خانه
محتوای بشقاب غذای احتمالی شما در 20 سال آینده!+ عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای کاهش چربی خون
مواد عبارتند از: گوشت گاو گوشت بره گوشت خوک گوشت مرغ به همراه پوست روغن های قنادی که تصفیه شده هستند. روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل؛ روغن نخل و روغن هسته خرما کیک کلوچه شیرینی های بسته بندی شده چیپس غذا های سرخ شده محصولاتی که در آن ها روغن قنادی به کار رفته است. ذرت بو داده به همراه کره غذاهای کلسترول دار یادتان باشد که محصولات حیوانی دارای کلسترول هستند و هیچ ...
بایدها و نبایدهای استفاده از ظروف استیل
شما آسیب نمی رسانند، می توانید برای ظروف استیل، قاشق های فلزی هم به کار ببرید اما از چاقو و همزن های الکتریکی استفاده نکنید. نکات آشپزی با ظروف استیل برای جلوگیری از چسبیدن غذا به ظرف، مقدار کمی روغن یا کره به تابه سرد اضافه کنید و یک تا دو دقیقه قبل از ریختن مواد غذایی، اجازه دهید ظرف با حرارت ملایم داغ شود. مطمئن شوید که سطحی که روی آن آشپزی می کنید، تراز باشد ...
نهار چی بپزم؛ طرز تهیه اسفناج پلو با گوشت قلقلی با نکات حرفه ای
که حالت چسبندگی به خود بگیرند. سپس این مواد را به شکل کوفته های کوچک و یا همان گوشت های قلقلی تبدیل کنید. گوشت های قلقلی شده را در یک تابه با کمی کره یا روغن سرخ کنید و در مایتابه را بگذارید تا کمی مغز پخت شود. مرحله پنجم کوفته ها را روی یک دستمال قرار دهید تا روغن اضافه آن ها گرفته شود. مرحله ششم برنجی را که از قبل خیس کرده بودید را از آب ...
طرز تهیه خورش سیر قلیه اصیل گیلانی
عطر و طعم بی نظیری به این خورش می دهد. به گزارش فرارو، این خورش خوشمزه و پر طرفدار معمولا در فصول سرد سال مثل پاییز و زمستان طبخ می شود که گیلانی ها آن را همراه با کته، سیر ترشی و یا ترب سفید سرو می کنند. در ادامه این مطلب طرز تهیه خورش سیر قلیه اصیل گیلانی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این خورش تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه خورش ...
چرب و چیلی ترین غذا های لبنانی مطابق با ذائقه ایرانی
بریزید و حداقل یک ساعت در یخچال قرار دهید. برای روی آن مقداری روغن زیتون بریزید و با برگ جعفری یا نعناع تزئین کنید. نکته: - این دیپ خوشمزه را می توانید در ظرف درب دار حدود 4 روز در یخچال نگهداری کنید. - در صورت تمایل می توانید از حبه سیر هنگام کباب کردن برای تهیه این غذا استفاده نمایید. شاکشوکا مواد لازم: روغن زیتون: 1 قاشق سوپ خوری ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
میزان مصرف آن هم کمتر است گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزهاست که از این گروه باید 2 تا 3 واحد مصرف کنید. کاهش تری گلیسیرید خون و نیز کاهش حملات قلبی از اثرات مصرف کافی این گروه است. گروه فرعی چربی و قند هم در این هرم وجود دارد که همه متخصصان توصیه می کنند کمتر مصرف شود تا سالم تر بمانید. ناهار را به موقع بخورید شما هم از آن دسته افراد هستید که شب ها بیدارید و روز می ...
طرز تهیه بورک گوشت با خمیر یوفکا
مغز آن می تواند از مایه گوشتی، مرغ یا سبزیجات و در مواردی مغزیجات و مرباجات به عنوان دسر، استفاده شود. این غذای سنتی ترکیه طرفداران زیادی دارد و جزو یکی از اجزای مهم مهمانی هایشان به حساب می آید. مواد لازم بورک گوشت با خمیر یوفکا برگ فیلو یا یوفکا 1 بسته (8 برگ) گوشت چرخ کرده 400 گرم پیاز 2 عدد کره 1 قاشق غذا خوری روغن 1 قاشق غذا ...
دانستنی اشپزی/ فوت و فن های تهیه ته چین گوشت خوشمزه
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اشپزی اموزش ته چین ته چین گوشت خانه داری دانستنی دانستنی اشپزی برچسب ها
طرز تهیه چلو ماهیچه زعفرانی؛ غذای اصیل ایرانی
استفاده از زعفران، طعم و عطر خاصی را به غذای شما خواهد بخشید و این طعم منحصر به فرد چلو ماهیچه در مهمانی ها همیشه به یاد خواهد ماند. همچنین سرو آن به همراه ته چین نیز طعم چلو ماهیچه را تکمیل و فوق العاده خواهد کرد. مواد لازم ماهیچه: 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد حبه سیر: 3 عدد هویج متوسط: 2 عدد روغن مایع: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذا خوری عصاره گوشت الیت: میزان لازم زعفران ...
لب مرز دیابت هستید؛ خوردن این 7 خوراکی قدغن!
...> همچنین در این حالت شما این هفت نوع غذا ها را کنار بگذارید. درست است کار ساده ای نیست، اما اینجا لیستی از بدترین مواد برای شما قرار دارد: 1. غذا های قندی قطعاً جای تعجب نیست که باید از غذا های پرقند پرهیز کنیم. بدن ما برای سوخت رسانی به قند نیاز دارد و بهتر است برای تأمین آن میوه بخورید که حداقل به همراه قند، فیبر هم دارد و وعده میوه های خود را کنترل کنید و اگر به همراه میوه خود یک ...
نیازهای تغذیه ای زنان چیست؟
نیازهای تغذیه ای زنان فاکتورهای موثر در نیازهای تغذیه ای زنان پیشنهادات رژیم غذایی برای زنان گوجه فرنگی ماست یونانی ویتامین هایی برای سلامتی زنان کمبود آهن در زنان سبزیجات برگ تیره تخم مرغ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ شما به عنوان یک زن ممکن است هنگام بارداری یا یائسگی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشید. بنابراین، بسیار مهم است که از این نیازهای غذایی برای کمک به داشتن ...
چهار روش خانگی و ساده؛ گوجه را با این روش ها خشک کنید
ریخته و چند برگ آویشن، فلفل، نمک و پودر سیر روی آن بریزید. روغن زیتون را داخل ظرف بریزید تا جایی که روی گوجه های خشک شده را بگیرد و به آن ها هوا نرسد. یک روز صبر کنید تا خواص گوجه خشک شده جذب روغن زیتون شود. می توانید از این سس بی نظیر برای پختن غذا و تهیه سالاد استفاده کنید. این سس به مدت تقریبا یک ماه در یخچال سالم می ماند. ...
بهترین زمان برای خوردن شیر در طول روز
گاو یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که پروتئین، کلسیم و چندین ماده مغذی دیگر را تامین می کند. شیری که به عنوان غذای کامل معروف است، بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی است که از رشد و سلامت کلی حمایت می کند. اغلب به عنوان یک نوشیدنی سالم میل می شود یا با میوه های تازه، آجیل و ادویه ها مخلوط می شود تا دسر های خوشمزه و اسموتی ها تهیه شود. شیر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، چربی ...
شوک قیمتی دولت به بازار مواد غذایی| آقای رئیس جمهور؛ این استارت گرانیهای دیگر است
ان ماه امسال نشان می دهد؛ متوسط قیمت حدود 83.3 درصد اقلام منتخب در این گزارش فراتر از حد بحران است . همچنین مرکز آمار می گوید که قیمت مرغ در آبان ماه نسبت به مدت مشابه پارسال 56.6 درصد، گوشت قرمز 55.1 درصد، روغن 72.5 درصد، غلات و نان 59.8 درصد میوه 91.8 درصد گران تر شده است. اما به نظر می رسد که رشد قیمت ها به همین جا ختم نمی شود و بر خلاف گفته رئیس جمهور بازار مواد غذایی در انتظار شو ...
“خوراک دال عدس خوزستانی”؛ غذایی خاص برای مشکل پسندان
...> سیب زمینی بزرگ: 1 عدد رب: 1 قاشق غذاخوری دارچین: 1/4 قاشق چایخوری آبلیمو: به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه: به میزان لازم پیاز متوسط را با رنده ریز رنده کرده و با گوشت چرخ کرده مخلوط کنید، کمی نمک، فلفل و زردچوبه به آن اضافه کنید و خوب ورز دهید تا مواد مخلوط شوند. گوشت را به صورت کوفته قلقلی ریز درآورده و در یک ماهی تابه کمی روغن ...
نسخه های طبیعی و گیاهی برای رفع وز موها
همیشه بشویید. از شامپو و نرم کننده خوب استفاده کنید، ترجیحا شامپو بدون سولفات این روش را هفته ای یکبار انجام دهید مزایا روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو طبیعی عمل می کند ، در حالی که تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین شفت آسیب دیده را ترمیم می کند. روغن بادام و تخم مرغ صافی موهای وزوزی ماسک آووکادو و ماست مواد مورد نیاز :1عدد ...
طرز تهیه حلیم بادمجان کشدار و خوشمزه
نعنا داغ ها را برای تزیین روی حلیم بادمجان کنار بگذارید و بقیه را در قابلمه حاوی گوشت بریزید. مقداری آب به قابلمه اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید و حرارت را کم کنید و دائم آن را هم بزنید. هم زدن در حلیم بادمجان از اهمیت زیادی برخوردار است چون هم باعث می شود حلیم بادمجان شما ته نگیرد و هم باعث کش آمدن غذا هنگام خوردن می شود. اجازه دهید تا حلیم بادمجان با حرارت ملایم بپزد تا کاملا جا و به روغن ...
نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل
آفتاب نیوز : هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم را در اختیار بدن قرار می دهید. رژیم غذایی متعادل مانند یک رژیم کامل است، زیرا دارای نسبت مناسبی از مواد معدنی، ویتامین ها، سایر مواد مغذی ضروری و کالری است. یک رژیم غذایی متعادل دارای مواد غذایی از عناصر اصلی زیر است: - پروتئین ها - میوه ها - سبزیجات ...
چگونه با نسکافه مو وابروی خود را رنگ کنیم؟
غذا خوری نسکافه 2 قاشق غذا خوری کاکائو 1 قاشق چای خوری آب لیمو نصف قاشق غذاخوری روغن کنجد 2 عدد اکسیدان موهای زیبا و جذاب با نسکافه طرز تهیه و استفاده: همه این مواد را در ظرف پلاستیکی می ریزیم و با هم ترکیب می کنیم و سپس خمیر درست شده را روی موهایتان بگذارید و یک ساعت صبر کنید و سپس موهای خود را آبکشی کنید. خواهید دید موهایتان قهوه ای خواهد شد. رنگ موی ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
که خوابیده باشید نیاز طبیعی بدن شما به خواب محسوب شده و کافی درنظر گرفته می شود. 2 فیبر کافی بخورید فیبر در غذا های گیاهی مانند سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ ...
نهار چی بپزم؛ کتلت اصفهانی + طرز تهیه و جزئیات
.... سپس روی مواد را با سلفون بپوشانید و به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید. پس از گذشت یک ساعت مایه کتلت را کمی ورز دهید. تابه ای را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخل آن بریزید تا داغ شود. سپس از مایه کتلت بردارید و با دست به صورت دلخواه شکل دهید. بعد کتلت ها را داخل روغن قرار دهید و اجازه دهید تا سرخ شوند. وقتی دو طرف کتلت ها سرخ شدند آنها را روی ...
قیمت خودرو
استفاده گردد. دلیل سالم بودن گوشت شتر برای ما دلایل زیادی ثابت می کند که گوشت شتر برای ما بسیار سالم است . وجود برخی از مواد غذایی گوشت شتر مانند پروتئین نسبت به انواع دیگر ، آن را منحصر به فرد می کند. گوشت شتر حاوی چربی و کلسترول کم است، بنابراین برای ما بسیار سالم است. گوشت شتر حاوی ویتامین های زیادی است،،این ماده غذایی چند ویتامینه برای ماهیچه های ما ...
15 ترفند برای کاهش وزن و زندگی سالم تر
در حالی که دریافت چربی اغلب اولین چیزی است که هنگام تلاش برای لاغری کاهش می یابد، اما چربی های سالم می توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. در حقیقت در چندین مطالعه نشان داده شده که رژیم غذایی پرچرب که سرشار از غذاهایی مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل است، به کاهش وزن کمک خواهد کرد. علاوه بر این، چربی ها به شما کمک می کنند تا مدت طولانی تری سیر بمانید، هوس ...
طرز تهیه سوسیس خانگی؛ سخت، اما سالم
ها از وعده های غذایی ما حذف می شود و نمی شود به راحتی از طعم لذیذ آن گذشت. با این حال بهتر است اگر ماهی یک بار هم از این فرآورده ها استفاده می کنیم سوسیسی را بخوریم که به سلامت آن مطمُن باشیم. بله ما می توانیم سوسیس خانگی درست کنیم و خیالمان راحت باشد که داریم یک غذای فست فودی سالم می خوریم. مواد لازم: گوشت ران گوساله یا مرغ بدون استخوان: 600 گرم ...
چرا مصرف زیاد گوشت قرمز برای قلب مضر است ؟!
کنندگانی که به گوشت سفید یا غذاهای گیاهی به عنوان منبع اصلی پروتئین خود متکی بودند، شناسایی کردند. با این حال، خبرهای خوبی وجود دارد: برخی از تأثیرات گوشت قرمز بر باکتری های روده و TMAO به نظر می رسد نسبتاً برگشت پذیر باشد. تحقیقات آنها نشان داد که سطح TMAO در عرض سه تا چهار هفته پس از حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی به سطوح سالم تری کاهش یافت. دکتر استنلی هازن، نویسنده مطالعه و رئیس ...
آشپزی در ظروف سفالی چه فوایدی دارد؟
طعم خوبی به غذا می بخشند ارزش غذایی را حفظ می کنند برای سلامت قلب مفید هستند عطر خوبی به غذا می بخشند مقرون به صرفه هستند صرفه جویی در شوینده چگونه از ظروف سفالی استفاده کنیم؟ شست و شو کنترل دما آماده سازی قابلمه های سفالی قبل از اولین استفاده نکات قبل از پخت و پز با قابلمه سفالی جلوگیری از ترک خوردگی قابلمه سفالی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در زمان های قدیم، مردم روستاها آب ...
مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
روش برای داشتن یک رژیم غذایی بدون گلوتن این است که بر مواد غذایی که به طور طبیعی بدون گلوتن هستند مانند سبزیجات، میوه، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، لوبیا، حبوبات و مغزیات تمرکز کنید. 2. رژیم پروتکل خودایمنی (AIP) رژیم پروتکل خودایمنی (AIP) مقدار التهاب و آسیب به روده را کاهش می دهد. این رژیم شبیه به رژیم پالئو است با این تفاوت که سبزیجات شب بو مانند گوجه فرنگی، تخم مرغ ...
