سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین نوع افسردگی
موارد افسردگی شدید یا افسردگی از نوع روان پریشی، از تحریک مغزی استفاده می شود. انواع درمان تحریک مغز عبارتند از درمان تشنج الکتریکی (ECT) ، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) و تحریک عصب واگ (VNS) . در پایان باید ذکر گردد که هرکدام از انواع بیماری افسردگی، می تواند در افراد مختلف آنچنان جدی باشد که ابتلاء به هرکدام از آن ها، جزء بدترین نوع افسردگی محسوب شود. ...
اثرات روان شناختی شیوع ویروس کرونا بر مدافعان سلامت و راهبرد های مقابله با آن
بحران ، توجه به مشکلات خانوادگی آنها از دیگر عوامل موثر در کاهش استرس مدافعان سلامت خواهد بود. توجه به امکانات رفاهی و معیشتی، کوتاه کردن شیفت های کاری، در دسترس قرار دادن تجهیزات پزشکی مورد نیاز در بیمارستان ها ، افزایش حقوق و مزایا همچنین به کار گیری کادر درمان جدید وآموزش به آنها از سوی دولت دغدغه های مدافعان سلامت را کاهش داده و از فشار روانی و اضطراب آنها خواهد کاست. دکتر نسرین رضائی ، متخصص مشاوره و روان شناسی ...
این مواد غذایی مسکّنِ استرس هستند
زمینی شیرین علاوه بر نقش انواع ویتامین در کاهش استرس و اضطراب، خوردن منابع کربوهیدرات کامل در کاهش میزان استرس بسیار تاثیرگذار است. سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی حاوی منابع کربوهیدرات است. این ماده غذایی به کاهش سطح هورمون استرس زای کورتیزول بسیار کمک می کند. اگرچه سطح کورتیزول معمولاً در بدن در حالت تنظیم شده قرار دارد، اما استرس مزمن منجر به اختلال در عملکرد کورتیزول می شود. ...
کارهایی که آی کیو و ضریب هوشی شما را پایین می آورد؟
به سرعت مصرف می شود و سبب می شود که مغز، سریع تر خسته شود. علاوه بر این، انجام چند کار به طور همزمان، از تفکر عمیق و خلاقانه جلوگیری می کند. خستگی های حاصل از کار شبانه و سفرهای هوایی، سبب افت آی کیو می شوند بدون شک، هر شخصی که تجربه ی پرواز با هواپیما را دارد می داند که تا یک روز بعد از پرواز هم، فرد احساس گیجی می کند و این احساس می تواند تا یک تا چند هفته هم باقی بماند. ...
بهبود افسردگی با 42 روش درمانی خانگی
. گذشته از اینها، خنده بهترین دارو است. 17. ورزش برای بهبود خلق و خوی، آرامش ذهن ،بالا بردن اعتماد به نفس ،و حفظ سلامت روان تان ،بسیار مهم است که مشغول نوعی فعالیت فیزیکی ملایم شوید. تمرینات تنفسی و شل کننده عضلات ،برای افراد مبتلا به افسردگی ،عالی در نظر گرفته می شوند ،و راه رفتن نیز به همان اندازه موثر هستند. 18. یوگا و مدیتیشن مغز ...
اکسی توسین یا هورمون عشق چه کارکردهایی دارد؟
و ثبات روانی دارد. زمانی که این هورمون در قسمت های خاصی از مغز ترشح می شود، سطح استرس و اضطراب را کاهش می دهد . اکسی توسین ممکن است به بدن شما کمک کند تا با تعدادی از موقعیت های مختلف احساسی و اجتماعی سازگار شوید. اکسی توسین مستقیما با افزایش ارتباطات بین عاشق ها به ویژه هنگام مشاجره، مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که اکسی توسین ممکن است به افراد مبتلا به اوتیسم کمک ...
کتاب رضایت جنسی در زنان مبتلا به سرطان منتشر شد
، واکنش نسبت به بیماری می تواند شامل ترس، اضطراب و افسردگی باشد. در این بین عوامل اجتماعی و روانی مختلف و متعددی نیز در افزایش رضایت جنسی نقش دارند. رضایت جنسی شامل احساس درباره بدن خود، نیاز به لمس، علاقه به فعالیت های جنسی، نیازهای ارتباطی فرد با همسر و توانایی به دست آوردن رضایت از فعالیت های جنسی است. هرچند برای رضایت جنسی تا حدی آن سوی آمیزش است و شامل عقیده درباره زنانگی، مطلوبیت و ...
تفاوتهای فردی در پاسخ و پیامد استرس
کار فقط راهی برای تأمین نیازهای ضروری زندگی نیست؛ بلکه کار به عنوان یک عنصر حیاتی در موقعیت اجتماعی افراد به شمار می رود . به گزارش میگنا هرگاه بین نیازمندی های شغلی و توانایی های کارگر تعادل وجود نداشته باشد، استرس به وجود می آید . استرس شغلی امروزه یک از پدیده های مهم در زندگی اجتماعی و تهدیدی جدی برای سلامتی نیروی کار در جهان می باشد، به نحوی که سازمان بین المللی کار، استرس شغلی را به عنوان شناخته شده ترین پدیده تهدید کننده سلامتی کارگران معرفی نمو ...
روابط دوستانه و حمایت اجتماعی
به گزارش میگنا یکی از مهم ترین عواملی که باعث ایجاد شادکامی پایدار، احساس خوشبختی، معنا و نیک زیستی در زندگی ما می شود، داشتن روابط دوستانه و حمایت اجتماعی در بلند مدت است. نتایج تحقیقات بسیاری در روان شناسی مثبت، از کشورهای مختلف دنیا نشان داده است؛ کسانی که ارتباط های خوب و سازنده ی دوستانه دارند، همدلی، حمایت عاطفی و تعامل اجتماعی بهینه را دریافت می کنند، سلامت و بهداشت روانی پایدار ...
تست روان شناسی تشخیص ترنس بودن
تغییر ظاهر فیزیکی صحبت کنید. تشخیص سلامت روان در زمینه تراجنسیتی کار بسیار مشکلی است و ممکن است شما علایم نارسایی جنسی را با آشفتگی جنسیتی اشتباه گرفته باشید. از سویی دیگر نارسایی جنسی ممکن است بر سلامت روان شما تاثیر بگذارد و شما را مستعد ابتلا به افسردگی ، استرس و اضطراب اجتماعی کند. فقط یک متخصص آموزش دیده در زمینه بهداشت روان میتواند مشکل شما را به درستی تسخیص دهد. شما میتوانید با چاپ نتیجه این تست باب گفتگو را با درمانگر خود باز کنید. منبع :اندیشه معاصر ...
چرا گاهی کابوس و خواب های عجیب می بینیم؟
ترس می کند. وظیفه اینسولار ارزیابی احساسات است و به محض اینکه شخص احساس اضطراب کند به طور خودکار دست به کار می شود. کورتکس سینگولیت میانی شخص را برای داشتن پاسخ لازم در هنگام وقوع یک تهدید آماده می کند و نحوه رفتار فرد را در هنگام خطر کنترل می کند. در تحقیق دیگری دانشمندان پی بردند کسانی که به مدت طولانی تر و دفعات بیشتری کابوس می دیدند، در زندگی واقعی واکنش های آن ها به چیزهای منفی، شدت ...
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با سن گرایی
این روانشناسان است. در واقع با زیاد شدن جمعیت افراد سالمند، باید راهکارهایی ارائه داد که سن پیری را به حداقل رساند. به همین دلیل امروزه این راهکارها از اهمیت زیادی برخوردار هستند. در ادامه به چند راه حل، برای کاهش دادن سن پیری اشاره می کنیم. راهکارهایی برای مبارزه با پیری مغز و کمک به سن گرایی برای مبارزه با پیری مغز و تقویت سلامت شناختی، راه حل های زیادی وجود دارد ...
علت های اصلی خمیازه کشیدن!
را به وجود آورد. اگر فرد احساس خشم بیش از حدی داشته باشد، احتمالا متوجه خمیازه کشیدن بیش از حد خود می شود و خمیازه ای که مربوط به خشم و عصبانیت باشد، اغلب با استرس بدتر خواهد شد. - خمیازه کشیدن هنگام مصرف برخی دارو ها: افراد ممکن است هنگام مصرف دارو های خاصی ، خمیازه کشیدن بیش از حد را تجربه کنند. خستگی و سرگیجه یکی از اثرات جانبی داروهای خاص می باشد که این دارو ها ...
این دوست ها به درد دوستی نمی خورند!
دوست دچار استرس یا اضطراب می شوید، بدین ترتیب روان تان به شما می گوید که اوضاع خوب پیش نمی رود. او دیگر آدم سابق نیست اگر رابطه خود را با یک دوست از زمان دبیرستان حفظ کرده اید، بدانید که شما در اقلیت قرار دارید. یک نظریه روان شناختی معروف می گوید که بیشتر مردم نیمی از دوستان خود را هر هفت سال یک بار با دوستان جدید جایگزین می کنند، زیرا اغلب مسیر زندگی شان با وقوع اتفاقاتی ...
راه های مقابله با افسردگی فصلی
افسردگی فصلی به بروز علائم اختلال خلقی در میان افرادی گفته می شود که هر سال در برهه ای خاص به این علائم دچار می شوند اما در دیگر مواقع سال مشکلی از نظر سلامت روان ندارند. به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، اختلال عاطفی فصلی که به عنوان افسردگی فصلی معروف شده است اغلب در فصل های پائیز و زمستان و با کوتاه شدن روزها و کم شدن دوره ای که انسان در معرض نور طبیعی روز است بروز می کند. علائم ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
... با دوستان و خانواده وقت بگذرانید حمایت اجتماعی از طرف دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا از زمان های استرس زا عبور کنید، و این باعث می شود که اضطراب شما کاهش یابد. عضوی از یک شبکه دوستان بودن به شما احساس تعلق و ارزشمندی می دهد که می تواند در مواقع سخت به شما کمک کند. برای زنان، گذراندن وقت با دوستان و کودکان به ترشح اکسی توسین، یک مسکن طبیعی استرس کمک ...
تاثیرات کار خیر بر تندرستی و سلامت روانی
نیکو بر سلامت روح و روان به اثبات رسیده است. در واقع فرد با انجام کار خیر نه تنها اجر معنوی و اخروی دریافت می کند بلکه از نظر روحی و روانی نیز احساس بسیار خوبی را تجربه خواهد کرد. افرادی که همواره در صدد حل مشکلات و گرفتاری های دیگران هستند و بدون هیچ چشم داشتی محبت می کنند، در برابر مشکلات عاطفی و فشار های عصبی ناشی از آن، از روحیه قوی تری برخوردار بوده و به راحتی آسیب نمی بینند. ...
گزارش مکتوب : درد زیرپوستی دنیای مجازی
ملاحظه ای روی مغز انسان برجا بگذارد. این مشاور و روان درمانگر افزود : محققان در بخش دیگری از این بررسی به این نتیجه رسیده اند زمانی که به صفحه شخصی در شبکه اجتماعی نگاه می کنیم، میزان ترشح آدرنالین و برخی هورمون ها افزایش می یابد و همین مساله زمینه اعتیاد به این فضای اینترنتی عمومی را ایجاد می کند. دکتر حسین احمد دوست با اشاره به اینکه میزان اثرگذاری شبکه های اجتماعی بر روی سیستم هورمونی ...
چطور وسواس را در دوران کرونا کاهش دهیم؟
باید شستشوی دست ها را به زمان غذا خوردن یا قبل از تماس با صورت یا بعد از دست زدن به اشیا محدود کنند، در نظر گرفتن اینکه همه افراد به یک اندازه در معرض خطر هستند و ما تنها نیستیم، همچنین خودداری از ضدعفونی کردن افراطی سطوحی که با آن در تماس نیستید، توجه نکردن به سایت ها و کانال هایی که باعث افزایش استرس و اضطراب می شوند و یادآوری اینکه هیچ کس 100 درصد در امان از کرونا نیست از دیگر راهکارهای مقابله با ...
یکی از آسیب زاترین انواع تجمل گرایی
نفس و عزت نفس در آن ها چیزی است که باعث می شود به سمت تجمل گرایی کشیده شوند. از ایجاد حسادت تا اضطراب در جامعه پیامد های بدعت های نامناسب و عجیب مانند گرفتن جشن تولد برای سگ خانگی، فقط شخص و خانواده اش را درگیر نمی کند بلکه برای جامعه هم آسیب زاست. در شرایط اقتصادی فعلی که همه ما با مشکلات آن دست و پنجه نرم می کنیم، انتشار چنین ویدئو هایی باعث فشار روانی روی افراد می شود. شاید ...
سوالات کمسیون معافیت پزشکی اعصاب روان
سلامت کامل هستید اما در گذشته به هر دلیلی کارت معافیت اعصاب و روان دریافت کرده اید برای اطال کارت معافیت پزشکی مغز و اعصاب خود باید به کمیسیون پزشکی به طور مجدد مراجعه نمایید در در صورت تشخیص سلامت کامل شما کارت معافیتتان باطل شود و محدودیت ها برای شما از بین برود. کاربران گرامی، در صورتی که سوالی در ذهن شما مطرح است که در این مقاله به آن پرداخته نشد می توانید اقدام به برقراری تماس با ...
فواید موسیقی برای تسکین درد
...؛ آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس بهتری نمایید؟ اگر موسیقی به درستی انتخاب شود، می تواند بر میزان پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن و کاهش اضطراب و استرس تاثیرگذار باشد. حتی شما می توانید با گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با آرامش بیشتر بخوابید. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با فواید گوش دادن به موسیقی آشنا خواهیم نمود. محرک عالی ...
وقتی نگرانی والدین اضطراب کودکان را به همراه دارد
...، دوری از فضای مدرسه و دوستان، از دست دادن تفریحات و... سلامت روان آن ها را تهدید کرده است. تا زمان ریشه کن شدن بیماری کرونا لازم است عوامل موثر بر اضطراب کودکان نسبت به این بیماری و در شرایط قرنطینه بررسی و شناسایی شوند. آگاهی و اطلاعات نسبت به این بیماری نقش حیاتی در پیشگیری از کرونا دارد، ولی با توجه به سن پایین کودکان آگاهی از بیماری و پیامدهای آن می تواند برای آن ها اضطراب آور ...
قیمت خودرو
مختلف برای افراد ظاهر شود. در حالی که یک نفر ممکن است اضطراب را به شکل احساس پیچش در معده خود تجربه کند، فرد دیگری احتمالا دچار حملات پانیک، کابوس یا افکار دردناک می شود. با این گفته، بین اضطراب روزمره و اختلالات اضطرابی تفاوت وجود دارد. احساس اضطراب در مورد چیزی جدید یا استرس زا یک مساله است، اما زمانی که به یک نقطه غیرقابل کنترل یا بیش از حد می رسد و بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد ...
اختلالات کودکان عصر کرونا
شفاآنلاین سلامت شیوع کرونا باعث شد تا تمام افراد جامعه، شاهد تغییرات اساسی در روند زندگی خود شوند تا جایی که روزمره های زندگی تغییر کرده و از نظر روانشناختی آدم ها دوست دارند در وضعیتی قرار گیرند که همه چیز پایدار باشد. به گزارش شفاآنلاین : تغییر شرایط باعث می شود تا انسان ها احساس ناامنی کنند و بروز بیماری ناشناخته ای همچون ویروس کرونا، سبب شده تا میزان اضطراب و استرس در افراد دوچندان ...
کلینیک جامع پزشکی آرام
با توجه به سبک زندگی امروزی که افراد در معرض انواع آلودگی های زیست محیطی، انواع ویروس های با میزان سرایت بالا که اغلب کشنده هستند،همچنین فشار های اقتصادی،اجتماعی هستند استرس در میان افراد افزایش پیدا کرده است. بدین ترتیب انسان ها بیش از پیش در معرض ابتلا به انواع بیماری های گوارشی، ارتوپدی، قلبی_عروقی، ابتلا به سرطان، بیماری های مغز و اعصابی،ابتلا به اختلالات روانی و .... شده اند، البته عوارض سبک ...
چگونه چشم درد را در خانه درمان کنیم؟
... احساس سوزش ترشحات شیری رنگ در اطراف لبه های چشم ها حساسیت نور قرمزی احساسی شبیه اینکه چیزی در چشم است ناراحتی هنگام استفاده از لنزهای تماسی عدم توانایی در تشخیص مناسب برای رانندگی شبانه چشمان آبکی بینایی مبهم احساس خستگی چشم ترشحات رنگی سردرد حالت تهوع به طور مشخص، درد چشم شما کجاست؟ جنبه دیگری که ...
وقتی خستگی نشانه یک بیماری جدی است
چیزی باعث خستگی شما شده است. برای تشخیص، آنها احتمالاً از شما سؤالاتی در مورد زیر می پرسند: ماهیت خستگی شما، از جمله زمانی که شروع شده است و اینکه آیا در زمان های خاص بهتر یا بدتر می شود؟ علائم دیگری که تجربه کرده اید. سایر شرایط پزشکی که دارید. سبک زندگی و منابع استرس شما. داروهایی که مصرف می کنید. اگر پزشک شما مشکوک باشد که شما یک بیماری زمینه ای دارید ...