خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
بدن راحت تر با بیماری ها مبارزه کند. 2- صاف نگه داشتن ستون فقرات در طی روز را راحت تر می کند ما اغلب به این دلیل قوز می کنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک می کند، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن ...
6 وسیله شخصی که باعث بیماری می شوند
...> مسواک شما یک جزء حیاتی برای بهداشت دهان و دندان است؛ اما اگر تاریخ مصرف آن تمام شده، ممکن است در تمیز نگه داشتن دندان های شما بی تاثیر باشد. 2. کتانی ورزشی کتانی های ورزشی، بالشتک های مخصوص دارند که از ایجاد فشار به نقاط حساس بدن مانند ستون فقرات و زانو جلوگیری می کند. زمانی که مدت استفاده از یک کتانی به درازا بکشد، این بالشتک ها از بین می روند و انواع بیماری های استخوانی به ...
تسکین و درمان کمردرد پشت میز نشینی با چند حرکت ورزشی
پایینی ستون فقرات را کاهش دهید و انعطاف پذیریتان را بالا ببرید. بیشتر بخوانید: نکاتی برای پیشگیری از مبتلا شدن به کمردرد هنگام رانندگی در حالی که پاها را به عرض شانه هایتان باز کرده اید، بایستید. دست هایتان را برای حمایت بر روی پهلوی خود قرار دهید. به آرامی به عقب خم شوید و انحنای بخش پایینی کمر را تا حدی افزایش دهید که کشش کمی را در قسمت شکمی و فشار سبکی بر روی قسمت ...
علائم دیسک گردن را بشناسید
با مشکلات نورولوژیکی از قبیل مورمور شدن، سوزن سوزن شدن و کاهش حس درد بازو و دست ها همراه می شود. انجام دادن برخی فعالیت های جسمانی از قبیل فعالیت ورزشی یا برداشتن اجسام سنگین باعث تشدید درد خواهد شد. علائم بیرون زدگی دیسک گردن در هر مهره ستون فقرات گردن از هفت مهره ساخته شده است که روی یکدیگر قرار گرفته اند و به صورت C1 تا C7 تعریف می شوند. در فاصله بین دو مهره یک عدد دیسک ...
درمان رفع مشکل گردن درد بعد از خواب
استفاده نکنید زیرا باعث انعطاف بیش از حد ماهیچه های گردن شما می شوند. اگر تشک شما در قسمت وسط گود باشد، حتماً باید آن را تعویض کنید. زیرا باعث می شود کمر و گردن تان در موقعیت غلطی قرار بگیرند. در طول روز حتماً هنگام ایستادن، راه رفتن و نشستن مخصوصاً پشت میز یا استفاده از کامپیوتر، پوزیشن مناسبی داشته باشید. از خم شدن و افتادگی شانه ها و جلو دادن گردن خودداری کنید ...
روش های ساده اما کاربردی چربی سوزی
هر چه پروتئین بیشتری به صورت روزانه مصرف کنید، شکم شما لاغرتر می ماند وزن کم کردن همیشه کار ساده ای نیست، اما چیزی که در این زمینه اهمیت دارد، تغییر سبک زندگی است. در این مطلب به شما روش های ساده اما کاربردی چربی سوزی را آموزش می دهیم. اگر صبح ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه هایتان می گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با 20 تا 30 درصد پروتئین داشته ...
مقایسه آیفون 13 پرو مکس با آیفون 12 پرو مکس: کدام بهتر است؟ کدام را بخریم؟
آیفون 13 پرو مکس و 12 پرو مکس هر کدام پرچمداران شرکت اپل در سال 2020 و 2021 بودند؛ معمولا افرادی که قصد خرید یکی از آنها را دارند، نیم نگاهی به گوشی دیگر هم دارد. بنابراین در این مطلب به مقایسه 13 پرو مکس با 12 پرو مکس می پردازیم. شاید با مطالعه ی این مطلب تصمیم گیری برای انتخاب برای شما راحت تر شود. مقایسه آیفون 13 پرو مکس با آیفون 12 پرو مکس از نظر نمایشگر نمایشگر دو گوشی ...
آموزش فرمان های مهم و ضروری به سگ ها
درستی یاد بگیرد، تمرین باید چند بار در روز تکرار شود. این دستور لازم است، زیرا سگ را تحت کنترل خود در می آورید؛ به خصوص اگر سگ پرانرژی باشد. این دستور را هم می توانید بعد از آموزش نشستن یاد بدهید. در حالی که سگ نشسته است، طبق معمول خوراکی را در جلوی بینی سگ بگیرید تا آنرا بو کند، سپس دست خود را بالا بگیرد. سگ در این حالت دست شما را دنبال می کند و بلند می شود. در این زمان همزمان با بالا ...
تست: به تصویر نگاه کنید و شکل خوابیدنتان را انتخاب کنید
های مختلف رو با آغوش باز میپذیرین، در صورتی که هنوز از درون بدبین هستین و باعث میشه هنگام تصمیم گیری ها محتاط و سنجیده باشین حالت D: سربازی؛ شما به حالت تخت و صاف میخوابین، دست ها و پاهاتون راست و مستقیم کنارتون هستن. شما اهل عمل و همچنین خجالتی هستین و از طرفی هم به قضاوت خودتون و دیگران تمایل دارین حالت E: سقوط آزاد؛ شما روی شکم میخوابین و دستاتون به ...
درمان سرگیجه با چند روش ورزشی
، سپس صبر کنید تا احساس گیجی برطرف شود. - سپس سریع سر خود را به سمت میز در زاویه نود درجه خم کنید و 30 ثانیه صبر کنید. - سعی کنید خیلی سریع به حالت نشستن برگردید و این تمرین را سه بار تکرار کنید. ● مانور ایپلی یا Epley - انجام این ورزش برای درمان سرگیجه موثر است و برای آن باید روی تخت بنشنید و یک بالش را طوری پشت خود قرار دهید تا هنگام دراز کشیدن زیر شانه ...
نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی چگونه است؟
نیز لازم است بالش های اضافی را در طرفین خود قرار دهید. قرار گرفتن بالش در زیر زانو نیز باعث می شود که دردهای ناحیه کمر کاهش یابد. استفاده از کمپرس یخ استفاده کردن از کمپرس یخ در روزهای بعد از عمل باعث می شود که روند بهبودی با سرعت بیشتری اتفاق افتاد. کمپرس یخ هم برای کاهش درد و هم برای از بین بردن کبودی و تورم بسیار عالی می باشد. به احتمال زیاد پیش از عمل به شما توصیه خواهد ...
بهتر است این وسیله ها را با ماشین لباسشویی بشویید
تمام جیب های کیف خود را باز کرده و به دقت ببینید که آیا چیزی درون جیب ها وجود دارد یا نه و با دور آرام و آب سرد ماشین، کیف را بشویید. پادری پادری ها از محل هایی است که محل تجمع کثیفی است. برای شستن پادری و فرش ابتدا آن را تکان دهید تا گرد و غبار و خاک آن گرفته شود. سپس پادری ها را به همراه تعدادی حوله حمام برای اینکه ماشین به خوبی کار کند و در حالت تعادل بماند، داخل ماشین ...
خرید تشک رویال اصل
تولید انواع مدل های تشک رویال دارند. شما می توانید با خرید این محصول از یک تشک خواب راحت و انعطاف پذیر با گارانتی بلند مدت بهره مند شوید. توجه داشته باشید که برای خرید اصل تشک رویال بایستی اطلاعاتی در خصوص جنس اصل این محصول در دست داشته باشید تا با بررسی های لازم و دقت بیشتر در هنگام خرید جنس جعلی برند رویال را به جای اصل در لیست خرید خود قرار ندهید. از قدیم گفتن هیچ ارزانی بی حکمت نمی ...
به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید!
بیهوش در سه موقعیت خواب به پهلو، دمر (روی شکم) و طاق باز (به پشت) تجزیه و تحلیل شد. دکتر Benveniste توضیح می دهد: مبادله گلیمفاتیک هنگام خوابیدن به پهلو نسبت به دو وضعیت دیگر در بهینه ترین حالت ممکن خود قرار خواهد داشت. در مجموع با توجه به نکات علمی عنوان شده توصیه می شود که افراد نسبت به اصلاح الگوی حالت خواب خود اقدام کنند. اگر شما نیز عادت دارید به پشت یا روی شکم بخوابید، تغییر تدریجی ...
هرآنچه که باید درباره پارگی ، فتق بدانید
در بعضی از موارد ممکن است طولانی تر شود. در این بخش از سلامت بنا به درخواست برخی از شما کاربران راهکارهایی را معرفی می کنیم که بتوانید این وضعیت را بهبود ببخشید، برای درمان خانگی پارگی دیسک کمر متناوب از ماساژ یخ و گرم استفاده کنید و استراحت کنید و ورزش های روزانه دیسک کمر را انجام دهید. روش اعمال گرما و سرما قرار دادن کمپرس های سرد در محلی که درد می کند ؛ مخصوصاً در قسمتی که ...
16 نسخه خانگی برای درمان خارش کف سر
. دارای خواص ضد باکتریایی است که با عفونت فولیکول های مو سایر عفونت های قارچی مثل، تورم قارچی روی پوست سر مبارزه می کند. نارگیل روغن را کمی گرم کنید و به آرامی روی پوست سر و ریشه های مو ماساژ دهید. این کار را به مدت 10 دقیقه ادامه دهید و با استفاده از یک کلاه حمام یا حوله سرتان را بپوشانید. بعد از 2 الی 3 ساعت با شامپو و آب آن را شستشو دهید. این روند را 3 بار در هفته تکرار کنید. ...
هیجان بر بام گلابدره
سورتمه تهران با سرعت بالا امکان سبقت گرفتن و دور در جا زدن را دارد و به دلیل داشتن کمربند ایمنی استفاده از آن خطری برای افراد ندارد. این بخش هر روز باز است و شما با حضور در آن و تهیه بلیت می توانید ماشین سواری را تجربه کنید. همچنین سالن سرپوشیده بازی های الکترونیک هم در ضلع شمال غربی مجموعه قرار دارد و داخل آن اجرای ایرهاکی، فوتبال دستی و... امکانپذیر است. سافاری پارک وحشت بخش خوف ...
4 علامتی که می گوید صفحه کلاچ خودرو خراب شده است
...> هنگامی که صفحه و کلاچ کاملا خراب شده باشند و سایش آن ها به حدی باشد که کار خود را به خوبی انجام ندهند، جزو اولین علائمی که مشاهده می کنید، صدا قیژقیژ هنگام جا زدن دنده است. کلاچ حالت ارتجاعی و فنری خود را از دست می دهد. در این مواقع دنده های خودرو به خصوص دنده عقب و دنده یک به خوبی جا نمی روند. حتی ممکن است در بین راه خودرو متوقف شود و شما را نگه دارد. اگر به شتاب اولیه و شتاب های ...
خرید چرخ خیاطی خانگی ایده آل و باکیفیت از فروشگاه اینترنتی ایزی دوخت
معتبر محصولات باکیفیت را ارائه می دهد. شما می توانید به صورت شبانه روزی در هر زمان دلخواه به سایت ایزی دوخت مراجعه و کالای مورد نظر خود را بررسی کنید. اطلاعاتی که از طریق ایزی دوخت بدست می آورید، از اطلاعاتی که هنگام مراجعه به یک فروشگاه فیزیکی و در زمان محدود و ازدحام جمعیت، توسط فروشنده به دست می آورید بیشتر و کامل تر است. همچنین پشتیبان های ایزی دوخت در کوتاهترین زمان ممکن برای راهنمایی و مشاوره رایگان به شما کمک خواهند کرد تا انتخابی مناسب داشته باشید. ...
معیار های تعیین قیمت گوسفند زنده
مالی داشته باشد و برای رفع آن مجبور به فروش دام شده باشد. ستون فقرات، دنده ها گوسفند را بررسی کنید تشخیص سلامت و تغذیه گوسفندان با بررسی دنده ها، باسن و ستون فقرات آنها معمولاً بسیار آسان است. گوسفندی با حداقل چربی و ماهیچه در دنده ها و ستون فقرات در وضعیت بدنی ضعیفی قرار دارد و در معرض خطر بیشتری برای بیماری و مرگ خواهد بود. از طرف دیگر شما گوسفندی را نمی خواهید که در آن ...
نایلون حبابدار چیست؟ رپورتاژ آگهی
استفاده می شود که از پلاستیک ضد الکتریسیته ساکن ساخته شده است که بارهای استاتیک را دفع می کند و در نتیجه از تراشه های الکترونیکی حساس در برابر الکتریسیته ساکنی که می تواند باعث آسیب به قطعات شود، محافظت می کند. نایلون حبابدار از کجا بخریم؟ همواره قبل از خرید هر چیزی باید در مورد آن محصول اطلاعات کاملی داشته باشید و خرید پلاستیک ضربه گیر یا نایلون حبابدار نیز از این قاعده مستثنی ...
8 نکته مهم در مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر
به گزارش ایلنا، مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر می تواند به تسریع روند بهبود بیمار کمک زیادی کند. عمل دیسک کمر یکی از رایج ترین روش های درمان مشکلات حاد مربوط به دیسک کمر است که در افرادی که ورزش و فیزیوتراپی مؤثر نباشد، مورد استفاده قرار می گیرد. اما آیا می دانید مدت زمان استراحت بعد از عمل جراحی دیسک کمر چقدر است؟ نحوه خوابیدن بعد از عمل دیسک کمر چگونه است و چرا استفاده از کمربند طبی بعد از عمل ...
چند روش موثر برای افزایش قد بعد از 18سالگی
! یک چیز دیگر هم که باید نسبت به آن آگاه باشید، وضعیت خوابیدن تان است. سعی کنید صاف روی ستون فقرات تان بخوابید و اگر ممکن است، بدون بالش! بیشتر آفتاب بگیرید نه تنها باید بیشتر بخوابید، بلکه باید زمان بیشتری را هم زیر آفتاب سپری کنید! آیا واقعا قرار گرفتن در معرض نور خورشید قد شما را بعد از 18 سالگی افزایش می دهد؟! مطمئنا بله! و دلیلش هم ویتامین D است. بدون ویتامین D کافی در بدن ...
نکات کلیدی مراقبت از موهای رنگ شده و کراتینه
کراتینه را از روی موهایتان جدا کند. اگر پس از بیدار شدن از خواب موی شما خم شد با یک اتو یا سشوارموهای خود را صاف کنید و تا 72 ساعت بعد از کراتینه کردن موهایتان را خیس نکنید و اگر موهای شما خیس شد آنها را فورا با سشوار خشک نمایید. پیش از این هم در دنیای مد نمناک گفتیم که بهتر است برای مراقبت از موهای کراتینه خود و جلوگیری از شکنندگی آنها از بالش های ساتنی و ابریشمی استفاده ...
فقر یعنی شکسته شدن ستون فقرات مردم/ چرا صدای این شکستن را نمی شنویم؟
70 شهید آمده بود، همه تنشان می لرزید، الان هزار تا، دو هزار تا، سه هزار تا شهید می آید ولی انگار نه انگار. در جنگ اقتصادی هم میلیون میلیون خانوار به زیر خط فقر می رود، فقر یعنی ستون فقرات مردم شکسته، چرا صدای این شکستن را نمی شنویم؟ نمی شود شوک جدید قیمتی به مردم وارد کرد، مردم تحمل فشار جدید را ندارند. عضو کمیسیون تلفیق بودجه مجلس با انتقاد شدید نسبت به فشار اقتصادی که هر روز بر سفره ...
قیمت خودرو
.... درست است که شاید سرویس خواب های توری و سنگین توجه شما را جلب کند اما کودک شما از خوابیدن روی آن لذتی نمی برند. پارچه های روتختی نوزاد پاچه های که برای روتختی کودک و نوزاد استفاده می شود شامل موارد ذیل است: پارچه های پنبه ای پارچه های ابریشمی پارچه های نخی پارچه های ابریشمی پارچه مخملی پارچه کتان ...
اگر به این بیماری ها مبتلا شدید، سریعا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید!
مراجعه کنید. شما در حالت کلی به دو صورت می توانید این برنامه را داشته باشید: به صورت حضوری به صورت غیر حضوری و آنلاین شیوه دوم یکی از جدید ترین شیوه های پزشکی است که افراد عموما بنا به دلایل متنوع ای از آن استفاده می کنند، برای این منظور بهتر است به سایت پذیرش 24 مراجعه کنید و از خدمات آنلاین این وبسایت برای درمان و معالجه بیماری های مغز و اعصاب خود استفاده کنید. پایان رپرتاژ آگهی ...
