خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که باید در سفر جاده ای با خودرو شخصی بدانید
همه ما دوست داریم که در اوقات فراغت خود به سفر برویم. لذتی که دوست داران سفر با خودروی شخصی آن را تجربه کرده اند یا می خواهند تجربه کنند می توان گفت سفر با خودرو مانند دیگر سبک های سفر مزایا و معایب خاص خود را دارد. اگر به درستی سفر خود را برنامه ریزی کنیم و برای آن آماده شویم، اوقات خوشی را در سفر تجربه می کنیم. خیلی از افراد تمایل دارند با خودرو شخصی خود به مسافرت بروند، اما دانستن ...
◄ تور کانادا: ویزا توریستی، تمکن مالی، هزینه، برنامه سفر
کاملی از برنامه سفر که شامل بلیط هواپیما و تاریخ رفت و برگشت شما باشد. مکان هایی که قصد بازدید از آنها را دارید نیز باید ذکر کنید. همچنین شرح مفصلی از مسیرهای سفری که در طول مدت اقامت خود در کانادا از آنها استفاده خواهید کرد. متقاضیان خوداشتغال باید اساسنامه (سند مهم شرکتی شرکت) و سایر مدارک پشتیبان را ارائه دهند. باید افسران ویزا را متقاعد کنید که قصد اقامت در کانادا را ...
منضبط ها از باهوش ها موفق ترند
، افرادی که دارای نظم و انضباط شخصی بالاتری هستند، نسبت به دیگران با مشکلاتی که برایشان به وجود می آید، به طور مسالمت آمیزتری برخورد می کنند. شمارش معکوس و اقدام کنید معمولاً استراتژی ها و راه های ساده ای برای بهبود نظم و انضباط فردی به دلیل برخورداری از یک زندگی شادتر و رضایت بخش تر وجود دارد. چگونگی ایجاد مهارت های خود انضباطی می تواند به شما این امکان را بدهد که عادت های بد را کنار ...
حسابرسی روزانه اعمال و رهسپاری به سوی موفقیت
می دهند. پس چرا ما هنوز هم آنها را انجام می دهیم؟ و مهم تر از همه اینکه آیا کاری هست که بتوانید در مورد آن انجام دهید؟ چطور می توان رفتارهای بد خود را حذف کرد و به جای آنها عادت های خوب پیدا کنید؟ چه چیزی باعث عادت های بد می شود؟ مریم رسولیان یک مشاور برایمان توضیح می دهد: اغلب اوقات، عادت های بد، تنها راه مقابله با استرس و خستگی هستند. همه چیز از گاز گرفتن ناخن های شما برای خرج کردن هزینه ...
نگاه عمیق به مسیر شغلی
از زمان، او از این کار خسته شده بود و شروع به جست وجوی راه هایی برای اجتناب از آن کرد، هر فعالیتی از لباسشویی گرفته تا کار در حیاط را به جای کنار هم قرار دادن کلمات در صفحه انجام می داد و از رسانه های اجتماعی ناپدید شد. او نهایتا متوجه شد اگر قرار است دوباره عاشق آن کار شود، به یک استراحت طولانی، دور از کار نوشتن، نیاز دارد. گاهی اوقات، شما نیاز است برای ایجاد یک عادت مثبت قدرتمند عمل کنید (برای ...
چگونه برای مطالعه بهتر برنامه ریزی کنیم؟
دیگر مانند خانواده، دوستان و سرگرمی ها نیز وقت داشته باشید. در نهایت، با کمی فکر و کمی کار، در تهیه یک برنامه و رسیدن به همه اهداف علمی خود مشکلی نخواهید داشت . اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را برای مطالعه تعیین کنید اگر بدانید که آخر کار می خواهید به چه چیزی برسید، برنامه ریزی و مدیریت آن برای شما آسان تر خواهد بود. همچنین، این کار به شما کمک می کند که بخش هایی را که باید در آن ...
تاثیر ورزش بر جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
این مطالعه نشان داد که عملکرد شبکه مغز با فعالیت بدنی بهبود می یابد. گوگنیات گفت: یافته ها هیجان انگیز هستند، زیرا شواهدی به ما می دهد که وقتی افرادی که شبکه های مغزی آنها به طور مطلوب کار نمی کند درگیر فعالیت بدنی می شوند، ما شاهد بهبود عملکرد اجرایی و استقلال آنها هستیم . او افزود: ما نمی گوییم که فرد باید زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. شاید فقط از پله ها بالارفتن، و بلندشدن و کمی بیشتر راه رفتن تأثیر خوبی داشته باشد. منبع: مدیسن نت انتهای پیام/ ...
رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
.... داشتن رابطه جنسی حداقل سه بار در هفته می تواند شما را چندین سال جوان تر از افرادی که رابطه جنسی کمتری دارند، نشان دهد. ارگاسم حتی می تواند از راه های مختلفی برای پوست شما مفید باشد! 8 راه برای داشتن رابطه جنسی در صبح سکس صبحگاهی، خود به خود عالی است، اما همیشه نباید در لحظه اتفاق بیفتد. در ادامه، نکاتی را در مورد اینکه چگونه رابطه جنسی صبحگاهی را در برنامه روزانه خود ...
نحوه انتخاب محصولات مراقبت از پوست ضد پیری
کنید که برای پوست حساس فرموله شده. همچنین در این مقاله میتوانید نکات بیشتری در مورد راه های تشخیص نوع پوست خود را مطالعه کنید. دستگاه ماساژر احتمالا ماساژر های کوچک دستی را دیده اید که برای قسمت های مختلف صورت کاربرد دارد. این محصولات برای ماساژ زیر چشم و قسمت های مانند خط لبخند ساخته شده است. بعضی از کرم های دور چشم را می توانید با استفاده از این ماساژرهای مخصوص دور چشم بزنید ...
زندگی ابراهیم پور داوود مستند رادیویی شد
دانستن اوضاع ایران قدیم علاقه مند بود سال های دراز در باره زرتشت به تحقیق پرداخت و با آگاهی وسیعی که از زبان های فرانسه، آلمانی، انگلیسی، عربی و ترکی و دیگر زبان های کهن داشت، تمام کتاب های مربوط به ایران قدیم را - که به زبان های گوناگون نوشته شده بود - در کتابخانهٔ شخصی گرد آورد و تا آخرین دقایق حیات (26آبان1347 شمسی)به مطالعه و بررسی سرگرم بود و در این راه از مباحثه و مکاتبه با دانشمندان بزرگ ایران ...
مناظر کارت پستالی در همسایگی تهرانی
...، یکی از مهمترین مقصد گردشگرانی است که پا به مناطق خوش آب و هوای لواسان می گذارند. پیشنهاد ما این است که در روز های بهاری پیش رو ملاقات با این روستا با مناظر مسحورکننده اش را در برنامه های طبیعت گردی تان قرار دهید. این آبادی 4 قرن قدمت دارد روستای تاریخی و قدیمی افجه، خانه هایی با سقف های تیرچه ای و در های چوبی دارد. کم نسیت تعداد خانه هایی که از زیر اتاق هایش جوی آبی ...
فال روز چهارشنبه 25 اسفند 1400 / فال امروز / فال روزانه
.... شما یک کار جدید پیدا خواهید کرد و در مسیر دیگری قدم خواهید گذاشت. درگیری فکری تان ده برابر افزایش خواهد یافت. احتمال آلرژی به محصولات حاوی بادام زمینی قوی وجود دارد؛ مراقب باشید. در روابط عاطفی و عشقی تان ثبات خواهید داشت. یک دوست قدیمی از شما حمایت می کند. یک موضوع خانوادگی بسیار پیچیده در راه است که به تمام توجه شما نیاز ...
دلایل پف کردن صبحگاهی صورت و اطراف چشم
قرار می گیرد، بنابراین کم خوابی به صورت فرو رفتگی پوست و تیرگی نشان داده می شود. اگر این احساس بیش از حد تکرار می شود، کیسه های چای خنک شده را روی چشم ها قرار دهید تا سریع پف چشم بخوابد. ماساژ سریع با نوک انگشت نیز به شما کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین برای داشتن خواب بهتر، عوامل استرس زا مانند بررسی ایمیل های کار، مکالمه طولانی، تماشای اخبار و غیره قبل از خواب را به حداقل ...
کمک به روحیه مادران در دوران شیردهی
. آن ها دوست دارند که باور کنند از فرزندانشان به خوبی مراقبت کرده اند و حالا می خواهند درایت و توانایی شان را به شما نیز نشان دهند. این اتفاق از جانب اطرافیان و نزدیکان شاید چندان غیرقابل تحمل نباشد اما وقتی که هر غریبه ای سعی می کند در هر موقعیتی اظهارنظر کند و به شما توصیه ای کند، گاه غیرقابل تحمل می شود. مثلاً وقتی که نوزاد 6 ماهه شما گریه می کند، می گویند شب ها در شیشه شیرش چند حبه ...
راه میانبر برای پولدار شدن
عادت هایی در افراد میلیونر وجود دارند که راز ثروتمند شدند آن ها است. آگاهی از راز پولدارشدن افراد میلیونر میتواند راه میانبری برای پولدار شدن شما باشد. هوش، استعداد و جذابیت عالی هستند، اما معمولا این ها چیزی نیستند که ثروتمند ها را از فقیرتر ها جدا می کند. برخی از تفاوت های بین ثروتمند و فقیر آشکار است، اما برخی دیگر کمی شگفت انگیزتر هستند. افراد ثروتمند با سرمایه گذاری روی ...
سرویس کولر گازی و دردسر های آن
اسپلیت باید در روزی برنامه ریزی شود که دمای خارج از منزل طوری باشد که به تکنسین ها امکان می دهد فشار مبرد دقیق را ارزیابی کنند. چک لیست سرویس دوره ای کولر گازی آخرین باری که کولرگازی خود را سرویس کردید کی بود؟ افراد اهمیت سرویس دوره ای و منظم کولر گازی را درک نمی کنند. در صورتیکه سرویس کولر گازی می تواند به شما کمک کند از حداکثر عملکرد اسپلیت لذت ببرید و در دراز مدت در هزینه خود ...
ورزش و تاثیر آن بر سلامت رابطه جنسی زوجین
باعث می شود بتوانید تعادل خود را حفظ کنید و به شما در انجام ساده تر پوزیشن های سخت کمک می کند. آیا رابطه جنسی نیز یک نوع ورزش است؟ رابطه جنسی زوجین را، به خصوص اگر شامل پوزیشن های دشواری باشد، قطعا می توان به عنوان کار سخت در نظر گرفت و اگرچه انجام هر حرکتی برای بدن مفید است، اما خبر بدی برایتان داریم – رابطه جنسی نمی تواند کالری زیادی بسوزاند. یک مطالعه برای ثبت مقدار انرژی ...
بهترین بازی های رومیزی بزرگسالان برای تعطیلات نوروز
...، ادویه برداشت کنند، ماموریت های مختلف پشت سر بگذارند و در کنار اینها، گاهی هم استراحت کنند. باز یهای فکری علاوه بر این که باعث افزایش مهارت های شناختی همانند حل مساله، تجزیه و تحلیل، تفکر استراتژیک، بهبود حافظه دیداری و شنیداری می شوند و مهارت های ارتباطی و تعاملی را در افراد افزایش می دهند، ضمن انکه از همین طریق باعث ایجاد صمیمیت بین اعضای خانواده، دوستان و همکاران می شود. بازی های فکری که معرفی شد ه اند به شدت مناسب بزرگسالان بوده و برای ساعت ها آن ها را سرگرم می کند. امیدوارم از مطالعه این متن لذت برده باشید. ...
چهارمین جلسه انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان طارم و ششمین جلسه انجمن کتابخانه های عمومی بخش چورزق به ...
کتابخوانی آشنا نماییم و کتابخوانی را در وجود دانش آموزان نهادینه نماییم و پایدار باشد و علاقمندی ایجاد نماییم و این علاقمندی اگر در دوران کودکی و دانش آموزای اگر اتفاق بیفتد و با شخصیت فرد عجین باشد تا آخر عمر فرد حتما همراهش خواهد بود انبارلو با اشاره به اینکه با توجه مشکلات اقتصادی و درآمدی مردم در برخی از افراد جامعه فرصتی برای مطالعه ندارند ولی قشر دانش آموز جامعه اوقات فراغت بیشتری دارند ...
نوجوانانی که زندگی را دود می کنند
در کوچه و خیابان های شهر که قدم می زنیم، پسران و حتی دختران نوجوانی را می بینیم که سیگار به لب یا سیگار در دست با هم سن و سالانشان گپ می زنند و گویی هیجان نوجوانی و اوقات فراغت است که دود می کنند. دسترسی نوجوانان در کمتر از 10 دقیقه به سیگار، ما را بر آن داشت تا کمبود های قانونی و فرهنگی را که موجب بروز چنین معضلاتی در جامعه می شود از مسئولان و کارشناسان پیگیر شویم. صراحت ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و تناسب اندام کدامند؟
می سوزاند. اگرچه پیلاتس ممکن است به اندازه ورزش های هوازی مانند دویدن کالری نسوزاند اما بسیاری از مردم آن را لذت بخش می دانند که باعث می شود به مرور زمان به آن پایبند باشند. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 37 زن میانسال نشان داد که انجام تمرینات پیلاتس به مدت 90 دقیقه و 3 بار در هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش دور کمر، شکم و دور باسن می شود. به غیر از کاهش وزن پیلاتس ...
جوانان برتر خلخال در جشنواره حضرت علی اکبر (ع) تجلیل شدند
امورجوانان برگزار شد، مسوولین 5 دستگاه اجرایی برتر از مجموع ادارات، دستگاه های اجرایی و نهادهای مجری طرح اوقات فراغت تابستانی نوجوانان وجوانان این شهرستان با اهدای لوح و جایزه تجلیل و مورد تشویق قرار گرفتند. وی غباروبی و عطرافشانی گلزار شهدا، دیدار با خانواده های معظم شهدای جوان، برگزاری محفل انس با قرآن، برپایی ایستگاه سلامت، جمع آوری زباله و پاکسازی محیط با همکاری سمن های تحت پوشش اداره ...
بایدها و نبایدهای صمیمیت فیزیکی در ازدواج
- نمی تواند اجازه دهد فضایی برای ارتباط صمیمانه با شریک زندگی شما وجود داشته باشد. درج نکردن میزان رضایت بخش صمیمیت در رابطه شما یک تهدید بالقوه برای ازدواج شما است. اگر صمیمیت و زمان با شریک زندگی خود را در اولویت قرار نمی دهید، باید برنامه ها، قرارها و فعالیت های خود را مجدداً تنظیم کنید تا زمانی را برای بهبود جسمانی اختصاص دهید. در دسترس نبودن عاطفی شریک زندگی می تواند ...
ساکنان مناطق کم برخوردار تبریز از برنامه های فرهنگی بیشترین استقبال را می کنند
شهر دوستدار کودک اساسنامه ای تدوین کند آماده این کار هستیم ولی اگر قرار باشد سازمان مربوطه اساسنامه شورا را رد کند بهتر است رایزنی های لازم در این خصوص انجام شود تا تکلیف مشخص شود. نائب رییس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای اسلامی شهر تبریز هم در این جلسه گفت: امنیت، آموزش و اوقات تفریح و فراغت از نظریه های موجود در بحث کودکان بوده که پیشنهاد می شود، ابتدا امنیت در حوزه ایمنی برای کودکان ...
سفر و گردشگری در دوران بازنشستگی
تحریریه زندگی آنلاین : بازنشستگی از آن دسته دوران های عجیبی به شمار می رود که معمولاً به علت خانه نشینی مداوم بسیار خسته کننده خواهد بود. بنابراین سفر در دوران بازنشستگی می تواند یکی از بهترین راه های بهبود شرایط باشد که با رعایت نکات ساده، برایتان بسیار لذت بخش خواهد بود. 1- در دوران بازنشستگی چگونه سفر کنیم؟ قطعاً شما هم می توانید تصور کنید که خانه نشینی پس از سال ها کار و ...
علائم شکستگی مچ پا به نقل از دکتر بابک اتوکش
هنگام لمس قسم آسیب دیده حس شود که فرد بی قراری می کند و اجازه لمس نمی دهد. درد در ناحیه مچ پا گاهی ممکن است با استراحت بهبود یافته و با انجام حرکات ورزشی مجدد حس شود. معمولاً درد دقیقاً در نقطه ای که شکستگی اتفاق افتاده احساس نمی شود و این درد باعث می شود شما نتوانید حرکت کنید و شما را از حرکت متوقف می کند. بهتر است با مشورت فوق تخصص مچ پا دکتر بابک اتوکش از مسکن برای تسکین درد استفاده ...
مشاوره بازاریابی خوب می تواند یک کسب و کارها را کاملا متحول کند.
یک مشاور بازاریابی خوب چه کارهایی انجام می دهد و چگونه می تواند باعث ایجاد تحول یک کسب و کار شود. فروش و بازاریابی خط حمله هر شرکت و کسب و کار است. اگر یک شرکت بتواند با برنامه های مدون و هوشمندانه بازاریابی که کمترین هزینه ها را دارد، فروش خود را بهبود ببخشد، موفقیتی قابل توجه بدست آورده است. برای اجرای برنامه های بازاریابی نیاز به یک تیم حرفه ای است. برخی از شرکت ها می ...
