خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییراتی در زبان که خبر از کمبود ویتامین D می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی بدن است که برای سلامت خود به آن نیاز داریم. یک ماده مغذی محلول در چربی است و هنگامی تولید می شود که در معرض نور خورشید قرار بگیریم. اشعه های خورشید منبع اصلی دریافت مقدار کافی ویتامین دی هستند. در حالی که ماده غذایی فقط مقدار محدودی از آن را به بدن می رساند. ویتامین دی نقش بسیار حیاتی برای سالم نگه داشتن استخوان، دندان و ماهیچه ...
آشنایی با خوردنی های طبع سرد و بیماری های آن!
گوشت و لبنیات بهتر است به طبع آن توجه کنید و این مواد غذایی را متناسب با مزاج خود مصرف کنید. گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات با طبع سرد عبارتند از: گوشت بز سیرابی گوشت گاو گوشت گوساله قلوه مرغ محلی ماهی سفیده تخم مرغ صدف پنیر خامه ماست سبزیجات با طبع سرد ...
7 ماده غذایی مفید برای استخوان ها
... اما این همه چیز نیست. آنها همچنین حاوی مقداری از ویتامین K هستند که شناخته شده است که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. 2. سیب زمینی شاید کمتر کسی سیب زمینی را به عنوان منابع کلسیم و ویتامین D بشناسد، اما سیب زمینی برای سلامتی استخوان ها حیاتی است. سیب زمینی منبع منیزیم و پتاسیم هست و دیگر این مواد مغذی هم برای محافظت از استخوان ها کار می کنند. از آنجا که کمبود ...
چگونه بدون مصرف شیر می توان مقدار کافی کلسیم و مواد مغذی دیگر را دریافت کرد؟
مواد مغذی کافی برای داشتن رژیم غذایی متعادل است. در ادامه آنچه به آن نیاز دارید و علت آن آمده است. پروتئین منابع غذایی: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، مغزهای گیاهی، دانه ها، حبوبات، لوبیا خشک شده و توفو. پروتئین برای رشد و ترمیم سلول ها و ساخت آنتی بادی ها، آنزیم ها و ساختن پروتئین های حاملی که پیام های شیمیایی را به سراسر بدن می رساند، مورد نیاز است. فسفر ...
علایم کمبود ویتامین D در بدن
...، تراکم مواد معدنی کم ایجاد شده شما را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. طبق اطلاعات موسسه ملی بهداشت 53 میلیون آمریکایی در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند. حتی اگر دلایل زیادی در پشت پوکی استخوان وجود داشته باشد، مصرف کافی ویتامین دی یک راهکار خوب برای محافظت از توده استخوان و کاهش خطر شکستگی است. افسردگی ویتامین دی در عملکرد مغز نقش دارد؛ بنابراین، سطح کم ...
این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
ویتامین را دارد. سارا استانر، مدیر پژوهشی بنیاد تغذیه بریتانیا، معتقد است که این مواد غذایی برای کارکرد طبیعی سیستم ایمنی اهمیت دارند: ► ویتامین آ باعث تقویت سلول های تی می شود. (نوعی از گلبول های سفید خون که توانایی تشخیص عوامل بیماری زا را دارند). بدن شما بتاکاروتن ها را از مواد غذایی زرد و قرمز و سبزی های سبز، هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل قرمز و میوه های زرد می گیرد و به ویتامین ...
12 کاربرد لیموترش در خانه داری
کاربردهای عالی لیمو ترش در خانه داری و نظافت منزل 1- لیمو هوای داخل مایکروفر را تازه می کند برای اینکه فضای داخلی مایکروفر را پاک و تمیز نگه دارید، یک فنجان آب تهیه کرده و لیموی برش خورده ای را درون آن بریزید. مایکروفر را روشن کنید تا شیشه آن را بخار بگیرد. سپس آن را خاموش کنید و 15 دقیقه صبر کنید و بعد در مایکروفر را باز کنید. حال می توانید به راحتی چربی، جرم و تکه های غذا را از داخل مایکروفر تمیز کنید. 2- لیمو بوی نامطبوع سطل زباله را ا ...
انقلابی در ایمپلنت دندان
همچنین از این ماده یک مدل دندان انسان در اندازه واقعی ساختند تا نشان دهند چگونه می توان روزی از آن برای تولید ایمپلنت های دندانی استفاده کرد. در این بین، دانشمندان در تلاشند تا میزان انقباض کامپوزیت را با خشک شدن به حداقل برسانند. سپس برای ایجاد اشیاء بزرگ تر اقدام کنند. هارت می گوید: با ایجاد کامپوزیت ها با CNC در بارگذاری بالا، می توانیم خواص مکانیکی به مواد مبتنی بر پلیمر بدهیم که قبلا هرگز نداشتند. اگر ما بتوانیم مقداری پلاستیک مبتنی بر نفت را با سلولز طبیعی جایگزین کنیم، مسلما برای سیاره نیز بهتر خواهد بود. ...
طرز تهیه پیتزا بادمجان لذیذ با طعمی فوق العاده
دارد همچنین شما می توانید در دستور تهیه این نوع پیتزا از ذرت و فلفل دلمه ای و قارچ و برگ ریحان و ... استفاده نمایید. پیتزا بادمجان، پیتزا قارچ و گوشت، پیتزا مرغ و پیتزا سبزیجات از انواع پیتزاهای خوشمزه می باشند و شما می توانید به کمک روش های ذکر شده در دستور پخت پیتزا تنوع ایجاد کنید. مواد لازم بادمجان کوچک: یک عدد روغن زیتون: به مقدار لازم نمک و فلفل و آویشن: به ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز به روش بازاری خوشمزه
به گزارش صدای ایران خوراک لوبیا قرمز غذایی خوشمزه و مقوی است که شما می توانید این خوراک خوشمزه را در روز های سرد زمستان در منزل بپزید. طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز در منزل به راحتی امکان پذیر است در روش پخت این غذا از لوبیا قرمز و پیاز و رب گوجه فرنگی و سیب زمینی و روغن و فلفل و نمک و زردچوبه استفاده می شود. خوراک لوبیا قرمز و خوراک قارچ و خوراک مرغ از انواع خوراک های سبک و مقوی هستند که ...
علامت شایع کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D با بویایی شما مرتبط است مطالعات چه چیزی را پیشنهاد می کند؟ چه مدت باید در آفتاب بمانید تا مقدار کافی ویتامین D دریافت کنید سایر منابع ویتامین D بسیاری از مردم آگاهانه یا ناآگاهانه دچار کمبود ویتامین D هستند. این عمدتا به این دلیل است که این ماده مغذی به ندرت در غذا وجود دارد. بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. هنگامی که پوست ما در معرض نور خورشید قرار می ...
کودکان ودندان قروچه
عضلات فک و صورت تشخیص علت دندان قروچه برای تشخیص علت دندان قروچه باید یک شرح حال کامل از وضعیت روحی روانی، بیماری های زمینه ای، داروهایی که کودک مصرف می کند، نوع تنفسی که کودک دارد (تنفس دهانی دارد یا نه و بینی کودک گرفته است یا نه) گرفته شود و بررسی های لازم از نظر بزرگی لوزه ها، مشکلات گوارشی و کمبود ریز مغذی ها انجام گیرد. در نهایت تمام کودکان دچار دندان قروچه به دندان ...
قیمت گوشت امروز دوشنبه 25 بهمن 1400/ گوشت گران شد؟
به نقل از تجارت نیوز ، قیمت انواع گوشت قرمز 13 بهمن ماه 1400 به شرح زیر است. قیمت ها به تومان است( تحلیل بازار ) : راسته با استخوان گوسفندی 159,000 ران کامل ممتاز گوسفندی 172,000 کف دست گوسفندی با ماهیچه 158,000 ران پاک کرده گوساله 166,000 سر دست پاک کرده گوساله 165,000 ...
علل بروز مدفوع چرب، تشخیص و درمان آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گاهی اوقات اتفاق می افتد که افراد با مصرف مواد غذایی خاص دچار مشکل می شوند و اگر در مدفوع خود دقت کنند ممکن آثار چربی در آن وجود داشته باشد. مواد غذایی چرب یا مصرف مغزیجات فراوان باعث می شود که این اتفاق در بدن بیفتد. چربی در مدفوع معمولا با تغییر مواد غذایی برطرف می شود و برای فرد معمولا مشکل خاصی به وجود نمی آورد اما اگر این مشکل بیشتر از دوهفته ادامه دار باشد ...
با خوردن این کوکو بوی رشت را استشمام کنید!
کوکو دارای انواع بسیار مختلفی می باشد و شما برای این که بتوانید آن ها را بپزد نیازمند دستور تهیه آن ها هستید. در مطالب قبلی کوکو سبزی، کوکو گوشت و کوکو مارچوبه را برایتان بررسی کردیم و در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه کوکوی رشتی آشنا کنیم. مواد لازم سینه مرغ 1 عدد تخم مرغ 2 عدد جعفری و و پیازچه دو قاشق غذا خوری سیر 2 حبه پیاز دو عدد متوسط سیب زمینی دو عدد آرد سوخاری یک ...
8 کار برای مبارزه با کبد چرب
، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد. 5. فعالیت بدنی بیشتر انجام بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای سلامتی کبد توصیه می شود. بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن یکی دیگر از راه های داشتن بدنی سالم است. 6. دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند. بهتر است ابتدا آزمایش ...
دانه ای که شفا بخش و لاغر کننده است!
.... خواص و فواید تخم کتان عبارتند از: اگر گیاهخوار هستید و یا ماهی نمی خورید، تخم کتان می تواند بهترین منبع چربی های امگا 3 باشد. تخم کتان منبع غنی ازآلفا لینولئنیک اسید(ALA) هستندکه از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند که باید از غذایی که می خورید، به دست آورید چون بدن آن ها را تولید نمی کند. مطالعات نشان داده اند مصرف تخم کتان به دلیل اسیدهای چرب و مواد مغذی به خطر پایین ترآمدن ...
مواد غذایی که تمام ویتامین های ضروری بدن را دارند
هایی که ویتامین بیشتری دارند شامل موارد زیر هستند: فلفل قرمز است فلفل دلمه ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است. کیوی نیز منبع خوبی از این ویتامین با فواید سلامت ثابت شده است. برخی از مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم ویتامین C به مدت تنها 3 ماه سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و بدن را به طور کلی مقاوم نگه می دارد. هویج ...
20 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
از نظر مقدار چربی و پروتئین بیشتر است. تخم مرغ را ترجیحا برای صبحانه میل کنید تخم مرغ بسیار سالم و مفید است، به خصوص اگر صبح مصرف شوند. تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و بسیاری از مواد مغذی ضروری است مانند کولین که معمولا افراد به اندازه کافی آن را مصرف نمی کنند. میزان مصرف پروتئین را افزایش دهید پروتئین ها غالباً به عنوان پادشاه مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرند ...
درمان فوری دندان درد شدید
از سیر مانند تمام روش های دیگر این مقاله موقتی است. علاوه بر اینکه زمانی که دندان درد شما ناشی از عفونت نباشد (برای مثال ناشی از آنژین یا نشانگان مفصل گیجگاهی فکی) سیر نمی تواند درد را حتی به طور موقت کاهش بدهد. دو یا سه قطره وانیل را بر روی گوش پاک کن یا یک تکه پنبه بریزید و به صورت مستقیم بر روی محل آسیب دیده قرار دهید. چای سیاه پررنگ به دلیل دارا بودن تانین که ماده ای قابض است و با کاهش التهاب، درد دندان را کاهش دهد. برای کاهش درد دندان یک چای کیسه ای را خیس کنید و روی ناحیه درد قرار دهید و یا اینکه چای سیاه را بعد از خنک شدن،چند بار در دهان تان غرغره کنید. ...
کشف سرنخ جدید منشأ حیات در زمین/ ترکیبی گیاهی که مانند استخوان سفت است!
آبادان خبر : یافته های محققان نشان می دهد که پپتیدها در شرایطی خاص مانند شرایطی که در فضای خارجی غالب است می توانند روی غبار شکل بگیرند. تمام انواع حیاتی که ما می شناسیم از واحدهای شیمیایی یکسانی تشکیل شده اند. این واحدها شامل پپتیدها می شود که عملکردهای متفاوتی در بدن دارند از جمله حمل و نقل مواد، تسریع واکنش ها یا تشکیل داربست های تثبیت کننده در سلول. پپتیدها از اسیدهای آمینه منفردی ...
خواص معجزه آسای گوشت این پرنده خوشمزه
اشاره به میزان فسفر موجود در گوشت بوقلمون، یادآور شد: فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر میگو است (80% عامل تشکیل کلسیم در استخوان های بدن فسفر است) و میزان فسفر در بوقلمون 238 میلی گرم در 100 گرم است که این مسئله با توجه به پروتئین 81/28 درصدی موجود در گوشت بوقلمون بدین معنی است که پروتئین آن از هر گوشتی بیشتر است. رئیس مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی با اشاره به اینکه با ...
خانه تکانی عید سال 1401 با خدمات اسپارد
توانید از خدمات نظافت منزل تهران در اسپارد کمک بگیرید. البته اسپارد علاوه بر استان تهران به استان البرز (کرج) نیز خدمات مختلف نظافت را ارائه می کند. درادامه هریک از مراحل خانه تکانی را به ترتیب مرور خواهیم کرد و مزایای استفاده از متخصص ویژه هر خدمت را برای شما توضیح خواهیم داد. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا لذت بخش ترین خانه تکانی سال نو را با ما تجربه کنید. اول از همه برای خانه ...
غذای خوشمزه و سریع برای ناهار +تصاویر
قابل توجهی کلسیم و انواع ویتامین ها غذایی مقوی و بسیار مفید برای کودکان و سالمندان محسوب میشود. این سوپ با ساده ترین مواد اولیه و هزینه کمی تهیه میشود. برای تهیه سوپ شیر کلیک کنید. آش دوغ یکی از آش های خوشمزه و معروف اردبیل است که طعم و بوی فوق العاده ای دارد و مواد اولیه تهیه آن عبارتند از برنج، تخم مرغ ، نخود ، گوشت چرخکرده، سبزی و سیر. برای تهیه آش دوغ کلیک کنید ...
خطرات زخم پای دیابتی
...، که توده ی دردناک چرکی در زیر پوست است، شود. سپسیس در صورت عمیق بودن عفونت، می تواند وارد جریان خون شده و باعث سپسیس شود. این مشکل، مشکلی مرگبار است و زمانی رخ می دهد که سیستم دفاعی بدن بیش از حد نسبت به عفونتی واکنش نشان دهد و شروع کند به بافت و اعضای بدن آسیب برساند. علائم آن عبارتند از: گیجی، پوست آبی رنگ یا خارش دار و تنگی نفس. بدشکلی های پا ...
نحوه صحیح شست و شو و پانسمان زخم پای دیابتی
گلوکز می تواند در بدن شما به ترمیم سریعتر و مبارزه با عفونت ها موثر باشد. 3.علائم هشدار یا نقاط قرمز را زیر نظر بگیرید. موارد زیر را بررسی کنید: قرمزی پوست اطراف زخم گرمتر بودن پوست اطراف زخم از حد طبیعی خود دردناکی زخم التهاب و سفتی افزایش خیسی زخم بوی زننده چرک زرد یا سبز که آیا زخم بدتر/ بزرگتر یا عمیق تر می شود دمای بالا (تب) در کل نداشتن حال خوب اگر ...
