانی شود. همدردی خودرا نشان دهید همدردی نشان دهنده ی آن است که شما طرف مقابل را درک می کنید و برای او ارزش و احترام قائل هستید. نشان دادن همدردی به طرف مقابل مخصوصا زمانی که عصبانی است ، روش خوبی برای آرام کردن او خواهد بود . سعی کنید عصبانیت اورا با یک زبان دیگر بیان کنید . دراین صورت طرف مقابل تان متوجه می شود که علت عصبانیتش را درک کرده اید. ...
این نشانه ها از بیماری پنهان بدن شما خبر می دهند
بسیاری از افراد سر درد و میگرن دارند اما آن را پیگیری نمی کنند. سردردهایی که شدت زیادی دارند و مدوام تکرار می شوند، می تواند نشان دهنده مشکلات مختلفی در بدن باشد که بهتر است هر چه سریع تر بررسی شود. تشنج جالب است بدانید که تقریباً 3 درصد کل مردم دنیا یک بار تجربه تشنج دارند اما یک سوم این سه درصد به تشنج دوم دچار می شوند. تشنج برای اولین بار می تواند ترسناک باشد اما همیشه علامت بیماری صرع نیست. شاید نشان دهند ...
چهار دلیل برای اینکه همیشه گرسنه هستید
مدت به شما می دهند. اما در صورتی که به تنهایی استفاده شوند معمولاً تأثیرات متفاوتی ایجاد می کنند؛ مثلاً مصرف یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات باعث افزایش ناگهانی قند و سپس کاهش ناگهانی آن و احساس گرسنگی می شود. در مقابل، اگر پروتئین را با کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید، سرعت جذب گلوکز را کاهش می دهید. به عبارتی بدن شما یک افزایش تدریجی و سپس کاهش تدریجی قند را تجربه خواهد کرد. در نتیجه ...
8 علامتی که دروغگوها را لو می دهد
اتفاق می افتند. تحقیقی نشان داد احتمال استفاده از هر دو دست هنگام صحبت در افراد دروغگو بیشتر است؛ بنابراین بار دیگری که احساس کردید طرف مقابل تان با شما صادق نیست، به حرکات دستش دقت کنید. 2- به قدر کافی یا زیاد درباره ی موضوعی صحبت نمی کنند محققان به این نتیجه رسیدند که وقتی سؤالی مطرح می شود، دروغگوها با جزئیات کمتری به آن پاسخ می دهند تا کسانی که راستش را می گویند ...
10 نکته ی ساده و کاربردی برای کاهش دعوای زناشویی
مادر آقا در زندگی دو طرف دخالت می کنند و مثال های دیگری از این دست، می توانند شما را هوشیار کنند که مثلا دعوای شما بر سر بستن محکم درب حال نبوده و زمینه ی اساسی تری داشته. پس قبل از هر چیزی باید ریشه یابی کنید که اصلا ما برای چه دعوا می کنیم؟ قبل از شروع دعوا هشدار دهید هیچ کسی دوست ندارد که در زندگی اش همیشه دعوا باشد. بنابراین شما هم می توانید بر اساس یک سری از تجربه های ...
افراد قوی باید احساسات خود را کنترل کنند
به شما وارد سازد. بنابراین، فقط چند نفس عمیق بکشید، و جسم خود را آرام سازید، زیرا ذهنتان هم از آن پیروی خواهد کرد. بعلاوه همیشه از خودتان بپرسید که به این احساس نیاز دارید یا اینکه دارد به شما آسیب می زند. برای مثال برای دفاع فیزیکی از خود به خشم نیاز دارید، اما دلیلی ندارد همیشه با خشونت واکنش نشان دهید. 4. به چیز های منفی فکر نکنید، به مثبت ها بچسبید افرادی که با ...
سندرومی که مبتلایان به خشونت خانگی به آن دچار هستند
سندروم زن کتک خورده روانشناسان وضعیت افراد مبتلا به این سندروم را به طور کلی 4 مرحله می دانند: 1. انکار. فرد نمی تواند بپذیرد که مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته است یا هر بار که آزار می بیند، خود را توجیه می کند که فقط همین دفعه است. 2. احساس گناه . فرد معتقد است که خودش رفتاری داشته که چنین پاسخ گرفته است. 3. آگاهی . در این مرحله، او سرانجام تشخیص می دهد ...
نوشیدن آب چقدر در کاهش وزن موثر است؟
گرسنگی تفسیر نمایید، که احتمالا به این دلیل است که احساس می کنید قند خون تان افت کرده و باید چیزی بخورید. در واقع شما در حال تجربه ی علائم دهیدراسیون یا کم آبی بدن هستید. نوشیدن آب از راه دیگری نیز باعث کاهش دریافت کالری می شود: آب، فضای معده را اشغال می کند. وقتی شما مایعات زیاد می نوشید، شکم تان حجیم می شود تا به شما موقتا احساس سیری بدهد. البته طبق یافته ها، مایعات غلیظ تری مانند اسموتی ...
فیروزه (Turquoise) چیست؟
که نام فیروزه سنگ آبی تیره به معنای PIERRE TURQUIN از کلمه فرانسوی (TURQUOISE) مشتق شده باشد. اما به نظر میرسد که فیروزه در زبان فارسی از کلمه پیروزی ریشه گرفته است. ویژگی های شفابخشی سنگ فیروزه فیروزه، فواید زیادی برای افرادی که عاشق آویختن آن به دست یا گردن خود هستند، به ارمغان می آورد. این هالیت خاص، به شما احساس راحتی و جرات گفتن حقیقت و حرف دل تان را می دهد. ...
یک روانشناس: یادگیری مهارت همدلی سبب پایداری خانواده ها می شود
گوش دادن به حرف کسی نیستید، بهتر است از او بخواهید که در زمان دیگری باهم صحبت کنید در این صورت، ناراحتی فرد بسیار کمتر از زمانی خواهد بود که با شما صحبت کند، ولی پاسخ نامناسب بگیرد. وی با بیان اینکه بهتر است همدلی خود را با نشان دادن احساسات خود بیان کنید اضافه کرد: با عنوان اینکه مطمئنم خیلی برایت سخت بوده است یا از خوشحال بودنت خوشحالم طرف مقابل تان احساس می کند که شما درکش کرده اید ...
12 راهکار موثر برای از بین بردن استرس در زندگی مشترک
روزانه تان اضطراب داشته باشید و شریک زندگی تان معمولا برای آینده نگران است. کسی نمی تواند بگوید نگرانی های دائمی کدام یک از شما اهمیت بیشتری دارد و جدی تر است. راه حل این نوع نگرانی های ساده، این است که با در نظر گرفتن احساس دیگری به هم اطمینان بدهید که می توانید این نگرانی ها را رفع کنید . تلاش برای پیدا کردن مقصر در هر ماجرایی یکی از شما ممکن است جزئی نگر باشد و ...
به اشک های خود فرمان ایست ندهید...
حسادت را با خشم؛ عصبانیت را با بی تفاوتی و لجبازی را با سردمزاجی جایگزین کرده و سر اصل ماجرا نمی رود. چطور با آنها رفتار کنیم؟ زن ها معمولاً می توانند دلیل اصلی برخورد همسر یا همراه عاطفی شان را بشناسند، اما بهتر است درباره دلیل اصلی، مستقیم صحبت نکنید. برای اینکه بتوانند احساس اصلی خودشان را شناسایی کنند؛ درباره خودتان با آنها صحبت کنید. برای مثال، ماجرایی را تعریف کنید که شما به مسأله ای حسادت کرده و به جای رؤیایی با حس واقعی خود، واکنش خشم بروز داده اید. این کار کمک می کند تا همسر شما، ریشه واقعی را بیابد. ...
فال روزانه شخصی / 8 آذر ماه + فیلم
به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. از فال های رایج در بین مردم است. و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برای تان رخ می دهد ندارد. به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود یا عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. فال روزانه شما نشان می دهد خبری از جانب عشق به شما می رسد. ...
علت سردردهای اول صبح چیست؟
: . میگرن . سردرد خوشه ای . سردرد هیپنیک (سردرد ساعت زنگ دار) . سردرد تنشی . سردرد پاروکسیسمال شرایط و عواملی که می توانند باعث سردردهای صبحگاهی شوند بی خوابی یا اینسومنیا بی خوابی می تواند بر الگوی خوابتان اثر گذاشته و شما را با کسر خواب مواجه کند. کمبود خواب یکی از علت های شایع سردرد اول صبح بوده و می تواند حمله میگرن را به دنبال داشته باشد. اینسومنیا اجازه ...
شخصیت شناسی از روی کفش مردانه
خواهید و دقیقا هم می دانید که چگونه باید به آن ها دست یابید. حتی از روی مدل کفشی که به پا می کنید نیز می توان فهمید که زندگی شما روی نظم و قانون است. دربی آقایانی که کفش های مدل دربی به پا می کنند، معمولا استایلی هنرمندانه دارند. آن ها دوست دارند به همه نشان دهند که فردی جدی و به همان نسبت خلاق هستند. آن ها از این که خودشان را مدام به چالش بکشانند، لذت می برند. شکست برای آن ها ...
پوشیدن لباس راحتی در منزل چه نقشی در سلامت دارد؟
چرا عوض نکردن لباس ها آسیب زا خواهد بود. برای وضعیت عروقی و رگی مناسب نیست قطعاً شلوار جین تنگی که پوشیده اید، ظاهر اندام شما را زیباتر نشان می دهد اما اگر بعد از آمدن به خانه آن را عوض نکنید، به سلامت تان آسیب وارد می کند؛ زیرا لباس هایی که ما در بیرون از منزل می پوشیم، معمولاً تنگ تر از حالت عادی هستند و تاثیر منفی روی گردش خون دارند. لباس های تنگ معمولاً جریان خون را محدود ...
مراقبت از خود (من کیستم؟)
شما افتخار می کنند؟ دیگر افراد مهم زندگی تان چطور؟ این تجربه ها چگونه تجربه شما از احساس افتخار نسبت به خودتان را تحت تاثیر قرار داده اند؟ آیا عشق و تعلق خاطر را در خانواده خودتان نشان داده اید؟ اگر نه، این کار چگونه بر روابطتان به عنوان یک انسان بزرگسال تاثیر گذاشته است؟ زخم ها و مرهم های من: چه تجربه هایی در زندگی داشته اید که در خلال این تجربه ها عمیق ترین احساس یاس، غم، شک نسبت به خود ...
خرید آنلاین انواع لوازم ورزشی از کالاورزش با تخفیف
اگر به دنبال کالای خاص ورزشی هستید، فروشگاه های اینترنتی این قابلیت را دارند که تنوع گسترده ای را برای خرید در مقابل شما قرار دهند. ضمن اینکه شما دیگر لازم نیست اسیر شلوغی و ترافیک خیابان شوید؛ کافیست همین حالا از هر جایی که هستید، سفارش تان را ثبت کنید تا به دست تان برسد. کالا ورزش یک فروشگاه اینترنتی برای کالاهای ورزشی بوده و این امکان را برای شما ورزشکاران و ورزش دوستان فراهم کرده ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پراضطراب
مختلف و در ساعت های مختلف روز متفاوت است اما معمولا میزان آن در ساعت های اولیه روز بیشتر است. نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهد در طول شب، بدن بعضی افراد این عامل التهابی را ایجاد کرده و در ساعت های اولیه صبح میزان آن بسیار بالا می رود. التهاب ناگهانی دست ها، صورت، لثه ها و ... در ساعت های اولیه صبح می تواند به این دلیل باشد. پنهان و آشکار: دلیل حالت های روانی، پیدا و پنهان است. از بعضی ...
ابهام بزرگ در بازگشت طارمی | وضعیت هنوز قرمز است
بازی شب خوبی نداشت. او اواخر نیمه اول یک فرصت عالی گلزنی را از دست داد. طارمی در شرایطی که بخت خوبی برای ضربه زدن داشت، ترجیح داد یک پاس چشم بسته بدهد. به این ترتیب فرصت خوب تیم پرتغالی سوخت تا سرجیو کونسیسائو، سرمربی پورتو کنار زمین به شدیدترین شکل ممکن اعتراض خودش را نشان بدهد. داد و فریادهای این مربی در کنار زمین بسیار عجیب بود و شاید در اثر همین خشم، کونسیسائو در میانه های نیمه دوم طارمی را ...
چرا افراد در فضای آنلاین بدجنس می شوند؟
به یاد داشته باشد تا در صورت برخورد با آن ها به موقع از خود دفاع کند؛ بنابراین برای اینکه از منفی گرایی دور باشید باید ذهن خود را آموزش دهید. افراد اگر در زندگی واقعی مثبت اندیشی را بیاموزند، در فضای مجازی هم مهربان تر رفتار می کنند. با درک اینکه در زندگی روزمره اتفاق های خوب هم می افتد، به شما کمک می کند که ذهن تان را از منفی گرایی دور کنید. هر چه بیشتر مثبت اندیش باشید سمت چپ قشر پیشانی ...
واکاوی یک ویدئو درباره روش عجیب پولدارشدن
، ازت ممنونم ، حالا که دارچین شما پاک سازی شده، به سمت در ورودی منزل تان بروید و برای ایجاد ثروت، دارچین را فوت کنید. بعدش بگویید، فراوانی بپاشد، فراوانی بپاشد، فراوانی بپاشد. این روش بسیار موثر است. با انجام این کار، شما نشان می دهید که آماده کسب ثروت در ماه جدید و نو هستید چون دارچین ارتعاش فوق العاده بالایی برای کسب ثروت و موفقیت دارد! احتمالا برای تان این سوال پیش آمده که چه افرادی ...
7 راهکار برای حداکثر نتیجه گیری از بهترین دکتر روانشناس تهران
معمولاً پنهان می کنید، راحت باشید. یک اصل اساسی درمان این است که ارتباط درمانی از ارکان بهبود باشد. همه ما استراتژی هایی را برای کنار آمدن با مشکلات در زندگی اتخاذ کرده ایم. برخی کمک کننده هستند و برخی مانع. استراتژی های شما چیست؟ چرا آنها را توسعه داده اید و چه چیزی از آنها بدست می آورید؟ به عنوان مثال، برخی از افراد متوجه می شوند که اضطراب خود را تقویت می کنند تا از دیگران کمک بگیرند ...
زنان قربانی اصلی خشونت خانگی
بر زنان را از عوامل خشونت خانگی می دانند. * از دیدگاه شما چه روندی برای اعمال خشونت وجود دارد؟ اگر چه هیچ توجیهی برای خشونت پذیرفته نیست اما متأسفانه خشونت رخ می دهد و انسان ها معمولاً دلایل و توجیهاتی به آن دست می زنند، بنابراین شاید لازم باشد که چرخه ی خشونت را بدانیم این چرخه شامل 3 مرحله است، در وهله اول فرد آزارگر صد خود را برای خشونت نشان می دهد به این صورت که فرد قربانی را ...
10 نشانه رایج اضطراب در کودکان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هیچ دستورالعملی برای شناسایی حالت های مختلف، ناخوشی ها و مسائل کودکان وجود ندارد. یک والد خوب باید از مهارت های خود برای تشخیص مشکل استفاده کند، زیرا یک مسئله ممکن است چندین ریشه داشته باشد. اضطراب در کودکان یکی از این مشکلات است. آن ها نمی توانند مانند یک بزرگسال احساسات خود را بیان کنند، بنابراین جوری رفتار می کنند که نشان می دهد رنج می ...
علائم و علل پایین بودن فشارخون در بارداری
بنوشید فشار خون پایین می تواند احساس سرگیجه و تهوع به شما بدهد و احتمالا باعث شود استفراغ کنید. ضمنا ممکن است در حال حاضر به دلیل ویار، تهوع و استفراغ داشته باشید. پس خیلی مهم است که مایعات از دست رفته بدن را جبران کنید، بنابراین باید بیشتر آب بنوشید. دمنوش های گرم گیاهی مانند زنجبیل به کاهش حالت تهوع تان نیز کمک می کنند. وعده های غذایی کوچک تر و مکررتر بخورید به جای اینکه سه ...
