سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه خارمریم
....خواص خار مریم برای دیابت و کاهش قند خون می تواند موجب افت شدید قند خون در افراد دیابتی شود درنتیجه به افراد دیابتی که دارو هم مصرف می کنند توصیه می شود از خار مریم استفاده نکنند. خار مریم دارای خاصیت استروژنی است و ممکن است موجب تحریک برخی بیماری های وابسته به هورمون مانند سرطان سینه شود. از جمله دیگر عوارض خار مریم می توان به مواردی مانند سردرد، درد مفاصل، آلرژی پوست، خارش و اگزما اشاره کرد. ...
با این نشانه ها بفهمید تغذیه سالمی دارید یا نه
غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر ...
14 خاصیت اعجاب انگیز تخم گشنیز
تری گلیسیرید در بافت های بدنمان شود. در طب سنتی آیورودا، تخم گشنیز اثر قدرتمندی در نحوه هضم غذا در بدن و جذب چربی دارد. به همین دلیل، معمولا برای کنترل سطح کلسترول خون مصرف تخم گشنیز توصیه می شود. در ضمن، تخم گشنیز مقدار کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد. 6. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ویتامین C آنتی اکسیدانی قوی است که برای سلامتی بدن و پوست زیبا بسیار مهم است. تخم ...
چند خوراکی که با خوردن آن ها گرسنه تر می شوید!
غذای کامل تبدیل کند. 8. کورن فلکس کودکان یا غلات صبحانه غلات صبحانه یا کورن فلکس که کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند. مصرف این مواد غذایی که مملو از کربوهیدارت های بالا هستند در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالا ترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور ...
7 ماده غذایی مفید برای دیابتی ها
انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی ...
ترک کردن ناگهانی قهوه با بدن چه می کند؟
بین ببرد. علتش آن است که قهوه عروق خونی درون مغز را منقبض می کند. اگر قهوه را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. متناقض به نظر ...
توصیه هایی برای کنترل تپش قلب
...، مهم ترین عامل است. در مورد تپش قلب توصیه می شود مصرف غذاهای پتاسیم دار را افزایش دهید؛ زیرا کمبود پتاسیم یکی از عوامل ایجاد مشکلات قلبی است. مواد غذایی زیر دارای پتاسیم قابل توجهی هستند: . موز . سیب سبز . ملون . گوجه فرنگی . جو دوسر . دانه ها . حبوبات . آووکادو . نارگیل مصرف دم نوش های گیاهی انواع گوناگونی از گیاهان وجود دارند که ...
10 آزمایش ضروری برای مردان
اختلالات کمبود توجه، در مردان بیست تا سی ساله، شایع است 55آنلاین : مترجم : مینا شهری گروه سنی 20 تا 30 سال نتایج آزمایشات در این گروه سنی، سلامتی پایه و عمومی بدن را تعیین می کند. از جمله عواملی که در این دهه باید مورد بررسی سالیانه قرار بگیرند عبارتند از: قد، وزن، شاخص توده ی بدنی، بینایی، سلامت پوست، فشار خون و سطح کلسترول. سلامت روان نیز از جمله مواردی ...
مصرف شلغم برای همه مفید نیست
دلیل است که سطح بالایی از پتاسیم در سیستم بد می تواند فشار خون را به طورخطرناکی کاهش دهد و ممکن است خطر فشار خون را افزایش دهد. شرایطی است که فشار خون در آن به سطح بسیار پایین افت می کند. برخی علایم فشار خون شامل؛خستگی، تهوع، پوست مرطوب، افسردگی و تاری دید است. علاوه بر این، اگر در حال حاضر برای کنترل فشار خون بالا دارو مصرف می کنید، پس از آن مصرف شلغم می تواند وضعیت را بدتر کند، چون ممکن است ...
فواید خوابیدن بدون بالشت برای پوست
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادنیوز، خوابیدن بدون بالشت شاید در نگاه اول کار راحتی به نظر نرسد، اما می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد؛ و تنها پشت دردتان نیست که خوب می شود. در حقیقت ممکن است صبح سرحال تر از خواب بیدار شود. ما از محصولات زیادی برای حفظ نرمی و لطافت پوست خود استفاده می کنیم، اما اثر لوازم خواب بر بهبود پوست آخرین چیزی است که به ذهنمان می رسد. در ادامه می خواهیم ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
کالری کمتر می شود. حتی مصرف یک ماده غذایی ساده پروتئینه در وعده صبحانه مانند تخم مرغ هم تأثیر بسیاری در فرد می گذارد. 2. غذای کامل، ارگانیک و دارای یک ماده تشکیل دهنده بخورید یکی از روش های به دست آوردن سلامت این است که به سراغ رژیم غذایی کامل و سالمی بروید که تنها از یک ماده تشکیل شده باشد. در این صورت مقدار زیادی از قند و چربی افزوده شده و همچنین مواد غذایی فرآوری شده را حذف ...
انگور تنوع زیستی روده را افزایش می دهد
به گزارش روز دوشنبه از پایگاه خبری ساینس، نتایج تحقیقات قبلی نشان داد مصرف برخی میوه ها مانند سیب و انگور به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول ها، در سلامت عروق خونی نقش دارند. کاهش فشار و قند خون نیز از دیگر مزایای مصرف این میوه هاست، از طرفی آنتی اکسیدان های موجود در آنان در کاهش التهاب و سلامت سیستم عروقی نقش دارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا تحقیقات جدیدی را در مورد انگور ...
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
.... رب گوجه فرنگی کنسرو شده: رب گوجه فرنگی کنسرو شده یک قاتل مخفی است؛ چرا که منبعی پنهان از قند بوده و هرگز به ذهن تان هم خطور نمی کند باعث چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندانها شود. 2. نوشابه ی گازدار: نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی شما می تواند به دلیل ...
کیفیت غذا عامل مهم کاهش وزن است
که یکی از این خوراکی ها مصرف می شود، سطح قند خون افزایش می یابد و پانکراس فورا برای تنظیم قند خون فعال می شود. در نتیجه هورمون انسولین برای ثابت نگه داشتن قند خون به مقدار بیشتری ترشح می شود. این افزایش ناگهانی انسولین سطح قند خون را به شدت پایین می آورد و در نتیجه فرد تمایل به تنقلات و غذاها پیدا می کند زیرا بدن برای جبران این وضعیت، کالری بیشتری مصرف می کند. از طرفی، برای تنظیم قند ...
موز؛ میوه ای که علاوه بر خاصیت مضر هم هست!
برای تمامی افراد مشکل ساز است. موز افزایش وزن را تبدیل به کاهش وزن میکند. افزایش سطح انرژی پس از مصرف موز ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها و فیبر در موز سه موادی هستند که برای افزایش انرژی مفید هستند. تاثیر موز در جلوگیری از سرطان باید بدانید که؛ موز رسیده با خال های سیاه میتواند از سرطان جلوگیری کند. سلامت استخوان ها پس از مصرف موز همانطور ...
کدام غذا ها به مبارزه با هوس شیرینی می آیند؟
به گزارش ایلنا، میل به شیرینی می تواند به دلیل کم آبی بدن، کیفیت پایین رژیم غذایی، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود برخی مواد مغذی از جمله روی، کروم، آهن، کلسیم و منیزیم رخ دهد. با این حال به گفته متخصصان، مصرف غذاهای سالم سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر می تواند به جلوگیری از این اشتیاق ناسالم کمک کند. آووکادو: حدود 8 گرم فیبر در هر یک دوم فنجان دارد و همچنین چربی های تک ...
چاشنی های مناسب برای افراد دیابتی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ دیابت یا همان بیماری قند نوعی اختلال در عملکرد متابولیکی و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه ی آن توانایی تولید و استفاده از انسولین کاهش می یابد و فرد به افزایش قند خون دچار می گردد. به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای و داشتن برنامه ی غذایی مناسب یکی از مهم ترین عواملی است که از پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری و به درمان این بیماری کمک می کند. ...
فواید شکلات تلخ برای پوست
.... این مقاله درباره فواید مصرف شکلات تلخ است؛ تمام مطلب را بخوانید و هرچیزی که می خواهید را بفهمید- فواید مراقبت از پوست و مو و نکاتی مفیدبرای انتخاب، نگه داری و مصرف شکلات تلخ. خواص شکلات تلخ برای پوست شکلات تلخ یک ماده دوستدار پوست است که سلامت، درخشش و بی عیب ونقص بودن پوست را حفظ می کند. برخی از فواید برجسته شکلات تلخ برای پوست را اینجا ببینید: 1. آنتی ...
آشنایی با خواص تربچه
.... خواص تربچه برای قند خون برای کاهش قند خون ، مصرف سبزیجات بسیار ضروری است، سبزیجاتی مانند کنگر، مارچوبه، انواع جوانه، کلم بروکسل، کلم بروکلی، کاهو، هویج، گل کلم، کرفس ، خیار، ترب، تربچه، بادمجان، تره فرنگی، قارچ، بامیه، پیاز، فلفل دلمه ای، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و شلغم در کاهش قند بسیار مفید است. تربچه حاوی فواید بسیار زیادی در رژیم دیابتی است. این گیاه غنی از لیپوئیک ...
تاثیر استفاده کورتون بر روال طبیعی بدن
.... انتخاب لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن وچربی در صورت افزایش کلسترول می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. قند خون این داروها ممکن است باعث افزایش سطح قند خون در برخی افراد شود. محدود کردن مصرف قند های ساده برای حفظ سطح مناسب قندخون ضروری است. افزایش اشتها و وزن افزایش چشمگیر اشتها ممکن است رخ دهد. تمرکز بر غذاهای کم کالری می تواند از افزایش شدید وزن ...
این ماده غذایی خوشمزه زود پیرتان می کند
شفاآنلاین سلامت پروفسور دیوید گان، دانشمند انگلیسی معتقد است مصرف بیش از حد شکر منجر به تسریع پیری می شود. به گزارش شفاآنلاین : این محقق چهره ششصد نفر را مورد مطالعه قرار داد، سطح قند خون آنها را اندازه گرفت و شرکت کنندگان را به چهار گروه تقسیم کرد. مشخص شد افرادی که کمترین میزان قند را داشتند، پوست جوان تری داشتند و بالعکس. قند به رگ های خونی آسیب می زند اما تاثیر این محصول بر روی بدن ...
مهندسی نانو کریستال های سلولز مودار برای جذب داروهای شیمی درمانی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به سرطان مبتلا می شوند. بیش از 39 درصد از مردان و زنان در طول زندگی خود به سرطان مبتلا می شوند. شیمی درمانی رایج ترین و استانداردترین درمان سرطان است و تحویل هدفمند این داروها به محل تومور باعث افزایش اثربخشی آنها می شود. با این حال، داروهای اضافی همچنان می توانند در بقیه بدن گردش کنند و عوارض جانبی متعددی از جمله کم ...
رفع خستگی با خوردن این خوراکی ها
.... 4. آب نبات گاهی شما با کاهش شدید قند خون مواجه می شوید. شیرینی ها می توانند به شما انرژی سریع بدهند اما این سطح انرژی پایدار نیست و بسیار کوتاه خواهد بود. آب نبات کربوهیدرات ساده است و از شکر تشکیل شده است. 5. غذا های بی ارزش و فست فودها این یک واقعیت بیرحمانه است که دردسترس ترین، آسان ترین و خوشمزه ترین غذاها باعث کاهش سطح انرژی می شوند. • در نهایت بدانید که با خوردن مواد غذایی متعادل کمتر احساس خستگی می کنید. سعی کنید از غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنید تا به عملکرد مطلوب بدن خود کمک کنید. ...
شلغم؛ ضرر هم دارد؟!
و اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد. شلغم سطح قند خون را تنظیم و کاهش می دهد. سایر مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین B کمپلکس و... نیز نقش مهمی در حفظ یک بارداری سالم دارند. با این حال، مصرف شلغم ممکن است باعث گاز، درد شکم و نفخ شود. افرادی که معده حساس دارند، احتمالاً این علائم را حتی با مقدار کمی شلغم تجربه می کنند. همچنین اگر به شلغم حساسیت دارید، از مصرف آن اجتناب ...
عوارض اعتیاد به چای را بیشتر بشناسید
به ویژه در بانوان می گردد. تخریب سلامت دهان و دندان اعتیاد به چای، سلامت دهان و دندان را به مخاطره می اندازد. در واقع مصرف طولانی مدت چای، به موجب تانن های غنی کننده سبب سیاه شدن و لکه دار شدن دندان می گردد. مصرف چای با مواد قندی همراه است. قند و شکلات به موجب برخورداری از خاصیت چسبندگی، در دهان باقی می مانند. حدود 2 الی 5 دقیقه پس از استفاده از قند و ...
بهترین مواد جایگزین قند برای بیماران دیابتی
...، توت خشک سبب بهبود عملکرد قلب می گردد. استویا یک گیاه طبیعی است که با عنوان رقیب دیابت شناخته می شود. این گیاه قادر است سطح انسولین را در بدن کاهش دهد و میزان قند خون را کنترل سازد. از سری مزیت های چشمگیر استویا می توان به پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون، ارتقا سلامت دهان و دندان، کاهش وزن و مؤثر برای پوکی استخوان اشاره کرد. نام دیگر استویا، شیرین برگ است. بهتر است ...
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
دیابت یکی از خواص نارنج ، قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به سالاد و یا غذای خود اضافه کنند. حفظ سلامت کلیه ها نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه ها ، از کلیه در برابر آسیب های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می کند. مفید برای پوست اگر به دنبال یک مرطوب ...
قیمت خودرو
احساس سیری طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا: فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم می خورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست: فیبر های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع می شود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل ...