خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای مصرف روزانه عسل
.... با این حال برای اثبات این ادعا نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. با عسل اضطراب را کاهش دهید نتایج برخی از پژوهش ها نشان داده است که عسل به دلیل دارا بودن پولیفنول ها می تواند یک ماده غذایی مناسب برای مقابله با افسردگی و اضطراب باشد. با این حال محققان به دنبال بررسی های تکمیلی هستند اما شما می توانید برای کاهش استرس و اضطراب های روزمره تان، عسل را به برنامه غذایی تان ...
اگر فقط در این زمان های خاص اضطراب دارید این خبر را بخوانید
عمیق شکمی داشته باشید . سعی نکنید از آن فرار کنید . با آن درگیر شوید : افکار و نگرانی های خود را بنویسید یا با یک نفر که دوست دارید صحبت کنید . این را نیز بدانید که مغز شما وقتی خسته است افکار اضطراب زا تولید می کند و تحریک پذیری بدنتان نیز افزایش پیدا می کند . به خودتان بگویید : " الان بهش توجه کردم " ، " ایردای نداره که احساس اضطراب دارم ، این منطقیه " ، " می تونم الان این ...
12 عادت بد ارثی و اخلاقی در انسان
به عقیده دانشمندان عادت ها و رفتارها به نسبت واکنشی که شما نسبت به رخدادهای دنیای بیرون نشان می دهید تعریف می شوند اما این عادت ها از ابتدا چگونه شکل می گیرند؟ به نظر می رسد رفتارها و واکنش های شما به شدت تحت تاثیر محیطی که در آن زندگی می کنید باشند. این مسئله به دو دلیل رخ می دهد: تقلید از والدین و البته از طریق ژنتیک و وراثت. با این همه این به معنای آن نیست که شما مجبورید با برخی صفات ارثی در انسان که با آن ها خوشحال نیستید تا آخر عمر ...
چند وظیفگی و مضرات پشت پرده آن
حافظه طبیعتا زمانی که سعی می کنید چند کار را به طور همزمان انجام دهید ، مثلا کتاب بخوانید و تلویزیون روشن کنید ، ممکن است جزئیات مهمی از هر دورا از دست بدهید. براساس مطالعات انجام شده هنگامی که به طور همزمان چند کار را با هم انجام می دهید ، در حافظه ی کوتاه مدت شما اختلال ایجاد می شود و نتیجه آن خواهد بود که با بالا رفتن سن ، دنبال کردن یک کار پس از یک وقفه ی حتی کوتاه ، بسیار ...
خلاقیت زورکی نیست! برای یافتن منبع الهام بخش جدید، استراحت کنید و با انجام یک کار بی ربط یا اصلا هیچ ...
یا موسیقی یا ادبیات نیست و برای رسیدن به آن نیازی نیست که دانشمند باشید. خلاقیت می تواند چیز ساده ای مانند یافتن مسیری سریع تر برای رسیدن به خانه، مدیریت برنامه تیمتان یا افزودن یک ماده به یک دستور غذای روتین باشد. اگر تعریف گسترده تری از خلاقیت داشته باشید، ذهنتان تشویق می شود. درک کنید که مغز چطور خلاق می شود بعد از اینکه به خود یادآوری کردید که یک موجود خلاق ...
کمبود خواب می تواند به بروز اسکیزوفرنی منجر شود
نشانه های توهم و اختلال در شناخت را کاهش دهند. پژوهشی که توسط "آملیا گالیتانو"(Amelia Gallitano)، استاد بخش پزشکی و روان پزشکی "دانشگاه آریزونا"(University of Arizona) انجام شده است، نشان می دهد که یک عامل استرس زای محیطی یعنی محرومیت از خواب می تواند سطوح این بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. یافته های این پژوهش نشان می دهند که استرس های محیطی در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن ...
درمان خانگی سوزش زبان
سوزش زبان به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم بندی می شود. علت اصلی این سندرم را می توان در مشکلات چشایی و حسی عصبی جستجو کرد و از علت های ثانویه می توان به بیماری های زمینه ای مانند خشکی و برفک دهان، حساسیت به مواد غذایی، زبان جغرافیایی، کمبود مواد مغذی، بیماری رفلاکس معده ، حساسیت دارویی، نبود بهداشت دهان و دندان، اختلال غدد درون ریز، افسردگی و استرس اشاره کرد. قابل ذکر است افراد دیابتی ...
علائم کم خونی و تمام راه های درمان آن که نمی دانستید
کافی سلول های قرمز تولید نمی کند در نتیجه افراد مبتلا به تالاسمی می توانند کم خونی خفیف تا شدید داشته باشند. کم خونی فانکونی یک اختلال ژنتیکی نادر است که باعث اختلال در عملکرد مغز استخوان می شود. کم خونی فانکونی مانع از تولید RBC توسط مغز استخوان می شود همچنین می تواند باعث ایجاد RBC غیر طبیعی شود که می تواند منجر به سرطان شود و اندام ها و بافت های بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. کودکانی که ...
5 روغن موثر برای پرپشت شدن موها+عکس
...> تحقیقات نشان می دهد که 50 درصد از زنان موهای خود را به طور مرتب رنگ می کنند و بعد از اینکه موهایشان رنگ شده اند، جذاب تر می شوند، اما مواد معمول ای که برای روشن شدن مو استفاده می شوند حاوی مواد شیمیایی خطرناکی است که می تواند موجب بروز بسیاری از خطرات بهداشتی شود. انتخاب یک جایگزین طبیعی مانند روغن بابونه، این اطمینان را به شما می دهد که در معرض محصولات ناسالم رنگ مو مانند فرمالدئید و ...
فراموشی روانی ناگهانی؛علل و راه درمان
پردازش مجدد حرکات چشم: این تکنیک برای درمان افرادی طراحی شده است که از کابوس های مداوم، فلاش بک ها و سایر علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برند. رفتار درمانی دیالکتیکی: این درمان برای افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی شدید (که می تواند شامل علائم اسکیزوفرنی باشد) در نظر گرفته شده است و اغلب پس از تجربه آزار یا ضربه در فرد رخ می دهد. خانواده درمانی: این به آموزش خانواده ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
از رکتوم، یا استفراغ خونی درمان عرق سرد چیست؟ 1. خود را آرامش دهید تکنیک های مدیریت استرس می تواند برای درمان عرق سرد شما به دلیل استرس و اضطراب استفاده شود. فعالیت های جسمانی مانند پیاده روی، یوگا، تمرینات تنفس و یا یک حمام آب گرم می تواند به آرامش شما کمک کند. تنفس آهسته تر می تواند به کاهش ترس، وحشت و حملات اضطراب کمک و منجر به بهبود سریعتر شود. اگر شما دارای ...
دارو های بتابلاکر؛ انواع، مزایا و عوارض جانبی
مشابه ورزش کردن روی سیستم قلبی عروقی دارند، ازجمله کاهش ضربان قلب (که به محض "تمرین و ورزش" انجام می شود)، کاهش فشار خون و حتی محافظت در برابر اضطراب و استرس. همچنین خیلی از محققین بر این باورند که به لطف توانایی آن ها در کاهش حملات مکرر قلب به نجات جان افراد نیز کمک می کنند. مسدود کننده های بتا چیست؟ مسدود کننده های بتا (BBs) نوعی داروی قلبی هستند. در ایالات متحده آمریکا این ...
همه چیز درباره اختلالاتی که شما را از شنیدن هرنوع صدایی بیزار می کند!
جوانب زیاد این مشکل، توضیح کامل و دقیق تری در این باره ارائه شود. احتمال وجود اختلال میسوفونیا صدابیزاری یا میسوفونیا (Misophonia) نوعی اختلال است که در آن برخی صدا ها باعث واکنش های احساسی یا فیزیولوژیکی در افراد می شود که از نظر دیگران واکنش های غیرمعقولی تلقی می شوند. افراد مبتلا به صدابیزاری غالباً گزارش می کنند که با صدا های دهانی یعنی سروصدایی که شخص هنگام غذا خوردن، نفس ...
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
: اوضاعتان اصلا خوب نیست. شما آن قدر با استری درگیر شده اید که بعید است خودتان بتوانید به تنهایی کاری برای خود بکنید. پیشنهاد می کنیم در کنار مشورت با روان شناس ها، حتما به یک روان پزشک مراجعه کنید. استرس شدید می توان زندگی شما را فلج کند اما اگر با کمک یک روان پزشک، تحت درمان مناسب قرار بگیرید، دوباره می توانید سر پا بایستید و بعد راهی برای پاک کردن آثار اضطراب از زندگی تان پیدا کنید. ...
این هورمون چربی، گرسنگی را مهار می کند
پروتئین لپتین (leptin) مدتهاست که به دلیل نقش ویژه اش در کاهش وزن مورد مطالعه قرار گرفته است. پژوهشگران به تازگی دریافتند این ماده که توسط سلول های چربی آزاد می شود، به عنوان یک هورمون سرکوب کننده اشتها عمل می کند. به گزارش سیناپرس، تحقیقات قبلی اثرات لپتین را بر هیپوتالاموس نشان داده بود، با این حال، مکانیسم خاصی که توسط آن هورمون گرسنگی مهار می شود، تا به حال ناشناخته باقی مانده بود ...
بیماری های روانی که اسمش را هم نشنیده اید
بسیار نادر است و افراد بسیار کمی این شرایط سخت را تجربه می کنند. بروز این بیماری پس از آسیب وارد شدن به مغز مشاهده شده است، همچنین افراد مبتلا به زوال عقل، شیزوفرنی و بیماری صرع از شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری برخوردار هستند. اختلال تجزیه هویت این بیماری که گاه با نام اختلال چند شخصیتی هم شناخته می شود اختلایست که طی آن فرد مبتلا بین دو یا چند شخصیت مختلف گیر می کند و ...
خواب چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
ضعیف می تواند علائم اختلالات اضطرابی را بدتر کند. برای مثال کمبود خواب نه تنها یک علامت شایع اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) است، می تواند روی 80 تا 90 درصد افراد مبتلا به این بیماری تأثیر بگذارد؛ همچنین اعتقاد بر این است که بی خوابی در پیشرفت و حفظ این اختلال نقش دارد. حتی افراد سالم نیز می توانند اثرات منفی سلامت روانی درنتیجه خواب ضعیف را تجربه کنند. برای مثال یک مطالعه نشان داده است که ...
تصور های نادرست درباره اضطراب و نگرانی
اگر خودتان اختلال اضطرابی را تجربه نکرده اید، تصور رنجی که نگرانی دائمی می تواند ایجاد کند، دشوار است، زیرا اکثر مردم، گاهی احساس اضطراب یا استرس دارند و تعداد کمی برای مدت طولانی مضطرب هستند. از آنجایی که تصورات نادرست زیادی در مورد اختلالات اضطرابی وجود دارد، ما برجسته ترین این مفاهیم را به شما معرفی می کنیم که می تواند به شما کمک کند تا کمی درک کنید که به فرد مبتلا به اختلال اضطراب، چه می گذرد ...
بهترین اپلیکیشن های اندرویدی سلامت روان 2022
Coach اختلال استرس پس از سانحه، یک بیماری شدید برای کسانی است که نوعی ضربه را تجربه کرده اند. اگرچه این اختلال بیشتر در جانبازان جنگی و قربانیان سوء استفاده و تجاوز جنسی مشاهده می شود، اماممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اینجاست که PTSD Coach وارد می شود، اپلیکیشنی که می تواند به شما کمک کند بفهمید که آیا: الف) باید در مورد احتمال PTSD به یک درمانگر مراجعه کنید، و ب) علائم خود را مدیریت ...
آسیاب اضطراب، موهایتان را سفید می کند
دهد که اگر افراد بعد از تحمل دوره ای استرس زا دوباره به آرامش برسند، مو های خاکستری یا سفیدشده به رنگ طبیعی شان برمی گردد. البته این محققان تأکید می کنند که اگر سفید و خاکستری شدن مو مربوط به افزایش سن افراد باشد، بازگشت پذیر نخواهد بود، با این حال این یافته ها می توانند درمورد فرایند های بیولوژیکی پیر شدن، چیزی های زیادی به ما بیاموزند. مارتین پیکارد، دانشیار پزشکی رفتاری در دانشگاه ...
تصور های نادرست درباره اضطراب و نگرانی
اضطراب مداوم بسیار موثر باشند، این تنها راه مقابله با علائم نیست. شما می توانید دارو ها را با درمان شناختی رفتاری و همچنین سایر روش های درمانی فردی ترکیب کنید تا شانس موفقیت خود را در بلند افزایش دهید. وب سایت Banyan Mental Health می گوید که درمان شناختی رفتاری می تواند برای برخی از افراد مبتلا به اضطراب موثرتر از دارو باشد. 5- درمان اضطراب باید بر علت اصلی اختلال تمرکز کند ...
قیمت خودرو
برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 را تقویت کند. در مطالعه ای دیگر، مکمل های کورکومین استرس اکسیداتیو تجربه شده توسط موش های دیابتی را کاهش داده بود. کورکومین موجود در زرد چوبه می تواند به درمان اختلالات کبد مرتبط با دیابت نیز کمک کند. این اثر، آب مروارید دیابتی را در موش های آزمایشگاهی و در عین حال مطالعه دیگری که توسط دانشگاه چینی پزشکی پکن اجرا شد، سرکوب کرده بود. منبع: کارگر آنلاین ...
وسواس فکری و آسیب های آن در خانواده
اعتقاداتی درست است. شدت علائم اختلال وسواس فکری عملی ممکن است با گذشت زمان تغییر کند. اما در صورت عدم درمان این اختلال می تواند سالها یا ده ها سال ادامه یابد. افراد مبتلا به OCD به طور مکرر نوع دیگری از بیماری روانی را نیز تجربه می کنند. آمار نشان داده است که در حدود سه چهارم از بزرگسالان مبتلا به OCD، در برخی از بازه های زندگی خود با یک اختلال اضطرابی، مانند اختلال اضطراب عمومی یا ...
زوال عقل چیست؟/ آیا زوال عقل درمان شدنی است؟
تامین E و کوآنزیم Q10 دو نوع آنتی اکسیدان هستند که به دریافت اکسیژن بیشتر در مغز کمک می کنند. علاوه بر این، می توانند مانع از لخته شدن خون شوند. پس سعی کنید روزانه نصف فنجان بلوبری یخ زده بخورید. انجماد آن به بدن شما کمک می کند تا آنتی اکسیدان ها را بهتر جذب کند. 2. قهوه (کافئین) جذب کافئین از طریق خوردن قهوه با کاهش خطر پیشرفت اختلال شناختی خفیف مرتبط است. مطالعات نشان داده ...
نشانه های اختلال یادگیری در کودکان
...> این پزشک متخصص گفت: عوامل محیطی مانند تولد پیش از موعد، تغذیه ناسالم، وجود اضطراب، ضعف در رابطه عاطفی والد_کودک و همچنین عوامل ژنتیکی، بر ایجاد اختلال یادگیری موثر است. او ادامه داد: اختلالات یادگیری انواع مختلفی دارد و هر فرد ممکن است یک یا چند نوع اختلال را بروز دهد. شایع ترین اختلال یادگیری نارساخوانی است که در آن کودک اغلب معمولا متن ها را به سختی و به کندی می خواند. ...
12 میوه مفید برای سرطان
داد که نوشیدن روزانه آب زغال اخته به مدت 12 هفته باعث بهبود حافظه و یادگیری در افراد مسن می شود . به طور مشابه، یک بررسی اخیر از 11 مطالعه گزارش داد که زغال اخته چندین جنبه از عملکرد مغز را در کودکان و بزرگسالان بهبود می بخشد . در حالی که این مطالعات شامل افرادی که تحت درمان سرطان قرار می گیرند، نمی شود، یافته ها ممکن است همچنان اعمال شوند. خلاصه : زغال اخته ممکن است به م ...
چالش های بیماران خاص در پاندمی کرونا/ از اختلال در روند درمان تا کمبود دارو
عمده بر فرد بیمار و بروز تعارضات و اختلافات خانوادگی، نگران بسیار زیاد فرزندان خانواده بخصوص برای مادر خانواده، از دست دادن شغل و منابع مالی، شلوغ بودن داروخانه ها و امکان ابتلاء و یا استفاده از وسایل عمومی و امکان ابتلاء، از جمله مشکلات بیماران مبتلا به سرطان است. راهب، ایجاد تسهیلات برای تداوم فرایند درمان، و دسترسی بهتر به دارو و شرایط اختصاصی برای دریافت دارو جهت جلوگیری از مراجعه ...
تشخیص زودهنگام بیماری ام اس با روش تصویربرداری جدید
کاهش می یابد. سطح پایین این ماده با اختلال در یکپارچگی نورون های مغز مرتبط است. ادامه مطالعات نشان می دهد این افراد سطوح بالایی از یک ترکیب به نام MI دارند که در سیگنال دهی سلولی نقش دارد. افزایش این ترکیب با التهاب همراه است. بررسی ترکیبات شیمیایی در مقیاس میکروسکوپی تنها بخشی از توان بالقوه این روش است و محققان معتقدند در اثربخشی درمان بسیار موثر است. در حال حاضر ...
