خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل ابتلا به این سرطان ناشناخته است
...> رادیوتراپی هم در درمان این سرطان بسیار مؤثر است و بعد از شیمی درمانی و قبل و بعد از جراحی انجام می شود. درمان سارکوم به عوامل زیادی همچون اندازه و محل تومور و میزان پخش آن بستگی دارد. درمان دیگر هم جراحی است، البته گاهی اوقات وسعت رشد تومور آنقدر زیاد است که به مناطق زیادی از اندام منتشر شده و عروق و اعصاب اندام به شدت آسیب می بیند. در این موارد ممکن است بهترین راه برای بیمار قطع ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن!
گرداوری کرده ایم و شما کاربران گرامی تاکنون نشنیده اید، در اختیارتان قرار دهیم. 1. میانگین وزن انسان ها روی زمین 62 کیلوگرم است. 2. بدن انسان از بیش از 650 عضله تشکیل شده است. 3. در حالی که غذا خوردن فقط چند دقیقه طول می کشد، هضم می تواند ساعت ها طول بکشد. 4. چاقی در 30 درصد از جمعیت جهان وجود دارد. 5. نوشیدن آب به حفظ تعادل pH طبیعی کمک می کند ...
گفت و گوی بی پرده با قهرمان سنگین وزن ایران درباره مرگ قویدل
باشگاه خبرنگاران جوان – اسحاق قویدل یکی از نامی ترین چهره های پرورش اندام ایران، روز گذشته، هزاران هزار کیلومتر آنطرفتر از زادگاهش، در کانادا دارفانی را وداع گفت. از چند هفته قبل پزشکان به او گفته بودند به دلیل متاستاز سرطان در سلول های بدنش، به پایان قصه زندگی خود نزدیک می شود. سرانجام بامداد دیروز چهارشنبه چهارم اسفندماه سال 1400، او نفسش بالا نیامد تا برای همیشه با زندگی وداع کند. ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم
دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی برای تان دشوار باشد. مکمل کلسیم می تواند به افزودن کلسیم به رژیم غذایی شما کمک کند. کربنات کلسیم و سیترات کلسیم دو نوع توصیه شده مکمل های کلسیم هستند. کربنات کلسیم ارزان تر و رایج تر است. در اکثر داروهای ضد اسید می توان آن را یافت. برای این که خوب عمل کند باید همراه غذا مصرف شود. سیترات کلسیم نیازی به مصرف با غذا ندارد و ممکن است توسط افراد مسن با سطوح پایین ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
این دوره بسیار مهم هستند. اما اگر رعایت رژیم غذایی در این مدت ضروری است، حتماً مقداری مکمل ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. رژیم غذایی شیر موز نباید بیش از 3 روز دنبال شود زیرا برخی از عناصر حیاتی مورد نیاز بدن در آن وجود ندارد. پیروی از این رژیم به مدت 3 روز به شما کمک می کند تا حدود 2 کیلوگرم از وزن بدن خود را کاهش دهید. اگر می خواهید وزن بیشتری کم کنید، قبل از انجام یک دور دیگر از این ...
مشکلات ارضا نشدن زنان در رابطه جنسی؛ علل این ناتوانی و روش های درمان
جنسی می شود، از جمله: مصرف الکل و سیگار: مصرف الکل و سیگارکشیدن توانایی زنان را برای ارضاشدن مختل می کنند، زیرا باعث کم آبی بدن و کاهش جریان خون در اندام های جنسی از جمله کلیتوریس می شوند. ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب در طول روز علاوه بر اینکه از مشکلاتی مانند خستگی و یبوست جلوگیری می کند، می تواند به ارضاشدن زنان هم کمک کند. اگر بافت عضلات شما هیدراته نباشد، هنگام رابطه جنسی ...
درباره روح چه می دانید؟
زندگی در سال های کرونا و درگیری با مسائل اقتصادی و اجتماعی، انسان ها را از مسائل بسیاری غافل کرده است؛ از جمله روحشان که آن هم نیاز به توجه و تغذیه دارد. این روزها مطب ها و مراکز درمانی پر از افرادی است که درگیر درمان جسم خود هستند. در این بین افرادی هم وجود دارند که سعی می کنند احساس ناخوشایندشان را که ناشی از حال نه چندان خوب روحی شان است با یک سفر زیارتی، عبادت، ورزش، یوگا، مدیتیشن یا مسافرت تفریحی بهتر کنند. توجه به روح آنقدر اهمیت دارد که ح ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
...> این نوع رژیم برای هر کسی که امیدوار است متابولیسم خود را تسریع کند، مضر است. اگر چه این رژیم ها ممکن است به کاهش وزن کمک کنند، اما به قیمت نداشتن تغذیه خوب تمام می شود. به علاوه، نتیجه معکوس می دهد، چون باعث می شود عضله از دست بدهید که به نوبه خود متابولیسم شما را کند می کند. نتیجه نهایی این است که بدن شما کالری کمتری می سوزاند و سریع تر از قبل از رژیم، وزن اضافه می کند. به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
پنهان سازی ناهمواری ها و ایرادهای بدن با کمک آرایش بدن
بدن به عنوان آرایش روزانه به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون می تواند باعث پیری زودرس پوست شود ولی کارهایی که میتوانید برای آرایش بدن انجام دهید تا پوستی زیبا و جوان داشته باشید را در ادامه مقاله با هم بررسی می کنیم. آرایش بدن برای برجسته کردن عضلات شکم آرایش بدن چیست؟ در آرایش بدن با استفاده از لوسیون ها و کرم پودرهای مایع برای پوشش دادن نواقص بدن یا برجسته کردن عضلات ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
از مشروبات الکلی وجود دارند که می توانند تلاش و تمرینات سخت ورزشی را بی اثر کنند، استقامت را کاهش دهند و باعث برهم ریختن بُردباری و ثبات شخصیتی می شوند. مردم به خصوص ورزشکاران باید در مورد مصرف انواع مشروبات الکلی آگاه باشند زیرا این نوع نوشیدنی ها به راحتی می توانند سلامتی و علمکرد ورزشکاران را به خطر اندازند. تاثیر مشروبات الکلی در بدنسازی وقتی الکل مصرف می کنید، الکل در ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
استفاده از یک سوزن برداشته شده و سپس در آزمایشگاه مورد تحلیل قرار می گیرد. کودکان و افراد جوانی که دارای ریسک بالای ابتلا به کبد چرب هستند (افرادی که با دیابت نوع دو یا سندروم متابولیک درگیر اند) باید هر سه سال یک بار بر روی کبد خود سونوگرافی انجام دهند. به صورت منظم ورزش کنید. برای انجام ورزش ها و فعالیت هایی با شدت متوسط مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری، به مدت حداقل 150 دقیقه در ...
قصه پرغصه قهرمان پرورش اندام به سر رسید | صحبت های شجاعانه قهرمان بدنسازی بعد از ابتلا به بیماری خطرناک
جان آفرین تسلیم کرد. اسحاق قویدل برای اهالی بدنسازی نام آشنایی بود، قهرمان چند دوره آسیا و قهرمان مسترالمپیا کویت ازجمله عناوین مهم اوست. اسحاق متولد1366 در بابل بود و در این سال ها علاوه بر ورزش به کار مربیگری و فروش داروهای بدنسازی هم اشتغال داشت. خودش می گفت با عکس رونی کلمن عاشق بدنسازی شده و زیبایی های بدن کلمن سبب شده است که تا مرحله حرفه ای شدن در این رشته پیش برود. قویدل متاهل ...
درای نیدلینگ در فیزیوتراپی چیست و چه فوایدی دارد؟
گاهی اوقات فعال و گاهی اوقات پنهان است اگر این درد پنهان باشد، یعنی دردی احساس نمی شود. نقاط ماشه ای می تواند توسط استفاده زیاد از یک عضله، آسیب دیدگی آن و جراحت ضرب دیدگی فعال شود. عوامل تهدید کننده معمولاً بر اثر آسیب دیدگی ها ایجاد می شود. درد میوفاسیال درد عضلانی یک نوع درد است که می تواند مزمن یا حاد باشد و باعث می شود که افراد نتوانند بعضی از اقدامات حرکتی را انجام دهند ...
معرفی 5 نوع صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی
برای میان وعده صبحانه استفاده گردد. شاید به نظر خیلی از ورزشکاران صبحانه حبوباتی برای کودکان مناسب است نه برای ورزشکاران، اما این غذا سالم و خوشمزه است و انرژی کافی برای شما به ارمغان می آورد که زمان طولانی تری در بدن دوام می آورد. این نمونه برای شروع یک روز پر مشغله و پر کار که در پایان آن باید به باشگاه ورزشی بروید بسیار عالی است. مواد لازم برای تهیه این صبحانه ...
وزنه برداری فدای منافع شخصی رئیس بازنشسته!
، شاهد حضور پررنگ کشورمان در پست های کلیدی و تصمیم ساز بین المللی باشیم، اما تعویق انتخابات از یک طرف به همراه فراغت اینجانب از مسئولیت ریاست فدراسیون وزنه برداری ایران، قطعاً شرایط را به گونه دیگری رقم خواهد زد. انتخابات فدراسیون جهانی در حالی قرار است تیرماه سال آینده برگزار شود که در هفته های آتی فراخوان ثبت نام آن منتشر می شود و مرادی قصد دارد قبل از قطعی شدن رفتن از فدراسیون در این ...
بررسی علل هوس خوردن نمک و بهترین راه حل آن
می باشد و افرادی که زیاد عرق می کنند، سدیم کمی دارند. بیشتر افراد با عرق کردن خفیف روبرو هستند که نباید در مورد آن نگران بود. سطح سدیم معمولاً روز به روز در بدن افراد در حال تغییر می باشد و حتماً می دانید که بعد از تمرین های سنگین و حتی تنها ورزش معمولی، باید به مقدار کافی آب بنوشید تا جایگزین عرق شود. استقامت قهرمانان و افرادی که در محیط های بسیار گرم، فعالیت و ورزش می کنند، باعث می شود ...
داستان زندگی کوه عضله ای که با تلخی به پایان رسید/ ماجرای بیماری اسحاق قویدل چه بود؟
اسحاق قویدل قهرمان مازندرانی پرورش اندام ایران و جهان که عناوین زیادی را در مسابقات داخلی و بین المللی در دسته سنگین وزن به نام خود کرده بود، در اثر بیماری سرطان چشم از جهان فرو بست. او آذر 1397 مصاحبه ای با خبرورزشی انجام داده بود که بخشی از آن را در ادامه می خوانید: ماجرای بیماری شما از چه زمانی و چگونه آغاز شد؟ واقعیت این است که از یک سال و نیم قبل تقریباً سردردهای من ...
بهترین زمان برای ورزش
تصور رایج، تحقیقات جدید در مورد ورزش با شدت بالا و خواب در مردان نشان می دهد که اگر ورزش با شدت بالا در اوایل شب انجام شود، بر خواب یا اشتها تأثیر نمی گذارد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد انجام ورزش های کم شدت در عصر می تواند کیفیت خواب را در افراد مسن تر بهبود بخشد. این کار ممکن است راهی مفید برای استراحت بهتر بدون دارو باشد. تمرینات عصرگاهی و شامگاهی نیز می تواند به شما کمک کند ...
یک تست ساده برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
پرهیز کنید. به این ترتیب می توانید برای کنترل وزن تان اقدام کنید و زمان مناسبی است که به خودتان بیایید و برای تغییر مصمم شوید. شاید در ابتدا برای تان سخت باشید، ولی با رژیم و ورزش به سرعت متناسب می شوید. 31 – 40 وزن شما نسبتا متناسب است و تا رسیدن به مرز چاقی کم و بیش فاصله دارید. با این وجود شاید چند مورد سبک زندگی ناسالم هم داشته باشید که سبب چاقی شما نمی شود، اما در طولانی ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
و غلات به اندازه مناسب بر خلاف تصور رایجی که وجود دارد، باعث افزایش چربی نمی شود، بلکه بخش اعظم سوخت مورد نیاز جهت تمرینات شدید و ساختن عضله مناسب را تأمین می نماید. بین کربوهیدرات های خوب و بد تفاوتی وجود دارد که به مواد مغذی کربوهیدرات های فشرده بر می گردد و بدن شما آن را در دسته خوب ها قرار می دهد. با بالا رفتن مطالبات تمرینی و ورزشی، نیاز بدن به کربوهیدرات ها (CHO) هم ...
یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات
: زمانی که در روز 30 دقیقه فعالیت شدید بدنی یا حتی متوسط داشته باشید، ورزش محسوب می شود. برخی از سبک های این ورزش به کاهش وزن و داشتن وزن سالم، کاهش التهاب، تعادل بین هورمون ها، کنترل اشتها، افزایش توده عضلانی و استفاده از متابولیسم بدن کمک می کند. هر چند بعضی از کلاس های یوگا شاید عرق شما را سرازیر کند و باعث سوزاندن کالری زیادی شود. اما از مزایای شاخص این ورزش می توان بر کاهش وزن و کاهش استرس ...
تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن
دانشگاه نیگاتا در ژاپن انتخاب شدند. آن ها به چهار گروه تقسیم شدند و یک چهارم آن ها وزنه بلند نکردند، در حالی که سایر داوطلبان انواع مختلف وزنه های دوسر بازو را انجام دادند. نوساکا می گوید: نتایج مطالعه نشان می دهد که مقدار بسیار کمی از محرک های ورزشی- حتی 60 ثانیه در چهار هفته- می تواند قدرت عضلانی را افزایش دهد. بسیاری از مردم فکر می کنند که باید زمان زیادی را صرف ورزش کنند، اما اینطور نیست. ورزش کوتاه و با کیفیت خوب همچنان می تواند برای بدن شما مفید باشد و هر انقباض عضلانی مهم است. ...
قبل از پیوند قلب چه تست هایی صورت می پذیرد؟
این تست ها برای این انجام می شود که مطمئن شوید نیازمند پیوند یک قلب هستید یا خیر. همچنین این بررسی ها به منظور شناسایی مشکلات دیگر در جاهای دیگر بدن است که ممکن است باعث ایجاد اختلال در روند عمل پیوند و قبول پیوند توسط بدن شوند و خطرناک باشند. آزمایشات زیادی مورد نیاز است و هر مرکز دارای تجهیزات ویژه ای است. تیم مراقبتی شما تمام جزئیات در مورد آزمایشات مورد نیاز را در اختیارتان قرار ...
درمان های خانگی بیماری "ام اس" چیست؟
مغز فرمان نمی گیرند، پس اگر به موقع و به صورت مداوم مورد معالجه قرار نگیرد، می تواند باعث بروز بعضی اختلالات منجر به مرگ گردد؛ اما بیماران زیادی هستند که دارای ام اس بوده و طولانی مدت زندگی کرده اند. بیماران اس ام اس با توجه به سیر این بیماری به چهار دسته تقسیم می شوند: نوع 1: RR که به صورت فازهای پیشرفت کننده و پسرفت کننده تازه تظاهر می کند. نوع 2: PP که از ابتدا دارای علائم ...
کدام مکمل پروتئینی بهتر است؟ هیدرو وی، وی ایزوله یا کازئین؟
آنچه در این مقاله می خوانید پروتئین وی چیست و از چه موادی تشکیل شده است؟ پروتئین هیدرو وی چیست؟ پروتئین وی ایزوله چیست؟ مقایسه پروتئین وی هیدرولیز و ایزوله در مورد پروتئین کازئین چطور؟ آیا پنجره آنابولیک در مصرف پروتئین مهم است؟ شاید در طول دوران بدنسازی خود، به وفور این نکته به شما گفته شده باشد که مصرف مقدار مناسب پروتئین روزانه برای عضله سازی بسیار مهم است. اما پروتئین ...
معرفی پرطرفدار ترین ساعت های هوشمند 2022 +تصویر
10 نوع ورزش را پشتیبانی می کند. جالب ترین ویژگی سری 7 این است که دارای سنسور خودکار دوچرخه سواری در فضای باز است که زمان نشستن روی دوچرخه فعال می شود. اپل واچ سری 7 این قابلیت را دارد که تا دو روز دوام بیاورد بنابراین می توانید تا 18 ساعت به فعالیت های ورزشی خود ادامه دهید و نگران تمام شدن شارژ نباشید. از همه مهم تر 33% سریع تر از سری 6 شارژ می شود. قطعا همیشه ساعت های زیادی از سامسونگ ...
10 روش فوق العاده برای لاغری سریع شکم و از بین بردن چربی ها
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ، تقریبا همه ما به دنبال لاغری شکم هستیم، اما رسیدن به اندام مناسب و شکمی صاف کار سختی است و نیاز به تلاش زیادی دارد. خبر خوب اینکه برای آب کردن سریع شکم لازم نیست ورزش های سخت و طاقت فرسا انجام دهید، ظهور فناوری های نوین و روش های نوین غیر تهاجمی جدید نه تنها در لاغر کردن شکم بسیار موثر هستند بلکه این فرایند در مدت کوتاهی اتفاق می افتد. در نظر داشته ...
