خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید
تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود . اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود. دمنوش تخم کتان می ...
برای حل مشکل قبض روده چه کنیم؟
از بدن تاثیر بسیار زیادی دارد. وی اظهار داشت: برخی از افراد با استرس و اضطراب به قبض روده می رسند و یا مسهل می شوند. یکی از مسائلی که به آن اهتمام ویژه داریم این است که وعده های غذایی را راس زمان مشخص و با حجم زیاد بخوریم و فرقی بین سیر شدن و پرخوری قائل نمی شویم. یکی از مسائلی که به قبض روده کمک می کند پرخوری است و باید قبل از اینکه سیر شوند باید دست از غذا بکشند و باعث می شود فشار را ...
30 خاصیت درمانی اسفناج را بشناسید
آزاد جلوگیری می کنند. کاروتنوئید ها در برگ های سبز کاهو، اسفناج و کلم وجود دارد و موجب کاهش احتمال بروز سرطان های دهان، معده و مری می شود ارزش غذایی اسفناج اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات در خود فیبر دارد، از یک پیمانه اسفناج، 20 درصد آن مربوط به فیبرهای غذایی است که موجب کاهش احتمال بروز یبوست می شود هضم غذا در روده را تسهیل می کند. فیبر موجود همچنین موجب کاهش اشتها و افزایش حس ...
این خوراکی وزن تان را بالا می برد
...: کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است. کشمش حاوی فیبر ...
بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها/ دکتر افشار؛ از مصرف خودسرانه ی مکمل های مختلف خودداری کنید
مکمل ها، آهن بوده که بهتر است با معده خالی و شب ها مصرف شود، چرا که برخی از غذاها مانند لبنیات سبب کاهش جذب آن میشود، همچنین ویتامین سی به جذب بهتر آهن کمک میکند. در افرادی که سابقه ناراحتی گوارشی دارند توصیه میشود از فرآورده های آهن لیپوزومال استفاده کنند. وی تصریح کرد: بهترین زمان مصرف ویتامین های محلول در چربی، همراه و یا بعد از غذا یا میان وعده هست، چرا که بعد از غذا، آنزیم های ...
چگونه متابولیک بدن را به طور طبیعی بهبود بخشیم
استفاده کرد. در صورت بروز سوء هاضمه، نفخ یا گاز معده، ماست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مشکلات روز را از خود دور کنید. سبک مصرف غذا حتماً از خود می پرسید که چگونه می توان متابولیسم خود را فقط با استفاده از سبک های مصرف غذا افزایش داد؟ غذا در مقادیر کم می تواند برای هضم شما آسان باشد، به خصوص اگر سطح متابولیسم نامناسبی نداشته باشید. وقتی هر بار مقدار کمی از آن را مصرف می کنید ...
فواید روزانه خوردن عسل در صبحانه
و بدن آن را به ملاتونین تبدیل می کند. حتماً می دانید که ملاتونین نیز هورمونی است که شما را به زودی به خواب می برد و به داشتن خوابی عمیق کمک می کند. بهبود سلامت دستگاه گوارش با خوردن عسل به عقیده برخی محققان مصرف عسل به تسریع هضم غذا کمک می کند و به این ترتیب مانع از معده درد و نفخ می شود. با این حال برای اثبات این ادعا نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. با عسل اضطراب ...
30 ترفند کاهش وزن
بزرگ تر می کند و موجب ترشح هورمون سیری می شود. در نتیجه بدون آنکه بخواهید فکرش را بکنید، مصرف غذا کمتر می شود. علاوه بر این بسیاری از انواع فیبر، باکتری های مفید روده را تغذیه می کنند. این باکتری ها با کاهش احتمال ابتلا به چاقی مرتبط هستند. مطمئن شوید که مصرف فیبر را به تدریج افزایش می دهید تا از ناراحتی های معده مانند نفخ، دل درد و اسهال جلوگیری کرده باشید. 24. بعد از غذا ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای برای کنترل آسم
دو عامل شایع برای آسم هستند. رفلاکس در بیماران مبتلا به آسم بسیار شایع است. یکی از اجزای مهم رژیم درمانی برای بیماران مبتلا به آسم، رژیم غذایی عاری از محرک های شناخته شده مانند غذاهای تند، کافئین، شکلات و غذاهای اسیدی است. محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز می تواند از ترشحات معده که باعث تشدید رفلاکس می شود، جلوگیری کند. آلرژن های غذایی و افزودنی های غذایی از دیگر ...
مصرف بالای نمک سیستم های مربوط به دفع بدن را دچار مشکل می کند
می دهد. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف زیاد نمک باعث می شود تا کلسیم از استخوان های بدن جدا و موجب پوکی استخوان شود.کاهش مصرف نمک خطر شیوع بیماری سرطان معده را در افراد کم می کند و در مناطقی که مردم کم تر نمک مصرف می کنند میزان ابتلای افراد به بیماری سرطان معده کم تر است همچنین مصرف زیاد نمک آسم را تشدید می کند. ...
این ماده خوراکی برای لاغری، استخوان، اعصاب و درمان کلسترول مفید است
فیبر غذایی رژیمی مصرف کنید. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک می کند و معده شما را برای مدت طولانی تری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند. فیبر موجود در سبوس برنج تثبیت شده همچنین به کنترل سطح قند خون شما کمک می کند و مزایای سلامتی طولانی مدت تری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی را برای شما به ارمغان می آورد. طبق گفته موسسه پزشکی ...
چای، تضعیف کننده قوای جنسی است؟
پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. چای به هضم غذاهای چرب کمک می کند برخلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق معده به هضم غذا بویژه چربی ها کمک می کند و موجب احساس راحتی در معده می شود. چای نشاط آور است چای باعث تسریع حرکات تنفسی، رفع خواب آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی ...
از نوشیدن آب در این زمان ها پرهیز کنید!
آفتاب نیوز : می توانید بارو کنید که آب نفخ معده را موجب می شود؟ علاوه بر ده ها فایده که از نوشیدن آب سراغ دارید بایستی به عوارض آن البته به واسطه اشتباه در مصرف این مایه حیات هم بایستی آشنا شوید. رساندن آب کافی به بدن، باعث می شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می گیرد (کالری بیشتری سوزانده می شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می کند و ما احساس پرانرژی بودن می ...
نشانه های رفلاکس معده چیست و چه درمانی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، مری لوله ای است که دهان و معده را به هم متصل می کند و غذا را از طریق انقباضاتی که به طور منظم رخ می دهد و این کار را هدف قرار می دهد، منتقل می کند. مشکلاتی نیز در این ناحیه از بدن رخ می دهد که منجر به بروز علائم مختلف می شود. هنگام پاسخ به این سوال که آیا ریفلاکس باعث ناراحتی معده می شود، متوجه می شویم که این یکی از علائمی است که با بیماری ریفلاکس معده به مری همراه ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
خون را افزایش می دهد و همه این ها باعث بالا رفتن سطح انرژی شما می شود. 4- غذا را خوب بجویید جسیکا روزن کارشناس سلامت معتقد است هر چه سرعت غذا خوردن ما کمتر باشد سرعت متابولیسم غذا بیشتر خواهد بود. دلیلش این است که هر چه غذا بیشتر جویده شود آنزیم های بیشتری برای هضم آن تولید می شود و درنتیجه روده ها کار کمتری برای هضم غذا انجام می دهند و شما انرژی کمتری مصرف می کنید. اما چقدر باید ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
قبل از خواب می تواند برای بدنتان مفید باشد یا خیر؟ نوشیدن مقداری آب، به ویژه آب گرم قبل از خواب، شما را در طول شب هیدراته نگه می دارد و چه بسا به بدن کمک کند تا از شر سموم ناخواسته خلاص شود و حتی احتمال دارد در تسکین درد و گرفتگی معده موثر باشد. با این حال زمان نوشیدن آب را طوری سامان دهید که تا دو ساعت قبل از خواب آب ننوشید. این مسئله باعث می شود چرخه خوابتان به هم نخورد. در ...
قیمت خودرو
خواص متعددی برای خرمالوی نارس ذکر شده است که مهم ترین آن تقویت معده و روده است . خرمالو از جمله میوه هایی است که اگرچه در حالت نارس گس و سفت است ولی اگر آن را در دمای معمولی اتاق قرار دهید، به مرور خواهد رسید و نرم و شیرین می شود. خرمالو سرشار از ویتامین A ، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را ...
این نوشیدنی ها در هضم غذا موثرند + اسامی
احساس سنگینی شکم و کِرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را آغاز می کند که طی این فرآیند خونرسانی به دستگاه گوارش افزایش می یابد. از زمان های بسیار قدیم افراد برای احساس بهتر در معده خود پس از صرف شام، اقدام به مصرف نوشیدنی های مخصوص می کردند. در این مطلب، نوشیدنی های مناسب پس از صرف شام را به شما معرفی می کنیم: یکی ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
بدن را کاهش می دهد. دمنوش این گیاه سبب تقویت سیستم گوارش، افزایش اشتها و افزایش میزان دفع ادرارمی شود و به هضم بهتر غذا کمک کند. ماساژ بدن با روغن برگ بو سبب بهبود دردهای عضلانی و مفصلی و التهابات ناشی از آن می شود. ادویه برای درد مفاصل رفع گاز معده : گشنیز گشنیز محرک بسیار خوبی برای آزاد شدن گازهای معده بعد از غذا است، به سادگی می توانید از گشنیز داخل غذا و چای ...
طب سنتی / مزایا و نحوه استفاده گیاه سلمک یا سلمه تره
بزرگ شدن طحال • بهبود آفتاب سوختگی • تصفیه کننده ی خون • بهبود نقرس و سل • کاهش درد های مفصلی • دفع کننده ی کرم های روده و معده • التیام دهنده ی ورم های آرتروز و مفاصل • تسریع دهنده در خصوص هضم غذا • تأثیر گذار در پیشگیری و درمان سنگ مثانه و کلیه • برطرف کننده ی کک و مک • بر طرف کننده ی سوء ...
فواید بی نظیر آب برای کاهش وزن
و دیگر پیامی از مغز برای احساس گرسنگی دریافت نخواهید کرد. همچنین بدن از ذخایر چربی خود برای ادامه حیات خود استفاده خواهد کرد و در نتیجه کاهش اشتها باعث کاهش توده چربی بدن می شود. حلال مشکلات گوارشی کمبود آب در بدن موجب آسیب به اندام داخلی و مشکلات گوارشی می شود و عدم مصرف آب به مقدار مجاز باعث نفخ، یبوست و کاهش هضم غذا در معده و روده می شود. ولی در این سبک غذایی، بدن از ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
به گزارش شیعه نیوز ، چای های فاقد کافئین به همراه مواد طبیعی همچون نعنای تازه، زنجبیل، و بابونه می تواند باعث آرامش معده، کاهش التهاب، کاهش حالت تهوع، و تامین آب بدن شود. مصرف برخی از مواد غذایی آلوده منجر به مسمومیت غذایی می شود که با اسهال و استفراغ شدید و دل درد همراه است. افراد پس از ابتلا به بیماری هایی همچون آنفلوانزای معده و یا مسمومیت غذایی به سختی می توانند به این ...
نوشیدنی هایی که سموم بدن را پاک می کنند
منجر به سرطان و بیماری های دیگر شود، پاک می کند، بنابراین نوشیدن چای سبز به شما کمک می کند تا مشکلات خوردن غذا های چرب برطرف شود. آب چغندر بسیاری از پزشکان تأکید می کنند که آب چغندر باید در لیست غذا های فوق العاده شما باشد، زیرا منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سموم بدن را از بین می برد. علاوه بر این، آب چغندر به بهبود هضم غذا ...
گیاه مارچوبه جایگزین داروهای شیمیایی
را افزایش دهد که در آن لخته شدن خون در رگ ها، آتروسکلروز، و دیگر اختلالات قلبی اتفاق می افتد. علاوه بر این, ویتامین B کمک می کند تا در حفظ سطح سالم قند خون با اطمینان از سوخت و ساز مناسب از گرسنگی و قند در بدن. هضم را بهبود می بخشد عصاره ریشه مارچوبه وحشی حاوی مقادیر قابل توجهی از اینولین مواد مغذی است که نوعی کربوهیدرات پیچیده است که معمولاً به عنوان پربیوتیک شناخته می شود ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک در دوران شیردهی عوارضی ندارد؟
شیردهی آنتی بیوتیک مصرف می کنید، نکات ایمنی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. اسهال باکتری ها می توانند شما را بیمار کنند، اما برخی از انواع باکتری ها برای بدن ضروری هستند. به اصطلاح “باکتری های خوب” در روده زندگی می کنند و به هضم غذا کمک می کنند. وقتی آنتی بیوتیک مصرف می کنید، تفاوت بین این انواع مختلف را نمی داند و ممکن است منجر به اسهال شود، که احتمالاً نمی خواهید در ...
لاغری شکم در 20 روز
... غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر ...
قیمت خودرو
ویتامین A به صورت بتا کاروتن است. حاجی حیدری تصریح کرد: آویشن دارای مزاج گرم و خشک بوده و به عنوان یکی از مصلحات غذایی و چاشنی های پر کاربرد به صورت خانگی و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن به همراه غذا های سنگین مانند فست فود باعث هضم آسان در معده و گوارش می شود و در درمان بیماری های گوارشی و تنفسی کاربرد زیادی دارد. او اضافه کرد: استفاده از دمنوش آویشن برای درمان ...
