خانه
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
مایعات مانند آب، چای بدون کافئین یا سوپ مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و گلوی تان خشک نشده و مرطوب باقی بماند. 2-آب گرم به همراه نمک را غرغره کنید آب گرم گلو را تسکین می دهد و افزودن نمک به آن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. در آن صورت، درد کم تری را احساس خواهید کرد. هر سه ساعت یک بار نصف قاشق چای خوری نمک را در آب گرم حل کرده و مخلوط را غرغره کنید (مراقب باشید که
چه زمانی درد شکم خطرناک است؟
موارد ذکر شده، متخصصان می گویند درد در ناحیه شکم می تواند ناشی از عوامل دیگر مانند عدم تحمل لاکتوز باشد. برخی افراد به قند موجود در شیر (لاکتوز) حساسیت داشته و مصرف آن می تواند باعث بروز مشکلاتی در آن ها شود. زخم معده و یا بیماری التهاب لگن نیز می تواند باعث درد در ناحیه شکم شود. از دیگر مشکلات بدن که می تواند خود را با درد شکمی نشان دهد می توان به فتق، سنگ صفرا، سنگ کلیه، اندومتریوز
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
التهاب شود و سیستم ایمنی بدن را مختل کند. منابع طبیعی مصرف کنید اگر احساس می کنید ویتامینی در بدنتان کم است، نیازی به مصرف مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی نیست. به جای قرص ویتامین سی، چای با زنجبیل یا عسل را انتخاب کنید. با افزایش سن، توانایی بدن برای مبارزه با میکروب ها تا حدی کمتر می شود. اگر فکر می کنید که بیشتر اوقات دچار سرماخوردگی می شوید، سعی کنید مقدار روی بیشتری را در رژیم
به جز ورزش چه عاداتی حالتان را خوب می کند؟
شفاآنلاین سلامت در این مطلب به چند عادت روزانه ای می پردازیم که از استرستان کم می کنند، منجر به سلامت روانتان می شوند و احساس شادی به شما می دهند. مهم تر از همه اینکه این عادت ها وقت و انرژی زیادی از شما نمی گیرند. به ورزش کردنتان ادامه دهید اما باقی وقتتان را با درپیش گرفتن این عادت های سالم متعادل کنید. به گزارش شفاآنلاین :آیا دوست دارید بیشتر احساس شادی کنید و کمتر استرس داشته باشید
چرا صدا خشن می شود
. خشن شدن صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه ی بلندی داشته باشد، که از یک صدای عمیق و خشن تا یک صدای ضعیف و تیز و گوش خراش متغیر است و مانع از ایجاد صدای نرم و روان می شود. خشونت صدا معمولا ناشی از مشکل در طناب های صوتی است و ممکن است باعث التهاب حنجره شود که تحت عنوان لارنژیت شناخته می
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
به گزارش تازه نیوز، برخی از عادت ها به عنوان عادت های سالم در بین ما جا افتاده اند . اما آیا این عادات واقعا سالم و مفید هستند؟ پاک سازی بدن پاک سازی که گاهی سم زدایی نامیده می شود، شامل روزه گرفتن، صرفاً نوشیدن یا خوردن برخی غذاها یا نوشیدنی ها یا مصرف مکمل ها یا گیاهان دارویی به منظور حذف سموم بدن یا کاهش وزن است. اما احتمال آسیب آنها از فایده شان بیشتر است. شواهد علمی زیادی
راه ترک عادت مکیدن انگشت کودکان
برخی از کودکان عادت دارند انگشت خود را می مکند و این برای والدین اصلا خوشایند نیست، شما میتوانید با چند روش کودکتان را تشویق کنید که اینکار را کنار بگذارد. برای نوزادان و کودکان خردسال طبیعی است که انگشت یا شست را در دهان خود فرو کنند تا آرام شوند و به خواب بروند. حتی در هفته 30 دوران بارداری نیز جنین می تواند شروع به مکیدن انگشت شست در رحم مادر کند. اگر مکیدن انگشت شست تا سنین پیش
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
، همچنین باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می شوند. نکته مهمی که نیاز هست تا آن را برای حفظ سلامت پوست خود به خاطر بسپرید، شستشوی صورت بعد از ورزش می باشد. استفاده از کرم مرطوب کننده استفاده روزانه از کرم های مرطوب کننده برای هر نوع پوستی لازم است. فرقی ندارد که دارای پوستی خشک، چرب، بالغ یا مستعد آکنه هستید، در تمام این شرایط مرطوب نگه داشتن پوست به جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته
دلایل تورم پلک چشم چیست؟
به گزارش تازه نیوز، طبیعی است که صبح هنگام اولین نگاه به آینه، کمی تورم پلک را مشاهده کنید. با این حال، گاهی اوقات با بیدار شدن بدن از خواب، تورم از بین نمی رود. آلرژی چشم شایع ترین علت تورم پلک، آلرژی چشمی است. زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به ماده ای مانند گرد و غبار یا گرده واکنش بیش از حد نشان دهد. سلول های چشم، هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی را برای محافظت از
بلای عجیبی که خواب زیاد بر سرتان می آورد!
ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته ها بیشتر بخوابیم، احتمالا مشکل زیادی متوجه ما نباشد، اما اگر به طور مرتب بیش از 9 ساعت می خوابیم، برای بررسی دقیق تر خودمان را آماده کنیم. بیشتر بخوانید: مصرف این خوراکی های خوشمزه قبل از خواب ممنوع! خواب نقش مهمی در مغز ایفا می کند. مغز زباله های ذهنی را پا می کند و انتقال دهنده های عصبی را متعادل می کند. در حالت
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
از این ایده حمایت می کنند که نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن فرد کمک کند. دلیل این امر می تواند در این راز نهفته باشد که نوشیدن آب، احساس سیری و پری به فرد می دهد. همچنین آب به فرد کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و دورریختنی هایش را بیرون بریزد.نتایج یک پژوهش نشان داد که تغییر عادت غذایی یعنی جایگزین کردن آب گرم به جای آب سرد باعث کاهش وزن در افراد شده بود. همچنین پژوهشگران دریافتند که نوشیدن
ساعت خواب چه رابطه ای با ابتلا به دیابت دارد؟
افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه تاثیر خواب ناکافی روی ذهن تاثیر خواب بیش از حد روی ذهن خواب روی سلامت قلب هم اثر گذار است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک؛ فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خوردن دو عدد خرما پیش از خواب چه تاثیرات مثبتی می تواند داشته باشد؟ این مقاله را مطالعه نمایید. فواید خرما برای افراد دیابتی خرما ها حاوی مواد مغذی مهمی است که نیاز های یک فرد مبتلا به دیابت را برآورده می کند. خرما یکی از گزینه های سالم جایگزین برای شکر طبیعی است که مصرف آن برای دیابتی ها ممنوع است.دیابتی ها فقط باید مواد غذایی مصرف کنند که شاخص گلیسمی بسیار پایین دارند تا سطح
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
و صبح ها احساس بیداری بیشتری داشته باشید . مطالعات در مورد میزان و زمان مصرف ملاتونین متفاوت است، اکثر مطالعات در بزرگسالان مسن مصرف ملاتونین را تقریباً 2 ساعت قبل از خواب تا 13 هفته توصیه می کنند . صبح ها ملاتونین مصرف نکنید، زیرا ممکن است خواب شما را بیشتر مختل کند. حمام یا دوش گرم اکثر مردم به تجربه می دانند که آب گرم عمیقا آرامش بخش است و می تواند به شما برای
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
سپس مسافت و سرعت را به تدریج افزایش دهید. تمرینات مقاومتی و انعطاف پذیری مانند یوگا و تای چی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از RA کمک کند. استراحت به اندازه ورزش مهم است. به طور منظم ورزش کنید، اما زمانی که RA شما تشدید می شود، بیشتر استراحت کنید. ورزش بیش از حد به ویژه در طول تشدید RA، ممکن است التهاب را افزایش دهد و علائم شما را بدتر کند. بهترین گزینه این است که هنگام احساس
علل درد قفسه سینه چیست؟
داخلی در سیاتل آمریکا و سخنگوی انجمن قلب این کشور می گوید به طور مثال ممکن است شما در گردن و یا شانه ها دچار آسیب شده باشید، اما درد در سمت راست قفسه سینه نیز احساس شود. همچنین دکتر پیلار استیونز هینز متخصص قلب و مدیر اکوکاردیوگرافی در بیمارستان Mount Sinai South Nassau در منطقه اوشن ساید در ایالت نیویورک می گوید: اگرچه قلب معمولا در سمت چپ بدن قرار دارد، اما در برخی افراد قلب در سمت
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
فیزیکی می تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، تعریق و ناراحتی معده باشد. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود، اگرچه عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و تغییرات مغزی بر رشد آن ها تأثیر می گذارد . محققان پیوسته در حال کشف دلایل اضطراب هستند . روان درمانگر "بالوبو بنت" می گوید: دلایل متعددی برای اضطراب وجود دارد . به عنوان مثال، تجمع
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
بهره مند شوید. هنگام مصرف بدون شیر یا شکر ، چای ماسالا دارای 0٪ چربی است. همچنین شناخته شده است که به کاهش وزن کمک می کند. چای ماسالا بسته بندی شده با عطر و طعم و با کمتر از صد کالری ، مناسبی برای تناسب اندام است. همچنین ساخت آن بسیار آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری میخک خرد شده ، هل و دارچین را در یک کاسه بریزید. مقداری زنجبیل و فلفل اضافه کنید و تمام این مواد
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که
نشانه های سردی معده چیست؟
سودا در معده می شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می تواند باشد که در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است. در ادامه باید گفت مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوءهاضمه و سردی معده می شود. بیشتر بخوانید: تقویت ریه و
سالمندان این خوراکی ها را به هیچ وجه نباید شب بخورند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، سالمندان از خوردن این خوراکی ها در شب باید بپرهیزند. خوردن پاستا و ماکارونی هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی شود و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما هم تأثیر خواهد گذاشت. بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت خواب و افزایش وزن تأثیر می گذارند.
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک
باورهای رایج اما اشتباه درباره بدن انسان که باید فراموش کنید
ای به نام هم در خون است که کار آن انتقال خون به سرتاسر بدن است. 10- اگر آدامس قورت دهید 7 روز در معده تان می ماند حقیقت: درست است که آدامس در معده هضم نمی شود، اما مثل هر ماده ی غذایی دیگری از بدن تان خارج می شود. آدامس قطعاً 7 روز در معده تان باقی نمی ماند، بلکه در عرض 7 روز از بدن تان دفع می شود. با این حال، قورت دادن آدامس فکر خوبی نست، چون آدامس زیاد می تواند روده ها را مسدود کند و باعث یبوست شود. به همین دلیل است که باید حواس تان به این عادت باشد، به خصوص در مورد بچه ها. منبع: روزیاتو ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
/> کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر زردچوبه را با فلفل سیاه استفاده کنید، به جذب آن کمک می کند. فلفل حاوی ماده ای به نام پیپرین است که باعث افزایش جذب کورکومین در بدن می شود. بهترین مدل های کپسول زردچوبه حاوی پیپرین هستند که به موثرتر شدن آنها کمک می کند. کورکومین همچنین محلول در چربی است، بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که غذاهای چرب بیشتری مصرف کنید. التهاب نقش بسیار
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
دمنوش دیگری استفاده کرد و مصرف آب سرد با میوه های تر نیز ممنوع است. 11. نباید در هنگام عصبانیت و استرس ، غذا خورد چرا که آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های ترشح شده از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس و اضطراب باعث اسپاسم معده و روده خواهد شد. 12. مصرف همزمان میوه هایی که طبع سرد دارند، در دراز مدت باعث تضعیف دستگاه گوارش شده و
علایم و روش های درمان فشارخون بالا
سینه، مشکل در تنفس، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار، سرگیجه، عصبی بودن، تعریق، مشکل خواب، قرمزی پوست صورت، لکه های خونی در چشم و احساس تپش در سینه، گردن یا گوش ها اشاره کرد. در صورتی که هر کدام از این علائم را تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا در غیر این صورت ممکن است دچار بحران فشار خون شوید که می تواند منجربه حمله قلبی یا سکته شود. همچنین ممکن است این علائم نشانه ای از یک بیماری جدی دیگر باشد
راهکار عجیب برای کاهش هزینه های سفر به مریخ
خواهند کرد، سفر 6 ماهه به مریخ را در حالت غیرهشیار خواهند گذراند. البته برای انجام این عمل لازم است که فضانوردان نیز مانند خرس ها، قبل از خوابیدن چربی بدن خود را اضافه کنند. پژوهش تازه می گوید که در شرایط خواب خدمه برای مدت طولانی، هوش مصنوعی به هنگام حوادث و شرایط اضطراری می تواند وارد عمل شود و رایانه های موجود در فضاپیما نیز می توانند، علاوه بر نظارت بر مصرف انرژی فضانوردان، عملکرد بهینه فضاپیما را تا زمانی که خدمه از خواب بیدار شوند حفظ کنند. نتایج مطالعات محققان آژانس فضایی اروپا در نشریه علمی Neuroscience & Biobehavioral Reviews منتشر شده است. ...
