خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 علامتی که بیانگر ابتلا به زیرسویه امیکرون است
بریتانیا نشان می دهد افراد آلوده به این زیرسویه امیکرون علائم مرتبط با روده را نشان می دهد. پروفسور تیم اسپکتور، پروفسور اپیدمیولوژی ژنتیک در کینگز کالج لندن و از برنامه مطالعاتی زویی کووید، در این خصوص اظهار کرد: ما می دانیم که این ویروس به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود؛ بنابراین ممکن است امیکرون یا سویه دیگری به روده حمله کند و این در بینی نشان داده نمی شود. به همین دلیل شاید عفونت ...
تاثیر مصرف مکمل ها برای درمان بیماری ها
...؛ مکمل ها تأثیرات زیادی بر بدن انسان دارند. در حالی که برخی از مکمل ها لازمه ی سلامتی افراد هستند. بعضی دیگر از مکمل ها برای بدن فوایدی ندارد. در واقع، برخی از پروتئین ها امکان دارد به سلامتی افراد آسیب وارد کنند و منجر به طیفی از پیامد های ناخوشایند یا حتی خطرناک شوند. به گزارش ایت دیس نات دت، یک مطالعه جدید روی بیش از 26 هزار سرباز ارتش ایالات متحده نشان داده است که 20 درصد ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
عضلات بیشتری دارند، بسیار بالاتر است. پس از یک جلسه تمرین قدرتی، ماهیچه ها در سراسر بدن شما فعال می شوند و میانگین متابولیسم روزانه شما را افزایش می دهند. هر 2.7کیلوگرم، حدود 6کالری در روز مصرف می کند، در حالی که هر 2.7کیلوگرم چربی، به صورت روزانه فقط 2کالری می سوزاند. این تفاوت کوچک می تواند در طول زمان اضافه شود. پس از یک جلسه تمرین قدرتی ، ماهیچه ها در سراسر بدن شما ...
بررسی علل هوس خوردن نمک و بهترین راه حل آن
. بیشتر افراد با عرق کردن خفیف روبرو هستند که نباید در مورد آن نگران بود. سطح سدیم معمولاً روز به روز در بدن افراد در حال تغییر می باشد و حتماً می دانید که بعد از تمرین های سنگین و حتی تنها ورزش معمولی، باید به مقدار کافی آب بنوشید تا جایگزین عرق شود. استقامت قهرمانان و افرادی که در محیط های بسیار گرم، فعالیت و ورزش می کنند، باعث می شود که نیاز به مصرف نمک بیشتری داشته باشند و زمانی که یک ...
از کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه تا تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن
است به سوالات بی پاسخ قبلی در این زمینه پاسخ دهد. چگونه گرفتگی عضلات پا را رفع کنیم؟ گرفتگی عضلات پا می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه محققان معتقدند که نوشیدن تنها 3 فنجان قهوه در روز، خطر مرگ زودرس را تا 12 درصد کاهش می دهد. تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای 3 ثانیه در ...
باورهای اشتباه در مورد ورزش
دارید 5.وزنه زدن عضلات زنان را حجیم و زمخت می کند! بنا به دلایلی این تصور غلط رایج باعث شده زنان از استفاده وزنه هنگام ورزش کردن اجتناب کنند. در حالی که نحوه پاسخ دادن بدن شما به تمرینات به نوع بدن و ساختار ژنتیکی شما بستگی دارد. یک برنامه تمرینی با وزنه که متناسب با ترکیب بدن، سبک زندگی و اهداف شما باشد، به هیچ عنوان تاثیرات مخربی بر ظاهر اندام شما نخواهد گذاشت. چه بخواهید حجم ...
تیم ملی کبدی آقایان در آزمون های آمادگی جسمانی و پیشگیری از آسیب های ورزشی آکادمی ملی المپیک
عملکردی که شامل سنجش تعادل پویا ( Y_Balance )، هفت مرحله تست های عملکردی FMS ، تست لی زدن تک پا ( triple hop )، تست قدرت عضلانی، شامل تست قدرت عضلات چهار سر، همسترینگ و عضلات دست و در نهایت تست تعادل ایستا عناوین آزمون های بود که زیر نظر کارشناسان دپارتمان پیشگیری از آسیب های ورزشی آکادمی از اعضای تیم ملی کبدی گرفته شد. لازم به ذکر است تمام تست های قدرت و تعادل ایستای مذکور توسط دستگاه ...
کشف فسیل دایناسور بی دست در آرژانتین
آرژانتین زده شده است. محققان در مقاله تحقیقاتی خود نوشته اند که این فسیل، سقف جمجمه نازک و عدم وجود شاخ را نشان می دهد. در حالی که این ویژگی ها مشخصه آبل خزندگان است، اما منحصر به آنها نیست. "گومسیا اوچوآ" نسبت به بدن بزرگ خود، دست های بسیار کوچکی داشته است. محققان بر این باورند که این دست ها بقایای فرگشتی دست هایی هستند که زمانی برای اجداد این دایناسورها مفید بوده اند، اما با گذر زمان ...
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟
شبانه روزی – یعنی نوسانات معمول سطح کورتیزول بدن شما – بر شکل گیری عادت نشان می دهد که کورتیزول نقش مهم و مستندی در ایجاد و حفظ یک عادت سالم ایفا می کند. از آنجایی که بدن شما تمایل به داشتن غلظت بالاتر کورتیزول در صبح دارید، ورزش در این زمان ممکن است به ایجاد یک عادت قوی تر کمک کند. در واقع، یک مطالعه در سال 2017 در حوزه روانشناسی سلامت نشان داد، ورزشکاران صبحگاهی تقریباً 50 روز زودتر از کسانی که ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
نیم گرم به ازای هر پوند وزن است، تحقیقات نشان می دهد که ورزشکاران، به ویژه افرادی که به وزن و قدرت بیشتری نیاز دارند، تقریباً دو برابر پروتئین دریافتی روزانه دارند. در حقیقت، رژیم گیرندگان باید سعی کنند حدود 1/6 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن در طی شش ماه اول بدست آورند. زیرا در این زمان عضلات با سرعت بیشتری به ورزش پاسخ می دهند. به عنوان مثال، برای وزن 180 پوند (82 ...
رایج ترین اشتباهات در تشخیص حمله قلبی
حالی است که طیف گسترده ای از بیماری ها می توانند باعث بروز درد قفسه سینه شوند. یک مطالعه در سال 2016 در آمریکا نشان داد تنها 6 درصد افرادی که با علامت درد قفسه سینه به بیمارستان مراجعه کرده اند، دچار حمله قلبی شده بودند. سایر این افراد از بیماری هایی مانند رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری)، مشکلات گوارشی، بیماری های ریوی، استرس، اضطراب و دیگر بیماری های مشابه رنج می بردند ...
سیم کشی مجدد مغز فضانوردان!
سفرهای فضایی منبسط می شود. در حال حاضر اقداماتی برای جلوگیری از تحلیل عضلات و استخوان ها مانند 2 ساعت ورزش روزانه در فضا وجود دارد و تحقیقات آینده ممکن است شواهدی ارائه دهد که نشان دهنده نیاز به انجام چنین اقداماتی برای محافظت از مغز باشد. این یافته ها در مجله ی Frontiers in Neural Circuits منتشر شده است. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
کسب موفقیت جدید محققان دانشگاه شیکاگو در حوزه کوانتوم
مانند تپه شنی فرض کنیم، مثل این است که تپه شنی رفتار متفاوتی با دانه های شن درون خود داشته باشد. پروفسور "چنگ چین" سرپرست این مطالعه، مشاهدات شگفت انگیز انجام شده در مورد این اجرام کوانتومی عجیب را این گونه توضیح داد: ما تجربه زیادی در کنترل اتم ها داریم. ما می دانیم که اگر اتم ها را به سمت راست فشار دهید، آنها به سمت راست حرکت می کنند. اما در اینجا، اگر دیوار دامنه را به سمت راست فشار ...
برای اولین بار در جهان، محققان امواج مغزی یک بیمار در حال مرگ را ثبت کردند
به گزارش خبرگزای علم و فناوری ، اخیرا یک مجله علمی در حوزه علوم اعصاب مطالعه ای را منتشر کرده است در رابطه با فعالیت مغزی انسان بعد از مرگ در ادامه نتایج این مطالعه را می خوانیم : مغز ما بسیار فعال و هماهنگ است حتی زمانی که بدن در حال نابودی است. پژوهشی که اخیراً منتشر شده نشان می دهد که محققان امواج مغزی را در هنگام مرگ یک فرد ضبط کرده و شباهتی به فعالیت های شناختی بالا مانند خواب دیدن یا مراقبه ...
نحوه دقیق حرکت ماهی ها در آب کشف شد
می چرخند. این هسته های گردابی متحرک باعث تشکیل یک ناحیه کم فشار و یک ناحیه پرفشار درست در طرفین بدن ماهی می شوند و همین موضوع باعث ایجاد قدرت لازم برای رانش یا حرکت روبه جلوی ماهی می گردند. در واقع حرکات این گرداب ها و جابجا شدن آن ها به کمک نوسانات ایجاد شده در بدن ماهی است که امکان مانورهای متنوعی را در آب برای این جانور شگفت انگیر فراهم می نماید. محققان مجری این پژوهش با ...
راه های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کووید 19
گروه سبک زندگی تیتریک ، به نقل از مدیسن نت، بسیاری از مطالعات نشان می دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند . این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می دهد کمبود ویتامین های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات الریه، دیده می شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین ها از جمله ...
کشف پروتئین طول عمر!
فرارو- دهه ها تحقیق نشان داده است که محدودیت های دریافت کالری توسط مگس ها، کرم ها و موش ها می تواند طول عمر آن ها را در شرایط آزمایشگاهی افزایش دهد. اما اینکه آیا چنین محدودیت کالری می تواند همین کار را برای انسان ها انجام دهد، هنوز مشخص نیست. اکنون یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه ییل، یک پروتئین کلیدی را شناسایی کردند که می توان از آن برای افزایش طول عمر سالم در انسان استفاده کرد. ...
شناسایی یک دایناسور جدید و عجیب
اسپینوسورید کشف شده از شبه جزیره "ایبری" است که نشان می دهد این منطقه ممکن است یک نقطه مهم برای این دایناسورها بوده باشد. در این مطالعه که در مجله PLOS One منتشر شده است، محققان نوشتند: "ایبروسپینوس ناتاریو" در حال حاضر یکی از کامل ترین نمونه های اسپینوسورید در جهان است. این مطالعه اندکی پس از کشف گونه جدیدی از دایناسورهای بدون دست به نام "گومسیا اوچوآ"(Guemesia ochoai) در آرژانتین ...
یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات
ه بین المللی یوگا نشان داد که انجام منظم این ورزش می تواند انعطاف پذیری، تعادل و حتی عملکردهای مختلف در ورزشکاران را افزایش دهد. همچنین به بهبود عضله پسواس ( psoas ) ، عضله هسته مرکزی شکم کمک می کند . کمک به بهبود تعادل و جلوگیری از افتادن: از آنجا که یوگا رویکرد جامع و یکپارچه ای را ارائه می دهد، می تواند در مواقع مختلف و متعدد گزینه خوبی برای افراد مسن باشد تا عوامل خطرساز را رفع کنند. علاوه ب ...
ترکیب تمرینات هوازی و بدنسازی مفید است یا مضر؟
، متناسب کردن تمرین قدرتی و تمرین هوازی است. اگر هدف اصلی شما عضله سازی است، پس باید سه بار در هفته تمرین قدرتی انجام دهید و دو جلسه تمرین هوازی با شدت متوسط و به مدت 20 تا 30 دقیقه در روزهای دیگر داشته باشید. وزنه زدن و دویدن در یک روز نه تنها وقت بیشتری از شما می گیرد بلکه احتمال تمرین زدگی عضلات را نیز بیشتر می کند و این دقیقا همان چیزی است که نمی خواهید روی بدهد. ...
خرید مکمل افزایش وزن گینر و پروتئین وی از سایت داروخانه آنلاین مکمل شاپ
...> 8 . افزایش حجم و قدرت عضلانی یکی از شناخته شده ترین دلایل مصرف مکمل وی، افزایش حجم و قدرت عضلانی است. پروتئین وی در میان ورزش کاران، بدن سازان و مدل های فیتنس و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد در باشگاه هستند، بسیار محبوب است. اثر اصلی مصرف پروتئین وی روی قدرت و حجم عضلانی ساختن بلوک های عضلانی : این مکمل پروتئین و آمینواسیدهای سازنده بلوک های عضلانی را برای رشد ...
کشف یک دایناسور گوشتخوارِ بی دست!
...: دیرینه شناسان اخیراً موفق به کشف گونه ای جدید از یک نوع دایناسور گوشتخوار در آمریکای جنوبی شدند که به طرز جالب توجهی فاقد بازو هایی همانند گونه های مشابه همچون تی رکس بوده است. در جریان یک حفاری دیرینه شناسی، محققان یک جمجمه تا حدی کامل از گونه ای دایناسور جدید، در آرژانتین کشف کرده اند که می گویند می تواند از بستگان نزدیک گروهی از دایناسور های بدون بازو باشد که در نیمکره جنوبی ...
فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می کند!
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، رژیم های غذایی فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می کند و منجر به افزایش بیماری های خود ایمنی در سراسر جهان می شود. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند؛ بیماری های خودایمنی می توانند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر ...
روشی که بیماری سرطان را درمان کرده است
بیمارانی بودند که تحت درمان با روش "CAR T-cell" قرار گرفتند و پزشکان، سلول ها و وضعیت آنها را در طول دهه گذشته ردیابی کردند. این مطالعه به ما می گوید که این درمان اساساً یک "درمان زنده" است، زیرا می تواند سالها در بدن باقی بماند و به نظر می رسد که قادر به بهبودی کامل و طولانی مدت باشد. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله "نیچر"(Nature)، محققان توانستند سلول های CAR T را در جریان ...
نکاتی که مبتلایان به بیماری آرتریت باید بدانند
گروه گوناگون " تیتریک "؛ آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های بدن شما حمله می کند. آرتریت روماتوئید باعث التهاب دردناک می شود که در نهایت می تواند منجر به فرسایش استخوان و تغییر شکل مفصل شود. التهاب مرتبط با آرتریت روماتوئید معمولا در فصل سرد تشدید می شود و می تواند به دیگر قسمت های بدن آسیب برساند. مطالعه ای جدید نشان داده که برخی از غذا های رایج ...
تلاش محققان برای رمزگشایی از بیماری پارکینسون/ جهش های ژنی مرتبط با بیماری مرموز کشف شد
کنترل کنند و کیفیت زندگی خود را نیز بهبود دهند. همچنین علائم این بیماری با جراحی کاهش پیدا می کند. این بیماری سیستم عصبی فرد را به شدت مختل می کند و بر توانایی افراد برای کنترل حرکت تأثیر می گذارد. علائم این بیماری در ابتدا کند است و به مرور زمان شدت پیدا می کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند امکان دارد در انجام کارهای روزمره خود ناتوان شوند، زیرا افراد دچار لرزش دست می شوند و همچنین تعادل خود ...
با این ماده غذایی از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می شود
به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی مدت دارد. کازوماسا یاماگیشی، محقق ارشد این تحقیق از دانشگاه تسوکوبا ژاپن اظهار کرد: ما به برخی از تحقیقات اخیر علاقه مند بودیم که نشان می داد فیبر غذایی ممکن است نقش پیشگیرانه داشته باشد. ما این را با استفاده از داده هایی که از هزاران بزرگسال در ژاپن برای مطالعه بزرگی که در دهه 1980 شروع شد، جمع آوری و ...
واکسن های استنشاقی، کووید-19 را مغلوب می کنند!؟
آزمایشگاهی انجام داده اند که نشان می دهد واکسن اسپری بینی کووید-19 می تواند سلول های ایمنی خاطره و آنتی بادی ها را در بینی و گلو تقویت کند. این مطالعه در مجله ی پیش چاپ bioRxiv منتشر شده است. محققان ییل نوشتند: بهبود پلتفرم های واکسن های فعلی برای ایجاد ایمنی مخاطی برای مهار این همه گیری اهمیت زیادی دارد و مطمئنا برای مبارزه با بیماری های بعدی نیز مهم خواهد بود. محققان مک ...
تحقیق جدید برای کاهش درد عضلانی
به گفته پژوهشگران دانشگاه پورت ماوث، بیل زدن باغچه، تنیس بازی، شنای مداوم یا انجام کارهای سنگین جسمی می تواند در درازمدت از بدن در برابر دردهای عضلانی و استخوانی مزمن محافظت کند. طبق یافته های این پژوهش، هر مقدار فعالیت جسمی در مقایسه با بی تحرکی، احتمال ابتلا به دردهای عضلانی و استخوانی را کاهش می دهد. البته فعالیت های جسمی ملایم تا متوسط مانند پیاده روی و جاروبرقی کشیدن به ...
