سایر منابع:
سایر خبرها
پنج گیاه دارویی که به خوب خوابیدن کمک می کنند
به گزارش تازه نیوز، افراد مبتلا به اختلال خواب ممکن است در رختخواب مدت ها بیدار بمانند و کیفیت بد خواب باعث شود بعد از خوابیدن احساس طراوت نداشته باشند. سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، پیری، کافئین بیش از حد، افسردگی، تغییرات محیطی مانند نور و صدا، تغییرات شغلی، اضطراب، اختلالات خواب مانند کابوس، راه رفتن و حرف زدن در خواب، درد، تاثیر داروها و تکرر ادرار از علل شایع بی خوابی ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
انسولین کافی نباشد قند خون افزایش پیدا می کند. در بیمارانی که قند خون یا دیابت نوع یک دارند، هورمون انسولین خوب ترشح نمی شود یا به اصطلاح انسولین بدن کم است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: وقتی در گذشته مرور می کنیم مشاهده می کنیم که بیماری دیابت بسیار نادر بوده است؛ به ویژه زمانی که مردم بیشتر با پا تردد می کردند؛ چون درواقع انسولین مازاد در پا می چسبد و در آن جا دپو می شود. ...
علت نوسانات خلقی در افراد و روش های درمان آن
، ضد افسردگی، ضد روان پریشی یا خواب آور تجویز کند و اگر هم بیماری های دیگری مانند اختلال های تیروئیدی و دیابت دلیل ابتلا به نوسانات خلقی باشد، با دارو این بیماری ها را کنترل و جلوی نوسانات خلقی را تا حد ممکن بگیرد. تغییر سبک زندگی تغییر سبک زندگی تاثیر بسیار خوبی روی حالت روحی دارد؛ بنابراین اگر فردی به نوسانات خلقی مبتلاست می تواند با انجام کار های زیر شرایط روحی خود را بهبود ...
درمان سردرد و میگرن توسط متخصص مغز و اعصاب در تهران
ناگهانی آغاز شده و تداوم و شدت آن موجب ایجاد اختلال در انجام فعالیت های روزانه افراد می شود، بیماران ترجیح می دهد بدون فوت وقت به یک پزشک معالج عمومی مراجعه کنند. در صورتی که سردرد در مهم ترین عضو بدن ایجاد شده و باید به روش تخصصی برای درمان آن اقدام کرد. در ادامه راجع به درمان سردرد در کلینیک سردرد تهران صحبت خواهیم کرد. متخصص سردرد به چه کسی گفته می شود؟ حتما برایتان جالب ...
خواص باورنکردنی مصرف روزانه چغندر
شما تبدیل به ابر انسان خواهید شد؟ شایدم نه. با این وجود ، برخی موارد فوق العاده بسیار خوبی برای بدن شما رخ می دهد تا به شما کمک کند بهتر از گذشته کار کنید. در اینجا چند مورد ذکر شده است: 1. عملکرد ورزشی شما بهبود می یابد تحقیقات نشان داده است که اگر روزانه چغندر مصرف می کنید ، عملکرد ورزشی را بهبود خواهید یافت. در یک تحقیق که در آن محققان به دنبال یافتن اثرات مکمل ...
علائمی که نشان می دهد نیاز به رابطه زناشویی دارید
این مواد اثرات مثبتی روی سیستم عصبی مرکزی ایجاد می کنند و شما به سرعت احساس خوبی پیدا می کنید و در نتیجه وضعیت جسمی تان هم بهبود پیدا می کند و سلامت پوست و حتی سطح انرژی و عملکرد جسمی هم بالا خواهد رفت. هورمونی که مستقیما مربوط به رابطه زناشویی است، سروتونین است. این ماده باعث بهبود عملکرد بدن مانند گوارش، خواب و تنظیم دمای بدن می شود و رابطه مستقیمی بین سروتونین و نیاز جنسی وجود دارد ...
خواص جنسینگ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
خلق وخو در افراد سالم و بیماران آلزایمری مفید است. 3. جینسینگ می تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد تحقیقات نشان دادند که جینسینگ می تواند یک گزینه مفید برای درمان اختلال نعوظ در مردان باشد. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در جینسینگ می تواند از استرس اکسیداتیو در عروق و بافت های خونی در آلت مردان جلوگیری کند و به احیای عملکرد طبیعی آن کمک کند. به علاوه مطالعات نشان ...
آشنایی با تاثیر روغن آرگان بر سلامتی!
کرده است که آرگان سبب بهبود گردش خون در بدن انسان می شود و به آن کمک شایانی می کند. که همراه با این موضوع آگاهی نیز وجود دارد که ریسک بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مراقبت بر علیه سرطان محتوای زیاد روغن آرگان به ترمیم آسیب های سلولی کمک می کند، بدینوسیله ریسک قابلیت رشد سلول های سرطانی کاهش می یابد. مطالعات اخیر نشان داده اند که خواص روغن آرگان قادر به کاهش نرخ تقسیم ...
عادات غذایی که استرستان را زیادتر می کنند؟
.... به جای قهوه، دم نوش گیاهی بنوشید. چای بابونه، دم نوش به، بادرنجبویه، گل ساعتی و ...، واکنش های استرسی بدن را تسکین می دهند و برای رفع اضطراب مفیدند. این نوشیدنی های گیاهی به خواب بهتر نیز کمک می کنند. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باعث نوساناتی در قند خون می شوند که نتیجه اش اضطراب است. بعد از اینکه غذایی شیرین یا زیاد فرآوری شده می خورید، قند خون و انسولینتان فوراً بالا می رود ...
برای چه بدن از داخل میلرزد؟
. در هنگام اضطراب، هورمون اپی نفرین، و نور اپی نفرین از غده فوق کلیه ترشح می شوند، و فشار و قند خون را افزایش می دهند. مجموع این عوامل، باعث می شود که بدن فرد برای کنترل نگرانی آماده شود. اما در صورتی که اضطراب به مدت طولانی ادامه پیدا کند، جریان خون در ماهیچه ها بسیار افزایش یافته و منجر به بروز لرزش در آن ها می شود. به همین دلیل است که در افرادی که ترسیده اند، لرزش بدن از ...
علائم تیروئید پرکار + درمان
شاید این سؤال را از خود بپرسید که “با چه علائمی باید به دکتر غدد مراجعه کنیم؟”. هنگامی که تیروئید فرد پرکار باشد، علائمی در بدن او بروز می کند. هایپرتیروئیدی تمامی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. افراد که پرکاری تیروئید دارند، برخی از این علائم را نشان می دهند. تپش قلب و بالارفتن سرعت ضربان قلب احساس لرزش و اضطراب کاهش وزن افزایش اشتها اسهال ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
عارضه خانمانسوز آن که بر اثر بی توجهی در کنترل قند خون می تواند تیشه به ریشه خانواده بزند، اختلالات جنسی ناشی از آن است. نتایج تحقیقات نشان می دهد بیش از 20 تا 25 درصد بیماران دیابتی دچار مراحل شدید افسردگی و 40 تا 50 درصد آنها دچار حالات استرس و اضطراب هستند که از علایم هشداردهنده آن می توان به تشدید سردمزاجی جنسی، تغییر در خواب و خلق و خو، خستگی مداوم، تغییر حافظه، کم شدن اعتماد به نفس و ...
با اضطراب های ادامه دار چه کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، برای مدیریت اضطراب در لحظه اکنون راهکار هایی وجود دارد که به کاهش آن کمک می کند. نزدیک به دو سال از هجوم ویروس منحوس کرونا در سراسر دنیا می گذرد، اما هنوز هم مردم با نگرانی های حاصل از این بیماری دست و پنجه نرم می کنند. با اینکه واکسن های رنگ و وارنگ در دنیا وارد شده، اما ترس از نفوذ سویه جدید آن در کشور ها گاه خواب را از چشمان ما می گیرد. هنوز هم مردم با اسپری و ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین چه موقعی است؟
اگر این ویتامین ها در قالب یک گروه به همراه مواد مغذی دیگر قرار دارند و به نظر نمی رسد در خواب شما اختلالی ایجاد کنند، اگر برای شما راحت تر است می توانید آنها را هنگام شب نیز مصرف کنید. ویتامین C ویتامین C به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و همچنین نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر خطر رادیکال های آزاد ایفا می کند. ویتامین C محلول در آب است، از این رو ...
خواص نوشیدن شیر عسل برای سلامتی بدن
...> بهبود کیفیت خواب بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت ، مطالعه ای شامل 68 نفر که به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری بودند ، نشان داد که نوشیدن مخلوط شیر و عسل دو بار در روز به مدت 3 روز ، کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است. استحکام استخوان ها شیر ...
آشنایی با چرخه خواب و اختلالات مرتبط با آن
خواب می روند. پیامدها: ایجاد اختلال در سلامت، عملکرد و کیفیت زندگی از ویژگی های اساسی بی خوابی است. مبتلایان به بی خوابی علائم مختلفی از جمله خواب آلودگی در طول روز، خستگی اختلال شناختی، علائم افسردگی، اضطراب و سلامت عمومی، اختلال در عملکرد اجتماعی و شغلی را گزارش می کنند. بی خوابی درمان نشده ممکن است منجر به اختلال در تمرکز، ضعیف شدن حافظه و کاهش توانایی لذت بردن از ...
حال مغز در کدام فصل سال بهتر است؟
.... فصل پاییز هیچ چیز زیباتر از عصر های خنک پاییزی نیست. پاییز جذاب با رنگ های بسیار زیبا! احتمال این که در فصل پاییز تمایل به خوابیدن زیاد داشته باشید، بالا می رود. البته این اتفاق خیلی هم بد نیست، زیرا کیفیت و عمق خواب شما بهبود پیدا می کند. البته همیشه هم نمی توان گفت که خواب طولانی، یعنی خواب بهتر. از آن جایی که در فصل پاییز روزها کوتاه تر است و نور خورشید ...
هورمون های موثر در خلق و خو
...، اختلال وسواس فکری – اجباری، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال هراس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود. ارتباط سروتونین و افسردگی راه های افزایش هورمون سروتونین در ادامه چند روش طبیعی به منظور افزایش سطح سروتونین را معرفی می کنیم: قرار گرفتن در معرض نور خورشید ورزش منظم مشاوره و مدیتیشن اگر برای مدت زمان زیادی است که روحیه خوبی ...
امتحان کردن طب سوزنی هم ضرری نداره
اضطراب طب سوزنی برای درمان افسردگی از تحریک اعصاب حسی بدن استفاده می کند. هر سوزن یک عصب حسی را تحریک می کند که ارتباط آن با مغز باعث ایجاد پاسخی از سیستم ایمنی بدن می شود. این عمل باعث ترشح اندورفین (مسکن طبیعی بدن) و بهبود بیمار می شود. اختلال خواب با توجه به سبک زندگی امروزه، مشکل بی خوابی و یا اختلال در خواب اعم از دیر به خواب رفتن، کابوس دیدن های بیش از حد و ...
کمبود خواب با بدن چه می کند ؟
بیماری ها را نیز افزایش می دهد. -چرخه خواب و بیداری بدن که با عنوان ریتم شبانه روزی نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم بر عهده دارد. در صورت کم بودن اختلال در ریتم شبانه روزی، تولید و انتشار آنتی بادی ها و سیتوکین هایی که واکنش ایمنی را تنظیم می کنند، در سطوح مطلوب رخ می دهد. کاهش میزان خواب می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد. - کم خوابی با چاقی ...
علل بروز خشکی مفاصل چیست؟ +راه های درمان آن
...> آرتریت روماتوئید نوعی اختلال التهابی مزمن به شمار می رود که در راستای خود ایمنی سبب شکل گیری بیماری می گردد. به عبارتی دیگر، زمانی که سیستم ایمنی بدن به صورت اشتباهی بافت های سالم بدن را بیگانه شناسایی می کند، در راستای از بین بردن آن ها اقداماتی را انجام می دهد. بارز ترین محلی که سیستم ایمنی سبب تخریب آن می شود، مفاصل هستند. بهتر است بدانید برای بیماری آرتریت روماتوئید، درمان ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
ها بمالید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. مغز و اعصاب اسطوخودوس با بهبود گردش خون در بدن، به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. نحوه مصرف اسطوخودوس هر بار تا 5 گرم از آن را دم کرده و میل نمائید. می توانید تا سه نوبت در روز و به ویژه قبل از خواب از آن استفاده نمائید. عوارض ...
کبد چرب و کم خونی را با معجون زرشک سیاه درمان کنید + دستور تهیه
از خواص زرشک برای کبد چرب است، کبد وظیفه دفع سموم و پاکسازی بدن را به عهده دارد، زرشک به عنوان ماده ای ضد میکروب و از بین برنده التهابات، به سلامت کبد کمک شایانی خواهد کرد. وی با بیان اینکه این ماده غذایی می تواند به پاکسازی کبد پرداخته و به بهبود عملکرد آن و به رفع عفونت های احتمالی در این عضو بسیار مهم کمک کند، گفت: استفاده از زرشک در مداوای کبد چرب مؤثر بوده و در شست وشو و تصفیه کبد ...
دیر خوابیدن چه بلاها که سر کودکان نمی آورد!
16 کشور نشان می دهد ، الگوهای خواب بی کیفیت می توانند ریسک چاقی کودکان را افزایش دهند .این تحقیق بیان می کند دیر خوابیدن ممکن است عامل خطر چاقی باشد. مشکل تجمع سموم با دیر خوابیدن کودکان : دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود . دیر خوابیدن کودکان دلیل اختلال رشد قد : ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
این مطلب به بهترین راهکار های خانگی برای بهبود درد در دست، می پردازیم: 1- سرد و گرم کردن: یکی از ساده ترین راهکار ها برای خلاصی درد دستان سرد و گرم کردن مداوم آنهاست. برای اینکار می توانید از یک پک یخ و آب داغ به طور متناوب استفاده کنید. 2- استفاده از زردچوبه: کمتر کسی می داند که زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. می توانید زردچوبه را به صورت خمیری درآورده و به عنوان پماد بر روی ...
خواص علمی خوراکی های شب یلدا + اینفوگرافی
مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. انار در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر ...
موارد مصرف و عوارض قرص دومپریدون
صورت اختلال در عملکرد کبد، از مصرف این دارو خودداری کنید • خونریزی دستگاه گوارشی فوقانی یا تحتانی • تومور ترشح کننده ی پرولاکتین (پرولاکتینوما) • انسداد روده یا سوراخ شدگی آن • تومور هیپوفیزی آزادکننده پرولاکتین • حساسیت به ترکیب شیمیایی دومپریدون مقدار و نحوه مصرف دومپریدون مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می ...