سایر خبرها
ساندویچ سالاد تخم مرغ بدون مایونز
چایخوری سس خردل: 2 قاشق چایخوری پیاز کوهی یا موسر: 1 قاشق غذاخوری، ریز خرد شده نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم مواد همراه ساندویچ برش نان اسفناج جوان (یا مانداب، شاهی آبی، سالاد کورن) جوانه سبزی (میکروگرین) مثل یونجه، خردل یا جوانه تربچه پیاز کوهی ریز خرد شده یا برگ موسیر طرز تهیه 1. یک قابلمه آب را روی گاز گذاشته تا آب بجوشد. تخم مرغ را به آرامی با یک قاشق ...
فریتاتای کدو حلوائی
دقیقه بپزید. حالا در کاسة مناسبی کدو، سیب زمینی، اسفناج، پنیر ها، نمک و فلفل را مخلوط کنید و تخم مرغ را نیز بیفزائید و به آرامی هم بزنید. سپس ظرف مناسب چهارگوشی را به ابعاد 20 20 با کاغذ مومی چربکرده بپوشانید و سطح آن را با روغن چرب کنید. اینک مواد فراهم کرده را در آن بریزید. سپس پیاز را در باقیمانده روغن دو دقیقه تفت دهید و روی سطح مواد بریزید و در فر گرم کرده با دمای 200 درجة سانتیگراد در طبقه وسط به مدت تقریبی 30-45 دقیقه بپزید. تا سطح آن طلائی شود. منبع : شور و شیرین ...
تغذیه برای افسرده ها
غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و در مقدار کمتر در سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دوبار در هفته ماهی مصرف کنند. بیشتربخوانید: 8 راه برای فرار از افکار منفی اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ، سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج وکلم بروکلی)، گوشت گاوکم ...
ماهی تابه تخم و مرغ و سبزیجات؛ کامل ترین صبحانه
در ماهی تابه تخم مرغ و سبزیجات، تخم مرغ و سبزیجاتی مثل فلفل و کدو سبز همه این ها با هم ترکیب می شوند تا یک صبحانه فوق العاده سالم را برای شما و خانواده ترتیب دهند. این صبحانه آنقدر خوش رنگ می شود که مطمئناً کودکان نیز آن را دوست خواهند داشت. تخم مرغ یکی از منابع عالی پروتئین است و سبزیجات نیز سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی هستند. اگر این صبحانه را میل می کنید مطمئن باشید تا وعده نهار ...
طرز تهیه پای انگور؛ تابستان و دسرهایش!
را برای شما شرح دهیم. مواد لازم: بیکنیگ پودر: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد شکر نرم و دانه ریز: سه چهارم پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری شیر یا ماست: یک دوم پیمانه روغن مایع: یک دوم پیمانه انگور بدون هسته: به میزان لازم اسپری روغن طرز تهیه: 1. از پانزده دقیقه قبل، فر را روشن کنید و روی حرارت 180 درجه قرار دهید تا گرم شود. 2. با استفاده ...
خواص درمانی روغن سیاه دانه
به گزارش راهبرد معاصر، سیاه دانه در بسیاری از فرهنگ ها دانه مقدس نامیده می شود. اغلب در خاورمیانه، کشور های آفریقایی و آسیایی مورد استفاده است. سیاه دانه برای بسیاری از بیماری ها از برونشیت تا اسهال مفید است. تاریخچه سیاه دانه برای درمان سیاه دانه که در 2000 سال پیش در زمان پادشاه توت به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گرفت؛ یکی از منابع درمانی رایج بشریت است. معروف ...
معرفی رژیم غذایی کانادایی
اسفناج و چند خوراکی دیگر مثل تخم مرغ و ماست خبری از غلات، کربوهیدارت و دانه های مقوی نیست. این بیشتر از خوراکی هایی که دارای کالری کم هستند تشکیل شده است. ذر آن می توانید گوشت کبابی، تخم مرغ آبپز، آب لیمو ترش، کاهو، اسفناج و چند ماده غذایی دیگر را ببینید. در کنار که مدت زمان آن 15 روز است، رژیم غذایی 7 روزه برای لاغری به روش کانادایی هم وجود دارد. البته هیچ آن را قبول ندارد. ...
6 خوراکی که نباید از مصرف آن ها غافل شوید!
نواندیش : خوراکی ها تاثیر بسیاری بر خلق و خوی ما دارند، در همین راستا رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه بررسی می کند که چگونه غذاها می توانند، علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم و سلامت خلق وخوی ما را هم بهتر کنند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، نیویورک تایمز در مورد تاثر برخی خوراکی ها بر خلق و خو نوشت؛ اگرچه غذا نباید جایگزین درمان های دیگر برای سلامت روان از جمله داروهای تجویزی ...
در شهرهای مختلف آش دوغ را چگونه می پزند؟
دسترس بودن، شامل اوجی، سوسن عنبر، نعنا، جعفری و برگ سیر است. کدوحلوایی، پیاز و سیر، آرد برنج و دوغ محلی و کشک، نخود و لوبیا و عدس و ماش، آب نارنج، دانه انار وادویه جات موادی هستند که باید در این آش استفاده کرد. همان طور که مشهود است مازندرانی ها در آش دوغ شان از حبوبات بیشتری نسبت به شهرهای دیگر استفاده می کنند. به طرز چشمگیری در این آش از سبزیجات استفاده می شود که نسبت به باقی مواد در ظرف آش ...
بهترین ابرغذا ها برای مصرف روزانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اصفهان؛ ده ابرغذا را بشناسید تا به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید و از مزایای شگفت انگیز آن ها بهره ببرید. چای سبز ، روغن نارگیل، آووکادو، تمشک آبی، بادام، ماهی قزل آلا، چیا، اسفناج، عدس، لوبیا 10 غذایی است که از خواص شگفت انگیزی برخوردارند. چای سبز چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش ...
نکته های آشپزی
مخلوط کن خمیر شیرینی و کیک تحریریه زندگی آنلاین : از این مخلوط کن برای ریز کردن تخم مرغ، خرد کردن مواد سالاد، آووکادو و ... استفاده می شود. با این وسیله بسیار راحت تر و سریع تر از چاقوی معمولی اینکارها را انجام می دهید. خرد کردن دانه های فلفل در بسیاری از دستورالعمل های غذایی، از فلفل کوبیده شده و پودری استفاده می شود. با این روش دانه های فلفل را می توان خیلی خوب ...
طرز تهیه پنکیک هات چاکلت؛ طعمی به یادماندنی
یا مخلوط کاکائو یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر نمک دانه ریز به مقدار لازم شیر یک و یک چهارم پیمانه 4 قاشق غذاخوری کره بدون نمک ذوب شده، به اضافه 4 تا 5 قاشق غذاخوری برای ماهیتابه 2 عدد تخم مرغ بزرگ 1/2 قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص خامه فرم گرفته برای سرو طرز تهیه پنکیک هات چاکلت 1. برای شربت هات چاکلت: شربت افرا و مخلوط شکلات داغ را در ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند ، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ، هویج هستند ، بروید و هم چنین می توانید سیر ، اسفناج ، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را ،به سوپ اضافه کنید. آرامش اعصاب با مصرف کردن سوپ شیر ...
با زیاده روی در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید
متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهند انداخت. به گزارش کبنا، اگر به این باور رسیده اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید. متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت: ...
این خوراکی ها سرشار از ویتامین A هستند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از افکار نیوز، شیر و لبنیات ، تخم مرغ به ویژه زرده آن، جگر و روغن کبد ماهی از جمله منابع حیوانی این ویتامین به شمار می آید؛ همچنین میوه های زرد و نارنجی مثل، زردآلو، طالبی، انبه، آلو، هلو، پرتقال، هویج و کدو حلوایی، سبزی های دارای برگ سبز، مثل برگ چغندر، اسفناج، جعفری و سبزی های سبز سالادی مثل کاهو، فلفل دلمه ای سبز، و میوه و سبزی های قرمز رنگ، مثل گوجه فرنگی فلفل دلمه ...
مواد غذایی که مانع ریزش مو می شوند
...> عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است و به اندازه کافی در خودش مواد مغذی دارد. بدن به فولیک اسید برای بازیابی سلامت سلول های خونی قرمز نیازمند است که بتواند پوست سر و پوست بدن را اکسیژن رسانی و تغذیه کند. کمبود آهن می تواند عاملی برای ریزش مو باشد؛ مخصوصاً که این کمبود در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. آهن را می توانید از منابع گیاهی هم دریافت کنید اما بهترین راه دریافت آن استفاده ...
طرز تهیه خورش اسپناساک؛ طعمی بی نظیر از مازندران
مواد اولیه تازه و طبیعی نظیر دانه های انار جنگلی در رب انار، گردو، شیر، کره، ماست، دوغ و روغن حیوانی باعث شده اند که غذا های سنتی این منطقه، ارگانیک و سالم باشند. مصرف کم نمک، شکر و روغن و استفاده زیاد از سیر و پیاز نیز از جمله ویژگی های این غذا ها هستند. یکی از خورش های خوشمزه ی شمالی، خورش اسپناساک است که در این مطلب طرز تهیه آن را به شما آموزش خواهیم داد. خورش اسپناساک (اسفناج) حاوی ...
طرز تهیه ته چین مرغ مجلسی | جدول کالری مواد لازم ته چین مرغ
کاهش دهید. مواد لازم مقدار لازم کره بدون تخم مرغ بهترین ته چین را درست کنید مرحله اول : برای تهیه ته چین مرغ ساده ابتدا باید مرغ را بپزید بدین منظور سینه مرغ را در قابلمه ای به همراه سه پیمانه آب روی حرارت قرار دهید. مرحله دوم : در ادامه یک عدد پیاز و یک عدد هویج را شسته و پوست بگیرید سپس پیاز را خلالی و هویج را به صورت ...
5 رژیم غذایی جالب با تخم مرغ
لاغری می شود، اما از نظر متخصصان تغذیه، رژیم غذایی تخم مرغ به شدت محدودکننده است و به خاطر عدم وجود عادت های غذایی سالم، نبود همه گروه های غذایی و یکنواختی نمی تواند فرد را به هدف کاهش وزن برساند. به علاوه اینکه این رژیم، مضرات زیادی برای سلامت بدن دارد. بهترین رژیم غذایی لاغری، رژیمی است که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را به اندازه کافی داشته باشد. وبگردی تخم مرغ ...
درباره رژیم های غذایی سم زدایی چه می دانید؟ | 6 راه ساده برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
شیوه هایی است که از قابلیت سم زدایی بدن پشتیبانی می کند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. در اکثر برنامه های سم زدایی توصیه می شود که مواد غذایی که برخی از افراد به آنها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آنها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. برنامه های دیگر ...
غذاهای کامل حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم
مشابه چای سبز است از این لحاظ که کلسترول خون را بهبود بخشیده و به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین مانند چای سبز متابولیسم را افزایش می دهد و مهمتر از آن سطح گرسنگی را کاهش می دهد. روغن نارگیل در صورت استفاده ی خارجی می تواند سلامت مو و پوست را بهبود ببخشد و چین و چروک را کاهش دهد. مصرف خوارکی روغن نارگیل فوق العاده آسان است، چون در بسیاری از مواد غذایی می توانید از آن ...
سوپ سیر
...> زرده ی تخم مرغ....................2 عدد تکه های نان تست برشته به مقدار لازم.......................... برای تزیین بیشتربخوانید: طرز تهیه سوپ اسفناج و خامه طرز تهیه سوپ تمبر هندی طرز تهیه لاهماجون غذای پرطرفدار ترکی روش تهیه کره و روغن را در قابلمه روی حرارت ملایم داغ کرده و پیاز و سیر را حدود 10 دقیقه در آن تفت دهید تا نرم شده و رنگ آن عوض شود ...
مواد غذایی که نباید در مایکروفر گرم شود
می تواند تجمع بخار را تجربه کند. این به این معنی است که وقتی شما تخم مرغ را باز می کنید، بخار شدیدا داغ می تواند روی دست و یا صورت شما سرازیر شود. فلفل قرمز چیلی نباید فلفل چیلی را در مایکروفر قرار دهید، مگر اینکه اسپری فلفل دوست داشته باشید. دما کپسایسین موجود در فلفل را آزاد کرده و آن را تبخیر می کند. در نتیجه چشم، بینی و ریه تان می سوزد. ...
با این خوراکی ها از سرطان سینه پیشگیری کنید
ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند) ممکن است بدن را در برابر برخی سرطان ها محافظت کنند. این غذاها شامل گروه متنوعی از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل است. از جمله: 1- سبزی های چلیپایی که برگ های سبز تیره دارند: اسفناج، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، جوانه ها. 2- میوه ها: مرکبات، انار و گیلاس. 3- غلات کامل: جوی دوسر، جوی کامل، بلغور، نان چاودار و نان سبوس دار. 4- حبوبات: لوبیا، نخود، عدس، سویا. ...
عادت های رایجی که مغز ما را پیر می کنند
موضوع فکر کنید. زرده تخم مرغ به عنوان غنی ترین منبع برای دریافت کولین شناخته می شود که ماده مغذی مهمی است و نقش مثبتی در سلامت مغز دارد. پس اگر تخم مرغ را کامل مصرف کنید، هم از فواید کولین بهره مند می شوید و هم از فواید مواد مغذی دیگر مانند لوتئین و ویتامین D. یکی از بهترین خوراکی هایی که باید هر روز از آن برای محافظت از مغز استفاده کنید، گردو است. یافته های علمی نشان داده اند ...
شفاف شدن پوست چرب با این روش
. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج بسیار غنی از آنتی اکسیدان - لئوتین- آهن، حامل اکسیژن به پوست و ویتامین آ هستند که به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند. ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های بزرگ دریایی شامل اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند به تغذیه پوست کمک کنند و سپس چین و چروک را کاهش دهد. این در حقیقت یکی از بهترین درمان های خانگی برای پوست درخشان در تابستان است که مردم نباید آن را نادیده ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
استفاده کنید. دهان شویه حاوی فلوراید با یکی از برندهای معتبر مانند ایرشا، لیسترین و وی وان برای شما مفید خواهد بود. این محصولات قیمت ارزانی دارند و در حفظ سلامت دندان و لثه تاثیر زیادی دارند. ماست سرشار از کلسیم و پروبیوتیک است که از شما در برابر پوسیدگی، بیماری لثه و حتی بوی بد دهان محافظت می کند. پنیر پنیر به دلایلی یکی از بهترین غذاها برای داشتن دندان های سالم است ...
درمان های خانگی برای رهایی از شر “جوش های سرسیاه” روی بینی +تصاویر
.... با استفاده از ماسک های خانگی زیر از شر جوش های سر سیاه روی بینی خلاص شوید. شما برای تهیه این ماسک به 3 سفیده تخم مرغ نیاز خواهید داشت که بصورت زیر از آنها استفاده خواهد شد : 1. اولین سفیده تخم مرغ را بطور یکنواخت روی صورتتان پخش کنیدسپس یک دستمال کاغذی روی آن فشار دهید و اجازه دهید خشک شود . 2.دومین سفیده تخم مرغ و دستمال را روی صورتتان بگذارید و ...