خانه
سود و زیان در معرض خورشید بودن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
بنابراین برای سلامتی قلب هم مفید میباشد. صدف برای جوان ماندن صدف ها غنی از روی و ویتامین A هستند ،که مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم می باشند.یک رژیم غذایی غنی از روی ، همچنین می تواند از ایجاد لک و پیس در افراد مسن، جلوگیری کند. نقش ماهی سالمون در تغذیه ضد پیری این ماهی، سرشار از امگا 3 می باشد که به افزایش کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند همچنین، لخته شدن خون در شریان ها را کاهش می دهد و بنابراین مانع خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند . انتهای پیام/ ...
ماده های ضد تعریق که به راحتی می توان در خانه تهیه کرد
سیگنال شروع تعریق را می دهد، هیپوتالاموس در مغز است. افزایش دمای بدن مانند فعالیت بدنی و قرار گرفتن در معرض گرما و مصرف غذا های بسیار تند یا نوشیدنی های حاوی کافئین (قهوه، چای و ...) نیز باعث تعریق می شوند. تعریق بیش از حد که به عنوان هایپرهیدروز نیز شناخته می شود، وضعیتی است که معمولا در نوجوانی شروع می شود. می تواند به کل بدن گسترش یابد یا روی دست ها، پاها، زیر بغل، صورت یا پوست سر ...
عوامل اصلی ایجاد چروک روی پوست و 7 روش برای برطرف کردن آن
چروک بسیار مختلف است اما بعضی از این دلایل را می توانیم از بین ببریم. با ما باشید. عوامل زیادی بر ایجاد چین و چروک تأثیر می گذارد، از جمله: قرارگیری در معرض نور خورشید سیگار کشیدن کم آبی بدن برخی از داروها عوامل محیطی و ژنتیکی حالت های طبیعی چهره نور خورشید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از حمام آفتاب، غرفه های برنزه کردن و ورزش های خارج از ...
حتی نور کم هم موجب اختلال در خواب می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تاریک کردن محیط و کشیدن پرده ها در هنگام خواب نه تنها به شما حریم خصوصی بیشتری می دهد، بلکه می تواند از قلب شما در هنگام خواب نیز محافظت کند! به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه نورث وسترن در مطالعات جدید خود دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور حتی اندک هنگام خواب خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. محققان می گویند در هنگام تابش ...
خواص بی شمار آویشن | این افراد آویشن نخورند
استفاده می شود. آویشن با خاصیت ضدالتهابی که دارد، باعث جلوگیری از التهاب مزمن در بدن می شود و می تواند کمک کند تا از مشکلات آکنه خلاص شوید. وی با اشاره به اینکه خواص ضد قارچی آویشن برای درمان پای ورزشکاران مفید است؛ بیان کرد: آویشن با از بین بردن باکتری هایی که باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلف می شوند، در حفظ سلامت پوست کمک می کند. روغن آویشن را می توان با آب رقیق و به عنوان یک تونر پوستی ...
زمانی که لپ تاپ را روی پایتان قرار می دهید چه اتفاقی می افتد؟
آغاز می شوند. با توجه به اینکه DNA دارای ویژگی های رسانش الکتریکی است، واکنش پذیری بیشتر بین DNA و EMFs وجود دارد، بنابراین کاهش قرار گرفتن در معرض آن، حیاتی است. مطالعه اخیر نشان داد که خم کردن بدن به سمت لپ تاپی که روی پا قرار داده شده است، می تواند باعث کمر درد و گردن درد شود. لپ تاپ را روی یک میز مناسب قرار دهید. هنگام استفاده از لپ تاپ یا مانیتور روی میز، از یک میز با پایه ...
6 نکته کلیدی برای بهتر خوابیدن در طول شب
طبیعی است که به عنوان ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود . این بر مغز، بدن و هورمون های شما تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند بیدار بمانید و به بدن خود بگویید که زمان خواب است.نور طبیعی خورشید یا نور روشن در طول روز به حفظ ریتم شبانه روزی شما کمک می کند. این باعث بهبود انرژی در روز و همچنین کیفیت خواب شبانه و مدت زمان آن می شود . یک مطالعه مشابه در افراد مسن نشان داد که 2 ساعت قرار گرفتن در معرض ...
فواید بی نظیر چای سفید برای سلامتی
اکسیدان های موجود در چای سفید سموم بدن شما را دفع می کند که تجمع آن ها می تواند تاثیر منفی بر پوست شما داشته باشد و منجر به آکنه شود. همچنین می توانید از چای سفید به صورت موضعی استفاده کنید و دو کیسه چای سفید را بجوشانید و سپس اجازه دهید محلول در یخچال خنک شود. گلوله های پنبه ای را در محلول خیس کنید و چند دقیقه روی پوست خود بمالید و بعد از آن می توانید صورت خود را با آب سرد بشویید. ...
علت قولنج گردن و راه درمان آن
آرتروز شود. فاکتورهای خطرناک : سن نقش مهمی در خطرات و مشکلات ناشی از شکستن قولنج گردن بازی می کند جوانان نیروی عضلانی،رباط و استخوان بیشتری نسبت به افراد مسن تر دارند در نتیجه شکستن قولنج گردن برای آن ها نسبتا مشکلی ندارد همانطور که افراد مسن تر می شوند، رگ های خونی آن ها سخت تر می شود این باعث می شود خطر بزرگی از پاره شدن سرخرگ به وجود آید. همچنین استخوان ها ممکن است در حرکت ...
کرم ضد آفتاب، خوب یا بد؟
.... آفتاب بین ساعت های 11 تا 3 بعدازظهر بیشترین آثار مخرب را روی پوست باقی می گذارد. پس تماس پوست خود را در این ساعت با نور خورشید به حداقل برسانید یا از کلاه های لبه دار برای کاهش مواجهه با نور خورشید با صورت استفاده کنید. کارشناس زیبایی درباره رواج اعمالی مانند فیشال پوست گفت: فیشال یا پاکسازی پوست نیز یکی از روشهای مراقبت از پوست است. در این روش پوست از چربی، جوش های سرسیاه و ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
، پروتئین، اسیدها چرب، امگا3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو ، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در ...
تاثیر کمبود ویتامین دی بر وضعیت شدید کرونا
تابش مستقیم اشعه آفتاب برای پوست، این ویتامین باید از طریق منابع غذایی و گاه مکمل ها تامین شود. وی تصریح کرد: کمبود ویتامین دی باعث افزایش جذب کلسیم شده و این افزایش جذب یکی از عوامل صدمات استخوانی، بیماری های مرتبط با استخوان از جمله پوکی استخوان خواهد شد. کلسیم یونیزه (میزان کلسیم آزاد موجود در خون) هم با فشار خون مرتبط و کمبود آن سبب پرفشاری خون می شود. نقش ویتامین دی در ...
پیامد های کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید
است غلظت سرمی فولیک اسید (ویتامین ب 9) به عنوان یک نشانگر زیستی مورد استفاده برای اصلاح خطرات زوال عقل و مرگ و میر در سنین بالا عمل کند. به نظر می رسد باید نظارت غلظت سرمی فولیک اسید در افراد مسن در دستور کار سیاست بهداشت عمومی قرار گیرد تا به عنوان اقدامی پیشگیرانه و یا به عنوان بخشی از استراتژی های درمانی برای افراد در خطر ابتلا به زول عقل مورد استفاده قرار گیرد. در حال حاضر به زنان ...
حتی اندکی نور در اتاق خواب تان به سلامت تان آسیب می زند
اتاق نزدیکتر باشد. نور در طیف قرمز/کهربایی بهتر از نور سفید یا آبی است، زیرا اثر تحریک کننده کمتری بر مغز دارد. نیاز افراد به قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روز و قرار گرفتن در تاریکی در شب برای حفظ ریتم های شبانه روزی به طور مطلوب کاملا شناخته شده است. این ریتم ها که مانند ساعت های درونی 24 ساعته هستند، به تنظیم فرآیندهایی در سراسر بدن- از جمله خواب، سوخت وساز و آزادی هورمون ها کمک می ...
ارزش غذایی و دارویی سمنو برای سلامتی
موجود است، توضیح داد: افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی باید از زیاده روی در مصرف سمنو پرهیز کنند، زیرا مصرف بیش از حد سمنو موجب افزایش وزن می شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت و چربی خون بالا قرار می دهد. انتهای پیام
اثرات ضد درد روغن دنبه روی زانو
دنبه آب شد و روی زانوی دردناک مالیده شد، با بانداژ آن را بپیچید و مدتی منتظر بمانید. انقباضات و درد عضلانی ناحیه را از بین می برد. - این روغن، رشد ماهیچه ها و استخوان های سالم را در کودکانی که در سنین رشد هستند تضمین می کند. - به تعادل فشار خون کمک می کند. تنش را در تعادل نگه می دارد. - محافظت در برابر انسداد عروق را فراهم می کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت استخوان
اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر استخوان سالمی نداشته باشید، در انجام کار های روزانه دچار مشکل می شوید . بعضی از ویتامین ها هستند که بیشتر از بقیه می توانند در سلامت استخوان هایمان نقش داشته باشند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. ویتامین د ویتامین د؛ اولین و مهم ترین ویتامینی است که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است. باید از طریق نور آفتاب یا از طریق قرص ویتامین d ...
دلایل پف کردن صبحگاهی صورت و اطراف چشم
سینوزیت حاد به خودی خود بهبود می یابد. برخی از مواردی که می توانید برای کمک به علائم در نظر بگیرید مصرف مسکن های ضد درد، اسپری بینی نمک، کورتیکواستروئیدها یا ضد احتقان ها هستند. یکی دیگر از دلایل احتمالی پف صورت می تواند سندرم کوشینگ باشد و زمانی رخ می دهد که بدن در معرض مقادیر زیادی از هورمون کورتیزول قرار می گیرد. این سندرم می تواند هنگامی ایجاد شود که شما از استروئیدهای خوراکی ...
6 روش شگفت انگیز برای داشتن دست های بدون چروک
الاستین در پوست شما با قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید تجزیه می شوند. پوست شما حمایت الیاف را از دست می دهد که منجر به چین و چروک می شود. اشعه ماوراء بنفش خورشید دلیل حدود 80 درصد پیری پوست است. برای جلوگیری از آسیب، دستان شما به محافظت منظم در برابر نور خورشید نیاز دارند. کرم ضد آفتاب به عنوان محافظی برای دستان شما عمل می کند و از آسیب های ناشی از اشعه UV خورشید جلوگیری می کند ...
دلایل استفاده از کرم ضدآفتاب
در ابتدا قابل توجه نباشد، اما در دراز مدت نتیجه خواهد داد. بیایید نگاهی به 11 دلیل جالب برای استفاده از کرم ضد آفتاب در طول سال داشته باشیم: لایه اوزون که به طور مداوم در حال تخریب است، ما را در معرض خطر بیشتری برای تحت تأثیر قرار گرفتن اشعه های مضر خورشید قرار داده است. در حالی که برای دوز روزانه ویتامین D خود به نور خورشید نیاز دارید، به این معنی نیست که باید سلامت خود را به ...
9 چیزی که درباره تیروئید باید بدانید
آهسته بودن مغز، قلب، کبد، و دیگر اندام ها تحت تاثیر قرار می دهد". همچنین این غده کوچک، نقش قابل توجهی در تمامی عملکرد های بدن دارد، از خلق و خوی گرفته تا عادات ماهانه، سلامت استخوان حتی تنظیم اندام های بدن، ایفا می کند. تیروئید چگونه کار می کند؟ پمپ های تیروئید مولد هورمون های کلیدی تری یدو تیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است، که به طور جزئی از ید تشکیل شده است. در این مطلب ...
به این دلایل هیچ وقت با چراغ روشن نخوابید
بدن هم مختل می شوند. در اغلب موارد، این تولید ملاتونین است که پیش از همه لطمه می بیند. مختل شدن خواب باعث افزایش هورمون های پیری و کاهش هورمون های ضد پیری می شود. ممکن است دچار افسردگی شوید تحقیقی نشان داد قرارگیری در معرض نور در هنگام شب ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. از سویی دیگر، برهم خوردن ساعت زیستی بدن احتمالاً موجب تشدید علائم افسردگی در افرادی می شود که از قبل به آن مبتلا بودند. جالب آنکه نور قرمز اثر مخرب کمتری دارد چون ما حساسیت کمتری به طول موج های رنگ قرمز داریم. در برخی موارد حتی از نور قرمز برای درمان افسردگی استفاده می شود. ...
علت درد پوست سر و ریشه ی موها چیست؟
.... به عنوان مثال، افرادی که موهای خود را می بافند یا دم اسبی می بندند در معرض خطر بیشتری برای آلوپسی کششی هستند. آلوپسی کششی باعث حساسیت و خارش پوست سر نیز خواهد شد. - پسوریازیس پوست سر پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که باعث رشد سلول های جدید پوستی شده بدون آنکه سلول های قدیمی از بین بروند. سلول های جدید روی پوست جمع می شوند و باعث ایجاد لکه هایی خواهند شد. این لکه ها ...
چگونه طبع خود را بشناسیم
مزاج است. این افراد بیشتر در رشته های تحصیلی مانند: تاریخ، جامعه شناسی، روانشناسی، بوکس و ووشو موفق می شوند. افراد سرد مزاج بیشتر در معرض بیماری های شایعی مانند ام اس، افسردگی و بی خوابی، ضعف اعصاب، آرتروز، درد معده قرار می گیرند و اگر این بیماری ها در آن ها افزایش پیدا می کند می تواند منجر به سرطان شود. افراد گرم مزاج، دموی یا صفراوی ها چه خصوصیاتی دارند؟ افراد گرم مزاج در ...
بهترین درمان های اورژانسی سوختگی
...> آسیب دیدگی ناشی از سوختگی های سطحی یا شدید می تواند باعث وارد شدن فشار به بدن شود. به این ترتیب قلب و ریه ها ممکن است به خوبی قبل فعالیت خود را انجام ندهند و استخوان ها نیرومندی خود را از دست می دهند. به خاطر داشته باشید که در این حالت عضلات به علت استفاده نشدن ضعیف یا کوتاه می شوند. علاوه بر این، با بهبود سوختگی، فرد ممکن است با احساس سفت شدن پوست مواجه شود. در این شرایط بیمار احتمالاً ...
ضرورت استفاده از عینک آفتابی
...> پیشگیری از خشکی چشم یکی از مزایای استفاده از عینک آفتابی در این است که می تواند از خشکی چشم شما پیشگیری کند. معمولاً افراد با قرارگیری در معرض گردوغبار، آب وهوای خشک و همین طور وزش باد با خشکی پوست و چشم مواجه می شوند. به همین دلیل نیز استفاده از عینک آفتابی می تواند در این میان مؤثر واقع شده و از چشمان شما در برابر گردوغبار و خشکی هوا مراقبت نماید. رانندگی ایمن تر ...
معرفی دستگاه لیزر پلاتینیوم 2022
یک از روش های مؤثر برای از بین بردن موهای زائد بدن بدون هیچ گونه دردی، استفاده از دستگاه لیزر پلاتینیوم است که در کلینیک های سراسر جهان مورداستفاده قرار می گیرد ...
افزایش مقاومت به انسولین با نور صفحه نمایش / چراغ خواب در شب به سلامت قلب آسیب می رساند
که چگونه قرار گرفتن در معرض نور شبانه منجر به اختلال ریتم شبانه روزی می شود. تحقیقات نشان داد علاوه بر اختلال ریتم شبانه روزی خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و چاقی در افراد افزایش پیدا می کند. برای انجام این مطالعات 20 جوان با سلامت کامل انتخاب شدند و آن ها را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول دو شب متوالی در آزمایشگاه با نور کم خوابیدند و گروه دیگر یک شب با نور کم و شب دیگر با نور ...
اختلال شخصیت وسواس جبری (OCD) چیست؟
بطوری که شخص قسمتهایی ازسرش که بطور مداوم کنده دیگر مویی رشد نمیکند. وسواس کندن پوست بدن این اختلال هم مشابه اختلال کندن موی سر میباشد؛ با این تفاوت که در اینجا پوست بدن کنده میشود مثلا شخص عادت دارد پوست لبش را آنقدر بکند تا خون راه بیفتد. عوارض این اختلال میتواند منجر به عفونت های پوستی شود. علل اختلال وسواس چیست؟ متخصصان کاملاً نمی فهمند که چرا برخی افراد ...
