خانه
این ماده غذایی خوشمزه زود پیرتان می کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ریزش مو نشانه ای از کبد چرب است؟
چربی ساخته شده توسط انسان در برخی از غذاهای بسته بندی شده و محصولات پخته شده است. مصرف زیاد چربی های ترانس باعث افزایش وزن می شود. این برای کبد شما خوب نیست. لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. حتی اگر روی آن نوشته شده باشد "0” گرم چربی ترانس، باز هم ممکن است مقدار کمی در آن وجود داشته باشد. الکل احتمالاً می دانید که نوشیدن زیاد الکل برای کبد مضر است و مصرف "بیش از حد” آن می تواند از شما یک فرد الکلی بسازد! اگر مشروب می خورید، مطمئن شوید که آن را در حد متوسط نگه دارید و اگر مبتلا به کبد چرب هستید، مصرف الکل را کاملاً فطع کنید. دکتردکتر ...
تغذیه سالمی دارید یا نه؟ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید
...> سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه خارمریم
، اسیدهای چرب و سیلیمارین است و از طریق این ترکیب می تواند موجب تنظیم مقدار انسولین و حفظ سطح قند خون شود و این خواص خار مریم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هم مفید و تاثیرگذار است. فاکتور HbA1c معیاری برای کنترل قند خون است و مشاهده شده است که مقدار HbA1c در افرادی که به طور منظم از سیلیمارین مصرف می کنند کاهش پیدا می کند و خار مریم نیز حاوی این سیلیمارین است و از این طریق می تواند به کاهش قند ...
دلایل اصلی چربی بیش از حد مو چیست؟
درخشندگی موها می شود، ولی در افرادی که موهای چرب دارند، ترشح چربی بیش از حد است. بیشتر بخوانید: خداحافظی با خشکی و شکنندگی مو با چند راهکار خانگی رژیم غذایی نامناسب بسیاری از شرایط از جمله موهای چرب به علت داشتن رژیم غذایی نامطلوب است. غدد سباسه روغن بیشتری تولید می کنند و پوست سر را چرب می کنند.یک رژیم غذایی مناسب، باید حاوی غذاهای دارای ویتامین B و E و روی ...
فواید شکلات تلخ برای پوست
.... این مقاله درباره فواید مصرف شکلات تلخ است؛ تمام مطلب را بخوانید و هرچیزی که می خواهید را بفهمید- فواید مراقبت از پوست و مو و نکاتی مفیدبرای انتخاب، نگه داری و مصرف شکلات تلخ. خواص شکلات تلخ برای پوست شکلات تلخ یک ماده دوستدار پوست است که سلامت، درخشش و بی عیب ونقص بودن پوست را حفظ می کند. برخی از فواید برجسته شکلات تلخ برای پوست را اینجا ببینید: 1. آنتی ...
خواص روغن شترمرغ را دست کم نگیرید!
.... هنگامی که شترمرغ گیاهان و دانه ها را می خورد، بدن آن ها سبزی را به چربی حیوانی که سرشار از این اسید های چرب است تبدیل می کند. این اسید های چرب عبارتند از امگا 3، امگا 6 و امگا 9 و غیره. این اسید ها اجزای ضروری تشکیل دهنده بسیاری از محصولات مراقبت از پوست میباشند. این نوع از اسید های چرب از غشای سلولی سالم در پوست ما محافظت می کنند. بدون وجود این اسید ها در رژیم غذاییمان، یا ...
کدام ویتامین ها با خشک شدن پوست مخالف است؟
مصرف مکمل حاوی اسیدهای چرب حاصل از آلوئه ورا به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی باعث افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست در مقایسه با گروهی که دارونما مصرف کرده اند، می شود. از آلوئه ورا به عنوان مرطوب کننده ی بعد از حمام خود استفاده کنید تا رطوبت پوست تان حفظ شود. زیرا آلوئه ورا از هدر رفتن رطوبت پوست جلوگیری می کند. 8- سرامیدها سرامیدها مولکول های چربی هستند که از اجزای مهم یک پوست سالم به شمار می آیند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل سرامید ممکن است باعث افزایش آبرسانی پوست شود و همین موضوع می تواند به درمان پوست خشک کمک کند. ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بیماران دیابتی
، محصولاتی را انتخاب کنید که نمک، کره یا سس افزوده شده نداشته باشند. در حالیکه میوه یک جزء سالم از رژیم غذایی دیابتی ها می باشد، اما باید آنها را در حد اعتدال مصرف کنید زیرا قند درون آنها می تواند سطح قند خون را بالا ببرد. یک قطعه ی کوچک از یک میوه ی کامل، یا نصف فنجان میوه ی یخ زده یا کنسرو شده، محتوی حدود 15 گرم کربوهیدرات است. میوه های تازه، یخ زده یا کنسرو شده بدون شکر افزوده را ...
همه چیز درباره پاستیل؛
. حتی اگر یک ویتامین برچسب بدون قند داشته باشد، ممکن است حاوی الکل های قند باشد که در زیر قسمت کربوهیدرات کل روی برچسب فرآورده ذکر شده است. مصرف بیش از حد الکل قند می تواند منجر به اسهال، حالت تهوع، نفخ و سایر علائم گوارشی ناخواسته در برخی افراد شود. در نهایت ویتامین های پاستیلی علاوه بر محتوای قندی و یا الکل قند که هر یک خطرات سلامتی خاص خود را دارند، حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی نیز هستند. در حالی که یافته های ضد و نقیضی در این حیطه وجود دارد، برخی از مطالعات رنگ های غذایی را به مشکلات رفتاری در کودکان نسبت می دهند. ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
... جو می توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شود. سبزیجات فیبر حلال تمامی سبزیجات می تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد. قسمت های کم چرب ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی ...
روغن کرچک یا روغن زیتون ؟ بررسی خواص و مضرات
کرچک بسیار ارزان و قابل دسترس می باشد و به راحتی جذب پوست شده و به نسبت محصولات شیمیایی آبرسان و مرطوب کننده، بدون عوارض احتمالی است. روغن کرچک از دانه های کرچک (لوبیای کرچک) استخراج می شود. دانه های کرچک حاوی آنزیم های سمی به نام ریسین هستند که بعد از تحت فشار و گرما قرار گرفتن برای استخراج روغن آن این سم از بین می رود . روغن کرچک سرشار از اسید ریسینولئیک، نوعی اسید چرب تک ...
برترین رژیم غذایی سال 2022 میلادی
تشکیل اسید های چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذا های فرآوری شده و قند های مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. رژیم مدیترانه ای نیازی به کالری شماری یا محدودیت های جدی ندارد و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون فرابکر است. بر اساس آمار این رژیم غذایی فوایدی ...
فواید باور نکردنی بادام برای سلامتی
نیز عرضه می شود. بادام سرشار از چربی اشباع نشده است. این نوع چربی خطر لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول “بد” را افزایش نمی دهد. انجمن قلب آمریکا خاطرنشان می کند مصرف چربی های اشباع نشده در حد اعتدال وضعیت کلسترول خون فرد را بهبود می بخشد. علاوه بر این، بادام فاقد کلسترول است. بر اساس اظهارات محققان، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به توقف فرآیند اکسیداسیون که ...
بیماران مبتلا به آرتریت روماتویید چه غذاهایی نخورند؟
آلرژن ها و موادیهستند که با غذا وارد بدن می شوند، غذاها نقش مهمی در تحریک سیستم ایمنی و التهاب و تشدید علائم در آرتریت روماتویید دارند. این فوق تخصص روماتولوژی در پاسخ به اینکه چه غذاهایی برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتویید مفید هستند، خاطرنشان کرد: اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی قزل آلا،سالمون، ساردین وجود دارند خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف آن ها مفید است. مرتضوی در ادامه با ...
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
.... رب گوجه فرنگی کنسرو شده: رب گوجه فرنگی کنسرو شده یک قاتل مخفی است؛ چرا که منبعی پنهان از قند بوده و هرگز به ذهن تان هم خطور نمی کند باعث چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندانها شود. 2. نوشابه ی گازدار: نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی شما می تواند به دلیل ...
آشنایی با خواص تربچه
...، یکی از صیفی جات بدون چربی و کلسترول است. فیبر یکی از مهمترین ممواد موجود در تربچه است. همچنین تربچه دارای ویتامین c , k , B6 ، نیاسین و فولات است. برگ های این گیاه 6 برابر بیشتر از ریشه آن داری ویتامین C است. این برگها برای درمان زردی مفید هستند. علاه بر این ، تربچه حاوی کلسیم، پتاسیم ، مس، اسید فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه ، باعث حرکت آسان ...
اگر به دنبال لاغری هستید این میوه ها را بخورید
. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین ...
چاشنی های مناسب برای افراد دیابتی
ادویه شاخص گلایسمی پایینی دارد . به این معنا که در دستگاه گوارش به آهستگی شکسته می شود و باعث افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف نمی گردد. هم چنین زنجبیل می تواند شروع و پیشرفت آب مروارید را در بیماران دیابتی به تعویق بیندازد. دانه گشنیز مطالعات نشان داده است که عصاره ی این ادویه موجب کاهش قند پلاسما ، بهبود حساسیت به انسولین ، تنظیم سطوح چربی و افزایش فعالیت سلول های ...
درمان آکنه با سیر در یک روز
باشگاه خبرنگاران نوشت: برای درمان آکنه می توانید روی کم ریسک ترین راهکار یعنی درمان خانگی و طبیعی حساب کنید. آکنه در نتیجه تجمع سلول های مرده پوست و چربی روی آن ظاهر می شود که در نتیجه مسدود شدن منافذ پوست باعث ایجاد سرهای سفید، جوش های سر سیاه و جوش های درشت می شود. آکنه در نواحی مختلف بدن مانند صورت، شانه، سینه و قسمت بالای کمر ظاهر می شود و راه های مختلفی برای از بین بردن ...
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
تشکیل اسید های چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذا های فرآوری شده و قند های مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. 4- قهوه بنوشید به گزارش نشریه Alzheimer Disease افرادی که روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه مصرف می کنند، ریسک ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به ...
معرفی چند روش خانگی برای درمان خشکی و ترک لب
به بعضی خمیر دندان ها، عارضه های ناشی از مصرف بعضی داروها، یبوست و مشکلات روده ای، عفونت های قارچی و کاهش یا افزایش ویتامین A در ایجاد ترک لب مؤثر هستند. ترک یا خشکی لب ها مشکلی رایج و آزاردهنده است که البته بعضی درمانهای خانگی میتوانند به رهایی از آن بدون خشک شدن بیشتر لب ها کمک کنند. شکر برای درمان ترک لب مناسب است ممکن است بنظر بعضی از اشخاص، قدری عجیب باشد ولی ...
تغذیه سالم با پیروی از رژیم غذایی سالم حاصل می شود!
مطالعه نشان داد افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کردند تقریبا 2 برابر بیشتر از کسانی که رژیم غذایی کم چرب و کم کالری داشتند، وزن کم کرده بودند. همچنین سطح چربی و کلسترول آنها پایین تر آمده بود. این رژیم غذایی با کنترل قند و انسولین خون از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری به عمل می آورد. همچنین، این رژیم باعث از بین رفتن چربی ها در بدن می شود به همین دلیل اثر مثبی بر کنترل بیماری دیابت و ...
قیمت خودرو
کبد مسئول اصلی سم زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می افتد. نشانه هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کار های ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید. کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می شود و خودش را ترمیم می کند. کبد ...
خواص روغن نارگیل که از آن بی خبریم؛ از چربی سوزی تا جلوگیری از تشنج
مصرف می کنند، در کل روز، کالری کم تری مصرف می کنند. محافظت در برابر میکرو ارگانیسم های مضر اسید های چرب داخل روغن نارگیل، از هر دو اسید لوریک و مونولورین هستند که قادرند ویروس ها، قارچ ها و باکتری ها را از بین ببرند. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید: مصرف این روغن ها برای پوست چرب خطرناک است! خواص شگفت انگیز روغن زرده تخم مرغ +طرز تهیه تاثیر روغن های گیاهی برای رفع لک پوست صورت ...
جوش سرسیاه بینی؛ علت و نحوه درمان
) منافذ مسدود شده ی پوست یا فولیکول های مو هستند که در آن ها سبوم (چربی طبیعی که از غدد چربی پوست صورت تولید می شود)، سلول های پوستی و باکتری جمع می شود. احتمالاً به خاطر غدد چربی زیاد ناحیه ی بینی است که جوش های سرسیاه روی آن ظاهر می شوند. به خاطر داشته باشید که هر نقطه ی سیاه رنگی روی بینی، جوش سر سیاه نیست. بعضی از آن ها ممکن است رشته چربی (Sebaceous Filament) باشند. رشته ...
زنان چاق و پر کیستی تخمدان
شایع ترین علت نازایی رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک رژیم خاص است که مصرف کربوهیدرات در آن بسیار محدود است فرد موادی با قند بسیار پایین، پروتئین لازم و کافی برای رشد و چربی بالا مصرف می کند. در واقع نظریه پشت این رژیم غذایی، ایجاد حالت روزه داری یا ورزش سخت برای بدن بدون تاثیر منفی بر رشد بدن است. رژیم پُرچربی یک گونه رژیم غذایی است با چربی زیاد، اندازهٔ کافیِ پروتئین و قندِ ...
