خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راهکار ها برای بهبود کیفیت خواب
...> 3- بالش مناسب: اگر زمانی که صبح از خواب برمی خیزید احساس درد در ناحیه گردن و خستگی دارید، این موضوع به دلیل بالش نامناسبی است که استفاده می کنید. به طور معمول بکوشید گردن خود را در زمان خواب در حالت طبیعی خود قرار دهید. خوابیدن بر روی شکم بدترین حالت برای گردن است و بهتر است رو به پهلو بخوابید. 4- رعایت ساعت بدن : همواره بکوشید حتی در آخر هفته ها نیز در یک ساعت مشخص به بستر رفته و در ...
جوراب واریس و بالش طبی مموری فوم را از کجا بخریم
جسمی و ذهنی افراد دارد، توجه به کالای خواب و استاندارد بودن آن از اهمیت بسیاری برخوردار است. بالش طبی یکی از انواع کالای خواب است که جنبه درمانی دارد. این بالش برای اصلاح وضعیت سر و گردن و محافظت از آن ها حین خواب استفاده می شود. طبیعتا اگر بدن شما در حالت خواب در وضعیت ریلکسی قرار بگیرد، می توانید پس از تجربه یک خواب آرام پر انرژی به امور روزمره خود بپردازید. بالش های طبی با ساختار خاصی که دارند ...
چه زمانی صدا دادن گردن خطرناک است؟
دست نشان از وجود عارضه ای جدی در ستون فقرات دارند. فیزیوتراپی در اکثر موارد پزشک مربوطه برای کاهش درد های عضلانی در ناحیه گردن، به تکمیل دوره های فیزیوتراپی توصیه می کند. در فیزیوتراپی در خصوص تسکین گرفتگی و کشیدگی عضلات گردن، ورزش های کششی منحصر به فردی به صورت روزانه انجام می شود. در راستای اثر بخشی فیزیوتراپی، بهره گیری از گردن بند طبی برای بی حرکت کردن ...
علت بداخلاقی بانوان در دوران بارداری + درمان
. نور مصنوعی را خاموش کنید و قبل از خواب با لوازم الکتریکی کار نکنید. از بالش های راحت برای پوزیشن بهتر وزن خود استفاده کنید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و یک چرت کوتاه هنگام عصر بزنید. ماساژ انجام دهید: ماساژ در این دوران باعث بهبود وضعیت عضلانی و کاهش درد می شود. همچنین می تواند سیستم جریان خون را بهبود ببخشد و حال و حوصله شما را افزایش دهد و به حس آرامش بیشتر تان کمک ...
کنترل بیماری میگرن با تغییر در سبک زندگی
...، به مطالعات بیشتری نیاز است؛ بنابراین مهم است که با یک پزشک در مورد این که آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید. از وسایل سرد یا گرم کننده استفاده کنید طبق گفته کلینیک مایو، استفاده از گرما یا سرما می تواند به تسکین میگرن کمک کند. بر اساس مطالعه ای در 2013، هنگامی که درد شروع می شود، سرد کردن گردن به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد. قرار دادن یک پد گرم کننده ...
قیمت خودرو
...> بررسی دیگری نشان داد از 327 شرکت کننده که پوست سر خود را از 11-20 دقیقه در روز به مدت تقریبی 6 ماه ماساژ داده بودند 68.9 درصد از تثبیت ریزش مو و رشد مجدد گزارش کرده اند. نتایج در همه سنین و جنسیت ها مشابه بود اما افرادی که ریزش کلی مو داشتند نواحی خاصی از موهای آنان نازک شده و بهبودی کم تری نشان داده اند. برخی از وب سایت های خارجی پیشنهاد می کنند هنگام استفاده از روش وارونگی از اسانس ...
چگونه درد کمر را از درد کلیه تشخیص دهیم؟
ادراری) یا ضربه ای باشند، اما معمولاً (تا زمانی که طول می کشد) تا درد کمر با موقعیت بدن و زمان روز ثابت بماند. درد کمر :با تغییر موقعیت بدن احساس درد می کنید. نحوه درمان درد کمر و درد کلیه مشکل مصرف مقدار زیادی از مایعات و حرکت کردن علامت بیماری کلیه و مشکل در حرکت( در صدمه به کمر) مربوط به کمردرد است. در کمردرد :نشستن طولانی، دراز کشیدن، ایستادن (درد ...
این علائم به شما می گوید کمبود منیزیم دارید
بالا می رود. منیزیوم همچنین بر تنظیم ریتم قلب نیز تاثیر می گذارد. سرگیجه و حالت تهوع سرگیجه و حالت تهوع در بعضی موارد می تواند ناشی از کمبود منیزیوم باشد زیرا منیزیوم در تعادل الکترولیت های بدن نیز تاثیر دارد. در صورت کمبود، مغز برای انتقال پیام های عصبی به گوش داخلی دچار اختلال می شود و سرگیجه و حالت تهوع ممکن است به وجود آید. نفخ منیزیوم باعث اتساع ...
آشنایی با تست های تشخیصی امراض ستون فقرات
در قسمت آسیب دیده معاینه توسط دست با استفاده از لمس ناحیه مورد نظر و بررسی اسپاسم عضلانی بررسی دامنه حرکتی برای ارزیابی قابلیت تحرک و راستای مفاصل مورد نظر بررسی بخش های مختلف ستون فقرات جهت ارزیابی عملکرد حرکتی معاینه عصب شناختی شامل بررسی قدرت عضلانی، حس های پوستی، واکنش ها و اعصاب مغزی معاینه بدنی شامل بررسی مفاصل و قسمت های مجاور مانند لگن، مفصل ساکرو ایلیاک و اولین دنده نیز می باشد ...
آیا دیسک کمر با جراحی خوب می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان؛ برای رفع مشکل دیسک کمرتان چه انتخاب هایی دارید؟ . دیسکتان را عمل کنید. . فعلاً عمل نکنید و راه هایی مانند تغییر در فعالیت هایتان، مصرف دارو برای کنترل درد، ورزش، فیزیوتراپی یا تزریق استروئید را امتحان کنید. لازم به ذکر است که اگر بیرون زدگی دیسکتان در ناحیهٔ پایین کمر است و علائمتان چند هفته ادامه دار شده این مطلب اطلاعاتی به ...
ساده ترین اقدامات برای درمان سردرد
حالی و بسیاری دیگر از مشکلات از جمله اختلالات بینایی هستند. زمانی که افراد به پزشک برای درمان سردرد مراجعه می کنند، متخصصان اقدامات مختلفی را برای حل مشکل بیمار پیشنهاد می دهند. ساده ترین اقدام، ایجاد یک محیط آرام و بی صدا برای تسکین سردرد است. یک متخصص انگلیسی در این باره می گوید: زمانی که من با سردرد مواجه شوم، فارغ از آن که در چه زمانی در طول روز قرار داریم، اقدام به استراحت در یک ...
انواع تیپ های بدنی را بشناسید/ ورزش های مناسب با تیپ بدنی شما چیست؟
شما در بند ژنتیک خود هستید؛ اگر هیکل صاف و باریک تری داشته باشید احتمالا هرگز تیپ ساعت ساعت شنی را نخواهید داشت، اما راه هایی وجود دارد که می توانید تمرین کنید تا بهترین استفاده را از تیپ بدنی خود و اندامی که دارید داشته باشید. وی در مورد سه نوع تیپ بدن گفت: سه تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف هستند؛ شما می توانید یک ایده خوب از این تیپ های بدن چگونه به نظر می رسند و در کجا مستعد ...
کفش های چرمی مناسب کارمندان
خواهد بود. بسیاری از کسانی که به جزئیات ایمنی و شرایط محل کار خود نگاه می کنند، می دانند که انتخاب کفش مناسب اهمیت بسیاری دارد. از اعضای بدن شما عضوی که بیشتر تحت تاثیر کار در محیط های تجاری یا صنعتی قرار می گیرد، پاهای شما هستند. اکثر کارکنان رستوران، کارگران ساختمانی یا کارمندان کارخانه در بیشتر ساعات روز روی پاهای خود ایستاده هستند و در پایان هر شیفت کاری پاهایشان درد می گیرد . ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
سلولی هستند و با بیماری های قلبی در ارتباط هستند. تقویت گردش خون تمبر هندی همچنین در تحریک گردش خون بسیار خوب است. این ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمبر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته باشد، این کار به ...
مشکلات زنان بعد از بارداری
رساندن ناراحتی در این فاصله، می توانید از مرطوب کننده واژن استفاده کنید، که باید هر چند روز یکبار استفاده شود. اما از دوش و اسپری های بهداشت فردی که می توانند بافتهای حساس واژن را تحریک کنند، خودداری کنید. همچنین، مقدار کافی آب بنوشید تا بدن شما به خوبی هیدراته بماند. درد در ناحیۀ پرینه ناحیۀ بین واژن و مقعد یا همان ناحیۀ پرینه را تمیز نگه دارید. شاید نشستن در یک لگن آب گرم بسیار تمیز ...
بررسی مراقبت بعد از فیلر چشم و صورت
...> ماساژ پوست صورت را فراموش نکنید. لازم است که در طول هفته دو بار پوست صورت را ماساژ دهید. پیاده روی و انجام ورزش های سبک می تواند به روی سلامتی بدن و داشتن پوست شاداب کمک بسیاری کند. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و درست می تواند در سلامت بدن و پوست فرد تاثیرگذار باشد. مراقبت بعد از کربوکسی تراپی یکی از بهترین روش های جوانسازی پوست صورت که به عنوان پیشرفته ترین ...
چرا درد استخوان آرنج متفاوت است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بعضی از قسمت های بدن هستند که حساس تر از بقیه می باشند. از طرفی بعضی از عادات هم هستند که شیوع دارند. مثلاً شنیدن صدای خنده دیگران شما را به خنده وا می دارد یا مثلاً خمیازه دیگران باعث خمیازه شما می شود. آیا تا به حال به استخوان آرنج دست خود فکر کرده اید ؟ همه ما تجربه این را داشتیم که استخوان آرنج به دلیل ضربه خوردن یا فشار وارد شدن به آن درد می گیرد و اگر ...
فاز 1 مجموعه ورزشی موسسه ی توانبخشی حضرت علی اکبر بیرجند با اعتباری بالغ بر 26 میلیارد ریال به بهره ...
ل در حال حاضر با پیشرفت فیزیکی 100 درصد قابل بهره برداری شده و به یاری خدا در روز چهاشنبه 1400/11/20 با حضور مسئولان استانی افتتاح خواهد شد. آدرس توانبخشی حضرت علی اکبر(ع) : معصومیه، بلوار صنعت و معدن، خیابان شهید شهاب شماره تماس: 32252050-32252060-32252070 (فکس) روش های کمک های مردمی: 1376#*780* نرم افزار بادصبا شماره شبا ...
درمان های خانگی برای دیسک گردن
برای درمان دیسک گردن در خانه، به طور کلی باید از روش هایی استفاده نمود که به کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند، یکی از این موارد استفاده از مواد غذایی با طبع گرم و پرهیز از سرد شدن طبع بدن می باشد. آسیب دیسک گردن یکی از شایع ترین علل درد در این ناحیه می باشد. بیماری دژنراتیو دیسک وضعیتی در ستون فقرات است که در آن یک یا چند دیسک بین مهره ها که به آن دیسک های بین مهره ای نیز می گویند، باعث ...
درمان های خانگی برای گردن درد
برای شل کردن عضلات منقبض شده در گردن شما است. با ماساژ مناطقی که باعث درد شما می شوند، می توانید جریان خون را بهبود بخشیده و علائم دردناک را کاهش دهید. برای خوابیدن از بالش مخصوص گردن استفاده کنید. یک وضعیت خوب بدنی می تواند در کاهش علایم کمک کننده باشد. بررسی کنید که وضعیت نشستن شما در محل کار یا کامپیوتر غلط نباشد. مهم است که از خم نشدن سر به جلو و همچنین خم نشدن کمرتان در ...
روش های درمان خانگی روماتیسم مفصلی
پرهیز از کم تحرکی، غذای با طبع سرد، هوای سرد برای این بیماران توصیه می شود. بنابراین می توان با روغن هایی مانند روغن سیاه دانه و روغن بابونه روزی چند مرتبه مفاصل را ماساژ داد. روماتیسم یک بیماری خود ایمنی بوده به صورتی که بدن شروع می کند به حمله به بافت های خودش. اگرچه تحقیقات در مورد آرتریت روماتوئید در حال انجام است، اما متاسفانه فعلا هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و این یک ...
راه های درمان میگرن بدون دارو
.... طب سوزنی در این روش سنتی چینی، یک متخصص سوزن های ریز را در نقاط خاصی از بدن شما وارد می کند. مطالعات کوچک نشان می دهد که این روش می تواند درد میگرن را کاهش دهد و همچنین ممکن است تعداد سردردها را کاهش دهد. شما همچنان باید با سایر درمان ها نیز آشنا شوید. 2. ماساژ تحقیقات اولیه نشان می دهد اگرچه ماساژ عمیقا مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما ممکن است تعداد سردرد را ...
از خروپف کردن همسرتان خسته شده اید؟!
احتقان را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد در شب راحت تر نفس بکشید. ورزش های ضد خروپف گلو را انجام دهید، تمرینات برای تقویت ماهیچه های گلو می تواند به پایان دادن به خروپف کمک کند. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می توانید تمرین کنید: ابتدا هر مصوت (آ او ای اِ) را با صدای بلند به مدت سه دقیقه چند بار در روز تکرار کنید. سپس نوک زبان خود را پشت دندان های جلویی بالا ...
خواص و مضرات بادام تلخ
از روغن آن استفاده می شود. بادام تلخ حاوی سمی به نام اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که در بدن به سیانید تبدیل می شود پس باید در مصرف آن نهایت دقت را به عمل آورد. خوردن فقط 7 عدد بادام تلخ که تحت فرآیند جداسازی سم قرار نگرفته است، سبب مسمومیت شدید فرد می شود. در این بخش شما را با خواص و مضرات بادام تلخ آشنا می کنیم. موارد استفاده بادام تلخ بادام تلخ فواید بی ...
درمان میگرن با بوتاکس
... از ماساژ دادن نواحی تزریق شده، رفتن به استخر و سونا و حمام طولانی مدت با آب داغ بپرهیزید و ترجیحا صورت خود را به آرامی و با آب سرد بشویید. استفاده از کمپرس سرد مانعی ندارد و برای کسب نتیجه بهتر کمک کننده خواهد بود. پس از تزریق بوتاکس به مدت 3 روز ورزش سنگین انجام ندهید. هیچوقت از کلاه یا سربندهای کشی استفاده نکنید چرا که این کار باعث فشار آوردن به پیشانی و نواحی تزریق میشود. تاثیر ...
راه های ساده و فوری برای لاغری در 20 روز
کی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید .برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی های شکم خلاص شوید و وزن کم کنید. ...
علت روده تحریک پذیر چیست؟
با اینکه علت دقیق روده تحریک پذیر معلوم نیست، اما بررسی های انجام شده بروز این علائم را به تغییرات خاصی در بدن مرتبط کرده اند. برخی از علائم این بیماری ممکن است ناشی از اسپاسم یا گرفتگی کنترل نشده عضلات دیواره روده بزرگ باشد. پایانه های عصبی که به این عضلات می رسند، ممکن است به طور غیرمعمول حساس شده باشند و درد حس شده را تشدید کنند. دلایل ایجاد این تغییرات معلوم نیست، اما عواملی از جمله رشد بیش ...
ترک پوستی چگونه درمان می شود؟
درمان های ساده و اثبات شده ترک پوستی است. می توان گفت تاثیر ماساژ در درمان ترک مشابه درمان ترک پوستی با ورزش است. مراقبت های پوستی مراقبت های پوستی اهمیت زیادی در سلامت پوست دارند. حالا پوست بدن و پوست صورت، تفاوت زیادی ندارد. شما باید به صورت هفتگی پوست خود را لایه برداری کنید. همچنین استفاده روزانه از آبرسان نیز می تواند موجب بهبود و درمان ترک های پوستی شود. درمان ...
