عاداتی که طول عمر شما را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
درباره لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ
انتظار داشت. در مقابل به گفته محققان مکمل های دارویی حاوی این ماده به خوبی روی کاهش وزن تاثیر می گذارند. پیشگیری از سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین انواع سرطان در سراسر دنیا است. مطالعات مختلفی وجود دارند که نشان می دهند مصرف حبوبات به خصوص لوبیای معمولی با کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان در ارتباط است. این عملکرد توسط پژوهش های حیوانی و آزمایشگاهی متعددی به ...
فواید و مضرات مصرف سیب زمینی
دستگاه گوارش ما را بهبود می بخشد. سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی از سیستم گوارش ما برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، شکم، پانکراس و روده نیز را کاهش می دهد. خواص ملین فیبر های غذایی سیب زمینی حرکات روده را بهبود می بخشد و یبوست و سایر مشکلات گوارشی مانند درد شکم، گاز و نفخ را برطرف می کند. با وجود این مزیت، سیب زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا فیبر زیاد ممکن ...
نقش غذاهای تخمیری در تقویت سلامتی
را برطرف می کند این امکان وجود دارد که غذاهای تخمیرشده بتواند ما را از بیماری قلبی دور کند. مطالعه ای که در فنلاند انجام شد، نشان داد افرادی که لبنیات تخمیری کم چرب (کمتر از 3/5 درصد چربی) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که انواع دیگر لبنیات یا غذاهای تخمیرشده پرچرب را مصرف می کنند، در معرض خطر بسیار کمتری قرار دارند. تحقیقات سوئد و هلند نیز همین نتیجه را نشان داد. خطر ابتلا به ...
این نوشیدنی پر طرفدار در جهان حافظه را تقویت، زوال عقل را کاهش و از آلزایمر جلوگیری می کند
به گزارش روزپلاس، چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها است. در این میان، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده است اثراتی مفید روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و ...
خواص چای
چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها می باشد. به گزارش ایسنا، در میان آنها، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و اثرات مفید بر روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و بیماری های التهابی و ...
فواید زنجبیل برای سلامتی
دهد مصرف یک دوز روزانه زنجبیل می تواند به رفع کلسترول بد کمک کند. در مطالعه اخیر، مصرف 5 گرم زنجبیل در روز به مدت 3 ماه، کلسترول بد را به طور متوسط تا 30 میلی گرم کاهش می دهد. از بدن در برابر بیماری محافظت می کند زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است، ترکیبی که از استرس و آسیب به DNA جلوگیری می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا با بیماری های مزمن مانند فشارخون بالا ...
اگر آرتریت دارید، این خوراکی ها را نخورید!
تحقیقات علمی هم نشان داده اند که بعضی از مواد غذایی می توانند به مرور زمان التهاب مزمن را در بدن تحریک کنند و باعث تشدید علائم آرتریت شوند. بنابراین، اگر به آرتریت مبتلا هستید، مصرف مواد غذایی زیر را برای همیشه کنار بگذارید. 1٫ مواد غذایی فوق فراوری شده مواد غذایی فوق فراوری شده (ultra-processed) که برای هفته ها ...
گوشت بوقلمون و خواص و فواید قابل توجهی که در آن نهفته است
برای رشد مو، پوست، رشد ماهیچه، استخوان های سالم، و رباط ها، سلامتی ناخن و غیره بسیار ضروری است. مصرف گوشت بوقلمون می تواند به برآورده کردن شکاف پروتیین کمک کند. گوشت بوقلمون غنی از پروتئین است 11٫ گوشت بوقلمون برای جلوگیری از سرطان: سلنیوم نوعی آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند. مطالعات بیان می کنند که مکمل های سلنیوم می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
نوشابه های گازدار دچار آثار منفی شود. 3. قند: بسیاری از متخصصان تغذیه قند را به خطرناکی سم می دانند. مصرف قند های مصنوعی با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا بهدیابت مربوط است.این ماده همچنین باعث افزایش التهاب شده و باکتری های مفید روده را کاهش می دهد. قند همچنین تاثیر منفی بر روی مغز می گذارد. 4. گوشت های آماده: گوشت های آماده یا فرآوری شده پُر از نیترات و سدیم و نگهدارنده و ...
آسپرین؛ همه چیز درباره یکی از پر طرفدارترین داروهای جهان
درصد خطر ابتلا به اولین حمله قلبی در آنها کاهش می یابد. با این حال همین مطالعه نسبت به استفاده گسترده از آسپیرین برای این منظور هشدار می دهد. زیرا به طور همزمان مصرف منظم آسپرین می تواند خطر خونریزی را تا 46 درصد افزایش دهد. همچنین در پژوهشی مربوط به سال 2020 می خوانیم که مزایای بالقوه آسپرین برای همه افراد یکسان نیست. به عنوان مثال محققان دریافتند که مصرف منظم آسپرین تنها خطر رخداد ...
مصرف روغن زیتون خطر بیماری های قلبی را کاهش میدهد
کاهش می دهد. با این حال به گفته محققان، این موضوع در مورد جایگزینی روغن زیتون با سایر روغن های گیاهی صدق نمی کند. یکی از نویسندگان این مطالعه در یک بیانیه مطبوعاتی اعلام کرد: یافته های ما از توصیه های غذایی فعلی برای افزایش مصرف روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی غیراشباع حمایت می کند. وی افزود: مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف چربی های رژیمی از منابع گیاهی مانند روغن زیتون می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد، در حالی که برخی دیگر دریافته اند رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون است، می تواند به پیشگیری از ابتلا به زوال عقل کمک کند. ...
آیا زنان سریع تر از مردان دچار زوال عقل می شوند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از پیامدهای پدیده پیر شدن جمعیت جهان افزایش بیماری های التهابی عصبی و نورودژنراتیو است که بیماریری آلزایمر شایع ترین آنها است. شیوع و بروز بیماری آلزایمر با توجه به ساختار سنی جمعیت در مناطق مختلف جهان متفاوت است. عوامل و علل گوناگونی
تاثیر مصرف روغن زیتون بر کاهش خطر بیماری های قلبی
مصرف روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی غیراشباع حمایت می کند. وی افزود: مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف چربی های رژیمی از منابع گیاهی مانند روغن زیتون می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد، در حالی که برخی دیگر دریافته اند رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون است، می تواند به پیشگیری از ابتلا به زوال عقل کمک کند. ...
از خواص کدو حلوایی چه می دانید؟
، سلامت پوست، درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس، درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهابی اشاره کرد. این کارشناس مواد غذایی ادامه داد: تخم کدو نیز سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و سلنیوم می باشد، که نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا ...
پیشرفت های علم پزشکی در سال 2021
که ممکن است از رشد باکتری های مضر در روده جلوگیری کند. واکسن HPV میزان سرطان دهانه رحم را در زنان بریتانیا بیش از 85 درصد کاهش می دهد یک مطالعه اخیر نشان داد که واکسن ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) تعداد موارد سرطان دهانه رحم را تا 87 درصد در بین زنان در بریتانیا کاهش داده است. با استفاده از داده های جمع آوری شده بین سال های 2006 تا 2019، محققان نرخ سرطان دهانه رحم را در میان ...
خبر خوش؛ بیماران بدحال کرونا با این داروها درمان می شوند!
بارسیتینیب (baricitinib) و داروی آنتی بادی سوتروویماب (Sotrovimab) را برای جلوگیری از ابتلا به نوع شدید بیماری و مرگ ناشی از کووید-19 توصیه کرده اند. بیشتر بخوانید: با مصرف این مواد غذایی تاثیر واکسن کرونا را بیشتر کنید کارشناسان اکیدا استفاده از داروی بارسیتینیب را به عنوان جایگزین مسدودکننده های اینترلوکین-6 (IL-6) در ترکیب با کورتیکواستروئیدها برای درمان بیماران بدحال کووید ...
10 آزمایش ضروری برای مردان
...، سن 40 سالگی زمان مناسب برای دادن این آزمایش ها است. برای مردانی که در تبارشان خطر بالایی وجود دارد، مثلا آمریکایی های آفریقایی تبار، در سن 45 سالگی و مردانی که خطر متوسطی برای آن ها وجود دارد 50 سالگی سن مناسبی است. 2. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ دومین علت مرگ ناشی از سرطان است. خطر ابتلا به این سرطان در مردان بیشتر از زنان است. اکثراً در سرطان های روده بزرگ پولیپ ...
راز عمر طولانی ژاپنی ها چیست؟
ژاپن را با کشور های مختلف مانند ایران، کانادا، فرانسه، ایتالیا و آمریکا مقایسه کنیم، متوجه می شویم که ژاپنی ها گوشت قرمز کم تری مصرف می کنند. مقدار مصرف لبنیات، شکر، شیرین کننده، سیب زمینی و حتی میوه در آن ها کمتر است. بیشتر به سراغ غذاهای دریایی، ماهی، برنج، سویا و چای رفته اند. مطالعات و نظرسنجی های سال 2017 نشان می دهد که ژاپنی ها به طور میانگین در طول روز 2697 کیلو کالری مصرف می کنند که این عدد ...
مواد غذایی که خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف برخی مواد غذیی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. موارد زیر برخی از مواد غذایی هستند که در ابتلا به این بیماری نقش دارند: سوزانا دلامونت، متخصص بیماری های عصبی که اصطلاح دیابت نوع 3 را در مورد بیماری آلزایمر به کار می برد می گوید براساس تحقیقات او مصرف قندها باعث ایجاد مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش قند ...
فوایدی که ویتامین B6 برای بدن دارد
شناختی و زوال عقل مرتبط باشد. حالت تهوع در دوران بارداری یک مطالعه مروری در سال 2016 گزارش می دهد که مصرف پیریدوکسین ممکن است به علائم خفیف تهوع و استفراغ در دوران بارداری کمک کند. محافظت در برابر آلودگی هوا مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد نشان داد که ویتامین B6 ممکن است با کاهش تأثیر آلودگی به محافظت از افراد در برابر اثرات مضر آلودگی هوا کمک کند. ...
غربالگری سرطان روده بزرگ برای 2500 سمنانی
دکتر صحابه خانی کارشناس متخصص کلینیک استان در گفت وگو با خبرنگاران اظهار کرد: طرح غربالگری سرطان روده بزرگ از ابتدای اردیبهشت ماه امسال برای افراد بالای 50 سال در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان سمنان آغاز و همچنان در حال اجرا است. وی افزود: هدف از اجرای این برنامه، بررسی وضعیت سلامت این گروه سنی از لحاظ ابتلا یا داشتن زمینه درگیری با سرطان روده بزرگ است. کارشناس متخصص ...
چگونه از ابتلا به زوال عقل زنان مسن پیشگیری کنیم؟
کیفیت هوا چگونه بر سلامت مغز تاثیر می گذارد. دکتر شینوی وانگ، محقق و استادیار تحقیقات مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی کک گفت: نتایج تحقیق ما مهم است زیرا یکی از اولین تحقیقاتی است که نشان می دهد کاهش آلودگی هوا در طول زمان ممکن است با کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل برای سلامت مغز زنان مسن مفید باشد. پیام مهم این است که کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند پیری سالم تر مغز را افزایش دهد ...
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با 16 خوراکی شگفت انگیز
یعنی همان ماده ای که در گوجه فرنگی و خربزه هم موجود است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان پستان و دهانه رحم را کاهش می دهد. علاوه بر این لیکوپن کلسترول و فشار خون را کنترل و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند به همین خاطر ماده ای مفید برای سلامت اندام و جوانی زنان است. 8- ماست کم چرب زمانی که وارد دهه 50 زندگی می شوید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. مصرف روزانه ...