خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک سالمند چگونه میتواند بر استرس پس از سانحه (PTSD) غلبه کند؟
شاید امروزه افراد جامعه بیشتر دچار استرس شوند و حتی پس از مواجه شدن با سوانح و موضوعات استرس زا هم احساس ناراحتی کنند. اگر بخواهیم این موضوع را سالمندان بررسی کنیم، قطعا به مشکلات سخت تر و حساس تری خواهیم رسید. این که استرس پس از سانحه چیست و چگونه قابل درمان است را در ادامه به صورت کامل عنوان کرده ایم. اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) اختلالی روانی است که پس از یک رویداد دلخراش و تهدید ...
جزئیاتی درباره اضطراب های کودکان
...، نشان اضطراب عمومی است و در همگان وجود دارد، بنابراین خیلی نگران کننده نیست. فرض کنید کودک یا نوجوان شما، مشغول انجام تکالیف است و چون برنامه مورد علاقه اش در تلویزیون آغاز شده، اضطراب دارد و دائم دست یا پایش را تکان می دهد. در مرحله بعد؛ اختلالات رفتاری یا عادات عصبی مثل ناخن جویدن، کندن پوست لب یا مو، کشیدن پوست یا مو، کندن زخم بدن، فشار دادن دندان ها مثل دندان قرچه)، فرو ...
اختلال استرس پس از سانحه( ptsd) را جدی بگیرید
کنند و همین تاخیر در مراجعه خانم ها سبب آسیب زایی بیشتر در آن ها می گردد. تشخیص بیماری اختلال پس از تروما هیچ آزمایشی برای تشخیص قطعی اختلال استرس پس از سانحه وجود ندارد، زیرا افراد مبتلا ممکن است در ارتباط با علائم بیماری و یاد آوری خاطرات مردد باشند. یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشکی، روان شناس یا پرستار روانپزشکی، بهترین صلاحیت را در تشخیص PTSD دارند. ...
حقایقی درباره شخصیت که از دانستن آن ها متعجب خواهید شد
...، زیاد است. اشخاصی که زمان بیشتری را صرف نگرانی درمورد اینکه چه چیزی ممکن است پیش آید می کنند، اغلب از اضطراب های اجتماعی مختلف، اختلال های هراس و یا فوبیا ها رنج می برند. حقیقت شماره 12: خصوصیات صورت اکثر مردم درمورد اینکه دیگران چه چهره و قیافه ای دارند و یا چطور به نظر می رسند قضاوت می کنند. خصوصیات چهره شما می تواند نشان دهد که آیا به دنبال روابط جدی هستید یا نه و ...
علت خستگی ناشی از کووید طولانی چیست؟
ها اغلب به حالت عادی برمی گردند. گروهی از محققان انگلیسی با استفاده از اسکن های تخصصی MRI، شواهد اولیه ای از آسیب ریه را در گروه کوچکی از بیماران مبتلا به کووید طولانی که هرگز در بیمارستان بستری نشده بودند، پیدا کردند. اسکن های دقیق از عملکرد ریه آنها نشان داد که اکثر بیماران اکسیژن را با کارایی کمتری نسبت به افراد سالم دریافت می کنند، حتی اگر ساختار ریه های آنها طبیعی به نظر برسد. ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن!
احتمال بروز سرطان سینه را افزایش می دهد و در مورد زنانی که بچه دار نمی شوند نیز همینطور است. 11. افراد مبتلا به سندرم داون هم می توانند فرزندانی داشته باشند. علیرغم نرخ باروری پایین، در حال حاضر سوابقی از افراد مبتلا به سندرم داون وجود دارد که صاحب فرزند شده اند. کودکان حدود 50 درصد مبتلا به این سندرم هستند اما خوشبختانه، ژنتیک می تواند کمک کند. 12. به طور کلی در صورت وجود ...
چگونه بر تنش های زندگی غلبه کنیم؟
شعار سال: در بیشتر موارد، هنگام برخورد با این احساسات، افراد باید پیام های مقابله ای سالم و مثبتی را ایجاد کنند. یک مهارت یا استراتژی مقابله ای واکنشی است که اغلب غیرارادی بوده و ممکن است فرد به طور ناخودآگاه برای مقابله با یک موقعیت تکرارشونده اتخاذ کند. بیشتر مهارت های مقابله ای آگاهانه پذیرفته نمی شوند. این مکانیسم های مقابله ای ناخودآگاه و معمولاً در درازمدت برای فردی که راهبرد مقابله را اتخاذ کرده است، بیشتر از اینکه مفید باشد، آسیب رسان است. ضروری است که یک مکانیسم سازگاری سالم برای زندگی روزمره ایجاد کنید، به خصوص ...
میوه و سبزی بخورید تا خوب بخوابید
و به مغز کمک می کند تا از تریپتوفان برای تولید ملاتونین استفاده کند. مصرف کلم بروکلی، کلم کلارد، کلم کیل و گل کلم کمبود کلسیم را درمان می کند. یکی از دلایل بی خوابی و اختلال خواب کمبود کلسیم است. موز موز منبع خوبی از ویتامین B6 است که باعث افزایش سطح سروتونین (انتقال دهنده های عصبی آرامش بخش که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد) است همچنین حاوی مقداری پتاسیم و منیزیم است که به ...
چه زمانی کابوس به سراغمان می آید؟
تهران (پانا) - بسیاری از افراد عموما در طول زندگی حداقل چند بار کابوس می بینند. کابوس دیدن در خواب می تواند در برخی افراد همیشگی باشد، می تواند گاهی به دلیل اتفاقاتی خاص که باعث ترس و اضطراب در فرد شده است، ببروز پیدا کند. اما اینکه به چه دلایلی کابوس ایجاد می شود و چطور باید از آن رها شد، دلایل زیادی وجود دارد. کابوس به رؤیاهای ترسناکی گفته می شود که فرد را از خواب می پراند. اما باید ...
تاثیر کرونا بر اعصاب و روان
: افرادی که از این مشکل رنج می برند احساس می کنند بدنشان معیوب است و اغلب برای بهبود ظاهر خود به درمان های زیبایی متوسل می شوند. استرس عاطفی اغلب علت اصلی این اختلالات است. بنابراین، ما می دانیم که چگونه وضعیت روحی می تواند بر بدن ما تأثیر بگذارد. چیزی که ما هنوز نمی دانیم نحوه درمان این بیماری است. از آنجا که این بیماری جسمی نیست، برخلاف علائم، باید تعادلی از درمان عاطفی و جسمی برای افراد ...
خداحافظی با استرس و بدبینی
بهزیستی روانی کار کنند. تاثیرات اجتماعی پخش موسیقی باعث ایجاد حس انسجام، وحدت گروهی و ایجاد ارتباط بین افراد می شود و ایجاد همین احساس می تواند در مواقعی هر چند کوتاه و گذرا، اما حال افراد را خوب کند. همه ما این حس را بار ها در زمان پخش سرود ملی، آهنگ های اعتراضی موقع تظاهرات و راهپیمایی یا وقتی برای همسرمان آهنگ های عاشقانه می فرستیم، با تمام وجود لمس کرده ایم. ...
پیشگیری و درمان مشکلات پروستات
ابتلا به پروستاتیت مزمن باشد. همچنین استرس ممکن است باعث بزرگ شدن پروستات شود. استرس، باعث بدتر شدن علائمی مانند نیاز به ادرار، تکرر ادرار و درد هنگام ادرار می شود. همچنین ابتلا به مشکلات پروستات نیز باعث استرس و اضطراب خواهد شد که به نوبه ی خود باعث بدتر شدن مشکل می شود؛ زیرا استرس باعث اختلال در سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری ها می شود. این امر دلیلی است برای اینکه استرستا ...
نسخه طب سنتی برای فرار از آلزایمر
سردی در مغز فعالیت سلول ها را کاهش می دهد و مغز را درگیر افت عملکرد می کند. ما 4 نوع مزاج داریم، دم، صفرا، بلغم و سودا. هر وقت تعادل این مزاج ها در بدن به هم می ریزد، افراد به بیماری های مختلف مبتلا می شوند. به طور طبیعی وقتی سن از 35 سال می گذرد، مزاج افراد رو به سردی می رود. این سردی در اثر افزایش بلغم و سودا به وجود می آید و افزایش بلغم و سودا هم فقط به دلیل سبک غلط زندگی و تغذیه نادرست است. ...
مشکلات ارضا نشدن زنان در رابطه جنسی؛ علل این ناتوانی و روش های درمان
سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی؛ داشتن تصویری ضعیف از بدن؛ انواع مشکلات رابطه عاطفی، مالی و نظایر آنها؛ باورهای فرهنگی؛ سوءاستفاده جنسی یا هیجانی در گذشته. مشکلات سلامت روانی اضطراب، افسردگی و استرس در ارضانشدن زنان تأثیر زیادی دارند. اضطراب با ایجاد افکار مزاحم باعث می شود رسیدن به اوج لذت جنسی دشوار باشد. استرس و اضطراب میزان ترشح هورمون هایی ...
جلوگیری از بلوغ زودرس کودکان با این روش
روحی از جمله اختلال در بلوغ می شود بنابر این توجه به اصول ضروری سلامتی از جمله خوردنی و نوشیدنی های سالم، تحرک، استراحت به موقع، دفع موادسمی از بدن، خواب به موقع و مناسب و هوای سالم در پیشگیری از بلوغ زودرس حائز اهمیت است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه امروزه مزاج های افراد به صورت غیرطبیعی به صورت گرم شدن بیشتر سوق یافته است گفت: کم خوابی و پرخوابی سبب ایجاد استرس و اضطراب در ...
روشی برای رسیدن به آرامش اعصاب
دقیقه دم کنید و سپس نوش جان نمایید. کاوا (نوعی درخت فلفل) کاوا نوع درمان گیاهی شناخته شده برای کنترل علایم اضطراب است. بعضی از افراد برای بهبود اضطراب، استرس و بیقراری و برای درمان بی خوابی، از این گیاه استفاده می کنند. گل ساعتی گل ساعتی یکی از معمولی ترین و پرمصرف ترین آرام بخش های گیاهی می باشد و دارای اثرات آرامش بخش و ضد اضطراب است. برای استفاده از ...
سندرم گیلن باره چیست و چه علایمی دارد؟
سلامت میخوانید، علت دقیق سندرم گیلن باره ناشناخته است اما، دو سوم بیماران علائم عفونت را در شش هفته قبل گزارش می کنند، اینها شامل عفونت تنفسی یا دستگاه گوارش یا ویروس زیکا است. هیچ درمان شناخته شده ای برای سندرم گیلن باره وجود ندارد و روش های متعدد درمانی می تواند علائم را کاهش و طول مدت بیماری را کاهش دهد. اگرچه اکثر افراد مبتلا بهبود می یابند و میزان مرگ و میر آن بین 4 تا 7 درصد است و ...
بررسی علل هوس خوردن نمک و بهترین راه حل آن
توانند در برابر غذاهای ناسالم مقاومت کنند و در نتیجه با اضافه وزن رو به رو خواهند شد. اختلالات خواب، استرس و برنامه های شلوغ در طول روز اغلب باعث خستگی در افراد می شود. 3. بی حوصلگی از علت های هوس خوردن نمک: خوردن غذا های نمک دار می تواند در نتیجه بی حوصلگی باشد که به علت استرس نیز می باشد و در واقع این اختلال به یک رفتار عاطفی برمی گردد. اگر بخواهیم تشخیص دهیم که میل به نمک به ...
سندروم روده تحریک پذیر چیست؟+ علائم و درمان
با توصیه پزشک انتخاب کنید. کنترل استرس و اضطراب با انجام تمرینات آرام سازی ذهن، انجام دادن فعالیت هایی مانند مدیتیشن و یوگا و مراجعه به مشاوره یا روانشناس به بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر کمک شایانی می کند. پیشگیری از بروز سندروم روده تحریک پذیر سندروم روده تحریک پذیر قابل پیشگیری نیست، اما می توان با انجام بعضی از اقدامات از شدت و دفعات بروز علائم بیماری جلوگیری کرد ...
12 عامل اصلی خستگی و بی حالی بدن در شبانه روز
آزمایش خون برای شما درخواست می دهد. اگر کمبود آهن دلیل خستگی شما باشد، درمان آن شامل مکمل های آهن وغذا های سرشار از آهن مانند اسفناج، حبوبات کلم بروکلی و گوشت قرمز نیز برای کمک به تسکین علائم می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند. ویتامین C همراه با وعده های غذایی یا همراه با مکمل های آهن می تواند به جذب بهتر آهن و بهبود علائم شما کمک کند. 3- افسردگی و اضطراب خستگی که ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
بهتری داشته باشد. با به کارگیری درون پویی می توانیم شدت آگورافوبیا و فوبیا را کاهش بدهیم. پس اگر دچار اضطراب هستید، پیشنهاد می کنم حتماً مراقبه کنید. مدیتیشن استرس را کم می کند استرس یکی از عواملی است که برخی افراد را به انجام مراقبه جذب می کند. استرس در افراد می تواند به صورت طبیعی یا اختلال روانی بروز پیدا کند. اگر استرسی طبیعی داشته باشید (برای نمونه استرس امتحان یا سخنرانی ...
دلیل خون ریزی مکرر بینی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید شما هم تا به حال دچار خونریزی از بینی شده باشید. همچنین افراد زیادی را دیده اید که دچار خونریزی از بینی شده اند. این اتفاق می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. افرادی هستند که هنگامی که شب می خوابند صبح با بالشت خونی خود مواجه می شوند. یا هر روز به خونریزی بینی دچار می شوند. این می تواند پیام یک بیماری باشد. نام این بیماری سندرم اسلر وبر راندو و یا تلانژ کتازی ...
چگونه به جنگ استرس و اضطراب برویم؟
می کنند. اسلیم درمانی می تواند یک روش نوین باشد که سیستم عصبی را آرام کرده و پیام های مثبتی به مغز می فرستد. اسلایم را می توانید در انواع رنگ ها و بافت های مختلف خریداری کنید. صاف ایستادن اگر شما پوزیشن درستی داشته باشید، آرامش پیدا می کنید. علت هم این است که اکسیژن رسانی بهبود پیدا کرده و گردش خون در بدن حالت بهتری خواهد داشت. صاف ایستادن باعث می شود تا از لحاظ روحی وضعیت ...
افسردگی و اضطراب در کمین نجات یافتگان کرونا
... طبق این بررسی افرادی که به کووید مبتلا شده بودند بیشتر در معرض خطر افسردگی و مشکلات خواب قرار داشتند. غلبه بر این ویروس با مشکلات سلامتی مانند خستگی و مه مغزی(گیجی) مرتبط است. اما اکنون این مطالعه مشکلات سلامت روانی را با این ویروس مرتبط دانسته است. محققان دریافتند بازماندگان کووید 40 درصد بیشتر در معرض افسردگی یا مشکلات خواب هستند و 20 درصد بیشتر احتمال دارد که در یک سال پس از ...
کمبود خواب می تواند علائم ام اس را بدتر کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیشتر افرادی که با ام اس زندگی می کنند در ابتدا ام اس عودکننده – بهبود یابنده (relapsing-remitting MS) در آن ها تشخیص داده شده، یعنی وقفه هایی بین حمله ها (relapses) وجود دارد که به آن remission می گویند. حملات ام اس دوره هایی از علائم حاد هستند. بیشتر بخوانید: تکنیک های ساده برای رفع استرس و اضطراب وقتی یک علامت نورولوژیکی (عصبی ...
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
دمنوش های بهاری، با عطر و طعم تازه شان، انرژی بخش هستند. این دمنوش ها معمولاً در رفع کسالت و حساسیت بهاری بسیار کمک کننده هستند. با شروع فصل بهار به تدریج طول روز ها بلند و هوا رو به گرمی می رود. ابوعلی سینا بهار را به بیداری خون در بدن نسبت می دهد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با شروع فصل بهار بی حالی و خستگی به انسان دست می دهد. دمنوش های گیاهی به ویژه گل های بهاری جایگزین مناسبی ...
5 مهارت برای غلبه بر تنش های زندگی
تعامل برای دور نگه داشتن شما از موقعیت های استرس زا استفاده شود. ایمان و اعتقاد به معنویات ارتباط با درون خود یا بالاتر، در سطح معنوی، یک سازوکار مقابله ای عالی برای بسیاری از افراد است. تمرکز بر ارتباطی که با معنویت دارید، می تواند کافی باشد تا ذهن شما را از تمام احساسات منفی ای که ممکن است آن را مخدوش سازد، دور کند. میلی درونی در هر یک از ما وجود دارد تا احساس ارزشمندی و ارتباط ...
هشدار؛ این 8 علامت یعنی سکته قلبی نزدیک است!
اوقات سمت چپ)، پایین فک، گردن، شانه ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد. همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه ی اختلال دیگری به جز سکته ی قلبی در بدن باشد، اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آن ها به پزشک مراجعه کنید. منبع: برنا ...
