خانه
تضعیف سیستم ایمنی بدن با خواب نامناسب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
، خوردن ادویه ها و خوراکی های با منبع حیوانی مانند گوشت و زرده تخم مرغ نیز توصیه می شود. این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: خانواده ها می توانند میوه هایی مانند سیب و به را به شکل های مختلف شربت یا کمپوت و یا در غذاها به جای سیب زمینی استفاده کنند، همچنین میوه انار و میوه های دیگر مثل نارنج، خیار و لیمو برای قوی کردن و سلامت قلب بسیار مؤثر است و افراد با توجه به شرایط مزاج گرم و سرد می ...
آیا می دانستید عضلات هم می توانند وارث بیماری باشند؟
، عضلات ارادی اندام ها و عضلات غیرارادی مانند عضله قلب ممکن است، ضعیف شوند. این بیماری ارثی است و از والدین به فرزندان منتقل می شوند و بر اثر بروز مشکل در ژن هایی که چگونگی سالم نگه داشتن عضلات بدن را کنترل می کنند، ایجاد می شود. این بیماری در برخی افراد در اوایل کودکی شروع شده و پیشرونده است. یعنی علائم آن به مرور زمان بیشتر می شود. وضعیت اکثر مبتلایان به مرور زمان وخیم تر ...
نشانه های مهم یائسگی کدامند؟
: درمان های جایگزین یا مکمل مانند طب سوزنی رژیم های ورزشی مانند یوگا و ایروبیک با شدت کم داروهای گیاهی مانند کوهوش سیاه اصلاح سبک زندگی (ترک سیگار، بهبود الگوهای خواب) فیتواستروژنها ( مثلا سویا که فعالیت استروژنی دارد) دارهای روی پیشخوان داروخانه تکنیک های ریلکسیشن مانند مدیتیشن برخی از خانم ها متوجه می شوند بعد از یائسگی، سینه هایشان فُرم و ...
چند راهکار ساده در طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
به گزارش مشهد فوری ، علیرضا یارقلی درباره کبد چرب و توصیه هایی برای پیشگیری از این بیماری اظهار کرد: کبد، آشپزخانه بدن است، اگر قرار باشد خانه ای سالم باشد باید به آشپزخانه آن توجه کرد. اگر تمامی کارها را به خوبی انجام دهیم، ورزش کنیم و خواب خوبی داشته باشیم اما غذای خوبی نخوریم بازهم بیمار می شویم. در واقع کبد خرج مغز و قلب و دیگر اعضای بدن را تامین می کند. متخصص طب سنتی افزود: در طب سنتی چند راهکار ساده اما اساسی وجود دارد تا مبتلا به کبد چرب نشویم. اول اینکه نیم تا یک ساعت پیش از غذا و یک تا دو ساعات پس از غذا تا حد امکان باید از خوردن نوشیدنی، سال ...
اجرای طرح بهبود شیوه زندگی سالم در فریمان
یک و نیم ساعته که هر 2 هفته یک بار به صورت مواجهه حضوری گروهی (با رعایت شیوه نامه های بهداشتی) برگزار می شود، شرکت می کنند. دکتر جعفری با بیان این که شناخت مزاج در کسب تندرستی، تغذیه در حفظ سلامتی و آداب تغذیه صحیح، شناخت مشکلات شایع دستگاه گوارش و شناخت غذاها و نوشیدنی سالم و مضر از مهمترین سرفصل های آموزشی طرح آموزه های طب ایرانی است گفت: گروه مداخله، آموزش های لازم در خصوص آموزه های ...
روشی برای ترمیم ابروی ریخته و کم پشت
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ابروهای کم پشت این روزها با این همه استرس و عادات غلط تغذیه مشکلی همه گیر شده است. هدف از ترمیم ابرو، پرپشت شدن ابرو و رویش ابروهای ریخته است. البته که شما می دانید امروزه ریزش ابرو و مژه در زنان و مردان یکی از عوامل تخریب کننده زیبایی است. برای ترمیم ابرو راه و روش های بسیاری در طب مدرن وجود دارد. طب سنتی هم توصیه های موثر بسیاری برای داشتن ...
با 10 روش ساده طول عمر خود را افزایش دهید
ممکن است به کاهش استرس کمک کنند. 6. تنها زندگی نکنید انزوای اجتماعی خطر قابل توجهی برای مرگ زودهنگام و بیماری قلبی است. یک مطالعه نشان داد که ازدواج با طول عمر بیشتر مرتبط است. تنها زندگی کردن به دور از خانواده یا همسر را به هیچ وجه امتحان نکنید، چراکه علاوه بر کوتاه شدن طول عمر، باعث تشدید بیماری های ضعیف نیز می شود. 7. استراحت در فضای باز توجه داشته باشید ...
قطع ریزش مو با خوردن این خوراکی مقوی
همشهری آنلاین - آهن مویز، به گردش خون در بدن و فولیکول های مو کمک می کند. مویز خوردن، تنظیم رشد مو و درمان ریزش آن را تضمین می کند و باعث می شود این مشکل به طور کامل درمان شود. همچنین سطح ویتامین ث و آهن در جذب مواد معدنی مختلف به تغذیه عمیق تارهای مو کمک می کند. نه تنها این باعث حفظ سلامت کلی موها می شود بلکه رنگ موی طبیعی را نیز حفظ می کند. شایان ذکر است که توصیه می شود برای قطع شدن ریزش مو، مویز خشک شده ناشتا میل شود. بیشتر بخوانید: باخواص جادویی تخم خرفه آشنا شوید! این گیاه دارویی قاتل میگرن و سرطان است اصول صحیح میوه خوردن از دیدگاه طب سنتی و مدرن ...
10 خوردنی که به رفع حالت تهوع کمک می کند
تسکین ناراحتی معده شما کمک کند را در ادامه می خوانیم: 1. مقداری زنجبیل بخورید زنجبیل به منظور کاهش تهوع می تواند خورده شود. شما باید در حدود 1 گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید؛ می توانید تا چهار گرم در روز بخورید. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود. شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن ...
نکاتی درباره فواید و مضررات جگر مرغ
...: خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ ...
استرس ممکن است بدترین دشمن قلب شما باشد
خطر مستقلی برای حملات قلبی است که ازنظر اثرات مخرب قلبی با خطرات قلبی عروقی که معمولا اندازه گیری می شود، مشابه است. اما استرس بر افرادی که قلبشان هنوز سالم است، چگونه اثر می گذارد؟ استرس روانی انواع مختلفی دارد. استرس می تواند به شکل حاد و براثر رویدادهایی مانند از دست دادن شغل، مرگ عزیزان یا تخریب خانه طی فاجعه ای طبیعی رخ دهد. مطالعه اخیری از اسکاندیناوی نشان داد که طی هفته ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
بهداشتی در دوران پریودی به شما کمک می کند تا بدنی سالم تر داشته باشید. 1- مثبت اندیش بودن از مراقبت های دوران قاعدگی فکر کردن به موضوعات منفی و استرس می تواند روی احساسات شما تأثیر بگذارد. یکی از مراقبت های ضروری دوران قاعدگی این است که ریلکس باشید. زمانی که ذهن شما دائم درگیر افکار منفی و استرس باشد، این فشارها موجب می شود تا احساسات منفی بیشتری را در دوران پریودی تجربه کنید ...
خوردن این خوراکی خوشمزه در هنگام شب ممنوع است
به گزارش روزپلاس؛ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتابیجار ، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. مصرف ...
با این دمنوش سر درد میگرنی را بهبود ببخشید
نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند. این چای برای خردسالان هم ضرری ندارد. گل ساعتی از قدیم این گیاه بعنوان ارام بخش در وضعیت استرس و بیخوابی استفاده می شده است. همچنین برای درمان سردردهایی که در حالت خاص اتفاق می افتند، موثر است. این گیاه همان طور که از نامش پیداست برای افردی که در زندگی بسیار هیجان دارند، آنهایی که خیلی بااحساس، آتشین مزاج و عصبی هستند و به آسانی خشمگین ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. اما چون از ارگانیک بودن غذاها مطمئن نیستیم بهتر است از خیر این قسمت مرغ بگذریم. خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب ...
چه چیزی باعث ایجاد تیرگی و کبودی زیر چشم می شود؟
بدتر یا به آهستگی ناپدید شود. بیماری هایی مانند بیماری تیروئید - می تواند منجر به دایره های تیره زیر چشم شود. علل دیگر کبودی زیر چشم کم خونی بیماری های تیروئیدی برخی بیماری های هورمونی حساسیت های پوستی (اگزمای سرشتی یا اتوپی) استرس بعد از ابتلا به بعضی عفونت های التهابی رسوب ملانین در لایه درم عادات غلط غذایی (مصرف همزمان بعضی مواد غذایی مانند ماست و ترشی، کله پاچه با حلیم، برنج و ترشی و ...
یک نوشیدنی عالی برای قبل از خواب!
است که می تواند بخشی از یک رویکرد فعال برای کمک به حفظ و ارتقا سطح سلامتی باشد، استرس شما را کنترل و خواب خوب شبانه را تضمین کند. مزایایی که در ادامه بررسی می شوند، همگی با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری و دسته بندی شده اند: نوشیدن شیر گرم با دارچین به کاهش تاخیر در زمان به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب کمک می کند آیا شب ها نمی ...
درمان سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند که از دیدگاه طب سنتی دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر است. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن سنگ کلیه وجود ...
تدابیر کاهش اثرات آلودگی هوا در طب ایرانی
به گزارش وبدا، دکتر سید مهدی میرغضنفری با بیان این که در طب ایرانی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم داریم که بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند؛ گفت: یکی از مهم ترین آن، آب و هوا و ارتباط آن با مزاج افراد است و توصیه ما این است که افراد مزاج خود را شناسایی کرده و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن قرار بدهند. وی افزود: منظور از مزاج خصوصیات جسمی و روحی هر فرد است که در ...
صبحانه نخوردن کودکان چه دلایلی دارد؟
قبل از غذا خوردن بچه ها ورزش یا جست وخیز کنند، یعنی اجازه دهند بچه کمی فعالیت بدنی داشته باشد بعد از اینکه اشتهایش تحریک شد او را سر سفره بنشانند. این متخصص طب سنتی افزود: بارها دیدیم که بچه ای غذا می خورد و بچه دیگری اصلا میلی به غذا خوردن ندارد یا تفاوت هایی که در خواب بچه ها وجود دارد نشان می دهد که مزاج کودکان از کودکی با هم متفاوت است، ما از ابتدا گرمی و سردی و خشکی و رطوبت را در بچه ...
خواص بی نظیر مصرف ریحان/ از درمان سردرد تا ضد پیری
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از خبر فوری، ریحان که به نام های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می شود، گیاهی معطر و خوشبو و از تیره نعناعیان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف شده و در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می شود. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. کارشناسان طب سنتی از گذشته تاکنون از ریحان به دلیل خواص فراوانش در درمان بیماری ها ...
راه درمان افسردگی
شناسایی کنیم، به فرصت تبدیل کنیم و از نقطه قوتمان استفاده کنیم. در این مرحله ضعیف بودن کمرنگ می شود. اخوان با اشاره به سخن امیرالمومنین که می فرمایند "انسان در واقع فکر می کند جرم کوچکی است اما در درون او عالم بزرگی است" ادامه داد: ضعف آن جایی اتفاق می افتد که انسان در زندگی به چیزهای ناپایدار تکیه می کند. وی گفت: در قرآن از انهدام منظورمه شمسی و زمین صحبت شده اما از پایان آسمان ...
برای فرار از افسردگی و دیابت موز بخورید!
شیوه های بهداشتی مناسب دندان می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. آنها همچنین حاوی چربی یا پروتئین کافی نیستند که به تنهایی یک وعده غذایی سالم یا یک میان وعده موثر بعد از تمرین باشند. خوردن موز فقط در صورت مصرف زیاد خطرناک می شود. بیشتر بخوانید: خوردن پرتقال میوه پرخاصیت زمستان را فراموش نکنید با خواص جالب گلابی در طب سنتی آشنا شوید خواص نارنگی را بیشتر بشناسید ...
چطور "وسواس" خود را درمان کنیم؟
آخر در درمان وسواس شستشو، ایجاد تغییرات در سبک زندگی در راستای کاهش شدت وسواس است. داشتن یک سبک زندگی سالم و متعادل می تواند نقش اساسی در درمان وسواس شستشو و همچنین کاهش اضطراب ناشی از آن داشته باشد. ورزش کردن، خواب کافی، اجتناب از مصرف الکل و نیکوتین می توانند تغییرات اساسی در همین راستا به شمار روند. درمان وسواس شستشو با طب سنتی علاوه بر روش های درمان وسواس شستشو ...
سرد مزاجی جنسی چیست؟
افسردگی که این بیماری خود به دلایلی به وجود می آید. افسردگی انواع مختلفی دارد مثلاً افرادی که افسردگی مژور یا مطلق دارند -همیشه در افسردگی به سر می برند- همیشه از نظر جنسی سرد مزاج هستند. عوامل ثانویه عوامل ثانویه که به عواملی اطلاق می شود که در اثر تغیرات فیزیکی و جسمی در فرد، به طور غیرمستقیم باعث تاثیر در روح و روان شخص می شود. تغیرات فیزیکی و جسمی در هر دو جنس می تواند باعث ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
معده حمل می کند) اشاره کرد. این حالت رفلاکس معد به مری نام می گیرد و یک مزه ترش یا تلخ در دهان فرد بر جای می گذارد. سوزش سر دل و سو هاضمه در کودکان مشکلات گوارشی شایعی هستند. با این حال، مصرف داروهایی برای درمان سو هاضمه در کودکان بدون مشورت با متخصص اطفال توصیه نمی شود. استرس، خواب کم، خوردن غذاهای چرب یا غذاهایی که فرد به آن آلرژی دارد می توانند سو هاضمه در کودکان را تشدید نمایند ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهند
به گزارش سایت طلا، یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی بی خوابی است. خوشبختانه داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند در کاهش بی خوابی نقش مؤثری ایفا کند. در ادامه ما به شما میوه هایی را معرفی خواهیم کرد که می توانید با خوردن آن ها خواب خود را بهبود ببخشید. سیب: این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین سی و ویتامین بی 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
ارزش غذایی پای مرغ خواص باورنکردنی پای مرغ پای مرغ برای جوان سازی و زیبایی پوست می تواند مفید باشد درمان سریع زخم های پوست با مصرف پای مرغ پای مرغ دارویی مفید برای بهبود آرتروز و کاهش درد مفاصل خواص پای مرغ استحکام استخوان ها با خوردن پای مرغ پای مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کاهش فشار خون با مصرف پای مرغ خواص مصرف پای مرغ در دوره بارداری خواص پای مرغ برای کودکان خواص خوردن پای مرغ برای ...
دانشمندان راههای شادتر بودن را نام بردند
سروتونین شما افزایش می یابد. روانشناس ریچل گلدمن می گوید: هر چه این هورمون ها بیشتر باشد، بدن استرس کمتری را تجربه می کند. اگر ماساژ را دوست ندارید، طب سوزنی را امتحان کنید. ریشه در طب چینی دارد. آنها از سوزن های فلزی کوچکی که زیر پوست فرو می کردند استفاده می کردند. اعتقاد بر این است که آنها جریان خون را در محل مناسب بدن و سنتز اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی را فعال می کنند. ...
بهترین جایگزین قند در طب سنتی
... بهتر است بدانید به موجب تهیه شکر سرخ به روش سنتی، این نوع شکر کاملا ارگانیک است و مصرف متعادل آن آسیبی به بدن وارد نمی کند. شکر سرخ در راستای تهیه انواع شربت، پخت حلوا، تهیه مربا و تهیه تمام مواد خوراکی کاربرد دارد. مویز مویز یک میوه خشک است که از انگور شاهانی تهیه می گردد. این میوه خشک به موجب برخورداری از ویتامین های گروه E، B، A، فسفر و کلسیم در افزایش انرژی ...
