سایر خبرها
با این خوراکی ها، بی حالی و کسالت را فتیله پیچ کنید!
ویتامین های A , B , C و آهن و کاروتن است. همچنین، مقوی برای ورزشکاران و دارای فسفر، کلسیم، پتاسیم و پروتئین است. شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. رفع ...
خواص مفید تخمه کدو برای سلامتی
حدود یک گرم تریپتوفان به بهبود خواب کمک می کند. - کنترل دیابت: مطالعه انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مخلوط دانه کتان و تخمه کدو همراه با رژیم غذایی ممکن است در پیشگیری از عوارض دیابت مفید باشد. همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. انتهای پیام/ ...
با این رژیم غذایی به جنگ کلسترول خون بروید
را از بدن خارج کنید. در واقع فیبرها مانع از جذب کلسترول توسط خون می شوند و اگر بتوانید در روز 5 الی 10 گرم فیبر استفاده کنید می توانید سلامتی خود را باز یابید. استفاده از این غلات به عنوان صبحانه می تواند 4 گرم فیبر به بدن شما برساند و اگر بتوانید از میوه هایی مانند موز و توت نیز استفاده کنید میزان فیبر مصرفی شما بیش تر خواهد شد. ماهی ها مهم ترین غذا هایی هستند که به کاهش چربی خون کمک ...
دمنوش زردچوبه و زنجبیل و فواید آن
ترکیباتی است که باعث ارتقای سطح سیستم ایمنی بدن می شود. درست مانند زنجبیل، زردچوبه نیز دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و درنتیجه فواید ضدالتهابی قوی است. پزشکان و متخصصین تغذیه معتقد هستند که زردچوبه به پاکسازی کبد، تقویت سیستم ایمنی و همچنین هضم غذا کمک می کند. از این رو در چنین روزهایی که تقریبا همه اطرافیان ما بیمار هستند، یک فنجان چای زنجبیل و زردچوبه به عنوان داروی طبیعی بدن وارد عمل می ...
درمان ساده کاهش تب
می تواند به سرعت درجه حرارت را پایین بیاورد و در کمترین زمان احساس راحتی کند: کمپرس سرکه یکی از بهترین داروهای خانگی برای تب است. طبق یک مطالعه، کمپرس سرکه در کاهش دمای بدن در مقایسه با کمپرس آب سرد مؤثرتر بود. این می تواند به دلیل اسیدیته موجود در مایع باشد که گرمای اضافی بدن را جذب می کند. عناصر: سرکه - 2 تا 3 قاشق غذاخوری آب سرد - 1 وان ...
بیماری هایی که شخصیت شما را زیر و رو می کند!
مورد چیزی درست فکر کنید. بیماری تیروئید اگر درمان نشود، می تواند تاثیرات ماندگار روی مغز بگذارد. تومور مغزی وجود یک تومور در لُب جلویی مغز می تواند روی نواحی از مغز که شخصیت، هیجانات، حل مسئله و حافظه را کنترل می کنند اثر بگذارد. این اتفاق باعث فراموشکار شدن و پریشانی می شود. همچنین می تواند نوسانات خلقی ایجاد کرده و شما را تهاجمی کند یا حتی اختلال پارانوئید بوجود بیاورد، مثلا ...
با این نوشیدنی ها شب راحت بخوابید!
، بنابراین در طول زمستان و پاییز که سرماخوردگی و آنفلوانزا، اغلب خواب را مختل می کنند، فواید بیشتری دارد. چای لیمو اگرچه تحقیقات محدودی در مورد چای دمنوش لیمو وجود دارد، اما یک مطالعه در سال 2018 نشان داده افرادی که یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای لیمو مصرف کردند، گزارش دادند که سریع تر به خواب می روند، طولانی تر می خوابند و در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می کنند. چای ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
...؛ چای ، به ویژه نوع سبز و سیاه آن، می تواند از ذخیره سازی چربی در کبد و کاهش قند خون جلوگیری کند. این مطالعه توسط گروهی از محققان دانشگاه تونس و پاریس انجام شد؛ تیم تحقیقاتی اثرات مصرف طولانی مدت چای سبز و چای سیاه را بر هضم چربی موش هایی که دارای رژیم غذایی با چربی بالا بودند، بررسی کردند. به موش هایی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند، به مدت 10 هفته، چای سبز ...
سندروم روده تحریک پذیر را چطور درمان کنیم؟
میل کنید. اگر چه ماست یک غذای سالم است، اما خوردن آن برای کودک خیلی ایده آل نیست. چرا که دستگاه گوارش کودکان بسیار ضعیف است. بنابراین شما میتوانید ماست را برای کودکان 6 ماهه، با دوز مناسبی که در زیر ذکر شده است، بدهید: کودکان 6 تا 10 ماه:50 گرم در روز کودکان 1 تا 2 سال 80 گرم در روز کودکان بالای 2 سال:100 گرم در روز و برای بچه ها بزرگتر ممکن ...
معجزه مصرف این دانه برای رفع آکنه و لک صورت
شت سبزه گندم کرونا روی دندان ها هم تاثیر می گذارد؟ طرز تهیه چند ماسک خانگی برای محافظت از پوست در زمستان خواص جالب کلم قمری که تا به حال نمی دانستید! دفع سموم بدن با مصرف این میوه شیرین خاکشیر چیست و چه خواصی دارد؟ خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بویان است که دراصطلاح عامیانه به آن خاکشی نیز می گویند و در دشت و کوهستان ها می ...
سه ترفند برای کاهش وزن در خواب
ایده آل برای خواب و در نتیجه کاهش وزن در اتاق خوابتان ایجاد کنید. دمای اتاق خواب را به 19 درجه ی سانتی گراد کاهش بدهید وقتی در یک محیط سرد می خوابید، بدنتان مجبور می شود ذخائر چربی خودش را بسوزاند تا گرم بماند . به اندازه ی کافی بخوابید. خواب تولید تعدادی از هورمون های بدن را که نقش اصلی در تنظیم اشتها دارند، تنظیم می کند و باعث افزایش سوخت و ساز بدنتان می شود. علاوه بر این، موقع خواب ...
فواید و مضراتِ خوردن سیب پیش از خواب
می کنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد. ملاتونین از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید ...
خواص زنیان در طب سنتی
برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است. افراد گرم مزاج اگر بر اثر مصرف زنیان دچار سردرد شوند؛ می توانند از گشنیز استفاده کنند که گیاهی است که با طبع سرد و ضد زنیان عمل کرده و باعث جلوگیری از بالا رفتن بخارات و گازها به سمت مغز می شود. برای قطع اسهال نیز به کار می رود، البته باید توجه داشت که باید به علت اسهال توجه داشت و نباید اسهال را بلافاصله پس از بروز، بند آورد. خاصیت تریاقی داشته و برای ترک اعتیاد به تریاک و کم کردن مضرات آن، مفید است. انتهای پیام/ س ...
خواصی از برگ بو که هر کسی نمیداند
...> کاهش سموم بدن برگ بو باعث کاهش سموم بدن می شود زیرا دفع ادرار را بیشتر می کند و سبب پاکسازی بدن می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک داروی تهوع آور، هنگام مصرف ماده ی مسموم، استفاده کرد. درمان دیابت بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در ایالات متحده، مصرف 1 تا 3 گرم برگ بو در هر روز ممکن است در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. برگ بو سبب بهبود عملکرد ...
چند دلیل که بدن عرق نمی کند!
بدن رخ دهد تا از مشکلات گرمای بیش از حد جلوگیری کند. پس اگر احساس کردید که در یک ناحیه عرق می کنید، حتما باید مشکل را پیگیری کنید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟ اگر خیلی کم عرق می کنید، حتی در هوای گرم یا هنگام ورزش زیاد، حتما با پزشک صحبت کنید. پزشک باید بداند که دلیل تعریق کم بدن شما چیست. آنهیدروزیس ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که غده های عرق به درستی کار نمی کنند. ممکن است ...
قلم گاو و آب قلم چه خواصی دارد؟
...، گلوتامین و سیستنین، باعث افزایش ایمنی در انسان ها و حیوانات می شوند. قلم گاو برای سرما خوردگی و برونشیت: دلیل علمی محکمی وجود دارد که ما در فصل سرما و آنفولانزا به سوپ مرغ نیاز داریم. در سال 2000، یک مطالعه بر روی قفسه سینه، که سوپ مرغ را مورد مطالعه قرار داده بودند (قلم و آب قلم) منتشر شد و دریافت که در واقع به کاهش علائم سرماخوردگی، با باز کردن خلط، باز کردن مسیرهای ...
انرژی زاهای طبیعی وخوشمزه
نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. با این بخش همراه باشید تا با بهترین انرژی زا های طبیعی آشنا شوید تا به تقویت بدن و مغز ...
خوراکی های مفید برای درمان و ترک خودارضایی
باید به مروز زمان دفعات آن را در روز یا در هفته یا حتی درمه کم کنید تا نهایتا به سلامت جنسی برگردید.دومین نکته برای کنترل کردن خودارضایی این است که باید فعالیتی را جایگزین کنید. به طور مثال هنگامی که احساس نیاز به خودارضایی دارید ورزش کنید، بدوید یا شنا کنید که انرژی بدن تخلیه شود و حتی بتوانید ذهن را هم کنترل کنید. دوش آب سرد نیز یکی از اقداماتی است که می تواند ذهن شما را منحرف کند و با استفاده از ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
ویژه قلب و سیستم قلبی عروقی شما تأثیر بگذارد. شرکت کنندگان در این مطالعه تست های استرس جسمی و روانی استاندارد شده ای داشتند و تأثیر آن آزمایش ها بر جریان خون به قلب آن ها اندازه گیری شد و این تجزیه و تحلیل نشان داد که استرس روانی در طول یک یا هر دو آزمایش مطالعه بر قلب شرکت کنندگان تأثیر بیشتری می گذارد. شرکت کنندگانی که تحت فشار روانی قرار گرفتند نیز در سال های پس از آزمایش ها احتمال ...
چگونه بفهمیم بدن ما به رابطه جنسی نیاز دارد؟
.... فانتزی سازی مطالعات نشان می دهد که هنگامی که بدن به رابطه زناشویی نیاز داشته باشد، ذهن شروع به ساخت فانتزی های زناشویی می کند. در واقع ناخودآگاه سعی دارد که از این طریق خودش را راضی نگه دارد که این فانتزی ها کاملاً طبیعی هستند و فرد را به احساس رضایت می کشاند. تصاویر ذهنی و رویا پردازی در این زمینه نشان دهنده این است که شما نیاز به رابطه زناشویی دارید. بی ...
عادت های بد آشپزی که باید آنها را ترک کنید
...: شکستن برخی از عادت ها ممکن است سخت باشد. وقتی صحبت از آشپزی به میان می آید، ممکن است عادت های بدی داشته باشید که حتی از آنها بی خبر باشید. برخی ممکن است وعده غذایی شما را برای رسیدن به کمال نگه دارند در حالی که برخی دیگر ممکن است واقعا برای سلامتی شما خطرناک باشند. در زیر 10 عادت بد آشپزی وجود دارد که باید آنها را ترک کنید: وقتی گرسنه هستید، فر یا گریل را از قبل گرم کنید ممکن ...
علائم آسیب چارلی هورس چیست؟
.... کم آبی بدن. بسیاری از افراد چارلی هورس را در زمانی که خواب هستند، احساس می کنند که معمولا به دلیل درد آن بیدار می شوند. اسپاسم های عضلانی که عاملی برای چارلی هورس هستند، هنگام خواب نیز رخ می دهند. اگرچه علت آن ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اما باور و عقیده بر این است که دراز کشیدن روی تخت خواب و پوزیشن خمیده به مدت زمان طولانی نقش مهمی را در این درد ایفا می کند. ...
فواید شگفت انگیز هلو برای سلامتی
اپیدمی چاقی باشد. در واقع، چیزی به سادگی مصرف 30 گرم فیبر در روز می تواند به کاهش وزن کمک زیادی کند. همچنین به مهار سایر موارد نامطلوب مانند کلسترول بالا، فشار خون و قند خون کمک می کند. مصرف فیبر فواید متعدد دیگری نیز دارد. مصرف فیبر در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یک گزارش منتشر شده توسط دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست دریافت فیبر را به عنوان تنها تغییر ساده ای که می ...
معجزه مصرف این میوه در درمان سرفه و گلو درد
...> التهاب سینوس بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی نیز مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. بروملین ممکن است سرفه و مخاط بینی مرتبط با التهاب سینوس، مانند رینوسینوزیت، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 600 میلی گرم بروملین در روز به مدت سه ماه می تواند به کاهش سینوزیت مزمن کمک ...
بیماران مبتلا به امیکرون چه دمنوشی استفاده کنند؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نوشیدنی و دمنوش ها می توانند به تقویت ایمنی بدن کمک کنند تا بدن شما قدرت مبارزه با عوامل بیماری زای خارجی را افزایش دهد. در دو سال گذشته، ما آموختیم که مبارزه با ویروس کووید 19 تنها با افزایش سیستم ایمنی بدن ممکن است. از آن جایی که نوع جدید کووید، یعنی امیکرون نسبت به قبلی هشدار دهنده تر به نظر می رسد؛ تقویت سیستم ایمنی بدن کاملاً ضروری شده است. برای ...
چقدر و چگونه غذا بخوریم؟
کشیده و ادامه ندهید. بیشتر غذا خوردن، باری اضافی به معده و سیستم گوارش تحمیل می کند. غذاهای مرطوب مانند خورش کدو، سوپ جو و افزودنی هایی مانند تمر هندی و نارنج و غوره برای افراد با مزاج گرم و خشک و غذاهای سردی بخش کم رطوبت مانند غذاهای ترش برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است. افراد سرد و تر به غذای گرم و لطیف مثل گوشت گنجشک و کبک با دارچین و زیره احتیاج دارند و بهتر است ...
علائم کلسترول بالا در بدن
حلقه سفید کم رنگ اطراف عنبیه چشم به وجود می آید؛ عنبیه قسمت رنگی چشم است. در صورتی که سن شما کمتر از 50 سال است و دچار قوس قرنیه شده اید، به احتمال بسیار زیاد میزان کلسترول خون شما افزایش یافته است. نقش کلسترول در بدن چیست؟ کلسترول که از جمله چربی های موجود در خون است نقش مهمی در ساخت، استحکام و انعطاف بخشی به غشای سلولی بدن دارد. این ماده به تولید هورمون هایی مانند استروژن ...
از شستن صورت تان زیر دوش حمام پرهیز کنید
پوستی لطیف دارند. پوست قرمز آب داغ می تواند باعث آسیب و کم آبی بدن و نهایتا منجر به خشکی پوست شما شود. استفاده از آب گرم خصوصا برای افرادی که پوست صورت قرمزی دارند اصلا توصیه نمی شود چراکه دمای بالای آب باعث افزایش جریان خون زیر پوست شده و این فقط قرمزی پوست صورت شما و آسیب را افزایش می دهد. بنابراین، هنگام شستن موهای خود با شامپو یا نرم کننده مراقب باشید و مطمئن شوید هیچ یک از محصولات روی صورت شما قرار نمی گیرد تا مجبور باشید صورت خود را زیر دوش بشویید! ...
با مصرف این گیاه به داد روده هایتان برسید
نظر طب قدیم ایران، کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است، یعنی نه سرد و نه گرم است. •برگ اسفناج منبع غنی ویتامین C , B 3 , A و آهن و پتاسیم می باشد. •بدن را قلیایی می کند. •خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. •ورم روده ی کوچک را رفع می کند. • برای ورم ریه مفید است. • ملین است و یبوست را برطرف می کند. ...
رایحه این خوراکی ها سرحال تان می کند!
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب، به مواد غذایی معطری اشاره خواهیم کرد که استشمام بوی آنها می تواند در ایجاد حس شادی در شما کمک کننده باشد. این خوراکی های معطر عبارتند از: وانیل اگر بی انرژی، خسته و عصبی هستید توصیه می شود یک فنجان قهوه با کمی وانیل بنوشید و عطر وانیل را عمیق استنشاق کنید. ثابت شده که عطر وانیل احساس شادی و آرامش ایجاد می کند و نشاط درونی به همراه دارد ...