خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی ساده برای در امان ماندن افراد از نارسایی قلبی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ باشگاه خبرنگاران جوان - نتایج یک بررسی نشان می دهد افرادی که با سرعت راه می روند، یک سوم کمتر از دیگران در معرض نارسایی قلبی هستند. نارسایی قلبی اغلب به معنای نارسایی مزمن قلب است و زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. بر اساس پژوهشی که اخیرا انجام شده است؛ افرادی ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
آن را کاهش میدهند و بعضی از افراد معتقدند خوردن پیاز درد معده و کرم معده را کاهش می دهد. 5. حفظ سلامت استخوان مصرف پیاز از پوکی استخوان مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کندزنانی که به طور منظم پیاز مصرف میکنند نسبت به زنانی که مصرف نمی کنند، 5 % بیشتر تودهی استخوانی دارند. مصرف پیاز تأثیر مفیدی بر تراکم استخوان زنان بالای 50 سال دارد. 6. جلوگیری از التهاب و آلرژی پیاز در ...
خواص درمانی روغن سیاه دانه
...، خستگی و مشکل در تمرکز رخ دهد. قند خون بالا که در طولانی مدت به طور غیرقابل کنترلی پیشرفت می کند؛ می تواند مشکلات عمده ای مانند آسیب عصبی، زخم های التیام نیافته و از دست دادن بینایی را ایجاد کند. سیاه دانه به منظم نگه داشتن قند خون بالا کمک می کند. در نتیجه هفت مطالعه مختلف مشخص شد که زیره سیاه سطح و میانگین قند خون را بهبود می بخشد. نحوه مصرف سیاه دانه با معده خالی ...
این مواد غذایی محافظ کبد هستند
...، به بهبود التهاب کبد نیز کمک می کند. در بیماران هپاتیتی، از آسیب کبدی ناشی از عفونت جلوگیری می کند. برای مشاهده این اثرات مثبت، مصرف چای سبز باید به طور منظم و بالای 2-3 فنجان در روز باشد. 4. سیر قرن ها به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته شده و مصرف می شود. فواید مهمی نیز از نظر سلامت کبد دارد. سیر به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد از التهاب کبد جلوگیری می کند ...
بهترین ابرغذا ها برای مصرف روزانه
وزن مناسب است. افزون بر این ها، مصرف منظم چای سبز برای فشار خون عالیست چرا که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کل یک عامل ضدویروس بی نظیر است. روغن نارگیل بسیاری از مزایای آن مشابه چای سبز است از این لحاظ که کلسترول خون را بهبود بخشیده و به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین مانند چای سبز متابولیسم را افزایش می دهد و مهمتر از آن سطح گرسنگی را کاهش می دهد. ...
تغذیه برای افسرده ها
ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن می باشند. این ویتامین بسیارحساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود، حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. منیزیم: سطح منیزیم در بدن مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسدکه دریافت منیزیم در کاهش افسردگی مؤثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده ...
بهترین مواد غذایی که سلامت چشم را تقویت می کنند
... محققان شروع به بررسی اثرات استفاده از دوز های بالای کمپلکس های آنتی اکسیدانی روی چشم برای کمک به جلوگیری از چنین فرآیند هایی کردند. مطالعات بیش از پنج سال نشان داده است که مصرف منظم ویتامین های C و E، زآگزانتین، لوتئین، روی و مس می تواند روی چشم ها تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه نشان داد که این مواد خطر از دست دادن بینایی را تا 25 درصد کاهش می دهند. در ادامه لیستی از غذا هایی که ...
5 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
میوه و سبزیجات کم است نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. * ورزش منظم ورزش منظم می تواند به تقویت انرژی، خلق و خو و سیستم ایمنی بدن کمک کند. در بیماران سرطانی انجام ورزش به صورت روزانه به کاهش استرس سرطان و درمان آن کمک می کند. در واقع، چندین مطالعه نشان داده است که بیماران سرطانی که به طور منظم ورزش می کنند، می توانند سلامت جسمی و روانی را در هر ...
با مصرف این خوراکی ها با سردرد خداحافظی کنید
حد زیادی قابلیت کنترل و بهبود سردرد بر اثر عوامل مختلف را داشته باشند. آب اولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم ها و سلول های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند. حتی کم آبی خفیف ممکن است در برخی مواقع به ...
دلیل عقب افتادگی پریود یا قاعدگی چیست؟ | درمان عقب افتادگی قاعدگی و پریود
چرخه قاعدگی از تغییرات فیزیولوژیکی بدن زنان است که جهت تولید مثل جنسی رخ می دهد و اگر به صورت غیر طبیعی به تعویق افتد ،نگران کننده است اما می توان با داروهای گیاهی عقب افتادگی پریود را درمان کرد. عقب افتادگی پریود یا قاعدگی چیست؟ قاعدگی یکی از فرآیندهای اساسی در بدن زن است و این فرایندی است که به موجب آن یک زن می تواند باردار شود! این دوره ماهانه به طور کلی منظم است و یک ...
پروتئین های خون، کلید اصلی زندگی سالم و عمر طولانی
انقباض عروق را کنترل می کند و در لخته شدن خون و پاسخ ایمنی عمل می کند. زمانی VCAM1 افزایش می یابد که بدن سیگنال هایی ارسال می کند که نشان می دهد عفونت را شناسایی کرده است، سپس VCAM1 به سلول های ایمنی اجازه می دهد از لایه اندوتلیال عبور کنند. محققان می گویند داروهایی که برای درمان بیماری ها از طریق کاهش سطوح LPA و VCAM1 استفاده می شوند، می توانند فواید بیشتری در بهبود کیفیت و طول عمر داشته باشند. منبع: مهر ...
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
مبتلا به اسید فولیک (ویتامین ب9)شده است که در سبزیجات سبز یافت می شود. آجیل: مطالعات متعددی مصرف آجیل را به خطر پایین تر جنون مرتبط کرده اند. در حالی که برخی تحقیقات، حافظه بهبود یافته را نشان می دهند و افرادی را به یاد می آورند که عملکرد شناختی آن ها طبیعی است تحقیقات دیگری نشان داده است که ممکن است مغز قادر به بهبود حافظه در افرادی باشد که مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
فولات در طول روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. آسیب به اندام های بدن با مصرف زیاد لوبیا قرمز اگرچه آهن موجود در لوبیا مفید است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به آسیب های مغزی شود. انتهای پیام/ وبگردی بیماری قلبی درمان سرطان پروستات فشار خون مواد غذایی کلیه حبوبات لوبیا قرمز ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک
، ماداگاسکار، تانزانیا و سریلانکا از تولیدکنندگان این ادویه معطر در دنیا بودند. درخت میخک درخت میخک یک درخت همیشه سبز و همیشه بهار است که ارتفاع آن به حدود 8 تا 12 متر می رسد. برگ های این درخت سبز رنگ، ساده و شبیه به برگ های درختان انبه یا چیکوست. میخک از بذرهایی که در مناطق سایه کاشته می شوند، تکثیر می یابد. گلدهی درخت میخک از سال پنجم شروع می شود. یک درخت بالغ میخک ممکن است سالانه تا 34 ...
با مصرف این دمنوش ها آبریزش بینی را درمان کنید
...> به طور کلی هنگامی که دچار سرماخوردگی هستید، مصرف مایعات گرم، ضروری است؛ بنابراین نوشیدن هر نوع دمنوش و مایعات گرم و بخور آن موجب پاکسازی سینوس ها و بهبود گردش خون می شود و به آبرسانی بدن نیز کمک می کند. شواهد زیادی نشان می دهد که برخی از دمنوش های گیاهی می توانند برای درمان علائم عفونت تنفسی مؤثر باشند. مریم محمدی، کارشناس گیاهان دارویی اظهار داشت: ابتلا به عفونت های ویروسی مجاری تنفسی ...
تکنیکی برای رفع سنگینی پاها!
...> شنا کردن یک راه عالی برای تناسب اندام، از بین بردن فشار و استرس بعد از یک روز شلوغ کاری است. اگر از ورم پا رنج می برید، حتما به استخر بروید که یکی از بهترین راهکار های مبارزه با سنگینی پا محسوب می شود. آب فواید زیادی برای بدن دارد و یکی از فواید آن این است که فشار و سنگینی را از بین می برد. از جوراب های مخصوص و طبی استفاده کنید بعضی از جوراب های تنگ ممکن است وضعیت را بدتر کند ...
فواید و خواص ویتامین ث
نشان داده اند که ویتامین ث هم چنین به بیماران با فشار خون بالای مزمن، کمک کرده است تا زودتر بهبود یابند. التیام آب مروارید طی چندین مطالعه اثبات شده است که ویتامین ث می تواند احتمال پیشرفت آب مروارید را کاهش دهد. این مطالعات بر روی زمین بالای 50 سال متمرکز بوده اند و نشان دادند که مصرف طولانی مدت این ویتامین می تواند احتمال آب مرواریدمربوط به سنین بالا را کاهش دهد. مقدار مصرف ...
آیا ورزش در جلوگیری از بیماری آلزایمر مؤثر است؟
ورزش منظم اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در افراد مسن دارد. طبق شواهد، ورزش های هوازی بیش از سایر ورزش ها در این فرآیند نقش دارند، چرا که این گروه از ورزش ها عملکردهای اجرایی را بهبود می بخشند. به عبارت دیگر، ورزش بدنی به عنوان یک تعدیل کننده و محافظت کننده عصبی مهم با پتانسیل کنترل بیماری آلزایمر و تقویت عملکردهای مغزی عمل می کند. شواهد زیادی نشانگر تأثیر مثبت ورزش بر آلزایمر هستند، اما ...
ورزش به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش منظم، 39 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داده و باعث بهبود ترشح انسولین می شود. به گزارش سیناپرس، در حال حاضر گسترش دیابت در سراسر جهان به مسئله نگران کننده ای تبدیل شده است و تحقیقات و بررسی های متعددی در رابطه با این بیماری، نحوه پیشگیری یا درمان آن انجام می شود. نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که فعالیت بدنی ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
به این هدف به شما معرفی می کنیم. قارچ مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. این مسئله ناشی از وجود مهارکننده های آروماتاز در قارچ است که از تولید استروژن جلوگیری می کند؛ هورمون استروژن در ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه نقش دارد. قارچ ها درصورتی در فرایند افزایش طول عمر مؤثرند که آن ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. قارچ خام حاوی یک ماده ی سرطان ...
کدام خوراکی ها حاوی ویتامین A هستند
این ویتامین مفید است. نقش ویتامین A در ایمنی و سلامتی بدن: بهبود بینایی وجود ویتامین A برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنال قابل ارسال به مغز ضروری بوده و در واقع، یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین A، کاهش بینایی فرد در نور کم است که تحت عنوان شب کوری شناخته می شود، علاوه بر این ، ویتامین A در محافظت از قرنیه نیز نقشی اساسی دارد. کاهش خطر ابتلا ...
عواملی اصلی افزایش بیماری قلبی در مردان
بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل روانی اجتماعی مرتبط با اضطراب، مانند تمایل قوی تر به تفسیر حتی موقعیت های خنثی به عنوان استرس زا یا اجتناب از موقعیت های ناراحت کننده، ممکن است به این معنا باشد که افراد مضطرب در مقابله با عوامل ...
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
آوردن فشار خون کمک می کند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. مصرف آب اسفناج از خونریزی لثه پیشگیری می کند، آب اسفناج طبیعی دارای ویتامین C بالایی است. مصرف منظم آب می تواند به مشکل خونریزی لثه کمک کند. غنی از ویتامین C است، با سرماخوردگی و آنفولانزا در بدن مقاومت می کند. ...
هنگام آلودگی هوا چه میوه هایی مصرف کنیم؟
...> به گزارش دنیای تغذیه به نقل از فارس، این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: باید از مواد غلیظ کننده خون مثل چیپس و پفک، مصرف زیاد بادمجان و گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، پاستیل و ژله و تمامی مواد غذایی که آب بدن را می کِشند و ایجاد یبوست می کنند؛ دوری کنیم. یبوست ام الامراض است و در شرایط آلودگی هوا باید بیشتر به آن توجه کرد. در عین اینکه رژیم گیاهخواری و حذف مطلق گوشت را توصیه نمی کنیم، مصرف زیاد ...
غذاهای کامل حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان بهترین غذا ها برای مصرف روزانه که تاثیر مثبت روی پوست، سطح انرژی و عملکرد طبیعی بدن دارند دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم هستند. چای سبز ثابت شده است که چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش وزن مناسب است. افزون بر این ها، مصرف منظم چای سبز برای فشار ...
ترکیب طبیعی برای تقویت قوای جنسی
عنوان ادویه و دارو در دستور العمل های محبوب طب سنتی در سراسر جهان حضوری فعال داشته است. همچنین به دلیل سایر فواید سلامتی که شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوان ها، افزایش اشتها، پیشگیری از انواع سرطان، بهبود وضعیت تنفسی، از بین بردن علائم آرتریت، کمک به هضم، کاهش گاز اضافی و تسکین دردهای مربوط به اختلالات قاعدگی، حالت تهوع و آنفلوانزا می شود، گیاه مذکور به یکی از بهترین ترکیبات ...
ادویه ها در کاهش فشارخون موثرند
گروه سبک زندگی تیتریک ، توصیه های تغذیه ای در مورد چگونگی کاهش فشار خون اغلب شامل استفاده از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به وعده های غذایی است. با این حال، کارشناسان اطلاعات کمی در مورد فواید گیاهان و ادویه جات برای سلامتی دارند. نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از گیاهان و ادویه ها ممکن است فشار خون را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی کاهش دهد. ...
مواد معدنی مورد نیاز بدن کدام است؟
دندان ها ارائه می کند. بدن برای لخته شدن خون و عملکرد عادی سیستم عصبی و عضلانی به کلسیم نیاز دارد. منابع؛ کلسیم به میزان فراوان در محصولات لبنی، مانند شیر، پنیر و ماست وجود دارد. اما از دیگر منابع غذایی برای این ماده معدنی می توان به مغز های خوراکی، سبزیجات سبز برگ و غذا های غنی شده مانند غلات صبحانه و شیر مغز های خوراکی، مانند شیر بادام، اشاره کرد. کلسیم یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی ...
آشنایی با خواص فوق العاده چای سیستوس
به گزارش شیعه نیوز ، گیاه مدیترانه ای سیستوس در برابر خشکی مقاوم است و در تمام فصول سال از بوته های سبز رنگ بهره مند می باشد. از سری مزیت های چای سیستوس می توان به بهبود کارکرد قلب، درمان اگزما، بیماری های پوستی، درمان شوره سر و ارتقای سلامت دهان و دندان اشاره کرد. سیستوس، یکی از گیاهان دارویی است که از قدیم الایام به عنوان نوشیدنی مورد استفاده قرار می گرفته است. گیاه سیستوس با عناوین ...
نقش ویتامین D در ابتلای افراد به دیابت
انسولین را افزایش می دهد، وجود دارد. محققان در این مطالعه، 2423 شرکت کننده را به مدت 2.5 سال دنبال کردند که نیمی از آنها 4000 واحد بین المللی مکمل ویتامین D در روز مصرف کردند، در حالی که نیمی از آنها هیچ مکملی مصرف نکردند. در پایان کارآزمایی، نتایج نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف کرده بودند، سطح ویتامین D بیشتری در خون خود داشتند. همچنین احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 ...
