خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
نباید از آن استفاده کنید به همین دلیل، یادگیری مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد، زیرا خشم مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشم تان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر اجازه ندهید که خشم تان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم نشان داده ...
فال روزانه سه شنبه 12 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
هر دویتان دوست دارید احساس نزدیکیتان را بیشتر کنید. در انجام یک کار حرفه ای باید از افراد حرفه ای استفاده کنید. وقت طلاست وقتتان را هدر ندهید. برای آرامشتان در محیط کار یا خانه گل و گیاه تهیه کنید و به آن ها برسید. خطایی در گذشته کرده اید آن را بپذیرید و از این مرحله بگذرید. یک سفر کوتاه خستگی از تنتان بیرون می کند. ♎ طالع بینی روزانه متولدین مهر شما دارید تمام سعی و تلاش خود ...
نحوه افزایش اعتماد به نفس با چند ترفند ساده / عکس
... خودتان را به چالش بکشید همه ی ما گهگاهی در انجام بعضی کارها عصبی می شویم یا می ترسیم. افراد دارای عزت نفس بالا اجازه نمی دهند که احساسات شان آنها را از انجام کارهای تازه یا چالش برانگیز منصرف کند. برای خودتان هدفی تعریف کنید، مانند رفتن به یک کلاس ورزشی یا شرکت در یک مناسبت اجتماعی. دستیابی به اهداف تان موجب تقویت عزت نفس تان می شود. جسور و قاطع باشید قاطع بودن ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
...> حتماً برای استراحت و تفریح خودتان وقت بگذارید. با انجام فعالیت های مورد علاقه تان می توانید تا حدودی از بار احساسات منفی خود کم کنید. هر روز زمانی را برای ریلکس کردن و رها شدن از فکر و خیال در نظر بگیرید. این کار نه تنها کمکتان می کند تعادل بین زندگی و کار خود را بهتر کنید بلکه فرصتی به شما می دهد تا کاری کاملاً غیرمرتبط با عوامل استرس برانگیز انجام دهید. همیشه به احساستان و چیزی که از آن لذت می ...
از خودم متنفرم! 8 راه برای مبارزه با نفرت از خود
معنای مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود با انجام تمام کارهایی است که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. غذاهای سالم بخورید، به طور منظم ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید، زمان استفاده از شبکه های اجتماعی و صفحه نمایش را کاهش دهید، در طبیعت وقت بگذرانید، و با مهربانی با خودتان صحبت کنید. به سمت زندگی کردن که می خواهید حرکت کنید پادزهر احساس بد همیشه شروع به برداشتن گام های ...
تست شخصیت شناسی، با دیدن کدام صورت ترس در شما بوجود آمد ؟
، برای خودتان تجربه کسب کنید . شکل چهار شما احتمالا انسانی قانونمند و دارای چارچوب هستید . برای همین وقتی حس آزادی بهتان دست می دهد ، به تمام وجودتان حس فوران و خروش دست می دهد . اگر به خودتان اجازه خیال پردازی و کاوش شگفتیها را بدهید ، مثل یک کودک میشوید ، بازی میکنید و به معنای واقعی خوش حالی را تجربه میکنید . ...
خارش چشم از نشانه های امیکرون است
احتمالاً بیشتر سیستم تنفسی فوقانی را درگیر کند، تا این که به سراغ دیگر قسمت های بدن برود. امیکرون معمولاً احساسات ناراحت کننده ای مثل خارش چشم را بیشتر در خودش دارد و معمولاً التهابات در آن بیشتر اتفاق می افتد. درست است که خارش چشم را باید جدی بگیرید اما این تنها علامت امیکرون نیست. اگر علائمی شبیه به سرماخوردگی داشتید و در کنارش خارش چشم را احساس کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. علامت ...
آیا درمان اختلالات شخصیت، با رسیدن به خودآگاهی، امکان پذیر است؟!
، زیرا بسیاری از ما به تفسیرهای هیجان محور از شرایط خود می پردازیم. توسعه خودآگاهی مهم است زیرا به شما اجازه می دهد رشد و اثربخشی خود را ارزیابی کنید و در صورت لزوم مسیر خود را تغییر دهید. دو نوع متمایز از خودآگاهی وجود دارد که به طور مفصل در زیر به معرفی آن ها می پردازیم: خودآگاهی عمومی : آگاهی از اینکه چگونه می توانیم در مقابل دیگران ظاهر شویم. به دلیل داشتن این آگاهی، ما ...
7 راه حل برای بهبود رابطه ( قسمت اول)
بررسی کنید. 4. کنجکاو باشید بیایید صادق باشیم، شریک زندگی شما برای شما یک فرد بسیار خاص است؛ در غیر این صورت، شما او را انتخاب نمی کردید. احتمالاً به سمت ویژگی هایی جذب شده اید که او را جذاب کرده است. صمیمی بودن با کسی به معنای علاقه مند ماندن و کنجکاوی در مورد اینکه او کیست و چگونه فکر می کند است. این نوع کنجکاوی و علاقه را می توان در طول ارتباط نیز اعمال کرد. در ...
قیمت خودرو
، زیرا در حقیقت شما هنوز مجبور به انجام وظایف روزانه خود هستید و این باعث افزایش نارضایتی شما از زندگی خواهد شد و خستگی روحی شما را بیشتر خواهد کرد. 3.بی تفاوتی و عدم آرزو: با توجه به اینکه شما دائما احساس خستگی می کنید، ممکن است بی میلی به چیز ها را تجربه کنید و نسبت به هر چیزی که در اطراف شما اتفاق می افتد، احساس بی تفاوتی داشته باشید و حتی علاقه ای به آن چه که قبلا دوست داشته اید را هم ...
طالع بینی دوشنبه 11 بهمن
در ابرهای توهمات غرق شوید. با این وجود، اجازه نمی دهید تعهدات استوارتان باطل شده و به حقیقت نپیوندند. شما باید همه امکانات را در نظر بگیرید، که در نهایت تصمیم خود را گرفته و با تصمیم تان زندگی کنید. فال روز متولدین مهر: برای شما سخت است که بفهمید منبع الهامات شما کجاست، مثل این است که در فصل تازه ای از زندگی تان باد تازه و خوشی می وزد. اندیشه های شما ممکن است باعث بروز چیزهای واقعا ...
به نظر شما کدام یک از این آدمها آزاد و شادتر است؟
، به اشتراک می گذارید ، و به خصوص زمانی برجسته و پدیدار می شوید که کسانی را پیدا می کنید که مانند شما فکر می کنند و برخلاف انتظار عمل کردن برایشان مهم نیست . شما میتوانید در تبادل و اتحاد با دیگران ، برای خودتان تجربه کسب کنید . شکل چهار شما احتمالا انسانی قانونمند و دارای چارچوب هستید . برای همین وقتی حس آزادی بهتان دست می دهد ، به تمام وجودتان حس فوران و خروش دست می دهد . اگر به خودتان اجازه خیال پردازی و کاوش شگفتیها را بدهید ، مثل یک کودک میشوید ، بازی میکنید و به معنای واقعی خوش حالی را تجربه میکنید . ...
فال روزانه 11/ 11/ 1400
دلخورکردن اطرافیان، راه عشق و محبت را در پیش بگیرید و برای حل مشکلات از جادوی محبت استفاده کنید. بیش از حد کار می کنید و این وضعیت سلامت شما را به خطر انداخته است. کمی به خودتان استراحت دهید و مواظب سلامت وجود نازنینتان باشید. از جایی که فکرش را نمی کردید پولی به دست تان می رسد. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و اعضای خانواده را در داشته های خود سهیم کنید. در اولین فرصت برنامه ای برای گردش ...
اگر همسرتان زبان تند و تیز آزارگر دارد، بخوانید...
که زیر بار این آزار های کلامی خرد شدید، با خودتان فکر کنید که مشکل از عدم برقراری ارتباط سالم میان شما دو نفر است و تصمیم بگیرید که پیش مشاور خانواده بروید، اما اگر منظورتان از برقراری ارتباط، در میان گذاشتن احساسات و کمک به تصمیم گیری است، نباید در این زمینه خیلی روی همسرتان حساب باز کنید، چون او می تواند از همین اظهارنظر های شما هم علیه خودتان استفاده کند . زن ها با زبان شان آزارتان می ...
فال روز دوشنبه 11 بهمن 1400 | فال برای متولدین فروردین ماه
را به کار بیندازید. امروز باید بدانید که از زندگی چه می خواهید. بیش ازحد در درخواست های خود عمیق نشوید. باید سعی کنید که تلاش و پشتکارتان را افزایش دهید. لحظات بسیار خوبی را در زندگی تجربه خواهید کرد. باید خودتان را برای تجربه یک زندگی جدید آماده کنید. احتمالاً سفری در پیش خواهید داشت که به شدت حال روحی شمارا خوب می کند. در شغلتان به رونق زیادی می رسید، فقط باید یاد بگیرید که خودساخته باشید. همیشه غریزه درونی خود را دنبال کنید و بهترین کارها را انجام دهید. ...
5 نقطه کور احساسی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن ها نمی شوند
احساسی و تمرین برای غلبه کردن بر آن ها وجود دارد. در واقع، این دقیقاً همان کاریست که من به عنوان روانشناس و درمانگر انجام می دهم. در ادامه این مطلب 5 مورد از رایج ترین نقاط کور احساسی که مردم از آن ها رنج می برند معرفی خواهم کرد. 1. عقلانی کردن احساسات اگر از یک کودک 6 ساله بپرسید احساسش نسبت به حرف بدی که از دوستش شنیده چیست، احتمالاً در پاسخ می گوید احساس غم یا عصبانیت می ...
رفتارتان را در شبکه های اجتماعی رصد کنید
تنهایی مثل آرامبخش عمل می کند. این یک الگوی آرامش بخش ناشی ازدرگیر شدن در محتوای بصری دلپذیر بوده که برای تسکین و حواس پرتی طراحی شده است. اگرچه ممکن است این الگو بی ضرر به نظر برسد، اما می توانیم به سرعت به این مکانیسم مقابله با افکار معتاد شویم. هر زمان که یک فکر، خاطره یا احساس ناخوشایند وارد ذهن ما شود، مرکز ترس ناخودآگاه ما را به استفاده از تلفن هایمان هدایت می کند. این اتفاق شما ...
عصبانیت مادر باردار و بلایی که سر جنین میاد
به گزارش شیعه نیوز ، در دوران بارداری خلق و خوی خانم های باردار تغییر می کند و ممکن است پرخاشگر شوند، عصبانیت بارداری به دلایلی به وجود می آید که بهتر است آنهارا بشناسید. هر آنچه باید در مورد عصبانیت در بارداری بدانید بارداری شما را سرشار از احساسات مختلف می کند. گاهی اوقات احساس خوشحالی زیادی دارید و گاهی هم به یکباره پرخاشگر و عصبانی می شوید و به طور کلی شرایط برای تان ...
راهکارهای رهایی از طرحواره محرومیت هیجانی
و هفته های اول انتظار صمیمیت دارد، مراقب باشید عجله او شما را هم عجول نکند. اگر جزء دسته ای از افراد هستید که از جبران افراطی استفاده می کنید و اجازه نمی دهید کسی با شما صمیمی شود، خودتان آنها را رها می کنید و از رابطه ای به رابطه دیگر می روید باید بدانید شما هم مثل هر انسان دیگری لیاقت یک رابطه سالم و پایدار که به شما آرامش و احساس امنیت دهد را دارید، پس اجازه ندهید طرحواره محرومیت ...
تاکتیک دستکاری ذهنی که القا می کند دیوانه اید
متوجه رخ دادنِ آن می شود. سوء استفاده گران از تاکتیکِ تحمیق دیگری به عنوان روشی برای به دست آوردن و حفظ کنترل یک رابطه استفاده می کنند. آن ها شما را وادار می کنند باور کنید که تفسیرتان از موقعیت ها و رویداد ها اشتباه است و به این طریق اعتماد به نفس شما را کم کم از بین می برند. هر چه بیشتر به خودتان شک کنید، بیشتر به این افراد حق می دهید. شانون توماس، روان درمان گر و نویسنده کتاب ...
طالع بینی شنبه 9 بهمن
جدید غوطه ور سازید. اما از افراد دیگر انتظار نداشته باشید برای یافتن مرواریدهای پنهان در این غواصی شما را همراهی کنند!! شما فقط باید با تکیه به خودتان در جستجوی گنجینه های واقعی باشید. فال روز متولدین مرداد: افراد دیگر شما را فردی می دانند که همیشه می دانید چگونه خوش بگذرانید! اما زندگی شما طوری نیست که به این سادگیها لذت ببرید و امروز ماه وارد هشتمین خانه تان یعنی خانه احساسات مشترک ...
رفتارهای روزمره که نشانه بی ادبی است!
لبخند بزنند: شما ممکن است روز خیلی خوبی را گذرانده باشید و احساس خیلی خوبی داشته باشید اما دلیل نمی شود به دیگران بگویید که لبخند بزنند. بعضی اوقات افراد نیاز به نشان دادن احساسات واقعی خودشان دارند و در هر حالتی لبخند زدن توصیه خوبی نیست. 19. بازوهای خود را در هم می کشید: بعضی از حرکت ها به اصطلاح زبان بدن نام دارند. شما باید توجه داشته باشید که وقتی بازو در هم می کشید، ممکن ...
شر شک را چطور از زندگی کم کنیم؟
گفتن اینکه ترافیک بود و مشکل پیش آمد و مسائل دیگر پرهیز کنید قدری همیشه زودتر سر قرار حاضر شوید تا اعتماد دیگران به شما جلب شود. خوش قولی همیشه اعتماد آفرین است. 3-صادق باشید گاه در زندگی مشترک پیش می آید که افراد مسائلی را به هم درست نمی گویند، یا مثلا جایی می روند با دوستان یا خانواده اما از همسرشان به هر دلیلی پنهان می کنند همین باعث می شود که همسر تصور کند همیشه این فرد به او ...
دوپامین بپوشید
اکثر مردم همان چند لباس را برای ماه ها در یک زمان می پوشیدند. اگر بتوانیم خودمان را به گونه ای ببینیم که احساسات مثبت ایجاد کند، شاید کمتر در مورد خودمان فکر منفی کنیم و نیاز کمتری به مقایسه خود با دیگران احساس کنیم. به هر حال، پوشیدن دوپامین تماماً مربوط به درک خود است، و فکر کردن به لباس هایی که در خانه می پوشیم در طول تماس های مجازی همچنان می تواند روحیه شما را تقویت کند ...
شما درون گرا هستید یا خجالتی؟
باز می کنید افراد درون گرا به سختی اجازه می دهند کسی درون آنها را ببیند و در این مورد به شدت مراقب هستند. بدون شک، آشکار کردن افکار و احساسات و آسیب پذیر بودن برای آنها بسیار هراس آور است، ولی گاهی به این نتیجه می رسند که دریافت کننده ی توجه و مهربانی آنها ارزش این ریسک را دارد. ولی وقتی احساس تهدید یا آسیب کنند، به سرعت از ورود دیگران به حریم خصوصی خود جلوگیری می کنند. 9 ...
اگر دل تان برای خانه، کشور و دوستان تان تنگ شده است این خبر را بخوانید
به گزارش سایت طلا، حتی مهاجرت از شهری به شهری دیگر نیز می تواند شما را تا سرحد افسردگی با غم غربت و دلتنگی درگیر کند اما آیا این احساسات کمکی به شما در زندگی می کنند؟ از جمله علائمی که با این درد همراه است می توان به فکر کردن دایمی به خانه، مدام گریستن، اضطراب شدید، ضربان قلب نامنظم، بی اشتهایی، بی خوابی و حتی احساس خستگی دایمی اشاره کرد. برخی از روانشناسان، نوستالژی را نوعی ...
فال روزانه یکشنبه 10 بهمن 1400
ناملایمات صبوری و تحمل بیشتری نشان دهید. مسافری عزیز در راه دارید. ♌ فال و طالع بینی متولدین مرداد امروز یک میهمان ناخوانده خواهید داشت، بنابراین خودتان را آماده کنید. نگران کارهای عقب افتاده تان نباشید، فردا هم روز خداست. با انرژی که امروز در هوا پراکنده است، شما شور و شوق کافی برای انجام هر کاری را دارید، پس به دنبال کارهایی که غیر ممکن می پنداشتید بروید. افراد زیادی در ...
