تست خودشناسی؛ آیا شما اضطراب و افسردگی دارید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تست اضطراب کتل (CAQ)
کشیدن و... همراه است و در مواقع غیر منتظره رخ می دهد. فرد مدام از اینکه باز هم دچار حمله هراس شود، وحشت زده است. فوبیا یا اختلال هراس: ترس بیش از حد، غیر منطقی و بیمار گونه از یک موقعیت، یک شئ و یا فعالیت خاص. مانند ترس از آب، ترس از حیوانات و... اختلال اضطراب اجتماعی: ترس از حضور در جمع و هراس از اینکه مورد قضاوت دیگران قرار بگیرد. اختلال اضطراب جدایی : این ترس بیشتر در ...
علایم وسواس در کودکان چیست؟
، یکی از علائم این نوع اختلال به شمار می آید. از دیگر علائم اختلال وسواس فکری می توان به نگرانی کودک در مورد میکروب ها، کثیفی و تمیزی و ترس کودک در مورد انجام کاری بد و داشتن احساس گناه، اشاره نمود. وسواس فکری در کودکان غالباً با بروز رفتارها و کارهای تکراری ظهور پیدا می کند. انجام کارهای تکراری سبب کاهش سطح اضطراب کودک به صورت موقت شده، اما انجام این رفتارها در بلند مدت علاوه بر وخیم ...
نقش حمایت خانوادگی در کمک به بیماران مبتلا به سرطان
مشکلات روحی مواجه است. به گونه ای که یافته ها نشان می دهد اضطراب و افسردگی به عنوان یک پریشانی روانی رایج در اکثر بیماران مبتلا به سرطان دیده می شود. وی ادامه داد:افسردگی و اضطراب باعث، کمبود انرژی و علاقه نسبت به ادامه درمان و کاهش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان، همچنین باعث اختلال در روابط بین فردی، درک سلامتی و علایم جسمی می شود. او با بیان اینکه در مطالعه ای بروز اختلالات روانی را ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
حال حاضر به عنوان یک درمان موثر برای اضطراب به طور گسترده در حال مطالعه است. کانابیدیول بدون تأثیر سایر ترکیبات موجود در گیاه، فواید دارویی دارد . تحقیقات امیدوارکننده نشان می دهد که CBD پتانسیل کاهش علائم انواع مختلف اضطراب، مانند اضطراب عمومی و اضطراب اجتماعی را دارد . مکمل های منیزیم منیزیم معدنی با شیوع اضطراب مرتبط است، به این معنی که دریافت نکردن منیزیم کافی ...
گیاهان دارویی موثر برای اضطراب و آرامش اعصاب
گذشته نگر داده های 103 بزرگسالی را که CBD را به عنوان یک درمان اضافی برای اختلالات اضطراب و خواب مصرف می کردند، تجزیه و تحلیل کردند. از 72 بزرگسالی که آنها در نمونه نهایی وارد کردند، 57 نفر در اولین ماه مصرف CBD در نمرات اضطراب خود کاهش یافتند. این نمرات برای دوره مطالعه 3 ماهه پایین باقی ماندند. محققان به این نتیجه رسیدند که CBD ممکن است برای افراد مبتلا به اختلالات مرتبط ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
اختلال است. ویژگی های سندرم ایمپوستور درک افرادی که در شغل خود موفق هستند، اما خود را کلاهبردار می دانند و احساس می کنند که شایسته موقعیت کنونی شان نیستند، بسیار دشوار است. با این حال، مطالعه ای که در مجله علوم رفتاری منتشر شده، نشان می دهد که حدود 30 درصد از افراد دارای موفقیت بالا از این سندرم رنج می برند . با توجه به میزان تأثیر آن بر مبتلایان و تأثیر اجتماعی آن ...
سرطان قابل درمان است| تقویت روحیه و تاثیر آن دربهبود بیماران مبتلا به سرطان
...> قنبری می گوید تا حد ممکن باید مهار ذهن را در دست بگیریم تا بیماری خود را با دیگر بیماران مقایسه نکند. چون هیچ دو نفری نیستند که موقعیت های کاملا مشابهی داشته باشند و در نتیجه پاسخ مشابهی هم به درمان بدهند. یکی دیگر از ترس هایی که در این زمینه وجود دارد نام روش های درمانی مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی است که باعث ترس افراد می شود. در واقع فرد با شنیدن چنین نامی؛ سوالات ...
نکات مهم برای کمک به همسر افسرده
برگردید و ببینید همسرتان هنوز ظرف های صبحانه را نتوانسته جمع کند یا شوهرتان از صبح تصمیم داشته تلفنی بزند، اما هنوز نتوانسته این کار را انجام دهد. در این شرایط احتمالاً او عصبی است. حتی ممکن است از دست شما عصبانی باشد که چرا او را تنها گذاشته اید. قطعاً تحمل چنین شرایطی خیلی سخت و طاقت فرساست. پژوهش ها نشان داده است، داشتن فعالیت بدنی به درمان افسردگی کمک می کند، از طرفی نمی توانیم از فرد افسرده ...
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از: بادام، آووکادو، لوبیا سیاه، آجیل، دانه کدو تنبل و چغندر. نیکوتین مانند کافئین خواب را مختل می کند . ترک نیکوتین می تواند سلامت عمومی و کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. بد خوابی می تواند منجر به روزهای کسل کننده شود که احساس می کنید در حال طولانی شدن هستند . برای شب های بی خوابی گهگاهی امتحان برخی درمان های طبیعی و تغییرات سبک زندگی ممکن است ...
افزایش عمر بیماران پارکینسونی با سه میوه
برابر آسیب کمک می کنند. یکی از این آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها هستند که تحقیقات نشان می دهد می توانند به تسکین التهاب و درمان طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کنند. فلاونوئیدها را می توان در انواع غذاها پیدا کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا رژیم غذایی هزار و 250 فرد مبتلا به پارکینسون را به مدت سه دهه پیگیری کردند. افرادی که به طور متوسط حداقل 673 میلی گرم ...
اوتیسم در دختران و زنان کمتر تشخیص داده می شود
محدود و تکراری در جوانان مبتلا به اوتیسم. اوتیسم Res. 2019 فوریه 12 Cumin J, Pelaez S, Mottron L. تشخیص مثبت و افتراقی اوتیسم در زنان کلامی با هوش معمولی: مطالعه دلفی. اوتیسم. Green RM، Travers AM، Howe Y، McDougle CJ. زنان و اختلال طیف اوتیسم: تشخیص و پیامدهای درمان نوجوانان و بزرگسالان. ...
اثرات ضدافسردگی بره موم
با هدف بررسی اثربخشی و ایمنی بره موم در درمان مکمل اختلال افسردگی انجام شده و از تکنیک کروماتوگرافی برای تشخیص اجزای بره موم استفاده شد. این عضو هیات علمی با اشاره به اینکه یک کارآزمایی دوسوکور، تصادفی شده و کنترل شده با دارونما، طراحی و 54 شرکت کننده به طور تصادفی برای دریافت بره موم یا دارونما به مدت 6 هفته تقسیم شدند، اظهار کرد: یافته های این پژوهش حاکی از آن است که درمان تکمیلی بره ...
اطلاعاتی که مادران هموفیلی باید بدانند
... ختنه کودک برخی از والدین تصمیم به ختنه نوزاد پسر خود می گیرند. خونریزی ناشی از ختنه شایع ترین علت خونریزی در میان نوزادان مبتلا به هموفیلی است. ممکن است این خونریزی حتی چند روز پس از انجام عمل رخ دهد و در نوزادان پیشتر تشخیص داده نشده اغلب منجر به تشخیص اولیه هموفیلی شود. توصیه بر آن است که در نوزادان مبتلا به هموفیلی تا حد امکان از انجام ختنه خودداری شود. با این حال، در صورت انجام ...
چند نکته تغذیه ای برای افراد مبتلا به ام اس
قطعا می توانند در کمک به مدیریت بیماری ام اس و کمک به بیماران نقش مهمی داشته باشند. بیشتربخوانید: در چه سنی ام اس سراغمان می آید؟ + 5 علائم اولیه فکر می کنم شایع ترین و تأثیرگذارترین تصور غلط در جامعه این تصور است که یک رژیم غذایی می تواند یک درمان جایگزین در میان درمان های ام اس باشد. تغذیه مانند سایر رشته های علوم شامل تحقیق و استفاده از روش های علمی برای پاسخ به سؤالات خاص است ...
فواید ماساژور پا و تاثیرات شگفت انگیز آن
رفع میگرن و سردردهای مزمن از دیگر فواید ماساژور پا می توان به رفع سردردهای مزمن و یا میگرنی اشاره کرد. طبق تحقیقی که در کشور دانمارک انجام شده است، مبتلایان به این دو معضل پس از دریافت چند دوره ماساژ منظم پا، تجربه ی بسیار خوشایندی در کاهش این دردهای آزاردهنده داشته اند. 65 درصد از افراد تحت این آزمایش، پس از گذشت 3 ماه داروهای خود را تا حد زیادی کاهش داده و اعتقاد داشتند که تنها اثر محدودی از سردرد را تجربه می کنند. جالب است بدانید یکی از فواید ماساژور پا ، تغییر سبک زندگی شما و توجه بیشتر به موضوعات وابسته به سلامتیتان است. ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
شما می گوید که کارهایی برای انجام دادن وجود دارد، سازماندهی، تمیز کردن، مرتب کردن. مغز احساس می کند توسط این محرک ها بمباران می شود و باعث استرس و اضطراب می شود. یک محیط زندگی نامرتب و منظم اثر روانی آرام بخش دارد. 2. انجام ندادن چند کار همزمان و اولویت بندی آنها اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به راحتی می توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می کنید ...
شعار روز جهانی سرطان: ازشکاف ارائه خدمات درمانی بکاهیم
آمارهای جهانی نشان می دهد که در حال حاضر بیماری سرطان سالانه در سراسر دنیا جان دست کم 10 میلیون نفر را می گیرد و این در حالی است که یک سوم از موارد ابتلا به این بیماری، قابل پیشگیری است و یک سوم دیگر نیز در صورت تشخیص و معالجه زودهنگام، قابل درمان است. به گزارش سپید، بنابر اعلام سایت رسمی روز جهانی سرطان همچنین پیش بینی می شود در صورتی که اقدامی به موقع در جهت مقابله با گسترش این بیماری ...
ساده ترین راه برای تشخیص مشکلات روانی در نوجوانان
نوجوانان در خانه یا مدرسه نمود پیدا می کند. شناخت این مشکلات برای سلامت روانی نوجوانان حیاتی است. این نشانه ها شامل این ها هستند: پریشانی اضافه یا کم کردن وزن مشکل داشتن با انجام کارهای مدرسه مثل افت نمرات ناراحتی و بداخلاقی نبود انگیزه یا از دست دادن علاقه به افراد یا فعالیت انرژی پایین رفتارهای مخرب مصرف مواد مخدر اظهار ناامیدی یا گفتن ...
با ترس کودک از دندانپزشکی چه کنیم؟
ببرید و هرچه بیشتر با گفت و گوی متناسب با فهم او، ضرورت حضور وی را در آن جا توضیح و به او احساس امنیت بدهید. 2 - تا حد امکان از متخصص دندان پزشکی کودکان استفاده کنید زیرا محیط پذیرش و درمان و نوع برخورد آن ها با کودک آرامش بخش تر است. 3 - اندکی ترس کودک از دندان پزشکی را طبیعی تلقی کنید و منتظر نباشید که هیچ اضطرابی نداشته باشد. جرئت مندی والدین، حلال خیلی از مشکلات کودکان است. ...
با بدغذایی کودک چه باید کرد؟
و بی حال و عصبی به نظر می رسند. آنمی درصورتی که درمان نشود می تواند در رشد کودک اختلال ایجاد کرده بر عملکرد او در مدرسه اثر بگذارد. اگر شک دارید کودکتان آنمی دارد، برای چکاپ نزد پزشک بروید. کرم روده کرم روده می تواند کودک را کم اشتها کند. کرم ها وارد سیستم گوارش کودک می شوند و به عنوان انگل آنجا زندگی می کنند و موجب خونریزی روده، ازدست دادن اشتها، اسهال خونی و علائم دیگر می شوند ...
احساس سوزش و درد در بافت پوست ناشی از چه مشکلی است؟
کلی است که به اختلال عملکردهای عصبی اشاره می کند. این اختلالات می توانند به بی حسی، ضعف یا احساس سوزش و درد در سطح پوست منتهی شوند. علت های مختلفی می توانند باعث ابتلا به نوروپاتی شوند، از جمله دیابت، کمبودهای ویتامینی، سمیت ناشی از تماس با ترکیبات شیمیایی مانند الکل، بیماری های خودایمنی، بیماری های مزمن، تومورها و تروماها. تشخیص نوروپاتی باید توسط متخصص مغز و اعصاب انجام بگیرد و برای ...
تفاوت علائم آنفولانزا، سرماخوردگی، آلرژی و کرونا
گرده درختان یا علف ها می تواند باعث ایجاد آلرژی شود که در اثر واکنش بیش از حد سیستم ایمنی ایجاد می شود. علائم آلرژی زمانی متوقف می شود که دیگر در معرض علت قرار نگیرید. آلرژی معمولاً باعث مشکلات تنفسی نمی شود مگر اینکه آسم داشته باشید. آلرژی را می توان با داروهایی مانند آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها و استروئیدهای بینی درمان کرد. بهداشت نیوز ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که ...
جنبه های تاریک مدیتیشن | عوارض منفی که نمی دانستید
سال های سال است که دربارۀ فواید خارق العادۀ جسمی و روحی مدیتیشن حرف های زیادی شنیده ایم. در سراسر دنیا خیلی ها جار می زنند که با استفاده از تکنیک های مدیتیشن می توانید احساس آرامش بیشتر، تمرکز بیشتر و توازن و تعادل بیشتری در زندگی داشته باشید. البته این ادعا ها بی اساس هم نیستند. هر روز تحقیقات بالینی بیشتری انجام می شود که تاثیرگذاری این تمرینات را تایید می کنند. خیلی ها هم خودشان این تاثیرات را ...
وسواس تمیزی چیست و چه راه حلی دارد؟
فردی که به اختلال OCD مبتلا شده، تفاوت گذاشت؟ در پاسخ به این سوال چند معیار اعلام شده و گفته می شود که اگر فرد مدنظر، دارای این علائم بود، احتمالا به اختلال وسواسی فکری – عملی در رابطه با پاکیزگی خود و محیط دچار شده است. این علائم عبارتند از: شستن خود یا محیط اطراف به صورت دائمی عوض کردن لباس بیش از دو بار در روز داشتن نگرانی و اضطراب مداوم در رابطه با آلودگی محیطی تمایل شدید به حمام مکرر ...
9 بیماری که دستانمان به ما نشان می دهند
انگشتانتان تغییر رنگ می دهند، نشان از چند مشکل مرتبط با سلامتی را می دهند. مشکلاتی اعم از :تغییر ناگهانی دمای بدن، استرس و اضطراب و یا مشکلات عروقی می باشد؛ با این حال، اگر این تغییرات رنگ همراه با خارش، درد، سوزن شدن یا بی حسی در انگشتان همراه باشد، بنابراین شما باید آن را چک کنید و با پزشک متخصص مشورت کنید. اگر احساس کردید که دستانتان بیش از حد عرق می کنند، می تواند به دلیل هیپریدروزی کف دست ...
تبعات سنگین اوردوز برای نسل جوان آمریکا
این عوامل را برای جوانان نیز تشدید کرده است؛ همه گیری ویروس کرونا موجب افزایش افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب ناشی از عدم اطمینان و اختلالات زندگی روزمره شده است. به خصوص کودکان و نوجوانان گزارش داده اند که تحت تأثیر تعطیلی مدارس و انزوای ناگهانی اجتماعی قرار گرفته اند. این مسائل بهداشت روانی همه افراد را تحت تاثیر قرار داد و همراه با اختلال در درمان اعتیاد به مواد مخدر به ...
ناخن هایی برای جویدن / دکتر عاطفه قنبری
20 تا 30 درصد است. جالب توجه است که 5 درصد از افراد بزرگسال نیز به این عادت مبتلا هستند. معمولا علت بروز عادت اضطرابی در کودکان اضطراب است؛ یعنی این کار در اثر فشار و استرسی که به کودک آمده شروع می شود. در واقع کودک مضطرب با این کار می خواهد اضطرابش را تخلیه کند اما بعد از گذر از دوره استرس زا این حرکت با او می ماند و بعد از آن به عادت تبدیل می شود. به طور معمول نمی توان طبقه بندی ...