خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از مهارت های کلیدی ارتباطی برای مدیریت استرس
...> بی خوابی یا سایر مشکلات خواب از دست دادن انرژی سردرد عصبی بودن یا لرزش کاهش سیستم ایمنی دهان خشک فک به هم فشرده یا دندان قروچه تعریق استرس طولانی مدت همچنین می تواند باعث بیماری قلبی، فشار خون بالا یا ریتم نامنظم قلب شود. استرس می تواند منجر به حملات قلبی یا سکته شود و می تواند به حملات پانیک که می تواند شبیه حمله قلبی باشد کمک کند. ...
این علائم قلبی را جدی بگیرید
باعث شوند نصف شب از خواب بیدار شده و بنشینند. حتی شاید ترجیح دهند شب ها نشسته بخوابند. این افراد ممکن است به سرفه بیفتند که علت آن گرفتگی راه های هوایی در اثر تجمع مایعات در ریه است. اگر شب ها مجبورید از دو یا چند بالش استفاده کنید تا سرتان آن قدر بالاتر قرار بگیرد که بتوانید دراز بکشید و نفس بکشید، پس قلبتان دچار نارسایی است و باید زودتر به پزشک مراجعه کنید. پاهایتان متورم ...
ترس از پرواز چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
کاهش استرس ما کمک می کند. سعی کنید تا در طول پرواز، آب بدن خود را از طریق نوشیدن فراوان آب و آب میوه تأمین کنید. از مصرف کافئین بپرهیزید مصرف کافئین و نوشیدنی های حاوی آن، باعث می شود که استرس شما در طول پرواز بیشتر هم شود. به آینده چشم بدوزید به این موضوع فکر کنید که این ترس موقتی است و به زودی برطرف خواهد شد. اگر دوباره دچار حس ترس شدید، به خود بگویید که ...
خون دماغ؛ علت، درمان و جلوگیری از آن
ریزی بینی شوند، این امر علل شایع دارد که با شناخت آن ها می توانید تا حد زیادی از ایجاد خونریزی جلوگیری کنید. در اغلب مواقع به علت ایجاد خونریزی در شب و هنگام خواب همان عللی است که در زمان بیدار بودن موجب خونریزی می شوند. در بررسی های دقیق تر علت خشکی محیط خانه و کاهش رطوبت هوا، سرماخوردگی، وجود آلرژی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، مصرف زیاد الکل ها و همچنین استفاده از برخی ...
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می افتد
دقت و تمرکز و هشیاری، کمک می کند یک جلسه تمرین خوب و موفق داشته باشید. اگر در مصرف قهوه زیاده روی کنید تأثیر منفی بر عملکردهای روزمره تان می گذارد و حالا یکی از جوانب منفی مصرف زیاد کافئین؛ اول اینکه اگر زیاد قهوه مصرف کنید ممکن است دچار عوارضی مانند اضطراب، پانیک، خواب ناآرام، بی خوابی و وابستگی به کافئین شوید. افرادی که به کافئین وابستگی پیدا می کنند، اگر دوازده تا بیست و ...
چه کنیم دندان هایی مرتب داشته باشیم؟
، باید با کمک ارتودنسی، هم محوری لازم را در دندان ها ایجاد کرد. اگر به هم ریختگی دندان مربوط به مشکلات فکی باشد، در ابتدا ارتودنسی صورت می گیرد. سپس در بزرگسالان جراحی فک انجام می شود. همچنین دقت داشته باشید که اگر نامرتبی دندان به دلیل وجود دندان غایب باشد، می توانید با استفاده از ارتودنسی و یا ایمپلنت مشکل را برطرف کنید. از دیگر مواردی که در درمان نامرتبی دندان ها می تواند موثر واقع شود ...
علایم نشان دهنده تورم غدد لنفاوی
سلول های سینه می شود که معمولاً به صورت تومور است. رایج ترین نشانه ابتلا به سرطان سینه تورم و درد در اطراف زیر بغل است. دلیل اصلی این درد می تواند ناشی از گسترش سرطان سینه به غدد لنفاوی زیر بغل و یا درگیر شدن مستقیم غدد لنفاوی باشد. در این حالت فرد احساس وجود یک تورم بزرگ زیر بغل را دارد که در صورت ادامه دار بودن حتماً باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کند. به طور کلی نباید درد زیر بغل ...
دروغگویی کودکان از کجا نشئت می گیرد؟
تربیتی نشود، علت چند تربیتی شدن کودک می تواند اختلاف نظر والدین باشد، آنچه نظر پدر است مورد تایید مادر نیست همچنین دخالت خانواده پدربزرگ و مادربزرگ در تربیت کودک باعث چند تربیتی می شود. علت شب ادراری کودکان چیست؟ شب ادراری در بیشتر مواقع جنبه ی تربیتی دارد و جدا از مواردی که جنبه ی فیزیولوژیکی دارد، بیشتر به خاطر اضطراب است که بچه دچار شب اداری و عدم کنترل در ادرار می شود ...
7 توصیه برای درمان خستگی؛ یکی از عوارض شایع بعد از امیکرون!
معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شده و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون بسیار شایع است و به طور معمول پس از 2 الی 3 هفته برطرف می شود. با این حال در برخی افراد چنین عوارضی ممکن است هفته ها یا ماه ها به قوت خود باقی بماند. علت خستگی پس از امیکرون چیست؟ اصلی ...
عواملی که می توانند علائم ام اس را بدتر کنند
که کمبود خواب داشتند دچار اختلال شده بود. سایر پیامدهای کمبود خواب شامل افزایش درد، اضطراب، خستگی و مشکلات تعادلی می شود. در برخی موارد، مشکلات خواب برای افرادی که ام اس دارند می تواند ناشی از یک اختلال خواب باشد، مانند آپنه انسدادی خواب. کسانی که ام اس دارند بیشتر در معرض بی خوابی، تنفس ناقص در خواب، نارکولپسی (حمله خواب) و اختلال رفتاری خواب REM (حرکت سریع چشم) هستند. اگر تردید دارید ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره دنیا که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
آب دسترسی داشته باشند، تا 2 سال زنده بمانند. 17- به دلیل وجود نیروی جاذبه، حداکثر ارتفاعی که یک درخت از جهت نظری می تواند به آن برسد، 130 متر است. علت این محدودیت آن است که درخت ها در ارتفاع بیشتر نمی تواند آب را به داخل تنه ی خود بکشانند. 18- یکی از پُر دندان ترین موجودات طبیعت، حلزون ها هستند. آن ها بین هزار تا 1،200 عدد دندان دارند. 19- حیوانات هم راست دست و چپ ...
موادغذایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
شریان های قلبی و افزایش کلسترول بد و کاهش عمر می شود. مصرف این غذاها سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی شده و التهابات درونی بدنتان را دیرتر بهبود می بخشد. 3. گوشت قرمز: هنگام درگیری با عارضه ای گوشت قرمز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری تان دیرتر درمان می شود زیرا هنگامی که گوشت قرمز مصرف می کنید التهابی در بدنتان بوجود می آید که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و باکتری مبارزه ...
طب سنتی/ آشنایی با گیاه پرخاصیت سوسنبر
. کپسول عصاره نعناع فلفلی به عنوان داروی ضد التهابی غیر استروئیدی در کاهش شدت درد موثر است. بهبود خواب چای نعناع فلفلی به عنوان شل کننده عضلات عمل و به آرامش قبل از خواب کمک می کند. برای تهیه شربت سوسنبر در یک فنجان آب جوش 10 عدد برگ تازۀ سوسنبر را بریزید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشد؛ سپس این دمکرده را صاف و شیرین کنید و با فاصله معین روزی 3 تا 4 فنجان بنوشید. ...
تیروئید عصبی چیست؟
نیاز داشته باشد؛ اما به طور کلی؛ سوال علائم تیروئید عصبی چیست را می توان به این صورت پاسخ داد: اضطراب افسردگی اختلالات خواب کاهش وزن و کاهش اعتمادبه نفس لرزش دست ها و پاها تپش قلب سرگیجه مشکلات بینایی خستگی بیشتر تغییرات خلق افزایش حرکات روده تشدید بیماری های روانی زمینه ...
چطور یک کودک کتابخوان و علاقه مند به مطالعه تربیت کنیم؟
کتاب خواندن پیش از خواب، لذت بخش و سودمند است. خواندن داستان شبانه باعث ارتباط رودرروی کودک با ما و کتاب می شود. این کار یک عادت شبانهٔ خوشایند هم برای کودک است. شاید نتوانید در برخی اوقات روز با کودکتان کتاب بخوانید. اشکالی ندارد؛ هر زمان می توانید، این کار را انجام دهید. همیشه کتابی در ساک بچه داشته باشید. هر زمان فرصتش پیش آمد، در مطب پزشک یا صف اتوبوس، به جای اینکه کودک ...
خانه تکانی عید سال 1401 با خدمات اسپارد
تکانی برنامه ریزی کنید! قبل از شروع هر کاری، داشتن برنامه کامل و جامع برای انجام مراحل مختلف ضروری است و تا حدود زیادی از سردرگمی و فراموش کاری حین انجام کار می کاهد. برای خانه تکانی نیز بهتر است برنامه ای دقیق داشته باشید؛ اما برای داشتن برنامه خوب برای خانه تکانی باید چه کنیم؟ ابتدا درخصوص زمان شروع خانه تکانی تصمیم گیری کنید. بیشتر افراد شاغل ترجیح می دهند خانه تکانی را ...
خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن
است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. همچنین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند توصیه نمی شود. دوز مناسب مصرف عناب به سن، وزن و سلامتی فرد و همچنین شرایط درمانی آن بستگی دارد. عناب ممکن است به خودی خود استفاده شود و همچنین در مکمل ها و یا با ترکیب سایر داروهای طبیعی نیز یافت شود. به طور کلی، توصیه می شود که مصرف کنندگان با کمترین دوز پیشنهادی شروع کرده و در صورت لزوم به تدریج میزان آن را افزایش دهند. عناب طبعی معتدل و مرطوب دارد. ► برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص عناب روی لینک زیر کلیک کنید: ...
صدای محبت این بار از دروازه غار
زنان یا دندان ندارند که اصلاً مزه غذا را حس نمی کنند یا آنقدر دندان خراب دارند که به خاطر درد بازهم به مصرف رو می آورند. بیشترین عود آدم ها بعد از سو مصرف زمانی است که خیلی غم یا سوگ دارند یا زمانی که خیلی خوشحال اند. ما باید تلاش کنیم اگر آدمی قرار است به زندگی برگردد، کامل برگردد یعنی مشاوره روانشناسی برود، دندان و ظاهرش درست شود و حتماً یک حرفه و مهارت برای توانمندسازی بیاموزد. در این ...
خواص و فواید روغن شترمرغ
جوش ها صورت درمان گزش حشرات برطرف کننده تبخال درمان کننده درد سیاتیک درمان درد زانو درد درمان کوفتگی های عضلانی درمان رگ به رگ شدن و دررفتگی استفاده در محصولات آرایشی استفاده خوراکی مورد استفاده در انواع لوسیون ها، شامپوها، کرم ها و صابون ها از بین برنده مشکلات پوستی درمان لکه های پوستی از بین برنده کلسترول بد درمان ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
...> استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و... تمایل پیدا کند. ...
علت و علامت کاهش فشار خون وضعیتی
ارتواستاتیک می تواند عامل خطر بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، نارسایی قلبی یا مشکلات قلبی باشد. تشخیص فشار خون وضعیتی: هدف اصلی شما در ارزیابی هیپوتانسیون ارتواستاتیک یافتن علت اصلی و تعیین درمان مناسب برای هر گونه مشکلات سلامتی است که ممکن است باعث فشار خون پایین شما شود.علت همیشه ناشناخته نیست و پزشک شما ممکن است سابقه پزشکی تان را بررسی کند، علائمتان را بررسی ...
