سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود .پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می باشد اما در مواقع خطرناک منجر به بروز علائمی مانند تاری دید ، احساس زنگ در گوش ، اشکال در تنفس ، سردرد ، تپش قلب ، خواب آ لودگی، خستگی، سرگیجه، گیجی، ضربان قلب ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب 5 گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. ...
دخانیات چگونه شما را نابود می کند؟
. به طور کلی سیگار موجب کم شدن سطح اکسیژن رسانی به قلب شده و درنتیجه این عضو مهم بدن دچار آسیب می شود. درنتیجه مصرف دخانیات، فشارخون افزایش پیدا کرده، غلظت خون بیشتر شده و درنهایت تعداد ضربان قلب زیاد می شود که این موضوع بار مضاعفی بر قلب وارد کرده و درنهایت سلول های قلب و عروق حیاتی بدن آسیب می بینند.به گزارش خبرگزاری علم وفرهنگ، تعداد افراد سیگاری که به دلیل بیماری های قلبی و عروقی در طول یک ...
هر فرد به چندساعت خواب نیاز دارد؟
رخه های خواب بدن برای اینکه بتواند به خوبی استراحت کند باید در هر شب چند چرخه خواب را از جمله مرحله حرکت سریع چشم (REM) و مرحله حرکت غیر سریع چشم (non-REM) طی کند. مراحل خواب مرحله اول حرکت غیر سریع چشم (non-REM)، تنها چند دقیقه طول می کشد. در این مرحله تنفس، ضربان قلب و امواج مغزی شروع به کندشدن می کنند. مرحله دوم حرکت غیر سریع چشم (non-REM)، قبل از ای ...
اصلاح عادات غذایی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت: دکتر عزیزالله کمال زاده
، چشم و اعصاب و قلب، پاها و غیره را درگیر کند. دیابت به دنبال خود، حدود 20 نوع بیماری دیگر برای فرد مبتلا به همراه می آورد، کبد چرب، سیروز کبدی، بیماری های کلیوی، مشکلات مربوط به چشم و پا نمونه های مشهود اوج گیری دیابت در فرد مبتلایی است که این بیماری را جدی نمی گیرد. تنها راه کنترل آن، تغییر سبک زندگی و افزایش آگاهی عمومی در ارتباط با علل، عوارض، پیشگیری و درمان این بیماری روزافزون است. در ...
اختلالات اضطرابی، مختل کننده زندگی
روزمره خود را انجام دهد. همچنین از موقعیت هایی که برای دیگران عادی به نظر می رسد نمی تواند لذت ببرد. به گزارش ایمنا، اضطراب تنها نوعی دلشوره و نگرانی نیست و نشانه های جسمی و روانی گوناگونی دارد. افراد مبتلا به اضطراب معمولاً علائمی مانند ضربان قلب سریع (تپش قلب)، لرزش و تعریق بیش از اندازه، تهوع و سرگیجه، درد قفسه سینه و سردرد، ضعف در اندام ها و تنش عضلانی و در مواردی عوارض پوستی (جوش ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
... 7- نفس عمیق بکشید الگوهای تنفسی که در یوگا مورد استفاده قرار می گیرد به ذهن آرامش می بخشد و انرژی را تقویت می کند. این تمرین را می توانید پشت میز و در حالت نشسته انجام دهید. هنگام بروز خستگی، صاف بنشینید، چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. برای کمک به آزاد شدن تمام هوای قفسه سینه، دست تان را روی شکم قرار دهید و هنگام بازدم، 9 یا 10 بار شکم خود را فشار دهید. چندین بار این کار را تکرار ...
استرسی ها از این غذاها باید دور باشند!
.... مطالعات گوناگونی، اثرات پروبیوتیک ها بر اضطراب را نشان داده اند. خصوصاً یک نوع باکتری به نام لاکتوباسیلوس رامنوسوس مؤثرترین باکتری بر سلامت روان است. شما می توانید با خوردن غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید، چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب کافی (و نه بیش از اندازه) بنوشید. کم آبی بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. ...
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون!
.... هنگام مصرف مکمل آهن ، برای جذب بهتر آن را به همراه یک لیوان آب پرتقال بنوشید. 5. مراقب علائم کم خونی باشید : کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط باآهن بدن می باشد. درصورت مشاهده علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید تا درمان سریعا آغاز شود. از علائم متداول کم خونی می توان به : احساس خستگی و بی انرژی بودن تنگی نفس تپش قلب و پوستی رنگ پریده اشاره کرد ...
لاغری / رژیم پروتئین چیست؟
سلامت قلب، بهبود هاضمه و تقویت رشد عضلانی دارد اما ضروری است که این رژیم به طور منطقی و اصولی در دوره های مشخصی باشد. استفاده از رژیم پروتئین به افراد میان سال، کسانی که قصد دوری از غذاهای پر از کربوهیدرات را دارند، افرادی که قصد کاهش وزن دارند و آنهایی که می خواهند عضله سازی بهتری داشته باشند توصیه می شود. همانطور که متوجه شدید مصرف کربوهیدرات ها در این رژیم محدود است و ...
تاثیر مصرف شیره انگور در فصول سرد سال/ از فواید این ماده مغذی غافل نشوید
در ناحیه حلق دارد و این موضوع از دیگر خواص شیره انگور است، بنابراین کسانی که در فصول سرد سال به التهاب حلق دچار می شوند و سرفه های مکرر و پی در پی اذیتشان می کند، می توانند برای حفظ آرامش از غرغره کرده شیره انگور همراه با آب استفاده کنند. مصرف شیره انگور برای درمان صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط، ضعف احشا و یرقان، طحال، افسردگی و غضب مفید خواهد بود. برای روان کردن ادرار هم از شیره انگور استفاده می کنند. کسانی که فشار خون دارند مصرف شیره انگور باعث افزایش یا کاهش فشار خون در آن ها نخواهد شد. ...
جراحی فوتبالیست های آقا و خانم در راز جراحی
، شروع قدرتمندی داشته باشید: هفته اول در طی این بازه زمانی ، هیچگونه فعالیت ورزشی سنگینی جز پیاده روی آرام انجام ندهید. گرچه پیاده روی آرام از نظر ورزشکارهای حرفه ای ،فعالیت ورزشی محسوب نمی شود ، اما به گردش خون بهتر ، کاهش التهاب و بهتر شدن حالت عمومی بدن بسیار مفید است. از این رو آرام و پیوسته ، بدون بالا رفتن ضربان قلب ، روزانه پیاده روی داشته باشید. هفته دوم ...
بازی کرونا با اعصاب آقایان/ سیر مشکلات روانی در مردان صعودی شده
بروز پیدا می کند، اختلال و افت عملکرد به میزانی که فرد قادر به کارکردن نیست، علائم افسردگی و بیداری ایده های خودکشی با روند افزایشی، از جمله مشکلات روانی آقایان است. وی ادامه داد: علائم اضطرابی حاد از شایع ترین مشکلات افراد محسوب می شود برای مثال یکی از بیماران در چندماه اخیر چندین بار در ساعات پایانی شبانه روز با علائمی از قبیل تنگی نفس، بی قراری، تپش قلب و احساس خفگی به اورژانس ...
10 نشانه خاموش دیابت در بدن
... اولین نشانه ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آن ها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2. تشنه تر از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند ...
مشکل یخ بودن دست و پا در زمستان /علت چیست؟
علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های خانگی موثر ذکر می شود. علت یخ بودن دست و پا در زمستان چیست؟ سردی دست و پا می تواند نشانه ای از چندین وضعیت مختلف نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) باشد، بعضی اوقات این مسئله در دیابتی ها، الکلی ها و یا افرادی که دچار کمبود ویتامینی خاص هستند د ...
5 حرکت قدرتمند یوگا برای دیابت
خواهند شد. چگونه یوگا به دیابت کمک می کند در مطالب قبلی به صورت کامل گفته شد که هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن ، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم یوگا ...
حلقه هوشمند Movano با هدف شناسایی بیماری های مزمن معرفی شد
شرکت Movano قصد دارد با حلقه هوشمند خود به نمایشگاه CES 2022 بیاید. یک پوشیدنی که به کاربر امکان می دهد بیماری های مزمن را پایش کرده و اطلاعات بیشتری به دست بیاورد. کاربرد حلقه هوشمند Movano این حلقه هوشمند تمامی علائم حیاتی مثل تغییرات ضربان قلب، خواب، تنفس، دمای بدن، سطح اکسیژن خون، قدم ها و کالری های سوزانده شده را پایش می کند. با این حال به جای ارائه خام این اطلاعات سعی ...
علائم کرونا امیکرون که حتما باید بدانید
یژه در افراد واکسینه نشده، و میزان محافظتی که واکسن ها ارائه می کنند) بیشتر می دانند. در حال حاضر، مهم است که از علائم موجود کووید19 آگاه باشید و اگر احساس بیماری می کنید (حتی اگر به نظر می رسد سرماخورده اید) در خانه بمانید. تب یا لرز سرفه تنگی نفس یا مشکل در تنفس خستگی دردهای عضلانی یا بدن سردرد از دست دادن جدید چش ...
یوگای تنفسی یا پرانایاما چیست؟
کنید در حین خارج کردن بازدم، باید با کمک دستتان شکم را به داخل فشار دهید در روزهای ابتدایی، این نوع تنفس را بیش از 5 دقیقه انجام ندهید. پس از تمرین مکرر، می توانید زمان تنفس تان را تا بیش از 100 مرتبه برسانید. 2. تنظیم هورمون ها با بهاستریکا یکی از مهمترین و شایع ترین دلایلی که باعث چاقی در افراد می شود، عدم متعادل بودن سطح هورمون ها در بدن است. این نوع تمرین ...
توصیه های فوق تخصص قلب و عروق به بیماران قلبی در روزهای آلودگی هوا
عمل جراحی قلب باز انجام داده اند، نباید در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. این متخصص بیماری های قلبی در ادامه افزود: در زمان هایی که هوا آلوده است اکسیژنی که در هوا تنفس می کنیم به دلیل آلوده بودن بر سیستم ریه تاثیر منفی گذاشته و از سوی دیگر وقتی اکسیژن خون کم شود در آسیب های جدی به سیستم قلب و مغز و تمام ارگان های بدن تأثیر زیادی می گذارد. عصر خبر: دکتر فخرالدین نورمحمدی در ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
عروق کرونر شایعترین نوع بیماری قلبی و شایع ترین علت نارسایی قلبی است. این بیماری ناشی از تشکیل ذخایر چربی (پلاک آترواسکلروز) در عروق است که می تواند باعث کاهش جریان خون و حمله قلبی شود. فشار خون بالا: اگر فشار خون بیمار بالا باشد، قلب باید بیشتر از آنچه که برای گردش خون در بدن لازم است، کار کند. با گذشت زمان، این فشار اضافی می تواند عضله قلب را بیش از حد سفت یا ضعیف کند به نحوی که نتواند ...
بیماری ALS چه نوع بیماری است؟
حرکات ورزشی ایروبیک باعث می شود که توانایی و عملکرد عضله افزایش پیدا کند و با افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس و بهبود سلامت قلب و عروق به حفظ سلامت بدن نیز کمک خواهد کرد. بیمار باید به انجام حرکات ورزشی متوسط بپردازد زیرا ورزش زیاد که باعث خسته شدن او بشود منجر به ضعیف شدن بیشتر عضله خواهد شد. تمرینات ورزشی کششی می تواند باعث کاهش تعداد دفعات و شدت بروز اسپاسم و گرفتگی عضله شود ...
انتخاب متخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در کرج
ضربان یا ریتم قلب فشار خون بالا متخصص قلب می تواند آزمایشاتی را برای سوفل قلبی یا ریتم غیر طبیعی قلب انجام دهد. این متخصصان، اغلب بیمارانی را درمان می کنند که دچار حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سایر مشکلات قلبی شده اند. آنها به تصمیم گیری در مورد جراحی قلب، کاتتریزاسیون قلب و آنژیوپلاستی و استنت گذاری کمک می کنند. بیماری های قلبی که متخصص قلب می تواند آنها را درمان کند عبارتند از ...
35 مورد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در سه ماه
مونوکسیدکربن باشید و حدود 10 دقیقه طول می کشد تا این گاز در جریان خون شما ظاهر شود. او تهوع و استفراغ، ضربان نامنظم قلب، افزایش تعداد تنفس، حالت گیجی و منگی، خواب آلودگی و تنفس مشکل را از جمله علایم مسمومیت با گاز مونوکسید کربن ذکر کرد و گفت : در برخی موارد، تشنج و افت سطح هوشیاری نیز ایجاد می شود. دولت آبادی گفت : در صورت وجود علایم مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن، باید سریعاً فرد را ...
وقتی نمی توانیم با مشکلات کنار بیاییم !
... سندروم اختلال سازگاری معمولا با توجه به هر فرد و ویژگی های فردی ممکن است دامنه و طیف وسیعی از علائم را شامل شود. اما از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس ناامیدی غم و ناراحتی گریه های مکرر اضطراب و استرس سردرد و دل درد ضربان قلب غیر معمول تغییر در اشتها ، کم خوری یا پرخوری بی رغبتی نسبت ...