خانه
آشنایی با کربوهیدرات ها و انواع آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدم تحمل شیر یا لاکتوز چیست و چه علائمی دارد؟
کوچک به اندازه کافی آنزیم (لاکتاز) برای هضم قند شیر (لاکتوز) تولید نمی کند. خرید بلیط لحظه آخری هواپیما از فلایتیو خرید ساک پارچه ای کلاه تبلیغاتی درمان دیسک کمر با آندوسکوپی دیسک کمر به طور معمول، لاکتاز قند شیر را به دو قند ساده – گلوکز و گالاکتوز – تبدیل می کند که از طریق لایه پوششی روده به جریان خون جذب می شوند. اگر کمبود لاکتاز ...
خواص جالب پیاز !
حاوی مقدار قابل توجهی سلنیوم است که به تولید ویتامین E کمک می کند و می تواند با بیماری های چشمی دردناک مانند ورم ملتحمه، که به عنوان چشم صورتی شناخته می شود، مبارزه کند. در واقع برخی از قطره های چشمی به همین دلیل حاوی مقادیر کمی آب پیاز است. چند مزیت پیاز برای سلامتی که ارزش ریختن اشک را دارد این آلیوم های غنی از آنتی اکسیدان می تواند به قلب، روده، سیستم ایمنی بدن و غیره کمک ...
روز خود را با این 3 خوراکی مفید شروع کنید
روده مفید است، به هضم غذا کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است. 3) کمی زردچوبه را در آب گرم حل کرده و میل کنید. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که می تواند ایمنی بدن را تقویت کند./ایسنا
با خوردن این دمنوش دیگر قرص آرامبخش نخورید!
.... در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به ...
قیمت خودرو
خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد ...
به چربی ها اینگونه رودست بزنید
غذا های امروزی مانند سیب زمینی سرخ کرده و ... بتوانیم لبنیات مصرف کنیم. از نظر ما اگر فرد بخواهد نوشیدنی ای را بخورد بهتر است به جای نوشابه از دوغ استفاده کند، اما اینکه فکر کنیم دوغ و لبنیات یا ماست اثر اصلاح کنندکی دارند اصلا چنین چیزی نیست. این متخصص تغذیه به این سوال که خوردن خوراکی های سرد یا گرم مثل بستنی و ... بعد از غذای چرب چه تاثیری در هضم غذا دارد؟ نیز اینگونه پاسخ داد: معمولا ...
با نشانه ها و علایم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید
پایین تر از، آنرا پیشنهاد می دهند با این حال، در صورت بروز چنین علائمی، حتما در ابتدا با پزشک مشورت کنید، چون مقدار دوز بالای آن ممکن است سمی باشد و اثر خوبی نداشته باشد. ویتامین A روزانه توصیه شده، در طول روز برای زنان 700 میلی گرم و مردان 900 میلی گرم است. تاثیر ویتامین روی ناخن مواد غذایی حاوی ویتامین A، عبارتند از: طالبی هویج سبزیجات با برگ ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پین اسکیل، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دچار درد در ناحیه دست شوید. اگر درد دست بدون دلیل مدام به سراغتان بیاید و از بین برود این احتمال وجود دارد که دچار التهاب مفاصل شده باشید. بسیاری از افراد با کمی استراحت شاهد بهبودی درد خواهند بود. با این حال، همواره راهکار های ساده ای وجود دارد که می توانید با تبعیت از آن در منزل، به التیام درد در دستان خود کمک ...
اگر یبوست دارید سمت این غذاها نروید!
می توانید کمک زیادی به حرکت و عملکرد دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته باشید. غذاهای سرخ شده سرشار از چربی هستند و هضم آنها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت ...
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. ► از دیگر فواید سنجد می توان به این موارد اشاره کرد: بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C و K در بدن است دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است خاصیت ضدالتهابی دارد و التهابات معده ...
با این راهکارها از بدبو شدن دهانتان پیشگیری کنید
گوناگون نشان داده اند بین داشتن اضافه وزن و بدبو بودن دهان ارتباط وجود دارد. خیلی از آدامس ها و آبنبات های نعنایی قند فراوانی دارند. وقتی یکی از آن ها را می خورید فکر می کنید دیگر دهانتان خوشبو می شود اما این اثر کاملا موقتی است. بعد از اینکه اثر این آدامس یا آبنبات از بین رفت، قندها و باکتری ها همچنان روی سطح دندان ها باقی می مانند. اگر می خواهید دهانتان خوشبو باشد، از انواع بدون قند آدامس و آبنبات نعنایی استفاده کنید. جی پلاس بوی بد دهان بهداشت دهان ...
فواید انار برای سرماخوردگی
...: خاصیت آنتی اکسیدانی و تصفیه خون اولین خاصیت انار آنتی اکسیدان بودن آن است که در مقام مقایسه می توان گفت سه برابر چای سبز، آنتی اکسیدان دارد. وظیفه آنتی اکسیدان ها حفاظت از بدن در برابر استرس ها، آلودگی های شیمیایی و مقابله با انواع سرطان هاست. همچنین آب انار دارای قند مانن و ماده دیگری به اسم مانتین است که باعث تصفیه خون می شود. انار سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به ...
بدترین ها و بهترین های آخر شب
تهران (پانا) - مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است، اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد. میان وعده های آخر شب می توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. بدترین: باقی مانده پیتزا ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می تواند موجب سوزش سر دل شود ...
معرفی خواص عسل گون
. بهبود مشکلات دیابتی ها افراد دیابتی معمولا از خوردن قند و شکر منع می شوند. یکی از خواص عسل گون این است که می تواند نسبت به قند های معمولی میزان بسیار کم تری قند خون را افزایش دهید. در واقع زمانی که از این عسل استفاده می کنید حدودا 10 برابر کم تر قند به بدن می رسانید و همین امر ساده منجر می شود که قند خون در تعادل بماند و مشکل دیگری برای این افراد ایجاد نشود. کنترل ...
رژیم غذایی غربی شامل چه چیز هایی است؟
آب نبات ها یافت می شوند و می توانند یک واکنش ایمنی را در بدن شروع کنند. در واقع، بدن پالمتیک اسید را با باکتری هایی مانند ای کلای اشتباه می گیرد و یک پاسخ ایمنی علیه باکتری های مفروض را شروع می کند. این مسئله منجر به سطح پایینی از التهاب می شود. مشکل اصلی این جا است که سیستم ایمنی از این طریق منحرف می شود. به این معنا که دیگر در مواجهه با عفونت های واقعی، به اندازه ی کافی آماده ی حمله ...
به این دلایل نباید پوست انار را دور بریزید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوی است، برای معالجه اسهال ساده، اسهال ناشی از مسمومیت و اسهال خونی مفید است. قند ادرار را کم و خون را تصفیه و از خونریزی ها به ویژه خونریزی رحم جلوگیری می کند. کوبیده خشک پوست انار را به اندازه 4 گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم های معده و روده را دفع می کند. مزه مزه کردن جوشانده پوست انار برای ...
دانستنی سلامت/ بالاخره پاستیل بخوریم یا نه؟
برچسب ها پاستیل پاستیل چیست دانستنی سلامت کودکان برچسب ها
خواص بی نظیر ارده شیره در درمان بیماری ها
میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. کالری ارده و شیره انگور میزان کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذا خوری) 125 کالری است. خواص بی نظیر ارده و شیره 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته ...
روش های طبیعی پاکسازی روده در خانه
این داروها، تخلیه کامل روده بزرگ است. همچنین می توانید کارهای ساده ای را برای تقویت یا “پاکسازی” سلامت روده بزرگ به طور طبیعی در خانه انجام دهید. این روشها اگر به درستی انجام شود، کاملا ایمن هستند. 1.آب نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته کردن بدن یک راه عالی برای تنظیم هضم و گوارش است. پزشکان نوشیدن شش تا هشت لیوان آب ولرم در روز را توصیه می کنند. مصرف خوراکی هایی که ...
چگونه عملکرد حافظه خود را حفظ کنیم؟
حفظ حافظه ما تلاش قابل توجهی را صرف حفظ زیبایی و سلامت بدن می کنیم، اما متأسفانه، تمایل داریم مهمترین عضو یعنی مغز را فراموش کنیم. مغز سالم به ما امکان می دهد یاد بگیریم، به خاطر بسپریم، ارتباط برقرار کنیم، مشکلات را حل کنیم و تصمیم بگیریم، حرکت کنیم، احساس و فکر کنیم و به عنوان مرکز کنترل بدن، مسئول اطمینان از ضربان قلب و تنفس ریه ها است. با این حال، مغز می تواند در اوایل ...
طب سنتی / خواص درمانی نبات
انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درمان اسهال بسیار نافع است. -نبات به واسطه دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ...
فواید استفاده از عرقیجات گیاهی یونجه و زنیان چیست؟
ترکیبات ملین، با افزایش حرکات روده، دفع مواد را راحت تر کرده و به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. عوارض عرق یونجه عرق یونجه دارای ویتامین E است و مصرف بیش از حد آن باعث عدم جذب این ویتامین می شود. استفاده از آن در زمان بارداری و شیردهی می تواند مشکل ساز باشد. این عرق، همچنین می تواند با داروهای ضد انعقاد خون و داروهای شیمیایی تنظیم کننده قند خون تداخل دارویی ایجاد کند. ...
معرفی انواع کشمش و کاربرد های آن!
کاهش استرس، دور شدن سستی و رخوت از بدن می شود. کشمش بدن را تقویت و دهان را خوشبو می کند. بوی دهان مصرف چند عدد کشمش در روز موجب تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر می شود. قند فروکتوزموجود در کشمش، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن است. کشمش سرشار از فیبر است که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. پتاسیم موجود در کشمش باعث کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود. کشمش دارای سلنیوم است که برای پوست مفید می باشد. منبع: نمناک ...
فرمول لاغری با سرکه سیب
تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که بهتر است از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایید. مصرف سرکه سیب می تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ، احساس تهوع شود. اسید استیک موجود در سرکه، می تواند مینای دندان را از بین ببرد و موجب فرسایش مینای دندان شود. سرکه سیب سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود. سرکه سیب می تواند با انواعی از ...
همه باید و نباید های پاستیلی
پوکی استخوان هم پیشگیری می کند. ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل چه خاصیتی برای بدن دارد؟ مصرف پاستیل به کاهش کلسترول خون کمک می کند. ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
زیادی دارد و به همین علت زیاده روی در مصرف آن می تواند مضرات زیادی را برای سلامتی بدن به همراه داشته باشد. در ادامه مضرات کله پاچه را در اختیارتان قرار داده ایم. درشت مغذی های موجود در کله پاچه از جمله چربی و پروتئین به آرامی هضم می شوند. غذاهای چرب مانند کله پاچه حاوی چربی زیادی هستند که سرعت خالی شدن معده را کاهش می دهد. این موضوع باعث می شود غذا برای مدت زمان بیشتری در معده بماند و نفخ ...
به این دلایل نباید پوست انار را دور بریزید
آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوی است، برای معالجه اسهال ساده، اسهال ناشی از مسمومیت و اسهال خونی مفید است. قند ادرار را کم و خون را تصفیه و از خونریزی ها به ویژه خونریزی رحم جلوگیری می کند. کوبیده خشک پوست انار را به اندازه 4 گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم های معده و روده را دفع می کند. مزه مزه کردن جوشانده پوست انار برای تقویت لثه مفید است. یک تکه از پوست ...
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته دارای کالری کم، پروتئین زیاد، چربی ...
