خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم خونی و تمام راه های درمان آن که نمی دانستید
خونی زمانی ایجاد می شود که بدن شما گلبول های قرمز (RBC) را به اندازه کافی تولید نمی کند. RBC ها در مغز استخوان هر 120 روز تولید می شوند. هنگامی که مغز استخوان قادر به تولید RBC نیست، تعداد سلول های خون کاهش می یابد و منجر به کم خونی می شود. بیماری سلول داسی شکل، یک اختلال جدی در خون است که باعث داسی شدن شکل سلول های خونی می شود. سلول های قرمز خون در این نوع کم خونی داسی شکل یا صاف ...
سیر سیاه پرکاربرد ترین فرآورده سیر
دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که این ماده خود به تنهایی باعث پیشگیری از دیابت می گردد. ضد سرطان وجود مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان در سیر سیاه سبب شده که به عنوان یکی از فرآورده های مفید در از بین بردن سلول های سرطانی قرار بگیرد. تحقیقات نشان می دهد سیر سیاه در مقابله با سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد بدن 4/5 برابر قدرتمند تر و مفید تر از سیر تازه کارایی دارد. ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه خارمریم
، اسیدهای چرب و سیلیمارین است و از طریق این ترکیب می تواند موجب تنظیم مقدار انسولین و حفظ سطح قند خون شود و این خواص خار مریم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هم مفید و تاثیرگذار است. فاکتور HbA1c معیاری برای کنترل قند خون است و مشاهده شده است که مقدار HbA1c در افرادی که به طور منظم از سیلیمارین مصرف می کنند کاهش پیدا می کند و خار مریم نیز حاوی این سیلیمارین است و از این طریق می تواند به کاهش قند ...
خدایی تو این هوا فقط این آش ها می چسبه و بس!
...> 1. برای درست کردن قلقلی در یک کاسه گوشت چرخ کرده، پیاز آب گرفته، نمک، فلفل و زردچوبه را با هم خوب مخلوط کنید و از آن قلقلی های کوچکی درست کرده و در مقداری روغن سرخ کنید و کنار بگذارید. 2. یک لیوان از دوغ را با آرد برنج خوب مخلوط کنید، این کار برای این است که آرد برنج در دوغ سرد خوب حل شود، سپس همه دوغ را در یک دیگ مناسب بریزید و آرد برنج حل شده در دوغ و برنج نیم دانه را هم به آن ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
پی التهاب در بدن به وجود می آیند. برخلاف کره، چربی خوب روغن زیتون سبب افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین نشده و حتی این مقاومت را کاهش می دهد. روغن زیتون همچنین کندکننده هضم غذا و واردشدن تدریجی قند به خون است. کره بادام زمینی تحقیقات اخیر نشان داده است مصرف کره بادام زمینی می تواند اشتها را کور کرده و سبب سیری بیشتر فرد در مقایسه با زمانی شود که مواد قندی کم فیبر مصرف می کند ...
درباره لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ (+عکس)
نظر پروتئین، فیبر و کربوهیدرات های آهسته رهش، قادر به بهبود کنترل سطح قند خون است. این ترکیبات دارای نمره GI پایینی هستند. بدین معنا که افزایش قند خون پس از خوردن آنها کم و تدریجی است. با استناد به یک سری تحقیقات معتبر، مصرف مکمل های لوبیای معمولی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به طور معنی داری کاهش می دهد. در خصوص افرادی که کاملا سالم هستند هم مصرف لوبیای معمولی از سلامت کلی بدن و سیستم قلبی- عروقی حمایت کرده و وضعیت قند خون را در حالت بهینه حفظ می کند. ...
7 ماده غذایی مفید برای دیابتی ها
انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی ...
تغذیه سالمی دارید یا نه؛ این نشانه ها را در خود جست وجو کنید
در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون ...
14 خاصیت اعجاب انگیز تخم گشنیز
...> بر اساس طب سنتی، مصرف منظم تخم گشنیز مقدار قند خون را کنترل می کند. در پژوهشی که نتیجه اش در مجله بریتانیایی تغذیه (The British Journal of Nutrition) منتشر شد، معلوم شد که عصاره تخم گشنیز حاوی ترکیبات خاصی است که وقتی وارد خون می شود موجب ترشح انسولین و رفتاری مانند انسولین می شود. بدین ترتیب، از افزایش قند خون پیشگیری و سطح گلوکز فرد را در حد مناسب خود حفظ می کند. تخم گشنیز با بهبود ...
بیماری دیابت را از روی چشم تشخیص دهید
روی تغییرات چشم تشخیص داد. بیشتر بخوانید: دیابت بارداری را چگونه تشخیص دهیم؟ تاری دید یک اتفاق رایج در بین افرادی است که دیابت کنترل نشده دارند. تاری دید مخصوصاً بعد از خوردن غذا حتماً باید جدی گرفته شود و باید به پزشک مراجعه گردد تا درمان صحیح را برای آن به کار بگیرند. افزایش ناگهانی قند خون بعد از مصرف یک وعده غذایی، می تواند عاملی برای تاری دید باشد. علت آن هم ...
دردهایی که درمانش سیاه دانه است
. یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر ...
5 میوه که شما را لاغر می کنند
... مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. ...
5 فایده رژیم غذایی گیاه محور برای بدن
تغییرات مثبت در میکروبیوم روده ها باعث می شوند که رژیم غذایی گیاه محور در طولانی مدت به بهبود خلق وخوی شما کمک کند. مجموعه این دستاوردها در کنار همدیگر به تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کنند و حتی باعث می شوند که افراد مبتلا به فشار خون بالا یا قند خون بالا در درازمدت وضعیت بهتری داشته باشند. ترجمه: ندا احمدلو منبع: cookinglight چگونه زیاده روی در مصرف قندها را جبران کنیم؟ شکلات داغ دارچینی؛ بهترین نوشیدنی زمستانی سیب زمینی تنوری در فر سالم تر از سیب زمینی سرخ شده است؟! راهبردنامه ...
شناخت یکی از عوامل ایجادکننده دیابت نوع دو
به گزارش ایسنا، دیابت یکی از شایعترین بیماری های غیرواگیر در جهان و دیابت نوع دو شایعترین شکل بروز دیابت محسوب می شود. برخلاف دیابت نوع اول، در این بیماری نقصی در ترشح انسولین به عنوان عامل اصلی تنظیم قند خون وجود ندارد، بلکه مقاومت سلولی به هورمون انسولین باعث عدم تعادل در قند خون شده و بقیه عوارض از همینجا سرچشمه می گیرد. اینکه علی رغم ترشح انسولین، چه عواملی باعث عدم کارکرد مناسب ...
اختلالی درد سر ساز که پوستتان را درگیر می کند
. التهاب در محل اتصال تاندون به استخوان در این بیماری باعث درد در مچ و کف پا می شود. به گفته این روماتولوژیست، مشکل دیگری که ممکن است ایجاد گردد، التهاب و قرمزی در چشم ها است؛ در صورت مشاهده علائم ابتلا به این بیماری در خود یا خانواده پزشک خود را در جریان بگذارید، این قضیه بسیار اهمیت دارد چرا که درگیری هر یک از اندام های ذکر شده ممکن است نوع درمان شما را تا حدی تغییر دهد. وی گفت ...
5 کاری که آنتی اکسیدان ها با بدن شما می کنند
و استرس اکسیداتیو قرار می دهند. استرس اکسیداتیو باعث بروز بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان، آب مروارید، آلزایمر و ... می شود. تنها کاری که ما باید بکنیم مقابله با این رادیکال های آزاد است که تنها از عهده آنتی اکسیدان ها بر می آید: بهبود فرایند باروری: مطالعات اخیر نشان داده اند که مصرف لیکوپن که نوعی آنتی اکسیدان است، به همراه ویتامین ای، ویتامین سی، سلنیوم، روی ...
کدام غذا ها به مبارزه با هوس شیرینی می آیند؟
شیرینی هستند، اما مطالعات نشان داده که خوردن پسته با کاهش مصرف شیرینی جات و کاهش وزن در بزرگسالان مبتلا به چاقی یا دارای اضافه وزن مرتبط است. دانه های کنجد: دارای چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع سالم و همچنین فیبر هستند که با هوس شیرینی مبارزه می کنند. جو دوسر: منبع خوبی از فیبر محلول است که به جلوگیری از گرسنگی و به کاهش سطح گلوکز و کاهش میل به شکر کمک می کند. البته باید از ...
قیمت خودرو
شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. وی ادامه داد: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می ...
آشنایی با خواص تربچه
سرطان هایی چون کولون، پروستات و سینه ،کلیه، معده تقویت چشم با آب برگ تربچه خاصیت نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه تنظیم متابولیسم بدن موثر برای معالجه روماتیسم تخم تربچه اشتها آور است. افزایش شیر مادر با مصرف تخم تربچه کمک به هضم غذا با مصرف برگ تربچه بهبود گردش خون رفع تب نیکو و روشن کردن رنگ صورت از بین بردن آثار کبودی زیر چشم ، آثار ضربه و جای زخم و کک و ...
فواید باور نکردنی بادام برای سلامتی
باعث انسداد کلسترول در عروق می شود، کمک کند. مطالعات بیشتر نتایج مشابهی را نشان می دهند. نویسندگان یک بررسی معتبر در سال 2018 اذعان می دارند مواد مغذی موجود در بادام به افزایش یا حفظ سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول “خوب” کمک می کند، بنابراین به مردم توصیه می کنند روزانه 45 گرم بادام برای حفظ سلامت قلب مصرف کنند. مطالعه ای در سال 2015 مصرف آجیل و خطر ابتلا به سرطان را ...
فواید شکلات تلخ برای پوست
از مغز محافظت می کند. این ماده در شکلات تلخ به مقدار مناسبی یافت می شود. سلول های عصبی افرادی که شکلات تلخ مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شکلات تلخ مصرف نمی کنند کمتر مستعد سکته هستند. 15. درمان کم خونی فلاونوئیدهای شکلات تلخ به درمان کم خونی و درمان افرادی که رژیم غذایی نامناسب دارند، کمک می کنند. 16. بهبود بینایی مطالعات نشان داده اند که ...
رفع خستگی با خوردن این خوراکی ها
به یک بمب انرژی تبدیل می کند. همچنین این میوه حاوی یک اسیدآمینه به نام تیروزین است که به بهبود سطح هوشیاری کمک خواهد کرد. 3. مغز ها چه یک مشت آجیل بخورید و چه مقداری کره بادام زمینی، مغزها یک میان وعده ی عالی برای کاهش خستگی می باشند. تحقیقاتی در مجله ی تغذیه ی بالینی نشان می دهد که مغزها می توانند به شما احساس سیری بدهند و با تعادل سالم چربی و پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه ...
5 میوه که شما را لاغر می کنند
خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش ایرنا، برخی میوه ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، می تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند. خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بیماران دیابتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می گذارد. خرید مواد غذایی می تواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید. برنامه ی ملی آموزش دیابت توصیه می کند که در ابتدا یک لیست از مواد غذایی و یک برنامه تهیه کنید تا بتوانید غذایی که می خورید را کنترل کنید. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان مبتلا به دیابت، در هر وعده ...
روغن های مایع شمشیردو لبه اند
افراد اشتهای بیشتری به مصرف سایر غذا های پرکالری چرب و شیرین داشته باشند. توصیه می کنم که حد تعادل را نگهدارند و اگر می خواهند مثلاً نوشابه بدون قند یا رژیمی بخورند در کنار آن رژیم غذایی خود را کنترل کنند و بیش از حد نیز از این نوع نوشابه ها استفاده نکنند. امروزه نشان داده شده است استفاده زیاد از خوراکی های بدون قند می تواند با خوردن سایر غذا ها که پرکالری اند همراه شود. لطفاً در مورد قند ...
کشت 15 هکتاری سیاه دانه در گلوگاه
رت معکوس از شهر به روستا، توسعه کشت گیاهان دارویی که دارای ارزش افزوده از نظر اقتصادی است در برنامه جهاد کشاورزی قرار دارد. خواص سیاه دانه سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. از جمله فواید سیاه دانه برای بدن: تاثیر مثبت بر دستگاه گوارش و انگل های روده درمان نفخ معده و دل درد های ناشی از آن، پیشگیری و درمان ...
طرز تهیه مرغ پرتقالی با زرشک پلو
قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ های بسته بندی استفاده می کنید، حتما تاریخ آن را چک کنید و حواستان باشد که مرغ خون آبه نداشته باشد. بیشتربخوانید: بال مرغ عسلی با سویاسس طرز تهیه مرغ پرتقالی 1 ابتدا تکه های مرغ را با نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و یک قاشق زعفران دم کرده مزه دار کنید و به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید تا بماند. 2 داخل یک قابلمه یا ماهی ...
قارچ شیتاکه محبوب ترین قارچ دارویی در سال 2021
. مقدار مصرف قارچ شیتاکه شیتاکه را می توان برای تقریباً هر بیماری استفاده کرد، هم به عنوان یک درمان مستقل و هم به عنوان مکملی برای درمان اصلی پزشکی. نتایج مشاهدات و آزمایشات علمی انجام شده شگفت انگیز است. روزانه 9 گرم پودر شیتاکه به مدت یک ماه، سطح کلسترول خون افراد مسن را تا 15 درصد، در خون جوانان تا 25 درصد کاهش می دهد. برای تقویت ایمنی و درمان بیماری های ویروسی مثل HPV مصرف ...
