خانه
مضرات مصرف خرما که باورتان نمی شود!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
مفید است. انجام این کار زمان زیادی نمی برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید. خرما یک غذای سرشار از پروتئین است و برای بدن فواید زیادی دارد، جالب است بدانید شما میتوانید از همین ماده غذایی برای رژیم و کاهش وزن استفاده کنید. خرما یک غذای سرشار از پروتئین است و برای بدن فواید زیادی دارد، جالب است بدانید شما میتوانید از همین ...
توصیه های تغذیه ای در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
...> در صورت عدم تحمل لاکتوز، مصرف شیر و محصولات لبنی در رژیم محدود شود. قهوه، الکل و شکلات ممکن است در بعضی بیماران با افزایش کرامپ های شکمی همراه باشد و بهتر است در این افراد محدود شود. از مصرف مواد غذایی نفاخ مثل حبوبات، کاهو و برخی میوه ها در صورت تجمع گاز در دستگاه گوارش پرهیز شود. رژیم غذایی متنوع و متعادل باشد و از مصرف غذا های سرخ کردنی و با حجم چربی بالا در یک وعده خودداری ...
نشانه هایی برای وجود سرطان
تغییری ایجاد کرده باشید در حال از دست دادن وزن هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. کاهش وزن هدف افراد بسیاری طی یک برنامه ورزشی است اما کاهش وزن ناخواسته یک عامل نگرانی محسوب می شود. اگر رژیم گرفته اید و به طور منظم ورزش می کنید، کاهش وزن دو تا سه پوند (907 گرم تا 1.3 کیلوگرم) از وزن در هفته قابل انتظار است. اما اگر تغییری در فعالیت های روزانه خود ایجاد نکرده اید و بیش از این وزن ...
سمنو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است. مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و ...
چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذا های مختلف
تحمل لاکتوز لاکتوز کربوهیدرات اصلی شیر است. در قند های ساده توسط آنزیمی در روده کوچک به نام لاکتاز تجزیه می شود. برخی از افراد بدون آنزیم لاکتاز متولد می شوند یا با افزایش سن سطح لاکتاز آن ها کاهش می یابد. برای این افراد، مصرف غذا های حاوی مقدار زیادی لاکتوز به این معنی است که لاکتوز هضم نشده از روده عبور می کند و می تواند علائمی مانند نفخ، درد و اسهال را ایجاد کند. تحقیقات نشان ...
پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
و عوارض آن مانند نابینایی، قطع عضو، نیاز به دیالیز و مشکلات اسکلتی و عضلانی مانند التهاب مفاصل شود. چاقی با برخی سرطان ها مانند سرطان رحم، پستان، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و روده بزرگ مرتبط است. چاقی علل مختلفی دارد اما علت اصلی آن، عدم تعادل در میزان دریافت و مصرف کالری است. در دهه اخیر، از یک طرف مصرف غذاهای پرکالری، مانند غذاهای چرب و شیرین، زیاده شده و از سوی ...
آیا خوردن سوبا می تواند باعث اختلال هورمونی و بزرگ شدن سینه در مردان شود؟
به گزارش سایت طلا، سویا برای گیاهخواران و وگان ها بسیار مهم است زیرا دارای پروتئین بالا و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. ساده ترین راه برای مصرف سویا، نوشیدن شیر سویا یا خوردن آجیل سویا است. اما این مطلب که خوردن سویا می تواند باعث اختلال هورمونی در مردان شود یعنی در واقع مصرف سویا باعث می شود آقایان یسری از خصوصیات خانم ها درون شان تقویت شود مثلا باعث ژینکوماستی یا بزرگ ...
توصیه های غذایی مناسب فصل بهار
افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و به علت گرم و تربودن فصل بهار، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل بهتر است گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین مصرف شود. همچنین با گرم شدن هوا، قدرت هاضمه کاهش یافته و معده افراد نمی تواند غذا های گوشتی را هضم کند و هضم بد غذا اخلاط نامناسب را در بدن می سازد. بدنتان را پاکسازی نمایید در فصل بهار پاک سازی کبد ...
چاقی؛ بیماری خطرناک تمام سنین
درحالی که غذاها باید طبیعی مصرف شوند. انتظاری با بیان اینکه مواردی نظیر استرس از کنترل انسان خارج است، خاطرنشان کرد: استرس های خفیف مانند آلودگی های صوتی، افراد به خصوص خانم ها که دسترسی بیشتری به غذا دارند را به ریزه خواری وادار می کند. غذا خوردن آرام بخش است و به همین خاطر قرار گرفتن در محیط های پر استرس می تواند از علل چاقی باشند. البته استرس های خیلی قوی می تواند منجر به بی اشتهایی ...
عفونت ادراری را می توان خانگی درمان کرد؟
حساسیت دارویی قبل از مصرف دارو باید پزشک خود را مطلع کنید. در صورت بروز عوارض جانبی مانند بثورات در حین مصرف آنتی بیوتیک با پزشک خود تماس بگیرید. در مورد عفونت های کلیه، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک هایی را برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده عفونت تجویز کند. همچنین ممکن است پزشک به شما مسکن هایی بدهد تا علائم دردناک همراه با عفونت کلیه را مدیریت کنند. بسته به شدت عفونت و سایر ...
شربت لاکتولوز چیست؟+ نحوه مصرف،عوارض و موارد احتیاط
یبوست فرد بدتر شود. دوز فراموش شده لاکتولوز اگر یک دوز مصرفی لاکتولوز فراموش شد باید تا زمان مصرف دوز بعدی صبر کرد و آن را در زمان معمول مصرف کرد، هرگز نباید دو دوز را همزمان مصرف کرد. عوارض جانبی شربت لاکتولوز عوارض جانبی داروی لاکتولوز عبارت است از نفخ باد معده و روده، احساس بیماری، حالت تهوع به همراه استفراغ، دل درد، آلرژی مانند کهیر، تنگی نفس، ورم ...
چطور در قرنطینه کرونایی چاق نشویم؟
به گزارش ایران خبر ، محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار، با بیان اینکه به دلیل مواجه شدن با اپیدمی کرونا، هم اکنون زمان مناسبی برای گرفتن رژیم لاغری نیست، اظهار کرد: بدین معنا که باید در حال حاضر لاغر شدن را متوقف کنیم، در عین حال مراقب باشیم که دچار اضافه وزن و چاقی نشویم. وی افزود: لاغر کردن و همین طور اضافه وزن و چاقی هر دو منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. ...
راه ساده پیشگیری از سکته قلبی و مغزی!
کلسترول مثل استاتین، هم موثر است. *ترک سیگار *کنترل دیابت *کاهش وزن که خود باعث پیشگیری از بروز (HTN) (فشار خون بالا)، دیابت وبیماری های کاردیو و اسکولا می شود. تحقیقات نشان داده اند که کاهش 5 کیلوگرم وزن فشار خون و کلسترول خون را تا حد زیادی کاهش می دهد *مصرف میوه و سبزیجات،روغن زیتون،آجیل *ورزش روزانه به مدت 30 دقیقه تا حد زیادی ریسک سکته مغزی ...
فرهنگ غذایی چیست؟
مختلف در رسانه های اجتماعی اغلب داستان های کاهش وزن افراد مشهور را جذاب جلوه می دهند، بدون اینکه بپرسند آیا روش های مورد استفاده سالم یا متناسب با شرایط آن فرد و تفاوت های بدنی آن شخص پایدار بوده اند یا خیر. این طرز فکر سبب می شود که لاغری و تلاش برای کاهش وزن مسیری برای پذیرش بدن خودتان آنگونه که هست، شادی و سلامتی نادیده گرفته شود. فرم اندام هایی که خارج از محدوده هنجارلاغری و پذیرفته شده ...
هوای پروبیوتیک ها را داشته باشید
شرایط صحیحی نگهداری و مصرف شود. بنابراین لازم است به این نکات ساده برای حفظ یا بهبود زنده مانی باکتری ها در محصولات پروبیوتیک پس از خرید توجه کنید: در توزیع محصولات پروبیوتیک بایستی زنجیره سرمایی یکنواختی رعایت شود. نوسانات دمایی می تواند سبب کاهش جمعیت میکروبی شود. اگرچه این باکتری ها اغلب در دماهای بالاتر از 30 درجه به آسانی رشد می کنند و تکثیر می شوند اما فرآورده های لبنی ...
درمان های طبیعی کم کاری تیروئید
تیروئید از مکمل های آمینه اسید که سبب تولید هورمونهای تیروئید در بدن می شود، استفاده کنید. پس هر روز صبح و عصر با شکم خالی، ال-تیروزین (tyrosine) مصرف کنید. 8. رژیم غذایی مغذی مناسب برای غده تیروئید افراد دچار کم کاری تیروئید بهتر است از یک رژیم غذایی ساده و مفید پیروی کنند. برای عملکرد مطلوب غده تیروئید، در رژیم غذایی روزانه خود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی ...
انواع صبحانه مقوی از نگاه طب سنتی
...> غلات و کربوهیدرات در صبحانه کربوهیدرات و غلات انرژی مورد نیاز در طول روز را تامین می کنند. اما برخی از افراد با تصوری اشتباه، صبحانه خود را لبریز از کربوهیدرات می کنند که موجب افزایش سطح انسولین در بدن می شود. بنابراین در طی روز به کمتر شدن میزان انسولین به شدت احساس گرسنگی خواهید کرد، بنابراین مجبور به خوردن مواد غذایی بیشتر و در نتیجه افزایش وزن می شوید. به جای قندهای فرآوری شده از ...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
چای قبل از غذا سبب جلوگیری از پرخوری می شود. پودر سیر: سیر حاوی ویتامین های A،B و C است و به هضم غذا کمک می کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک می کنند . سیر جلوی اشتها را می گیرد. برای همین افرادی که سیر می خورند از پرخوری در امان می مانند. سیر متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می برد. برای اینکه بیشتر از خواص لاغری سیر بهره مند بشوید آن را بکوبید ...
سنگ کیسه صفرا چیست؟+علائم و درمان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کیسه صفرا یکی از مهم ترین اجزای بدن است که نقش حیاتی در فرآیند هضم غذا ایفا می کند. این عضو فعال بدن در سمت راست شکم و زیر کبد قرار گرفته است و با ترشح مایعی زرد رنگ به هضم هرچه بهتر چربی ها کمک می کند. کیسه صفرا نیز مانند هر کدام از ارگان های دیگر بدن ممکن است با مشکل مواجه و در عملکرد آن اختلال ایجاد شود. یکی از رایج ترین مشکلات مرتبط با کیسه صفرا، سنگ کیسه صفرا است ...
مرگبارترین سرطان های زنان
شکم احساس سیری با خوردن مقدار کمی غذا کاهش وزن احساس درد و ناراحتی در ناحیه لگن خستگی کمردرد تغییر در عادات روده مانند یبوست تکرر ادرار اگرچند تا از این علائم نگران کننده را داشتید، حتماً نزد پزشک بروید. علت ابتلا به سرطان تخمدان هنوز کاملاً علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده اما به دلایلی مشخص خطر ابتلا به این سرطان افزایش می یابد. بنا بر بررسی ها مشخص شده که ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری
دارید می توانید آجیل ، نارگیل و یا غذاهای خامه ای مانند هوموس را جایگزین کنید. اگر مشکل شما عاطفی است، سعی کنید با تغییرات کوچک در رویه زندگی خود، این احساسات را از بین ببرید. هوس خوردن همه چیز علی رغم سیری دلیل اصلی آن مقاومت به انسولین یا عدم تحمل مواد غذایی است. سعی کنید سطح قند خود را با رژیم غذایی و مکمل ها تنظیم کنید. با انجام رژیم حذف بعضی از مواد غذایی، عدم تحمل مواد ...
زیاده روی در مصرف این موادغذایی را سریعا کنار بگذارید
وزن هم می شود، به خصوص اگر چاشنی هایی که به آن اضافه می کنید زیاد باشد. پنیر مصرف زیاد پنیر خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. این ماده غذایی، چربی اشباع شده ی زیادی دارد که آن را عامل بیماری سرخرگ کرونری می دانند. پنیر اغلب باعث سوزش معده هم می شود که به دلیل هورمونی به نام کوله سیستوکینین است. این هورمون هنگام خوردن پنیر در بدن ترشح می شود. برنج ...
اصول غذایی چینی ها برای داشتن سلامت و زیبایی
به گزارش تازه نیوز، رژیم غذایی چینی مبتنی بر تامین انرژی و هضم صحیح غذاست تا انرژی بدن افزایش پیدا کند، از تجمع مواد زائد جلوگیری شود و از طرفی حجم زیاد غذا در بدن منجر به افزایش وزن نشود. این اصول برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد اما کسانی که قصد کاهش وزن دارند می توانند از این طریق به تناسب اندام برسند. در ادامه این مطلب، به اصولی اشاره خواهیم کرد که با بکار بستن آنها می توان به تناسب ...
"هموکروماتوز" چیست؟
هر چند وجود آهن در بدن برای سازوکار صحیح آن الزامی است و کمبود آهن منجر به کم خونی می شود، زیاد بودن آهن نیز سبب ایجاد مشکلاتی در بدن خواهد شد. این مشکل تحت عنوان بیماری هموکروماتوز شناخته می شود. یک متخصص ژنتیک پزشکی در گفت وگو با ایسنا، به معرفی بیشتر این بیماری پرداخت و گفت: هموکروماتوز اختلالی است که باعث جذب بیش از حد آهن مواد غذایی توسط بدن می شود. این آهن اضافی در بافت ها و ...
چه عواملی موجب تشکیل سنگ کلیه می شود؟
کرون یا کولیت زخمی و یا جراحی (مانند عمل بای پس معده) خطر تشکیل سنگ کلیه از نوع اگزالات کلسیمی را بالا می برند. رشد غیرطبیعی یک یا چند غده پاراتیروئید سبب کنترل سطح سوخت و ساز کلسیم شده و باعث بالا رفتن سطح کلسیم در خون و ادرار و منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود. بیماری اسیدوز توبولی کلیوی سبب افزایش اسید بدن شده و احتمال تشکیل سنگ کلیه از نوع فسفات کلسیمی را افزایش می دهد. در ...
آیا می توانیم در کوتاه مدت لاغر شویم؟
رعایت کنند. همچنین مغز ها را در حد یک مشت یا 30 تا 40 گرم باید مصرف کنند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود، چون چربی زیای دارند. نوشیدن آب فراموش نشود رحمانی خاطرنشان کرد: دهمین نکته کنترل استرس است، چون استرس یکی از عواملی است که در برخی افراد باعث پرخوری می شود لذا باید استرس خود را مدیریت کنید. نکته بعدی داشتن حدود 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. دوازدهمین نکته این است که در ...
آزمایشات سیستم ایمنی بدن
تهدید کننده و برهم زننده کارایی سیستم ایمنی کاهش سطح سایتوکاین ها است. به همین سبب هنگام مشاهده هرگونه التهاب و عفونت بیمار را به آزمایشگاه ارجاع داده تا با انجام آزمایشات لازم کیفیت و میزان سایتوکاین ها سنجیده شود. نکته قابل توجه اینکه سایتوکاین در لنفوسیت های B و T وجود دارد؛ بدین جهت برای بررسی دقیق از هر دو لنفوسیت آزمایش به عمل می آید. در پایان خاطر نشان می شود همواره به سیستم ایمنی بدن خود اهمیت بدهید و در صورت بروز هرگونه نقص یا مشکل در این سیستم به پزشک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا عدم توجه به این موضوع سبب بروز بیماری های زمینه ای شدید و ازکاراقتادگی فرد خواهد شد. ...
فواید شگفت انگیز ذرت برای پوست و مو و سلامتی
پروتئین قابل جذب موجود در ذرت است. ذرت دارای محتوای کربوهیدرات بالا است ،که منجر به افزایش سطح قند خون میشود بنابراین افراد مبتلا به دیابت نباید از ذرت زیاد مصرف کنند. ذرت حاوی نشاسته زیادی است و هنگامی که شما آنرا مصرف می کنید،آن را در روده بزرگ وارد می کنید و مقدار زیادی گاز تولید می کند بنابراین اگر کسی مقدار زیادی ذرت مصرف کند، موجب نفخ و باد شکم میشود. ذرت منبع خوبی ...
خانم ها و آقایان ماهی خور شوید...
منبع بی نظیر از کلسیم می باشد و می توان در بدن مشکلات مرتبط با این ماده را برطرف نماید. آقایان نیز میتوانند برای تامین نیازهای بدن شان از ماهی سالمون استفاده کنند و این ماهی سرشار از پروتئین و املاح معدنی بوده و برای ورزشکاران که به پروتئین زیادی هم نیاز دارند گزینه بسیار خوبی محسوب می شود. مصرف ماهی سالمون برای آن دسته از افراد که به دنبال کاهش وزن هستند و می خواهند گوشت های ...
