عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
سایر خبرها
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
سوزش معده باشد؛ و سوم آن که کاکائو می تواند باعث شود سلول های رودهای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود. ادویه جات تند: با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصر اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری ...
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
های فصل پاییز و آلودگی ها می شود و افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این ...
مواد غذایی مناسب برای زنان در سنین مختلف
...، ولع مصرف مواد غذایی و گرفتگی عضلات کاهش دهد! برای تأمین نیازهای کلسیم، روزانه دو یا سه وعده شیر یا گزینه های شیر غنی شده مصرف کنید (یک وعده برابر 250 میلی لیتر، 175 میلی لیتر ماست یا 45 گرم پنیر است). سایر غذاهایی که مقدار مناسبی کلسیم به رژیم غذایی شما اضافه می کنند- همراه با مقدار زیادی مواد مغذی و بیماری های مبارزه کننده با مواد شیمیایی- شامل کنسرو ماهی قزل آلا (با استخوان ...
طرز تهیه فینگرفود هندوانه ای، مخصوص شب یلدا
...> سس مایونز: به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم گوجه: 2 عدد جعفری خرد شده: 1 لیوان نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به کنسرو اگر برای تهیه این فینگر فود از کنسرو ذرت و کنسرو نخود فرنگی استفاده می کنید، حتما قبل از مصرف آن ها را به مدت 20 دقیقه در آب داغ بجوشانید تا سم خطرناکی که در قوطی های کنسرو به وجود می آید، از بین برود. نکات مربوط به سس ...
از مبارزه با سرطان تا کمک به عضله سازی از خواص این حبوبات
آسیب سلولی و ژن (پیری) نقش دارند. 6. خواص عدس برای کمک به مبارزه با سرطان مطالعات انجام شده توسط Elvira Gonz lez De Mej a و Valentin I. Prisecaru در دانشگاه ایلینویز نشان داده است که لکتین های گیاهی، نوع جداگانه ای از پروتئین گیاهی که از طریق مصرف مواد غذایی مانند عدس، گندم، بادام زمینی، نخود فرنگی و سویا فراهم می شوند، تأثیر زیادی بر سلول های سرطانی دارد. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که این لکتین ها باعث سمیت سلولی و آپوپتوز (مرگ سلول ها) می شوند، یعنی این مواد غذایی پتانسیل زیادی برای کنترل رشد سلول های سرطان دارند. بهداشت نیوز ...
رژیم لاغری مناسب افراد مبتلا به دیابت
کربوهیدرات از غذاهای افراد مبتلا به دیابت، می تواند ضربه بزرگی به سلامتی آن ها به حساب بیاید. استفاده از کربوهیدرات سالم می تواند علاوه بر تنظیم قند خون آن ها، باعث چربی سوزی هم بشود. در وعده های غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت، وجود خوراکی هایی با کربوهیدرات مثبت لازم است. در رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها، مصرف این مواد غذایی توصیه می شود: سبزی ها میوه ها غلات حبوبات محصولات لبنی کم چرب ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را حتما مصرف کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اسپوتنیک، مارینا مالیگنیا متخصص تغذیه و درمانگر، در مقاله ای خوراکی هایی برای بهبود عملکرد کبد در رژیم غذایی گنجانده شوند. پیش بینی قیمت دلار امروز از مسیر برجام نزول قیمت سکه در معاملات پشت خط /پیش بینی قیمت سکه امروز به عقیده وی، ماهی سفید کم چربی را بخورید. بهتر است نان چاودار و گندم خریداری کنید و توصیه می شود گوشت و مرغ را بخورید ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
تواند منجر به فشار خون بالا شود. - غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - ویتامین ها و مکمل ها را طبق توصیه متخصص مصرف کنید. - ورزش همراه با رعایت یک رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید. - وعده های غذایی را حذف نکنید و هیچ دارویی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید زیرا ممکن است برای شما خطرناک باشد. - سعی کنید از غذاهای خانگی مصرف کنید. انتهای پیام/ وبگردی بارداری چاقی زایمان دیابت ...
چرا افراد مبتلا به بیماری سلیاک نباید گندم و جو بخورند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فوق تخصص بیماری های داخلی با تاکید بر اینکه اگر پس از مصرف فرآورده های گندم و جو دچار اسهال، درد شکم، خستگی، تهوع، سردرد، زخم های دهانی و غیره می شوید حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و از درمان خانگی پرهیز نماید زیرا احتمال وجود بیماری سلیاک دور از انتظار نیست. سلیاک یک بیماری گوارشی وراثتی است که در اثر حساسیت به پروتئینی به نام ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
، گندم، بادام زمینی، نخود و سویا یافت می شود، تأثیر زیادی بر روی سلول های سرطانی دارند. لکتین با سمی کردن سلول های سرطانی، آن ها را وارد مرحله خزان یاخته ای می کند. خزان یاخته ای به گونه ای از مرگ سلولی می گویند که طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده سلول صورت می گیرد. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس؛ همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر، ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و ویتامین ها بوده و منبع غنی از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان ها و دندان ها ضروری است. در افراد دیابتی به دلیل این که احتمال پوکی استخوان در آن ها بیشتر است، مصرف منابع حاوی ...
طرز تهیه فلافل خوشمزه و ترد
... بعد از اینکه نخود ها را از آب خارج کردید داخل چرخ گوشت بریزید و کاملا چرخ کنید.این کار را دوبار انجام دهید.یعنی مجددا نخودهای چرخ شده را داخل چرخ گوشت بریزید و چرخ کنید. مرحله سوم : در آخر داخل چرخ گوشت سیر و پیاز پوست کنده شده را هم بریزید و همراه با نخودها چرخ کنید. مرحله چهارم : بعد از این مرحله به مواد چرخ شده، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید ...
تغذیه سالم ضروری برای سالمندان
: افراد مسن فعالیت بدنی کمتری دارند و نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزن خود هستند بنابراین برای محدود کردن دریافت انرژی در سالمندان توصیه می شود غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر و مصرف مواد شیرین و چربی ها کاهش یابد. مصیبی دهکردی اضافه کرد: پروتئین مورد نیاز در سالمندان باید از منابع با کیفیت بالا از جمله گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون ...
برنامه غذایی روز های سرد سال
سرویس جامعه جوان آنلاین: آرزو رضازاده، در خصوص نیاز های تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روز های سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای ...
کدام علائم زنگ هشدار سکته مغزی است؟
.... همچنین مواد غذایی غنی از ماده معدنی سلنیوم از جمله ماهی، جوانه گندم و تخم آفتابگردان نیز برای پیشگیری از سکته توصیه می شود، چرا که دریافت پایین این ماده معدنی با افزایش خطر سکته مغزی ارتباط دارد. وی اظهار می کند: محدودیت در مصرف غذاهای کنسرو شده و آماده مصرف، کنسرو سبزیجات در آب نمک، فرآورده های گوشتی و غذاهای دودی برای پیشگیری از سکته مغزی توصیه می شود. لازم است برای پیشگیری از بروز مجدد سکته، در تغذیه بیماران سکته مغزی منابع غذایی حاوی آلفا لینولئیک اسید (نوعی اسید چرب ضروری) از قبیل گردو، سویا و روغن کانولا (کلزا) قرار داده شود. منبع: ایمنا ...
اگر کم اشتها هستید این روش ها را امتحان کنید
کالری دارند که موجب افزایش وزن می شوند. در عوض روی غذاهایی تمرکز کنید که کالری و سطح گسترده ای از مواد مغذی مانند پروتئین و چربی های سالم را دارا هستند. برای مثال، ماست یونانی و مقداری توت و دارچین را به جای بستنی بخورید. 3. اضافه کردن کالری بیشتر به وعده های غذایی یکی دیگر از راه های افزایش اشتها و اطمینان از اینکه در طول روز به اندازه کافی غذا می خورید این است که کالری بیشتری ...
بی اشتهایی، یکی از علائم مشهود در بیماران مبتلا به کرونا
، ادویه ها و گلپر برای اضافه کردن در غذا، شیر برنج با سیاه دانه و کمی دارچین، شله زرد با خلال بادام و پسته، مغزها و خشکبار شامل فندق، گردو، پسته، بادام، توت خشک، نخود و کشمش، مویز و برگه های شیرین بعنوان میان وعده یا تنقلات روزانه، اضافه کردن آرد برنج به انواع سوپ یا غذا برای کاهش بی اشتهایی مفید است . صحبتهای دکتر حامد جعفری مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک در رابطه با بی اشتهایی ...
طرز تهیه شیرینی کاکا کدو حلوایی مخصوص گیلانی ها
نصف پیمانه آرد برنج تهیه کنید. فقط باید دقت کنید که زمان استراحت آن باید بیشتر شود. استفاده از شیر باعث لطیف تر شدن شیرینی کاکا می شود و به جای شیر هم می توان از ماست استفاده کرد. نکات مهم اگر فقط از آرد گندم استفاده کنید لطافت شیرینی شما کمتر می شود. می توانید کمی هم گردوی آسیاب شده داخل مواد خود بریزید تا طعم بهتری بگیرد. غلظت مایه شیرینی شما باید به اندازه فرنی باشد. دارچین در این شیرینی باید طعم غالب داشته باشد. منبع : کوکپد ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
...> مواد غذایی غنی از هر دوی این مواد مغذی، عبارتند از ماست، توفو، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا، بادام، بادام زمینی و بلغور جو دوسر. محققان همچنین در مورد مصرف بیش از حد نمک و پتاسیم هشدار داده اند: توصیه آنها این است که از غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، نان، شیرینی، بیکین، زیتون، و سیب زمینی اجتناب کنید.در غیر اینصورت احتمال دختر شدن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. برای ...
فرماندار تبریز از گسترش این شهر انتقاد کرد
در استان نمونه دانست و گفت: در بخش زراعت هشت هزار و 500 هکتار گندم کشت شد و سه هزار هکتار نیز گندم دیم کشت شده است. فرامرز افشانی با اشاره به طرح جهش تولید در دیمزارها با مشارکت ستاد اجرایی فرمان امام، خاطرنشان کرد: در این طرح 800 هکتار گندم، 800 هکتار جو، 450 هکتار نخود و 250 هکتار علوفه دیم هدف گذاری شده است. به گزارش راهبردنیوز، طرح احداث پارک بزرگ تبریز در منتهی الیه ...
اختلال در ساعت بدن باعث بیماری های التهابی می شود/ عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
سالم بیشتر خواهد بود. عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی می تواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و مشکلات پوستی شود. راهکار هایی ساده برای داشتن خواب راحت خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می شود. علائم چشمی که نشان دهنده بیماری پارکینسون است بیماری پارکینسون علائم زیادی دارد که یکی از آن ها مشکلات چشمی است. انتهای پیام/ ...
“آش ماست”؛ وعده ای خوشمزه و راحت برای عصرهای پاییزی
آش ماست غذایی خوشمزه و راحت است که در این روزهای سر پاییزی وعده ای بسیار لذیذ و خوشمزه است که در کمترین زمان آماده می شود. به گزارش وقت صبح ، آش ماست غذایی خوشمزه و آسان است که می توانید آن را در کمترین زمان ممکن با کمترین مواد غذایی آماده کنید و از خوردن آن لذت برید. ابتدا عدس های شسته شده را به همراه پیاز داغ و برنج شسته شده در ظرف می ریزیم و به مقدار لازم به آن آب اضافه ...
4 دلیل احساس گرسنگی مداوم
مدت هفت تا نه ساعت در شبانه روز نخوابید، ممکن است دچار اضافه وزن شوید. خواب به تنظیم گرلین (هورمون محرک اشتها) کمک می کند. نداشتن خواب کافی باعث افزایش گرلین شده و باعث می شود زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید احساس گرسنگی کنید. خواب برای احیا و بازسازی سیستم بدن شما ضروری است؛ بنابراین اگر در طول شب نمی توانید بخوابید، یک چرت کوتاه یا حتی استراحت دادن به بدن می تواند سودمند باشد. ...
دستور پخت سوپ بلغور گندم
بلغور گندم شما می توانید بلغور گندم را با بلغور جو یا بلغور جو دوسر جایگزین کنید یا ترکیبی از همه بلغورها را برای سوپتان استفاده کنید تا مقوی تر باشد. روش دیگر این است که در 5 دقیقه انتهای پخت به اندازه 2 قاشق غذاخوری پرک جو یا پرک جو دو سر به سوپ اضافه کنید تا هم باعث غلیظتر شدن سوپ شود و هم این که یک غذای آبکی مقوی تهیه کرده باشید. پیاز را نگینی خرد کنید و با کمی ...
نجات ریه ها از آلودگی هوا
همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روز هایی که هوا آلوده تر است برای کاهش تاثیر آلاینده های محیطی در بدن، مصرف مایعات را افزایش دهید. بی شک، مصرف مایعاتی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، بیشتر توصیه می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی مانع از فعالیت رادیکال های آزاد و تخریب سلول ها می شوند. میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی بخورید ثابت شده است میوه ها و ...
دستور تهیه 11 غذا با بلغور گندم خوشمزه و مقوی
تفت دهید. بلغور گندم را که از شب قبل خیس کرده اید با 2 لیوان آب جوش بپزید تا کاملا نرم شود. شیر و هویج و سایر مواد را به بلغور اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا غلیظ شود. در صورتی که از بلغور جو دوسر یا بلغور جو استفاده می کنید به دلیل طبع سردی که دارند حتما دارچین را به مواد اضافه کنید تا غذای نوزادتان طبع متعادلی پیدا کند. بلغور پلو و بادمجان گنابادی مواد ...
چه کنیم تا کودک بدغذا وزن بگیرد؟
روی منحنی نمودار بررسی می شود. بدون شک متخصص اطفال بهترین گزینه برای بررسی میزان وزن گیری کودک است. هر کودکی ممکن است به دلایل مختلفی به میزان کافی وزن نگیرد که از مهمترین آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: کودک دوره رشد را پشت سر می گذراد و نیاز به دریافت انرژی بالاتری دارد. کودک اشتها ندارد یا از غذاخوردن امتناع می کند. کودک صرفا برخی مواد غذایی را مصرف ...
طرز تهیه سالاد الویه به سبک روسی
از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سالاد الویه به سبک روس را آموزش میدهیم، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. مواد لازم سیب زمینی: 2 عدد هویج: 2 عدد تخم مرغ: 8 عدد خیارشور:8 عدد کالباس: 250 گرم نخود فرنگی پخته یا کنسروی:1 لیوان پیازچه خرد شده: 1/2 لیوان سس مایونز: 1 لیوان طرز تهیه سالاد الویه یکی از سالاد های پرطرفداری است که روش های زیادی ...
ثبت بالاترین رکود قیمت جهانی غذا
کرده اند، آب و هوای بد به محصولات زراعی آسیب رسانده و در برخی نقاط منجر به افزایش قیمت ها شده است. بارندگی های شدید در هند در ماه های اخیر باعث سیل و رانش زمین، تخریب محصولات کشاورزی و افزایش قیمت سبزیجاتی مانند گل کلم و پیاز شده است. این مقاله اضافه کرد: در چین، باران های شدید همچنین به استان های برتر سبزی کاری ضربه زده و کمبود عرضه را که با بهبودی کشور از اثرات همه گیری به وجود آمده ...
طرز تهیه انواع غذا با ران مرغ خوشمزه و لذیذ
در 5 دقیقه آخر پخت به قابلمه اضافه کنید. قاشق غذاخوری آبلیمو یا آب نارنج به خوراک مرغ اضافه کنید و حرارت را خاموش نمایید. خوراک ران مرغ و قارچ را می تونید با نان یا برنج میل نمایید. غذا با ران مرغ بی استخوان – کباب ران مرغ بی استخوان مواد لازم غذا با ران مرغ بی استخوان – کباب ران مرغ بی استخوان ماست 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 4 قاشق غذا خوری ...