سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هوش هیجانی (EQ) خود را بهبود بخشم؟
دادن فعال نیز می تواند مفید باشد. این نقل قول از گاندی را نیز در نظر بگیرید: "فقط در صورتی صحبت کنید که از سکوت بهتر باشد." مرحله بعدی همانطور که گفتیم برخی از افراد به طور طبیعی هوش هیجانی دارند، در حالی که برخی دیگر باید کمی بیشتر روی آن کار کنند،اما ارزش تلاشی که می کنید را دارد، چراکه می تواند بسیاری از زمینه های زندگی شما را بهبود بخشد. نکته اصلی این است: شما ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما ...
برگزاری بزرگترین دوره هوش هیجانی دنیا توسط دکتر یحیی علوی
.... یکی از دلایل استفاده مباحث هوش هیجانی در مدیریت، که در کتابهای دنیل گولمن نیز به آن اشاره شده است، موضوع تصمیم گیری است که برپایه منطق و احساس اتخاذ می شود. و اگر شخصی با احساس مدیریت نشده و نامتعادل تصمیمی اتخاذ کند، قطعا به مشکل خواهد خورد. ما از طریق تست هوش هیجانی می توانیم 15 مدل احساس را شناسایی کنیم تا با کمک آنها بدون سرکوب احساسات یا افراطی گری، احساسات متعادل تری ...
جدیدترین نظریه احساسات
تحقیقاتی بر نحوه ارتباط الگوهای عصبی در مغز با افکار یا ارزیابی هایی که در مورد یک موقعیت خاص دارید تمرکز می کنند. چهار مؤلفه برای نشانگر معنایی هیجان وجود دارد: وضعیت واقعی، تغییرات فیزیولوژیکی (مانند ضربان قلب)، ارزیابی موقعیت، و ارتباط با خود به عنوان مثال احساس خشمی را که هنگام باز کردن آن بسته تاسف بار احساس کردید در نظر بگیرید. این ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید می کند. چند تکنیک ساده وجود دارد که می توانید از آنها برای از کاهش استرس ذهن پریشان و ناآرام استفاده کنید. اینها به شما کمک می کند تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید و منجر به خواب و بهره وری بهتر می شود. 1. خلوت کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری به هم ریخته باشد، منجر به ذهن درهم ریخته می شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به مغز ...
هوش هیجانی چیست و در مورد هوش خود چقدر می دانید؟
هوش هیجانی شما آنها را دیده اید: اشخاصی که در هنگام چالش ها یک موقعیت را به خوبی مدیریت می کنند یا کسانی که شام ناهنجار خانوادگی را با مهربانی اداره می کنند و مثال هایی از این دست...؛ علت این امر آن است که این افراد ممکن است دارای مهارت خاصی به نام هوش هیجانی باشند. هوش در معنای عام، توانایی یادگیری مفاهیم جدید و به کارگیری دانش در مسائل است. هوش هیجانی ( EQ ) نیز مشابه است ...
چگونگی رفتار با همسر پرخاشگر
شما پرخاشگر است؟ ایا ناراحتید که چرا همسرتان هیچ احترامی برای شما قائل نیست و هرگز احساسات شما را در نظر نمی گیرد. واقعیت این است که، مشکلات ارتباطی مثل مورد شما، یکی از عوامل اصلی احساس نارضایتی در روابط عاشقانه است. روابط انسانی پیچیده است و مسئولیت اغلب یک طرفه نیست. به هر حال، یک زوج از دو نفر تشکیل شده است که در پویایی مشترک شرکت می کنند. زندگی ای که بدون همکاری هر دو طرف حفظ نمی ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
بی ارزش می تواند عواقب بسیار نامطلوبی داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است فردی بسیار ماهر وقتی شغلی پیدا کند باور داشته باشد که به دست آوردن آن شغل نتیجه شانس بوده است نه توانایی های حرفه ای او. علاوه بر این، احساس همیشگی کلاهبردار بودن باعث می شود که این افراد حقوق کمتری را بپذیرند و احساس کنند مستحق هیچ نوع ارتقای شغلی نیستند. خودتخریبی چگونه ظاهر می شود؟ مشخصه ...
این تغییر در دست ها نشانه یک بیماری خطرناک است!
کامپیوتر کار می کنند و یا حتی نوازندگان ممکن است اتفاق بیوفتد. درد انگشت شست 2- زخم های طولانی مدت در دست اگر زخم هایی روی دستتان دارید که مدت زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابند، می توانند نشانه ایی از یک مشکل سلامتی باشند. اگر شما نیز چنین مشکلی داشته باشید، می تواند به دلیل دیابت باشد. اگر این مشکل نیز با گرسنگی و تشنگی و همچنین سوزش در دست و پا همراه باشند باید در اسرع ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبه خود از بین نمی رود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم می آورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را به درستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. مدیریت بد خشم، عادتی وحشتناک است که می تواند منجر به عواقبی فاجعه بار شود. به این دلیل که ...
این نشانه ها، یعنی از شما سواستفاده عاطفی می شود
هرگز قابل قبول نیست و نباید تحمل شود. سوءاستفاده عاطفی چیست؟ به زبان ساده سوءاستفاده عاطفی زمانی اتفاق می افتد که فردی تلاش کند از طریق استفاده از احساسات، فردِ دیگری را در کنترل داشته باشد. در این رویه ممکن است فرد سوءاستفاده گر به شما احساس شرم و خجالت بدهد و یا ممکن است از طریق بی اعتبار کردن، ایزوله کردن و یا مجبور کردن شما به سکوت به هدفش برسد. فردی که مورد این نوع ...
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند!
توقع دارند به همان سرعتی که با احساسات خود تماس برقرار می کنند، مردان نیز این گونه باشند و این یک انتظار کاملا اشتباه است. در این شرایط وقتی همسرتان را به بی احساس بودن متهم می کنید، او تصور می کند که درک نشده است و به مرور زمان از نظر عاطفی نسبت به شما سرد خواهد شد. در این حالت ممکن است: شروع به حمله کنند و جبهه بگیرند. حاضر به گفتگو با شما نباشند. زمانی که مردی ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
.... درگیر نشدن با احساسات منفی یک چیز است، اما نادیده گرفتن آن ها بکلی چیز دیگریست. پس اجازه دهید کلمه رمز شما کنجکاوی باشد نه ترس . پذیرش احساسات منفی احساسات منفی به طور طبیعی بر تندرستی ما در لحظه اثر می گذارند و این طبیعی است، اما هدفی هم در این احساس نهفته است: آن ها به ما هشدار می دهند یک جای کار می لنگد و درست نیست. معمولاً چیزی که به اصلاح نیاز دارد خودِ تفکر ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
تهوع کنید مطمئناً خیلی سطحی و پیش پاافتاده به نظر می رسد اما در واقع خیلی مهم است که به صدای درونتان گوش دهید. واکنش هایی که در دل و شکمتان رخ می دهد کاملاً مرتبط با احساس و شم درونی تان است که به شما می گوید در حال حاضر چیزی درست نیست، حالا یا این چیز می تواند بدحرف زدن با شما باشد یا نادیده گرفتن درخواستتان. وقتی با این حس بد مواجه می شود، از محیط کمی فاصله بگیرید و قدمی بزنید، هوای ...
برای افزایش کیفیت خواب شبانه چه کار کنیم؟
، تاریکی به مغز می گوید ملاتونین بیشتری بسازد؛ بنابراین احساس خواب آلودگی می کنید. در صبح، قرار گرفتن در معرض نور می تواند به بیدار شدن کمک کند. در شب، با خاموش کردن یا کم کردن نور های روشن، خود را برای خواب آماده کنید. مدیتیشن کنید و ریلکس باشید. وقتی استرس دارید یا مضطرب هستید، بدن کورتیزول (هورمون استرس) بیشتری تولید می کند. هر چه کورتیزول بالاتر باشد، احساس بیداری بیشتری می کنید ...
رباتها 800 میلیون شغل در سراسر جهان را با خطر مواجه می سازند
.... هوش مصنوعی همچنین به توسعه دهندگان روباتیک اجازه می دهد تا مفاهیمی مانند سوفیا، یکی از مشهورترین ربات های اجتماعی جهان را ایجاد کنند. سوفیا به غیر از تفکر مستقل، تصمیم گیری و تحرک، توانایی هایی برای تعیین احساسات افراد و درگیر شدن با افراد در گفتگوهای تعاملی و شبیه انسان دارد. ربات ها وجود دارند تا وظایفی را که انسان نباید انجام دهد بر عهده بگیرند. به طور کلی، ربات ها در چارچوب ...
فضای مجازی، تهدید یا فرصت؟ |چهار مولفه اصلی هوش مصنوعی چیست؟
داشته باشد و گاها در تصمیم گیری خود از مواردی مانند احساسات نیز استفاده نماید. در صورت طراحی و پیاده سازی صحیح این مدل، می توان در کاربردهایی که از آن بهره برد که به جای یک سامانه دقیق و سریع به یک انسان واقعی احتیاج هست. مواردی مانند همراهی و نگهداری افراد سالمند، شبیه سازی رفتارهای اجتماعی، طراحی بازی های رایانه ای و درمان افراد با اختلال روانی از جمله کاربردهای این دیدگاه از هوش مصنوعی هستند. انتهای پیام/ ...
این 5 پیشنهاد می تواند رنگ زندگی تان را تغییر دهد
به گزارش برنا؛ کارهای کم هزینه و در دسترسی وجود دارند که می توانید با کمک آنها زندگی بهتری برای خودتان درست کنید. این 5 کار پیشنهادهای کارشناسان هستند و به شما برای رنگ بخشیدن به زندگی تان کمک می کنند. 1- خواب شبانه خوبی داشته باشید راج داسگوپتا، متخصص خواب و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب، پیشنهاد می دهد برای خوابتان با در نظر گرفتن ساعت به تختخواب رفتن و بیدار شدن، یک برنامه ...
8 راه حل برای بهبود رابطه ( قسمت دوم)
درباره تلاش برای درک اینکه چگونه این احساسات بر اعمال آنها تأثیر می گذارد. از دست دادن همدلی در حین یک مشاجره آسان است؛ اما اگر فقط می توانستید کاری کنید که شخص مقابل آن را به روش شما ببیند و برعکس، بحث تمام می شد. درست است؟ هافمن توضیح می دهد: وقتی کسی، احساس می کند به او گوش می دهند و با او همدلی می شود، به احتمال زیاد به صحبت کردن و به اشتراک گذاری احساسات خود بیشتر ادامه می ...
تاثیرات مطالعه به روی سلامت
...: خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها 5 دقیقه کتاب خواندن کافی است تا ضربان قلب و تنش فیزیکی تان آرام گیرد؛ بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید. افزایش تحمل و همدلی: مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و مطالعه، منجر به احترام بیشتر به سایرین، تحمل دیگر ...
کلینیک دکتر صابر، کاردرمانی، گفتاردرمانی، بازی درمانی و رفتاردرمانی در غرب و شرق تهران
در زمینه های مختلف دارد، بنابراین برای مثال کسب نمره پایین در زمینه خلاقیت و هوش هنری به معنای کندذهنی یا ناتوانی نیست، بلکه شاید فرد هوش اقتصادی فعالی داشته و بتواند یک تاجر موفق شود. درهرصورت تست هوش مبحث بسیار گسترده ای است و انواع مختلفی دارد. افراد در سنین مختلف می توانند برحسب نظر روان شناس برای سنجش بهره هوشی خود نسبت به انجام این تست ها و تفسیرشان اقدام کنند. و سپس با کمک کاردرمان و انجام یک سری تمرینات هوشبهر کودک خود را افزایش دهند. در کلینیک دکتر صابر تمامی این خدمات با مشاوره کامل ارائه می شود. ...
11 نشانه رابطه یک طرفه براساس نظر مشاور روانشناس چیست؟!
یکی از مهم ترین نیازهای بشریت و انسانها، ارتباط برقرار کردن و رابطه سالم داشتن است. با ارتباط برقرار کردن است که می توان زندگی بهتر یا حتی بدتری داشت. مطب روانشناسی برای مثال اگر شما در رابطه ای هستید که با آن احساس امنیت می کنید طبق نظر مشاور قبل ازدواج و دانسته ها؛ طبیعتا احساسات و هیجانات سالم و خوشایندی را تجربه می کنید و برعکس آن، اگر در رابطه ای ناسالم باشید احساسات ...
آیا درمان اختلالات شخصیت، با رسیدن به خودآگاهی، امکان پذیر است؟!
...> خودآگاهی یکی از مهارت های زندگی برای شاد زیستن است. به گفته دانیل گلمن: "خودآگاهی، راز هوش هیجانی است". این توانایی برای شناسایی افکار و احساسات ما در هر لحظه، راز شناخت بهتر خود، احساس خوب نسبت به خود، و سازماندهی احساسات، افکار و اعمال ما است. به زبان ساده، کسانی که خودآگاهی بالایی دارند می توانند اعمال، احساسات و افکار خود را به طور عینی تفسیر کنند. این یک مهارت نادر است ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
...، اگرچه ممکن است این می تواند با شیوع بیشتر افسردگی در زنان مرتبط باشد. جغرافیا به نظر می رسد هرچه افراد در مناطقی دورتر از خط استوا زندگی کنند، خطر ابتلا به اختلال عاطفی فصلی نیز افزایش می یابد. افرادی که در مکان هایی با روزهای بسیار کوتاه در زمستان زندگی می کنند، هرچه بیشتر مستعد ابتلا به این شرایط هستند. سابقه خانوادگی اگر یکی از بستگان نزدیک شما ...
علت اضطراب زنان چیست؟
، مشکلات تان پیش چشم شما کوچک تر جلوه می کنند. به دنبال صلح باشید احساسات اضطراب آور هم می گذرند. تسلیم شدن و آرامش داشتن در میانه ی اضطراب تا زمانی که به طور طبیعی تمام شود کمک کننده است. زمانی که تحت فشارید به جای اینکه فکر کنید حتما باید از آن خلاص شوید، به این فکر کنید که می توانید با تجربه ی این حس همین حالا کنار بیایید. ارزیابی واقع گرایانه ای از خود بکنید آنچه ...