خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مواد غذایی برای کبد مفید است؟
دانه حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ویتامین E و مواد معدنی مختلف به مقدار قابل توجهی است؛ لذا می تواند از کبد در برابر سرطان و عفونت محافظت و از عملکرد طبیعی آن پشتیبانی کند. علاوه بر بادام زمینی، مغز هایی مانند تخمه آفتابگردان و فندق نیز برای سلامت کبد مفید هستند. اما از آن جایی که میزان چربی این غذا ها زیاد است، باید حد اعتدال در مصرف را رعایت کرد. 8. ماهی روغنی ماهی های ...
فریتاتای کدو حلوائی
دقیقه بپزید. حالا در کاسة مناسبی کدو، سیب زمینی، اسفناج، پنیر ها، نمک و فلفل را مخلوط کنید و تخم مرغ را نیز بیفزائید و به آرامی هم بزنید. سپس ظرف مناسب چهارگوشی را به ابعاد 20 20 با کاغذ مومی چربکرده بپوشانید و سطح آن را با روغن چرب کنید. اینک مواد فراهم کرده را در آن بریزید. سپس پیاز را در باقیمانده روغن دو دقیقه تفت دهید و روی سطح مواد بریزید و در فر گرم کرده با دمای 200 درجة سانتیگراد در طبقه وسط به مدت تقریبی 30-45 دقیقه بپزید. تا سطح آن طلائی شود. منبع : شور و شیرین ...
در شهر های مختلف آش دوغ را چگونه می پزند؟
...> مازندران زمستان های شمال کشور در کنار بوی چوب و برف و باران یک یادگاری دیگر هم دارد و آن هم آش دوغ شمالی است. سبزی آش دوغ اهالی مازندران شامل اسفناج و گشنیز و در صورت در دسترس بودن، شامل اوجی، سوسن عنبر، نعنا، جعفری و برگ سیر است. کدوحلوایی، پیاز و سیر، آرد برنج و دوغ محلی و کشک، نخود و لوبیا و عدس و ماش، آب نارنج، دانه انار وادویه جات موادی هستند که باید در این آش استفاده کرد. همان ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند ، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ، هویج هستند ، بروید و هم چنین می توانید سیر ، اسفناج ، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را ،به سوپ اضافه کنید. آرامش اعصاب با مصرف کردن سوپ شیر ...
بهترین ابرغذا ها برای مصرف روزانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اصفهان؛ ده ابرغذا را بشناسید تا به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید و از مزایای شگفت انگیز آن ها بهره ببرید. چای سبز ، روغن نارگیل، آووکادو، تمشک آبی، بادام، ماهی قزل آلا، چیا، اسفناج، عدس، لوبیا 10 غذایی است که از خواص شگفت انگیزی برخوردارند. چای سبز چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش ...
با مصرف این خوراکی ها با سردرد خداحافظی کنید
سبزیجات بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو در سلول ها و مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند. علاوه بر مصرف مکمل های حاوی آنتی اکسیدان، افراد می توانند از غذا های حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات و گل های خوراکی نیز استفاده کنند. چند نمونه از میوه ها و ...
طرز تهیه خورش اسپناساک؛ طعمی بی نظیر از مازندران
، فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه 1. ابتدا پیاز و سیر خردشده را در روغن دنبه یا روغن کنجد تفت دهید. 2. وقتی پیاز طلایی شد، گوشت خردشده را همراه با فلفل و ادویه به مواد اضافه کنید و حسابی تفت دهید تا رنگش تغییر کند. 3. اسفناج و سبزیجات معطر خردشده را به سایر مواد بیفزایید و تفت دهید تا کمی نرم شوند. سپس مقداری آب اضافه کنید و اجازه دهید که غذا روی ...
غذاهای کامل حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان بهترین غذا ها برای مصرف روزانه که تاثیر مثبت روی پوست، سطح انرژی و عملکرد طبیعی بدن دارند دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم هستند. چای سبز ثابت شده است که چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش وزن مناسب است. افزون بر این ها، مصرف منظم چای سبز برای فشار ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
استفاده کنید. دهان شویه حاوی فلوراید با یکی از برندهای معتبر مانند ایرشا، لیسترین و وی وان برای شما مفید خواهد بود. این محصولات قیمت ارزانی دارند و در حفظ سلامت دندان و لثه تاثیر زیادی دارند. ماست سرشار از کلسیم و پروبیوتیک است که از شما در برابر پوسیدگی، بیماری لثه و حتی بوی بد دهان محافظت می کند. پنیر پنیر به دلایلی یکی از بهترین غذاها برای داشتن دندان های سالم است ...
کاهش وزن سریع با رژیم تخم مرغ + مزایا و معایب
...، آن هم بدون میان وعده و نوشیدنی های کالری دار. در هر وعده حتما تخم مرغ به علاوه منابع پروتئینی دیگری مثل مرغ و ماهی بدون چربی خواهید داشت. کلم بروکلی و اسفناج هم از جمله سبزی های کم کربوهیدراتی هستند که در رژیم تخم مرغ 14 روزه مجاز به مصرف آنها خواهید بود. 3. رژیم غذای تخم مرغ و گریپ فروت این رژیم، فرقی با رژیم 14 روزه ندارد فقط در کنار هر وعده غذایی، نصف گریپ فروت هم ...
مواد غذایی که مانع ریزش مو می شوند
...> عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است و به اندازه کافی در خودش مواد مغذی دارد. بدن به فولیک اسید برای بازیابی سلامت سلول های خونی قرمز نیازمند است که بتواند پوست سر و پوست بدن را اکسیژن رسانی و تغذیه کند. کمبود آهن می تواند عاملی برای ریزش مو باشد؛ مخصوصاً که این کمبود در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. آهن را می توانید از منابع گیاهی هم دریافت کنید اما بهترین راه دریافت آن استفاده ...
طرز تهیه ته چین مرغ مجلسی | جدول کالری مواد لازم ته چین مرغ
می توان این غذای دلچسب را با گوشت نیز تهیه نمود به همین جهت دارای انواع مختلفی از جمله ته چین گوشت و ته چین قارچ و همچنین ته چین آلو اسفناج و چندین نوع دیگر از این غذا می باشد. جدول کالری مواد لازم ته چین مرغ اطلاعات اولیه دستور تهیه. مواد لازم گفته شده در جدول زیر برای 6 نفر در نظر گرفته شده است که شما با توجه با تعداد افراد مدنظرتان می توانید حجم آن را افزایش و یا ...
خوراکی هایی که حاوی ویتامین A هستند
نقش ویتامین A در ایمنی و سلامتی بدن: بهبود بینایی وجود ویتامین A برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنال قابل ارسال به مغز ضروری بوده و در واقع، یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین A، کاهش بینایی فرد در نور کم است که تحت عنوان شب کوری شناخته می شود، علاوه بر این ، ویتامین A در محافظت از قرنیه نیز نقشی اساسی دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان ویتامین A یک ماده اساسی برای رشد سلول ها به حساب می آید، به همین دلیل می تواند نقش موثر ...
رابطه مواد غذایی و افسردگی
افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند. این مواد عبارتند از: اسید های چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم های غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذا های دریایی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذرکتان، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز است. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ ...
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
داده اند که آنتوسیانین ها می توانند از دیابت و چاقی محافظت کنند. 8. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار: سبزیجات برگ دار دارای فیبر زیاد و مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین A می باشند؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند. سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج کاهو کلم برگ شلغم سبز ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
... به عنوان مثال دیگر رفتار های وابسته به غذا خوردن مانند زمان بندی وعده های غذایی، میران مصرف مواد غذایی، تعداد دفعاتی که شرکت کنندگان در طول روز غذا خوردند، سرعت مصرف وعده های غذایی و دیگر عوامل احتمالا می تواند بر خواب آلودگی در طول روز اثر بگذارد. دیگر عوامل سبک زندگی مانند سطوح استرس، پویایی، زندگی کاری و... نیز می تواند نقش مهمی ایفا کند. برای انرژی گرفتن، غذا بخورید ...
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود. در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم ...
میوه از بینایی انسان محافظت می کند
حالی که گروه مکمل ها هیچ بهبودی از خود نشان ندادند. در گوجی بری ترکیباتی وجود دارد که مانند ضد آفتاب برای چشم افراد است. اگر به گوجی بری خشک افراد دسترسی ندارند می توانند همین خواص را از غذا های دیگر مانند زرده تخم مرغ، ذرت، فلفل دلمه ای نارنجی، اسفناج، کدوسبز و کدو حلوایی دریافت کنند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی گیرد. لَب لَبی لب لبی نوعی خوراک مدیترانه ای بوده که علاوه بر کشور تونس در ترکیه و حتی عراق نیز گونه های متفاوتی از آن پخته می شود. مواد لازم: 100 میلی لیتر روغن زیتون طبیعی 2 عدد پیاز خرد شده 6 حبه سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری زیره سبز 2 قاشق چای خوری گشنیز 1 قاشق غذاخوری هریسا 2 لیتر یا 8 فنجان آب مرغ 4 قوطی 400 ...
برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری
برابر بیما ری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها محافظت می کنند. یکی از علل نقص نقص در ارگان های حیاتی کودک کمبود اسید فولیک در رژیم غذای مادران باردار این کودکان است. مواد غذایی که اسید فدلیک فروانی دارند،عدس، اسفناج، میوه جات، مارچوبه، لوبیا سیاه و سفید، کاهو، کلم سبز و جعفری می باشند، اگر این مواد غذایی را طولانی مدت نگهداری کنید، اسید فولیک موجود در این ...
“املت اسفناج و قارچ”، صبحانه ای بینظیر و مقوی
املت اسفناج و قارچ می تواند یک وعده مقوی برای وعده صبحانه شما باشد و طعمی بینظیر را برایتان فراهم کند. به گزارش وقت صبح ، املت اسفناج و قارچ غذایی خوشمزه و لذیذ و بسیار مقوی است که می تواند کالری مورد نیاز برای یک روز شلوغ شما را مهیا کند. تخم مرغ: 4 عدد اسفناج: 300 گرم قارچ: 200 گرم کره: 100 گرم نمک و فلفل و آویشن: به میزان لازم ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
برای سلامتی و افزایش طول عمر مفیدند. سبزیجات برگ سبز سبزیجات دارای برگ های سبز مثل اسفناج و کاهو در هر پوند (حدود 450 گرم) کمتر از صد کالری انرژی دارند؛ همین مسئله این گروه از سبزیجات را به یک غذای مناسب برای کنترل وزن تبدیل می کند. در سبزیجات برگ دار مقدار زیادی فولات (ویتامین B9)، لوتئین و زآگزانتین وجود دارد. لوتئین و زآگزانتین، کاروتنوئیدهایی هستند که از چشم ها ...
پیراشکی هایی که جای پیتزا را می گیرند
مواد گذاشته و با استفاده از چنگال، دو لایه خمیر را به یکدیگر وصل کنید. 5-همین کار را با بقیه مواد و خمیرها تکرار کنید. 6- درون یک پیاله کوچک، تخم مرغ و آب را هم مخلوط کرده و با قلم موی آشپزی روی سطح پیراشکی ها بمالید. 7-آن ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون فر بگذارید تا سطح خمیر کاملا طلایی شود. پیراشکی اسفناج، گوجه فرنگی و سس پستو مواد لازم ...
فروش اینترنتی تخم مرغ و برنج در اهواز آغاز شد
مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی خوزستان از آغاز عرضه اینترنتی تخم مرغ و برنج در شهرستان اهواز خبر داد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، محمد نژاد زاده سه شنبه شب در گفتگویی با صدا و سیمای خوزستان اظهار کرد: در راستای مقابله با دلالی در عرضه محصولات کالاهای اساسی، عرضه مستقیم کالا توسط برنامه های کمک نوآور (استارتاپ) در استان انجام می شود. نژاد ...
رفع چروکی دور چشم با چند روش ساده
ایی چای سبز ویتامین ب 3 شاید برایتان جالب باشد که با ماساژ سفیده تخم مرغ روزانه براحتی می توانید خطوط اطراف چشم را رفع کنید زیرا سفیده تخم مرغ پوست را مرطوب و از شلی پوست جلوگیری می کند. آووکادو: آووکادو به دلیل داشتن ویتامین ایی به مرطوب کردن پوست و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند به همین دلیل مقداری آووکادو را با قاشق له کنید و روی پوست و اطراف ...
معرفی روغن طبیعی که به شما موهای سالمی هدیه می دهد
این درمان را تا سه بار در هفته تکرار کنید. 7. روغن کنجد و تخم مرغ برای مو: مواد لازم: دو قاشق غذاخوری روغن کنجد 1عدد تخم مرغ کامل (برای موی معمولی) یا 2سفیده تخم مرغ (برای موهای چرب) یا 2 زرده تخم مرغ (برای موهای خشک) طرز تهیه: تخم مرغ را با روغن مخلوط کنید تا یک مخلوط ثابت را تشکیل دهید. این را روی پوست سر و مویتان بمالید و بعد 30 دقیقه ...
حذف ارز ترجیحی قیمت مرغ را چقدر گران می کند؟
طریق دریافت می کنند. ایراندوست تأکید کرد: طبیعتاً حذف ارز ترجیحی در این بخش ها با یکدیگر اختلاف قابل توجهی دارند و ممکن است در یکی از حوزه ها هزینه های حذف این ارز چهار برابر و در برخی کمتر باشد، البته پیش بینی های لازم در این زمینه انجام شده است. وی گفت: زمانی که ورودی تولید محصول یعنی 70 درصد هزینه های مرغ، تخم مرغ و ... نهاده ها باشد، به طورقطع با حذف ارز ترجیحی هزینه های ...
شناخت انواع نمک و ویژگی های هرکدام/ کدام یک مفیدتر است؟
درمان می شود؟ به بیشتر نمک های خوراکی ید اضافه می شود چرا که برای عملکرد تیروئید ضروری است. با این حال، اگر به مشکلات تیروئید مبتلا باشید، ید اضافه شده در نمک خوراکی، مضرات مواد افزودنی و فرآوری آن را جبران نمی کند. بیشتر بزرگسالان که هیچ گونه بیماری ندارند، ید روزانه خود را از طریق غذاهای رایج مانند لبنیات، غذاهای دریایی و تخم مرغ دریافت می کنند. نمک سفره دانه و بافتی مشابه نمک کوشر ...
