خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چه بدن از داخل میلرزد؟
، قند کافی به ماهیچه های اسکلتی نمی رسد و ماهیچه ها، و در نتیجه بدن، سبب لرزش می شوند. تیروئید پیش فعال افرادی که تیروئید پیش فعال دارند، دچار عارضه ها و مشکلات مختلفی می شوند. تنگی نفس، تپش قلب، اضطراب، تحمل نکردن گرما و... از مشکلاتی هستند که افراد مبتلا به تیروئید پیش فعال، آن ها را تجربه می کنند. در برخی مواقع نیز ممکن است که افراد مبتلا به تیروئید پیش فعال ...
کشف قدرت های مثبت در 21 روز
اما کشف قدرت های مثبت چطور صورت می گیرد؟ چطور باید از این قدرت آگاهی کسب کنیم؟ در ادامه خانم شیلا توکلی (روانشناس مثبت گرا) از مشاورین بخش مشاوره روانشناسی به بررسی این موضوع می پردازند. کشف قدرت های مثبت با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید. اگر همواره در حالت ضعف و درماندگی هستید، اگر مدام دچار اضطراب و ترس و نگرانی می شوید. اگر زیاد در ...
درمان دارویی شکست عشقی
.... در واقع ضربه عشقی یک فشار روانی استکه به بروز مشکلات احساسی، هیجانی و رفتاری و مدت دار منجر می شود. در این مواقع عملکرد اجتماعی و رفتاری فرد مختل می شود و کیفیت کلی زندگی او تحت تاثیر قرار می گیرد. شکست عشقی چه علائمی دارد؟ آشفتگی عاطفی شدید: معمولا اولین علائم بعد از شکست در رابطه عاطفی عمیق، آشفتگی عاطفی است که شلمل اضطراب، غم، ترس، کاهش اعتماد به نفس، شرمگینی، اندوه و خشم است ...
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
یاد بدهد تا بتوانید شخصا او را کنترل کنید. وقتی کنترل سگ را به دست می گیرید و می فهمید که توانایی جهت دهی به اعمالش را دارید، با سرعت بیشتری ترس تان را خاموش خواهید کرد. 4. با ترس از سگ مواجه شوید با اولین قدم برنامه تان را آغاز و اجرا کنید. هر قدم را تا جایی تکرار کنید که ترس و اضطراب شما حین انجام آن کم شود. اگر قدمی که اجرا می کنید به شما اجازه می دهد در جای ثابتی باشید (مثلا ...
آشنایی با ویژگی های سندروم ایمپاستر(خودتخریبی)
سندروم رنج می برند. به عبارت دیگر این سندروم را می توان به عنوان مجموعه ای از احساسات عدم کفایت تعریف کرد که از این باور نشأت می گیرد که فرد ناشایست بوده و قابلیت انجام کار را ندارد. ایمپاسترها دارای علایم روان شناختی از قبیل اضطراب بالا و همیشگی، عزت نفس پایین تعارض بین حقارت و برتری، خودپنداره منفی، ترس از رو شدن دست، ترس از شناسایی شدن و ... دارند. این عبارت برای ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذا های مضر برای کبد را می شناسید؟ همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از آثار سوء آن ها بر کبد خود آگاه هستید؟ آیا قند برای کبد مضر است؟ بله. کارشناسان پیشنهاد می کنند که محصولات نانوایی قندی و شیرینی باید به طور کامل از جدول رژیم غذایی روزانه شما حذف شود. اول از همه، این موارد دارای قند بالایی هستند و می توانند منجر به چاقی شوند ...
گیاهانی که مشکل بی خوابی را حل کرده اند
مشکل بسیاری از افراد است. برخی از می توانند شما را تنظیم کنند. به گزارش رکنا، افراد مبتلا به اختلال خواب ممکن است در رختخواب مدت ها بیدار بمانند و کیفیت بد خواب باعث شود بعد از خوابیدن احساس طراوت نداشته باشند. سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، پیری، کافئین بیش از حد، افسردگی، تغییرات محیطی مانند نور و صدا، تغییرات شغلی، اضطراب، اختلالات خواب مانند کابوس، راه رفتن و حرف ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
عارضه خانمانسوز آن که بر اثر بی توجهی در کنترل قند خون می تواند تیشه به ریشه خانواده بزند، اختلالات جنسی ناشی از آن است. نتایج تحقیقات نشان می دهد بیش از 20 تا 25 درصد بیماران دیابتی دچار مراحل شدید افسردگی و 40 تا 50 درصد آنها دچار حالات استرس و اضطراب هستند که از علایم هشداردهنده آن می توان به تشدید سردمزاجی جنسی، تغییر در خواب و خلق و خو، خستگی مداوم، تغییر حافظه، کم شدن اعتماد به نفس و ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
. دست از این جستجو بردارید و شروع کنید به برداشتن گام هایی که به کمک آن ها بتوانید زندگی دلخواه تان را بسازید. اگر قدم در این راه بگذارید، به یافتن شادی نیاز ندارید. شادی خودش به سراغ شما می آید. مراقبه : چیزی که شاید بسیاری از افراد آن را مهملات عصر جدید بدانند، اما خبر ندارند چه اثرات مثبتی بر زندگی شان خواهد گذاشت. ثابت شده است که مراقبه یا Meditation نشانه های اضطراب و افسردگی را کم ...
ماجرای ابتلای فریبا متخصص به کرونا
آن قدر به بیماران کرونایی نزدیک می دیدم که احساس می کردم واقعا از آن ها پرستاری می کنم. آن طور که من در اطرافم می دیدم، مردم به سریال واکنش نشان می دادند. شما قبلا نقش پرستار را بازی کرده اید. برای بازی در نقش مشاغل خاص چه کار می کنید تا نقش طبیعی جلوه کند؟ من برای خودم ما به ازا می گذارم. مثلا در این بیمارستانی که کار می کردیم پرستار، سوپروایزر، دکتر، پزشک اورژانس و... حضور ...
پنج روش برای اینکه مرگ مردان را غافلگیر نکند
.... فراموش نکنید که انجام تمام این 5 روش بیش از چند دقیقه زمان شما را نخواهد گرفت، اما اگر تمام مردان همین چند دقیقه وقت را صرف کنند هزینه های درمان، تعداد مرگ و میر و دیگر صدمات بیماری ها به طرز چشمگیری کاهش خواهد یافت. 1. دنبال توده ها و غده ها بگردید به تمام مردان توصیه می شود دست کم ماهی یک بار در تمام سطح بیرونی بدنشان به دنبال هر نوع توده و غده ای بگردند ...
درمان سردرد و میگرن توسط متخصص مغز و اعصاب در تهران
همه ما در زندگی روزمره خود بارها سردرد را تجربه کرده ایم. سردرد سن و سال نمی شناسد و جزو شایع ترین انواع دردها است. فاکتورهای بسیار متعددی در ایجاد این گونه درد نقش دارند که برخی از آن ها گذرا و برخی دیگر جدی و خطرناک هستند. به همین دلیل است که پزشکان به افرادی که مرتبا با سردرد درگیر هستند، توصیه می کنند به جای مصرف خودسرانه داروهای مسکن به فکر درمان سردرد باشند. از آنجا که معمولا سردرد به صورت ...
ناراحتی حسین رفیعی از خانه نشینی مجریانِ قدیمی
بازیگری می کنم و دستی بر قلم و نقاشی هم دارم اما خیلی از این دوستان، تنها شغلی که داشتند اجرا بوده است. نگوییم مشکل معیشتی دارند، اما مشکل عاطفی دارند. به هر حال فردی که چند سال برای مردم اجرا کرده و با آنها عجین است؛ این سؤالات را می پرسند که چرا شما نیستید؟ این پرسش ها آن هنرمند و مجری را اذیت می کند. چرا این روزها امثالِ امیرحسین مدرس نیستند؟ قطعاً این ها دغدغه ها و دلخوری هایشان را دارند ...
ایرانیان چطور می میرند؟
آفتاب نیوز : با اینکه کرونا در دو سال اخیر مهم ترین عامل مرگ در دنیا عنوان شده اما در فهرست عوامل مهم مرگ در دنیا نیست و همچنان بیماری هایی ازجمله سکته های قلبی، عروقی، عفونی، ریوی، کلیوی و ... در صدر فهرست بزرگ ترین قاتلان جهان قرار دارند. هر چند که مطالعات حاکی از اثرگذاری کرونا بر ابتلا و مرگ بیماری های پرخطر و مرگبار است اما متخصصان معتقدند که اظهارنظر در این باره زود است و ...
دانستنی های دخترانه و زنانه!
. از این رو، آگاه کردن همسر از این علایم و دلیل تغییر رفتار ها و درک همسر در کاهش علایم این نشانگان تاثیر زیادی دارد. این حالات می تواند عاملی برای کاهش قدرت کار، حوادث شغلی و غیبت از کار باشد. چگونه با این تغییرات تطابق پیدا کنم؟ کاهش اضطراب ناشی از ناپایداری خلق و خو، گریه کردن، پرخوری، ترس از دست دادن اختیار توانایی تطابق روابط عادی با افراد خانواده و محل کار، قهر نکردن و آگاهی ...
چرا برخی از کودکان ترسو می شوند؟
ساله است و نمی توانید مدت کوتاهی او را در خانه تنها بگذارید و به نانوایی روید ، به فکر باشید. - اگر فرزند شما برای مدتی طولانی دچار ترس خاصی شده است، بهتر است یک روانشناس را ملاقات کنید. - اگر ترس فرزندتان شدید است مثلاً اگر او از تنها خوابیدن می ترسد و هر چند ساعت یکبار به علت ترس بیدار شده و حضور شما را چک می کند لازم است این ترس درمان شود. - اگر ترس فرزندتان ...
چرا نباید از تنهایی بترسیم
.... کارهایی را انجام بدهید که تا به حال انجام نداده اید. فکرهای منفی خودتان را بنویسید اگر افکار منفی دارید حتما آن ها را بنویسید. نوشتن به شما کمک می کند که بهتر احساساتتان را بشناسید و سعی کنید آن ها را اصلاح کنید و تغییرشان دهید. مثلاً جملاتی مانند: اگر الان تنها شده ام، همیشه تنها و ناراضی خواهم ماند. همیشه تنها می مانم، من شایسته تنهایی هستم. من یک ...
در مورد روان پریشی یا سایکوز چه می دانید؟
...، دارو یا سایر اشیا بالقوه مضر را از او دور کنید. اگر شما یا شخصی که نزد او هستید فکر خودکشی دارد، یک تماس تلفنی به افراد متخصص می تواند به شما کمک کند. وهم در هنگام روان پریشی در طی یک دوره روان پریشی ممکن است فرد دچار توهم شود. این احتمال وجود دارد که هذیان های پارانوئید “Paranoid” باعث شود که بیمار به افراد یا سازمان ها مشکوک شود و معتقد باشد که آن ها قصد برنامه ریزی جهت ...
فراز و فرود زندگی و افزایش تاب آوری
حمایت گر و الهام بخش باشند، شناسایی کنید. یک گروه دو نفره هم می تواند موثر باشد. مجموعه ای از نقل قول های الهام بخش تهیه کنید. به دنبال عبارات و نقل قول هایی باشید که به شما کمک می کند و تاب آوری شما را تقویت کند. شعار خود را داشته باشید. یک شعار یا بیانیه مختصری از نیت خود آماده کنید تا در صورت نیاز بتوانید به آن رجوع کنید؛ مثلاً : حتی در مواجهه با ابهام ها، با قدرت و عشق به جلو می ...
بورس و سلامت روان
و حالا باید مسئله مانند بورس را هم به این عوامل بیفزاییم چون قطعا باعث افزایش مشکلات روانشناختی زیادی شده است. مردم وحشت کردند دکتر امیرهوشنگ مهریار هم معتقد است که بورس یک مسئله استرس آوری است که قطعا می تواند بر روی سلامت روان اثر بگذارد و نتیجه نگرفتن در بورس باعث تشدید علائم اضطراب، افسردگی و خشم در افراد جامعه می شود. این استاد سابق دانشگاه هاروارد با تاکید بر ...
چرا گرفتن فشار خون در عصر معتبر نیست؟
فشاری است که خون به رگها وارد می کند . زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند . اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 باشد فرد مبتلا به فشار خون بالا است و باید تحت درمان قرار بگیرد. دراین بخش از سلامت نمناک قصد داریم در مورد زمان اندازه گیری یا همان گرفتن فشار خون صحبت کنیم اما پیش از آن به نکات ...
سایکوز چیست؟
پیشینیان تعبیر هایی افسانه وار درباره اش داشتند. در واقع شیزوفرنی یا اسکیزوفرنی (Schizophrenia) نوع خاصی از پسیکوز است. پسیکوز ها شرایط روانی جدی ای هستند که با از دست دادن ارتباط با واقعیت شناخته می شوند. اولین اپیزود واضح از پسیکوز می تواند بعد از یک دوره هشداردهنده (prodromal) به مدت حداقل شش ماه، زمانی که فرد با تغییرات تدریجی غیراختصاصی در افکار، ادراک، رفتار ها و عملکرد روبه رو می شود ...
نحوه رویارویی با سندروم آشیانه خالی؛ وقتی بچه ها بزرگ می شوند و می روند
مرحله را برای شما آسان تر کند. زنده کردن دوباره عشق زوج های زیادی بعد از بزرگ شدن بچه ها و رفتن شان از خانه طلاق گرفتند، چون در نبود آن ها دیگر وجه اشتراکی نداشتند. درصورتی که این یک فرصت عالی برای زنده کردن دوباره ی عشق و تمرکز روی رابطه تان با یکدیگر است. اگر احساس می کنید وجه اشتراکی ندارید اشکالی ندارد. به فکر کاری باشید که هر دو توافق کنید با هم انجام دهید. لازم نیست هر دوی شما ...
مشکلات رایج جنسی در ازدواج و راههای رفع آن
فعالیت های جنسی هستید اما نمی توانید به ارگاسم برسید، ممکن است شما را ناامید و حتی گاهی خجالت بکشد. علاوه بر این، ناتوانی زوجین در بحث آزادانه در مورد چنین موضوعاتی فقط به آتش می افزاید. این در نهایت منجر به از دست دادن علاقه یکی از شرکا به رابطه جنسی می شود که رابطه را از یک عمل صمیمیت بسیار مورد نیاز محروم می کند. زنان به برخی محرک ها به خوبی واکنش نشان می دهند، که اگر توسط ...
کمبود خواب با بدن چه می کند ؟
...، طاسی یا کاهش میل جنسی را تجربه می کنید، کم خوابی می تواند وضعیت شما را بدتر کند. - افسردگی، اضطراب، استرس، از دست دادن حافظه چه کوتاه مدت و چه بلند مدت، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، توهم و بسیاری از بیماری های روانی دیگر نیز به صورت مستقیم و غیر مستقیم با کیفیت و زمان خواب ارتباط دارند. - "خواب همراه با حرکات سریع چشم" (REM) به صورت ویژه ممکن است نقش مهمی در حفظ سلامت روان ...
افسردگی و اضطراب در کودکان تک فرزند شایع است
؟ قطعا خود ما! وقتی می گویند منابع آبی کشور کم است، بالاخره باید یک راه حلی اندیشید. این راه حل اندیشیدن هم فردی است، یعنی دقیقاً مثل بهداشت است. اول بهداشت فردی و بعد بهداشت جامعه. _ اگر بخواهیم از این زاویه نگاه کنیم که حکومت احتیاج به این دارد که نسل نو شود، خودشان هم باید زیرساخت ها و بسترسازی هایش را فراهم کنند. نظر شما چیست؟ دیناروند: مجدد مثال آب را می زنم؛ این درست که ...
انیمیشن های مناسب می توانند به رشد مهارت های شناختی کودک کمک کنند/ چگونه تاثیرات منفی کارتون را مهار ...
مسئولیت هستند. گاهی کارتون ها پیام های نادرستی به کودکان می دهند، پرخاشگری را تشویق می کند و رفتارهای زشت را ترویج می دهند. اینها می تواند بر رفتار کودک شما تأثیر بگذارد و باعث شود که او فکر کند پرخاشگری، بداخلاقی یا خشن بودن طبیعی و حتی خوب است. زارعی بازگو کرد: در برخی کارتون هایِ نسل جدید قهرمانان کودک رفتارهای سرکش و گستاخانه ای در برابر بزرگترها نشان می دهند یا ادبیات گفتاری برخی ...
فارس من| سالهاست پیگیر راه اندازی بیمارستان طب سنتی هستیم/ اگر ابن سینا امروز بود، درباره طب رایج چه ...
...، حاضر نیستند به عطاری ها و دکترنماهای این حوزه مراجعه کنند. این گروه انتظار دارند یک بیمارستان رسمی و معتبر با متخصصان کاربلد طب سنتی وجود داشته باشد تا در مواقع نیاز بتوانند به آن مراجعه کنند. آیا شما هم درخواست هایی از این دست، از طرف مردم داشته اید؟ - با وجود افزایش اقبال مردمی به طب سنتی در دوران کرونا، ما کمتر با این درخواست از طرف مردم مواجه بوده ایم. اما خودمان از مدت ها قبل ...
بعد از شهادت همسرم عاشقش شدم
پیرشان که با ما زندگی می کردند مخفی می کردم تا حالشان بد نشود و هم اضطراب و تنهایی همسرم با حال مریضی در غربت خیلی حالم را به هم ریخته بود. ولی باز مراقبت می کردم. لحظات تنش زایی بود. دلم می خواست در آن لحظات کنار همسرم بودم و حداقل از نظر روحی هوایش را داشتم، اما امکانش نبود. خبر شهادت بعد از شهادت سید رحمت الله مرا به بهانه ای به خانه پدرم بردند. آنجا از دیدن پدرم که بی موقع از ...
