پیشگیری از آلزایمر با این روش خانگی
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
.... به طوری که حدود 67 درصد منیزیم در هر 100 گرم بادام وجود دارد. از آنجایی که نقش این ماده معدنی در پیشگیری ار بروز بیماری ها، سکته قلبی و تنظیم فشار خون به اثبات رسیده، مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، منیزیم موجود در بادام می تواند با تنظیم قند خون، خطر ابتلا به دیابت را ...
دیابتی ها بیشتر از این دانه خوراکی استفاده کنند
کردن مشکلات فشار خون بیمارانی که دچار فشار خون بالا هستند نیزمی توانند با مصرف بادام هندی، خطر فشار خون بالایشان را کاهش دهند. همچنین افرادی که به طور منظم بادام هندی مصرف می کنند، کلیه هایشان عملکرد بهتری دارد؛ بنابراین در صورتی که از دیابت رنج می برید، روزی چهار الی پنج دانه بادام هندی را مصرف کنید. البته بهتر است مصرف این مغز دانه پرخاصیت زیر نظر پزشک معالج تان باشد. بیشتر بخوانید: 5 مزیت بادام برای سلامتی چرا بهتر است هر روز گردو بخوریم؟ باورهای درست و غلط درباره بادام زمینی را بدانید ...
مواد غذایی که هر روز باید مصرف شود
ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است. ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده ...
علائم ابتلا به فشار خون را بشناسید/راهکار اورژانسی کاهش فشار خون
استفاده کنند تا هیجان و غلیان خونشان کمتر شود. *فشار خون با غلبه صفرا و روش درمان در برخی از افرادی که دچار فشارخون هستند، علایم غلبه صفرا دیده می شود. پزشک طب سنتی به این علایم اشاره می کند و می گوید: رنگ چهره این افراد کمی زرد است و احساس عطش و خشکی دهان و بینی می کنند. حالت تهوع و استفراغ نیز ممکن است دیده شود. به این افراد پرهیز از مصرف غذاهای گرم و ادویه جات مانند فلفل و ...
مردان از این مواد غذایی غافل نشوند!
در نهایت مجبورند به قهوه و نوشیدنی های انرژی زا روی بیاورند اما با این حال، برای تغییر رژیم باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا صرف نظر کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند. کنار گذاشتن غذاهای سرشار از گلیسمی و خوردن غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین مانند همین غلات کامل به شما کمک می کند تا در روز پرانرژی باشید و همچنین برای بهبود قدرت بدنی و حمایت از ...
خرید میوه اینترنتی از 20 اسفند / قیمت آجیل شب عید گران تر می شود؟
هزار تومان به دنبال افزایش قیمت در گروه آجیل، قیمت پسته تا مرز 400 هزار تومان پیش رفته است. بررسی گزارشی از مرکز آمار ایران در رابطه با متوسط قیمت اقلام خوراکی در بهمن ماه امسال از این حکایت دارد که مغز گردو، پسته و بادام افزایش 17 تا 40 درصدی قیمت داشته اند. بر اساس این گزارش، قیمت هر کیلو پسته به طور متوسط از 227 هزار تومان در بهمن پارسال به 318 هزار تومان در بهمن ...
خواص بادام برای لاغری
...> 8. خوردن بادام با کاهش در مجموع مقدار کالری مصرفی، گرسنگی را کاهش می دهد بادام کم کربوهیدرات و دارای هر دو پروتئین و فیبر هستند. هر دو پروتئین و فیبر شناخته شده سبب افزایش سیری می شود. آنها به مردم احساس کامل تر می دهد به طوری که آنها تا پایان غذا خوردن کالری کمتری دریافت می کنند. در یک مطالعه 4 هفته با 137 شرکت کننده، و مصرف 1.5 اونس روزانه (43 گرم ) از بادام به ...
بیم و امیدهای گلدهی زودهنگام درختان بادام سامان
برخی از مردم شهرستان سامان دلیل شکوفه دادن زودهنگام درختان بادام را به علت وجود هوای گرم روزهای پایانی سال در چهارمحال و بختیاری می دانند. برخی از باغداران عنوان می کنند که از گلدهی زودهنگام درختان بادام بیم دارند چرا که تجربه سال های گذشته باعث سرمازدگی درختان و محصولات آن شده است اما برخی از گردشگران نیز آن را از جلوه های فرارسیدن بهار در این منطقه می دانند. محمد یکی از ...
علت سردی کردن چیست ؟
...> چطور از سردی کردن پس از مصرف سالاد شیرازی در امان بمانید ؟ همانطور که گفتیم هم طبع خیار و هم طبع گوجه سرد و تر است . برای در امان ماندن از سردی مصرف گوجه و خیار و دچار دل درد نشدن می توانید : خیار بوته ای را با نمک، رازیانه، مویز، عسل یا زیره بخورید و یا از خیار چنبر به جای آن استفاده کنید زیرا طبع خیار چنبر، گرم و تر است .برای تعدیل سردی طبع خیار می توانید پوست آن را بکنید ...
توصیه های مهم غذایی برای کودکانی که اُمیکرون گرفته اند
استفاده شود. او معتقد است که استفاده از مغزها مثل پسته، بادام و گردو در دوران بیماری کودکان اهمیت دارد، همچنین می توان از منابع کمک کننده افزایش اشتها مثل شربت های زینک پلاس، روی، ویتامین دی، آهن، سلنیوم و مس نیز استفاده کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف انواع لبنیات کم چرب و پروبیوتیک نیز مفید است، ادامه می دهد: ترکیبی از آش حبوبات و مخلوط گوشت ها که منابع پروتیین گیاهی و حیوانی را دارد و مصرف روزانه حداقل یک تا دو میوه به صورت آبمیوه یا خود میوه نیز در کودک مبتلا به کرونا توصیه می شود. ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی
...، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه و قرمز، همچنین میوه هایی مانند سیب، لیمو شیرین و لیمو ترش نام ببریم که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. به گفته ماهنسائی سیر گیاهی دارویی است که سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و می تواند به صورت خوراکی یا به صورت موضعی به شکل روغن سیر استفاده شود. کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه سیر دارای طبع گرم است و می تواند باعث بروز مشکلاتی برای ...
طرز تهیه خورشت ماست، غذای اعیانی اصفهانی ها
استانی انتخاب شده است. این پیش غذای بومی دارای ارزش تغذیه ای بالا است. یک متخصص تغذیه در این خصوص گفت: در صد بالای ماست چکیده در خورشت ماست منبع غنی از کلسیم و ویتامین B محسوب می شود، بنابراین مصرف آن برای زنان باردار، کودکان و سالمندان مفید است. مواد لازم خورشت ماست پیاز متوسط 1 عدد شکر نصف پیمانه متوسط گلاب 1 قاشق سوپخوری مغز گردو 1 قاشق غذاخوری خلال بادام 1 قاشق ...
5 فایده فوق العاده کره بادام زمینی که نمی دانستید
گرم است؛ با مصرف کره بادام زمینی می توان میزان پروتئین دریافتی را افزایش داد؛ زیرا تمرینات بدنسازی باعث پارگی تارهای عضلانی می شوند و برای ترمیم به آمینواسید نیاز دارید. آمینو اسیدها در واقع بلوک های سازنده پروتئین هستند و نقش مهمی در سلول ها، ماهیچه ها و بافت های ما برای حفظ عملکرد مطلوب ایفا می کنند. هر فرد به طور معمول، روزانه به 1.2 گرم تا 1.8 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن به پروتئین نیاز دارد. منبع غنی از مواد مغذی کره بادام زمینی منبعی سرشار از نیاسین، فولات و ویتامین E به همراه بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است. این کره سرشار از فیبر و پروتئین است. ...
تضمین سلامت چشم با مصرف این صبحانه
ها عمل می کند و در ساخت بافت های عضلانی، مغز و اعصاب دخالت دارد. مقدار مصرف روزانه فسفر برابر کلسیم پیشنهاد می شود غذاهایی که به اندازه کافی حاوی پروتئین و کلسیم هستند، از فسفر کافی نیز برخوردارند. فسفر تخم مرغ که عمدتاً در زرده آن وجود دارد به میزان 69 میلی گرم بوده و از لحاظ مقداری نسبت به کلسیم برتری دارد. عوارض کمبود فسفر در بدن مشابه عوارض کمبود کلسیم است. 3. سدیم و ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
داشتن کالری زیاد، ممکن به افزایش وزن منجر شود و در این صورت بسیار مهم است که فرد مصرف آن را کنترل کند و از خوردن بیش از حد کره ی بادام زمینی بپرهیزد، زیرا باعث افزایش چربی و سدیم بیش از حد و انواع بیماری های قلبی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون دارید باید از کره ی بادام زمینی بدون نمک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. ترمیم عضلات مصرف کره ی بادام زمینی که منبع ...
طرز تهیه شیرینی ملکه بادام، جذاب ویژه نوروز
مهم 1 یک روش دیگر برای پخت شیرینی ملکه بادام این است که خمیر را به صورت یکدست داخل سینی فر باز کنید و بگذارید بپزد؛ سپس مواد رویه را بریزید و بعد از اینکه شیرینی پخت و خنک شد، با چاقو به اندازه های دلخواه تقسیم کنید. 2 اگر خمیر این شیرینی را بیش از حد ورز بدهید، به روغن می افتد و بعد از پخت سفت و خشک می شود. 3 در این شیرینی به جای بادام می توانید از هر نوع مغز خوراکی دیگر مانند پسته و گردو استفاده کنید. ...
قیمت خودرو
زیر خواص این نارنجی خوشمزه و در گفتگو با دکتر محمد ابراهیم ابراهمیی ؛ پزشک عمومی و کارشناس طب سنتی بررسی شده است. چند نکته قبل از تجویز هر نسخه و بیان خواص هویج و روغن هویچ لازم است به یک موضوع اشاره شود. اول اینکه زیاده روی در خوردن هر ماده غذایی حتی به شرط مفید بودن را فراموش کنید. استفاده از روغن گیاهی هویج برای خانم های باردار، شیرده، کودکان و همچنین خانم هایی که سرطان ...
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به گفته محققان، روزانه پنج واحد میوه و سبزی (حداقل 2 واحد میوه و سه واحد سبزی) از انواع مختلف استفاده شود چون آنتی اکسیدان ها که از بروز تغییرات بدخیم در سلول ها و بافت ها جلوگیری می کنند، در میوه ها و سبزی ها فراوان هستند. بهترین راه تامین مواد آنتی اکسیدان، استفاده از میوه و سبزی تازه است و مصرف مکمل ها و قرص های ویتامین توصیه نمی شود. ...
صبحانه مناسب هر مزاج چیست؟
وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله زرد و شیربرنج بخورند. نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است. مصرف تخم مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی شود. کسانی که مزاج گرم و تر یا به اصطلاح دموی دارند: برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند، این افراد در صورتی که احساس ...
بهترین و سالم ترین ماهی ها برای خوردن ، ماهی های جنوبی یا شمالی؟
.... همچنین در کنار این غذا می توان از سس خردل، زیتون پرورده، مغز گردو، خرما مصرف کرد. استفاده از سبزی هایی که طعم تند دارند مثل ترخون، مرزه و آویشن یا ترشی هایی که در آن ها از سرکه استفاده شده، مفید است. در ضمن استفاده از برش های لیمو یا چکاندن آب لیمو روی ماهی می تواند از سردی آن بکاهد. سوالات متداول کدام ماهی طبع گرم دارد؟ اگرچه برای ماهی جنوب با طبع گرم تبلیغات ...
جوانسازی پوست با گوجه فرنگی
پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افرادی که دارای طبع مرطوب هستند معمولا در معرض مشکلات پوستی نیستند و بیشتر افراد دارای طبع گرم و خشک، سرد و خشک دچار مشکلات پوستی می شوند، همچنین در افراد دارای طبع صفراوی خشکی پوست بیشتر مشاهده می شود. وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذا های صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذا های سرخ کردنی و فست فود ها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. ...
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان را بشناسید
غذایی باعث می شوند ترکیبات سرطان زا پیش از آسیب همراه با مواد غذایی در حال حرکت از طریق دستگاه گوارش خارج شوند. چربی های غیر اشباع شده در دمای معمولی مایع بوده و در پیشگیری از بروز بیماری های مزمن از جمله سرطان ها موثر هستند. چربی های غیر اشباع موجود در روغن های گیاهی مانند زیتون، آفتابگردان و کانولا، مغز ها (گردو، بادام، فندق، ..) و اسید های چرب امگا سه موجود در انواع ماهی و برخی دانه های گیاهی مانند تخم کتان خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. ...
آیا برای مقابله با کرونا باید از مصرف سردیجات خودداری کرد؟
...> وی در مورد مصرف سردیجات و لزوم حذف آن از برنامه غذایی برای مقابله با کرونا، گفت: از نظر متخصصین تغذیه عدم مصرف سردیجات برای مقابله با کرونا علمی نیست و مطالعات مبتنی بر شواهد علمی در این زمینه وجود ندارد ولی اگر افرادی معتقد به گرمی و سردی هستند غذاهای سرد را با مکمل آن مصرف کنند یعنی اگر شیر طبع سرد دارد شیر را با خرما یا عسل بخورند. ماست بهترین پروبیوتیک است که باید در وعده های غذایی وجود داشته باشد که افراد می توانند همراه آن از چاشنی های گرم مثل نعناع خشک، آویشن ، سیر، پودر مغزها مثل پودر گردو استفاده کنند ولی مصرف غذاهای دارای طبع سرد را نباید حذف کنند. ...
بعد از خواندن این خبر سریعا خوردن بادام هندی را شروع کنید
...، پنیر خامه ای، خامه و کره تهیه کرد و حتی می توان آن را به شکل اسموتی کره بادام هندی و تمشک مصرف کرد که یک عصرانه بسیار خوشمزه به شمار می رود. در کنار تمام این مزایا دانشمندان دریافته اند که بادام هندی می تواند نقش بسیار مؤثری در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب داشته باشد. متخصص تغذیه والنتینا دوونگ می گوید که اگر روزانه یک مشت بادام هندی مصرف کنید تاثیر قابل توجه آن را ...
رژیم غذایی مناسبت برای محافظت بدن در برابر سرطان
غذایی باعث کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و روده می شود. وی توصیه کرد: روزانه پنج واحد میوه و سبزی (حداقل 2 واحد میوه و سه واحد سبزی) از انواع مختلف استفاده شود، چون آنتی اکسیدان ها که از بروز تغییرات بدخیم در سلول ها و بافت ها جلوگیری می کنند، در میوه ها و سبزی ها فراوان هستند. قاسمی ادامه داد: بهترین راه تامین مواد آنتی اکسیدان، استفاده از میوه و سبزی تازه است و مصرف ...
خواص دارویی و درمانی سمنو
برکت محسوب می شود و در روز های پایانی سال به صورت گروهی در برخی از مناطق کشور طبخ می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی تبدیل نموده است . طبع سمنو در طب سنتی سمنو از نظر طب سنتی دارای دارای طبع گرم و معتدل است. 100 گرم سمنو سیصد گرم کالری، شش دهم گرم پروتئین دارد، 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در ...
تقویت قلب، رفع کدری پوست صورت، کاهش استرس با مصرف این شربت
کسانی که در طول روز فعالیت جسمی و ذهنی زیادی دارند، بسیار سودمندتر خواهد بود. علاوه بر نبات و عسل، در تهیه این شربت می توان از شکر سرخ یا شکر سفید نیز بهره برد؛ از آنجا که شکر با گلاب حرارت می بیند و با زعفران همراه می شود، مزاج این شربت، به گرمی متعادلی مایل است و می تواند "درد معده" ناشی از سردی معده را تا حد زیادی تسکین دهد به ویژه اگر شربت را موقع مصرف، گرم کنید. شربت ...
راهکارهای پیشگیری از غلظت خون
و حیوانی، گوشت قرمز، دل و قلوه، مغز گوسفند و لبنیات پرچرب را کاهش دهید و در عوض مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، میوه و سبزیجات فراوان را جایگزین کنید. نوشیدن آب و مایعات فراوان نیز در طول روز به رقیق شدن خون کمک می کند. در طب سنتی مصرف میوه هایی مثل آلبالو، انار، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، لیموی تازه، موز، زرشک، آلو، انگور قرمز، کیوی و سبزیجاتی مثل سیر و پیاز خام، شنبلیله، کاسنی، ریواس، کدوی سبز و ...
نوشیدن آب صبحگاهی این عوارض را دارد
کمی قدیمی است و حدود 30 درصد از مردم جهان یبوست و نفخ را تجربه می کنند. این آمارها بر اساس پزشکی نوین است؛ اساتید در طب سنتی معتقدند بیش از 70 درصد شهرنشین ها دچار یبوست هستند. وی عنوان کرد: از نظر طب ایرانی حداقل دوبار اجابت مزاج با مدفوع نرم به طوریکه فرد پس از آن احساس راحتی و سبکی در روده ها داشته باشد طبیعی است اما اگر این تعداد اجابت مزاج روزانه کمتر بوده، مدفوع سفت و دفع همراه با ...