سایر منابع:
سایر خبرها
برای رزرو ویلا برای تعطیلات نوروز همین حالا اقدام کنید
13 روز زمان دارید تا یک سفر درست وحسابی و خوش داشته باشید و حسابی خستگی در کنید. معمولاً افراد ترجیح می دهند سال نوی خود را با سفر آغاز کنند. شاید شما هم به این فکر کنید چرا باید سفر محبوب ترین گزینه برای شروع سال باشد؟ خب، ما در این مطلب همراه شما هستیم تا به این سؤال پاسخ دهیم. کنار ما تا پایان بمانید. جدا از تفریح و سرگرمی سفر، وقتی از سفر صحبت می کنیم یعنی قرار است چند روز محل ...
خانه تکانی با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
ها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجام شده باشد. علاوه بر کار نظافت، کار های دیگری هم هست که باید از حالا تا آخر تعطیلات نوروزی انجام شوند: تهیه هدیه، شیرینی پزی، خرید خوراکی ها و در کل "خرید شب عید" خانه تکانی را قبل از دوران پر تنش آخر فصل انجام دهید. به این ترتیب کار را بدون عجله و فشار روحی انجام می دهید و به اندازه کافی برای کار ها زمان خواهید داشت. 2. فهرستی تهیه کنید و ...
روش هایی ساده برای داشتن زندگی شادتر
کار جدید و تازه ای را انجام دهید: با دوستان یا خانواده تان به پارک نزدیک خانه تان بروید و هوای تازه وارد ریه هایتان کنید و تعاملات اجتماعی داشته باشید. خاطره بسازید تحقیقات نشان می دهند که تجربه ا ی که از کار ها به دست می آوریم نسبت به خود کارها، ما را شادتر می کنند. مثلا حتی وقتی از خانه بیرون می روید و آنطور که انتظار داشتید به شما خوش نمی گذرد، باید به یاد داشته باشید که ...
شب زنده داری یا سحرخیزی از دیدگاه روان شناسی: تشخیص الگوی خواب
...، هم چنین زمان بیدار شدن را شناسایی نماییم. این کار را باید برای یک هفته انجام داد، چون در روز های نخست نمی توانیم الگوی خواب را شناسایی کنیم. اما پس از یک هفته ساعت زیستی و الگوی خواب شما مشخص می شود. در این شرایط اگر تا نیمه شب احساس خستگی نمی کنید و نیازی به خوابیدن ندارید شما یک جغد شب یا انسان شب زنده دار هستید؛ و اگر با غروب آفتاب اندک اندک انرژی خود را از دست می دهید و خواب آلودگی آغاز می ...
ماجرای خوابیدن مینا وحید در وسط خیابان!+ عکس
فعالیت خود را از زمان دانشجویی با تئاتر آغاز کرد بعدها از طریق یکی از دوستان نویسنده اش به یک کار سینمایی معرفی شد اما بخاطر استرس زیاد در اولین تست رد شد. مینا وحید بعدها با تله فیلم تلویزیونی ساعت به وقت صفر در سال 1390 بکارگردانی احمد موذنی بود که در عید نوروز آن سال از شبکه یک به نمایش درآمد. مینا وحید بعد از اولین تجربه با ساعت به وقت صفر در تله فیلم حنا نقش اول بازی کرد اما این ...
دو سال بعد از آغاز شیوع کرونا عید نوروز خود را چگونه می گذرانید؟
است سفر نرفته اند و از الان برای سفر به جنوب کشور برنامه ریزی می کنند: می دانم که هنوز خطر اُمیکرون همه را تهدید می کند اما من و خانواده ام از نظر روحی احتیاج به سفر داریم. در این دو سال آنقدر خانه مانده ایم که دیگر برایمان بس است، البته خیلی از دور و بری هایم این مدت از سفرشان نزدند اما ما واقعا مراعات کردیم و حالا با سه دوز واکسن حق مان است به سفر برویم. محسن سال اولی که کرونا آمد همه ...
فال روزانه 15/ 12/ 1400
بدون اتفاق خاصی ادامه دهید تا به خرداد سال آینده برسید. در این ماه سایه همای سعادت روی سر شما میفتد و شرایطی برای مسافرتی جانانه مهیا می شود. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و لحظه های شادی را در کنار دوستان و اعضای خانواده تجربه کنید. گرفتاری مالی بزرگی در شهریور سال آینده برای شما رخ می دهد. به صلاحتان است که از هم اکنون پولی را برای روز مبادا کنار بگذارید. آبان سال آینده با فردی با تجربه و ...
دکتر صبا خانه تکانی می کند
...> حداقل یک ماه قبل از سال نو، خانواده ها نظافت کامل بهاری یا همان خانه تکانی را شروع می کنند که معمولا باید قبل از آغاز سال جدید به پایان برسد. مبلمان باید جابجا شوند، سطوح تمیز و صیقلی شوند، کمد ها تمیز و مرتب و پرده ها شسته شوند. به طور خلاصه، همه چیز در خانه باید تمیز و درخشان شده و تمام چیزهای بلا استفاده دور ریخته شوند. دکتر صبا با شوخی کردن با افرادی که در زمان خانه تکانی از زیر کار در می روند لحظات شیرینی را تقدیم مخاطبان می کند. دکتر صبا هر روز ساعت 13:30 به تهیه کنندگی و گویندگی وحید کمالی زاده همراه مخاطبان می شود ...
چگونه در شرایط کرونایی به سفر برویم؟
تمیز کنید یا بعد از تماس با دسته های اتوبوس، مترو ، قطار و هواپیما دست های خود را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید. انتخاب غذایی مطمئن پیشنهاد می شود از رستوران و غذاخوری های دور افتاد از شهر برای صرف وعده غذایی پرهیز کنید و به جای آن از رستوران و غذاهای هتل خود استفاده کنید. یا اگر برایتان مقدر است در سفرهای داخلی از خانه غذایی همراه خود داشته باشید. همچنین برای اطمینان بیشتر ...
چند نکته مهم برای استفاده از گوشی موبایل
زمانی که در اطراف محله هستید، تلفن خود را در خانه بگذارید. پس از مدتی، ممکن است با این ایده که زمان بیشتری را جدا از گوشی بگذرانید، احساس راحت تری داشته باشید. مطمئن شوید که تلفن شما دور از دسترس است یا در اتاق دیگری قرار دارد. این باعث می شود که اول صبح قبل از بلند شدن از رختخواب آن را چک نکنید. با چنین دسترسی سریع به این برنامه ها وسوسه می شوید دائماً چک کنید. در عوض، فقط ...
دوش خیلی سرد و داغ قبل از خواب ممنوع
گرفتن می تواند منجر به بی خوابی شما در شب شود. آیا شما شخصی هستید که از دوش گرفتن در شب لذت می برید ؟ پس این قسمت از نمناک را مطالعه کنید تا از انجام این کار ها به روشی که خوابتان را مختل می کند، اجتناب کنید. هرگز قبل از خواب با آب بسیار گرم و داغ و یا با آب بسیار سرد استحمام نکنید. اگر دوست دارید با آب بسیار داغ دوش بگیرید، بهتر است در مورد این عادتتان تجدید نظر کنید. به گفته برخی از ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن
اقتصاد24 - وب سایت جعبه ابزار ذهنی در ادامه نوشت: چند تکنیک ساده وجود دارد که می توانید از آن ها برای از کاهش استرس ذهن پریشان و ناآرام استفاده کنید. این ها به شما کمک می کند تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید و منجر به خواب و بهره وری بهتر می شود. خلوت کردن فضای فیزیکی خانه یا فضای کاری به هم ریخته باشد، منجر به ذهن درهم ریخته می شود. محیط درهم و برهم به طور مداوم به ...
معرفی بهترین اپ های ورزشی دنیا
ورزش انفرادی ترجیح می دهید؛ این اپلیکیشن، برای شما مناسب است. Les mills با ایجاد و افزایش انگیزه از طریق ورزش گروهی، شما را ترغیب می کند تا انگیزه پایداری در طول دوره برنامه ورزش خود داشته باشد. این اَپ با استفاده از راهکارهایی مانند ورزش گروهی، پخش موسیقی و اکشن های مربی موجب بالا بردن توان ورزشی افراد و در نتیجه کسب نتایج بهتر در دوره های تمرینی می شود. مزایا معایب ...
بهترین زمان و اندازه خواب
برای بزرگ سالان خواب کمتر از 6 ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از 9 ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود )کسانی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می شوند . در ادامه به فعالیت های بدن در زمانی که شما در حال استراحت هستید اشاره می کنیم: بین 9 تا 11 شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها بین 11 تا 1 شب از بین بردن ...
افزایش ساعات کاری مراکز تعویض پلاک در اردبیل
سلامت به مردم عزیز همراه خواهد بود. رییس پلیس راهنمایی و رانندگی استان اردبیل عنوان کرد: بسیاری از تصادفات در ایام نوروز به دلیل خستگی و خواب آلودگی رانندگان رخ می دهد و لذا لازم است تا رانندگان در سفرهای نوروزی حتما به استراحت پرداخته و در صورت احساس خواب آلودگی از رانندگی پرهیز کرده و با توقف به موقع در حفظ سلامتی خود، سرنشینان تلاش کنند. انتهای پیام/3463/ ...
تعبیر خواب سیر / دیدن سیر در خواب چه تعبیری دارد؟
مطلع می گردند و شما نمی توانید خطائی را که مرتکب شده اید پنهان کنید. شخصی به خانم آتیانوس گفت: در خواب دیدم شخصی یک شیشه سیر ترشی هفت ساله برای من آورد من شیشه سیر ترشی را در آشپزخانه گذاشتم ولی بوی آن همه جای خانه را پر کرده بود. خانم آیتانوس به او گفت: رشوه گرفته ای و با آن پول حرام اسباب و لوازم خانه خریده ای و عمل تو طوری است که هر کس وارد خانه ات می ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
تشخیص خوبی هایی که شما را احاطه کرده، روی بدی ها و ترس هایتان تمرکز کنید. 5. ورزش منظم آیا در نیمه روز احساس بی حالی می کنید؟ آیا تا به حال از انجام کارهای ساده روزمره، مانند خرید مواد غذایی یا کارهای خانه احساس خستگی و کمبود انرژی کرده اید؟ برخلاف آنچه ممکن است فکر کنید، داشتن 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته، می تواند به حساب انرژی شما بیافزاید و کمک کند تا از ...
کنترل هوشمند تردد مسافران نوروزی در ایام پایانی سال
رعایت قوانین و مقررات رانندگی، حرکت با سرعت مطمئنه، پرهیز از عجله و شتاب و استراحت و خواب کافی را در سرلوحه رانندگی خود قرار دهند تا انشاءالله ایام نوروز به کام خانواده ای تلخ نشود. باشگاه خبرنگاران جوان ایلام ایلام
لیست خرید ضروری ترین وسایل قبل از سال نو
کامل باشد. رنگ کردن تخم مرغ ها یک سنت در فرهنگ ایران برای سفره هفت سین است که برای انجام آن، اعضای خانواده دور هم جمع می شوند و تخم مرغ ها را به دلخواه خود رنگ می کنند. این کار نه تن ها سفره هفت سین شما را جذاب می کند، بلکه باعث می شود که احساس نزدیکی میان اعضای خانواده شما بیشتر شود؛ بنابراین می توانید از ایده های بیشتر برای رنگ کردن تخم مرغ های عید کمک بگیرید. بااین حال، اگر فرصت رنگ ...
موفقیت هایی که بدون داشتن سایت اینترنتی تحقق نمی یابد!
ادامه مقاله ما را همراهی کنید. اصلا چرا باید سایت داشته باشیم؟ فرض کنید که در روز شنبه در حالی که همه افراد در تکاپو بیرون رفتن از خانه و جدا شدن از تخت خواب هستند، شما با خیال راحت روی مبل لم داده و پول در می آورید. اما مگر می شود در حال استراحت هم پول درآورد؟ بله. شما تنها با داشتن وب سایت اینترنتی با قالب فروشگاه اینترنتی برای خود و یا کسب وکارتان، به راحتی می ...
خطرناک ترین حالت خوابیدن برای قلب
پوزیشن افراد مورد آزمایش به کمر و پهلو ها تغییر پیدا می کرد. تحقیقات نشان داد که خوابیدن به پهلوی چپ می تواند ضربان قلب را خیلی بالا ببرد که برای استراحت شرایط خوبی نیست. مطالعه دیگری هم در سال 2018 انجام شد و نتایجی شبیه به مطالعات قبلی را داشت. آن ها فهمیدند افرادی که به پهلوی چپ می خوابند، فعالیت الکتریکی قلب شان هنگام استراحت به طرز عجیبی شدت پیدا کرده و تغییراتی را نشان می دهد. ...
شهادت فرزندانم را در خواب دیدم
در سر دوشش بود، رویش را بوسیدم و در بغلم گرفتم، گفت مرا رها کن که همه رفتند، بعد از آن نگاه می کردم به بالای کوه امامزاده سیدمرتضی(ع) می رفت، به دامادمان گفتم این دفعه قاسم شهید می شود چون خواب دیدم، از دامادمان پرسیدم آیا جنازه اش را خواهند آورد؟ طبسی اظهار کرد: چند روز بعد بود که ظهر مهمان داشتم، سبزی تمیز می کردم، یکی از آشنایان وارد خانه شد و گفت پاشو دوروبر را مرتب کن باید به مشهد ...
در خرید تشک به چه مواردی توجه کنیم؟
طول عمر این تشک چقدر است! بهتر است بدانید اگر این تشک به درستی مورد استفاده قرار گیرد، طول عمر آن به طور متوسط 4 تا 5 سال است. در نتیجه، شما می توانید با خیال آسوده این تشک را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آن برای حفظ سلامتی و تجربه خواب راحت استفاده نمایید. بالش مموری فوم چیست؟ بالش مموری فوم همانند تشک مموری فوم محصول ایده آلی است که می تواند به محافظت از مهره های گردن کمک ...
ساعت ورزشی گارمین؛ رقیب اصلی اپل واچ
اپلیکیشن Connect اطلاعات را روی تلفن همراه و البته سرور های گارمین ذخیره می کنند. برخی ورزش ها مثل دومیدانی و دوچرخه سواری حتی ویژگی گارمین کوچ یا مربی را دارند که می توانید با دیدن ویدیو های مربوط به هر ورزش و با کمک داده های خود نسبت به عملکرد بهتر در ورزش مطمئن شوید. البته استفاده از گارمین کوچ لزومابه شما فدیبک های شخصی سازی شده نمی دهد مثل کاری که گلکسی واچ ها به صورت ...
کار هایی که باید قبل از خانه تکانی انجام داد
خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: با نزدیک شدن به ایام عید، زمان خانه تکانی ها نیز فرا می رسد، و هر کس با توجه به شرایط خود اقدام به تمیز کردن خانه و آماده شدن برای ورود به سال جدید می کند. تمیز کردن منزل گاهی بسیار سخت و مشکل به نظر می رسد. با این وجود قبل از شروع خانه تکانی، می بایست اقداماتی انجام شود که خانه تکانی را راحت تر کند. دور ریختن وسایل اضافی و دور ریز یکی از مهمترین اقدامات پیش از خانه ...
تمرینات ورزشی وزنه ای خواب را بهبود می بخشد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از نیواطلس، گنجاندن فعالیت فیزیکی به سبک زندگی می تواند به بهبود خواب کمک کند حال سوال اینجاست که چه نوع ورزشی برای استراحت شبانه مفید است. نتایج اولیه یک مطالعه جدید نشان می دهد وزرش های مقاومتی مانند وزنه برداری می تواند کیفیت و طول مدت خواب را بهبود ببخشد. این پژوهش که به دست محققان دانشگاه ایالتی آیووا انجام شده هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است ...
معمای مرگ مادر و دختر 3 ساله در آتش؛ حادثه یا جنایت، مسئله این است!
و درخواست کمک کنم اما دیدم در قفل است. در این شرایط با داد و فریاد از همسایه ها کمک خواستم که به دادم رسیدند و قفل در را شکستند. در ادامه تحقیقات مشخص شد که پدر خانواده در زمان حادثه در خانه نبوده است. از سوی دیگر با انجام تحقیقات اولیه احتمال اینکه حریق عمدی بوده قوت یافته است و در این شرایط بازپرس جنایی دستور تحقیقات بیشتر را صادر کرده تا اسرار این حادثه رازگشایی شود. بیشتر بخوانید: دختر 22 ساله خودش را جلوی خانه عشقش به آتش کشید مرگ دلخراش 2 جوان در آتش سوزی یک دستگاه 206 +عکس این مرد به خاطر یک فیلم همه اعضای خانواده اش را کشت و جسدشان را آتش زد +عکس ...
چرا عید نوروز جشن می گیریم؟
شروع می شده است. وی گفت: ما امروزه واژه سوگ را در معنای اندوه استفاده می کنیم در حالی که این واژه برگرفته شده از فرشته سوگاه و شادی است. فلسفه های مختلفی وجود دارد که این فرشته چطور در زمان مرگ انسان ها ظاهر می شده که طی سال های بسیار تغییر کرده است. این جامعه شناس تصریح کرد: به طور کلی نوروز به معنای امیدبخشی برای ساختن جهانی بهتر است. خود خانه تکانی از مراسمی به حساب می ...
فال روزانه 14/ 12/ 1400
. در این ماه انرژی لازم برای ماه های شلوغ آینده را کسب کنید و آماده آغاز سالی سرشار از دستاوردهای سودمند شوید. خبر فرخنده ای در خرداد سال آینده به دست شما می رسد. این خبر را با اعضای خانواده در میان بگذارید و لحظه های شادی را تجربه کنید. تیر سالی که از راه می رسد زمان حساسی برای شماست. در این ماه فرصتهای چشمگیری برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر پیدا می کنید. به صلاح شماست که در این ماه بیشتر از همیشه ...