خانه
عادات خواب ایلان ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل ایجاد مه مغزی و روش درمان آن
... برای کاهش مه مغزی می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: به اندازه کافی بخوابید: خواب برای مغز و بدن شما مهم است تا سموم ناسالمی را که در ایجاد مه مغزی نقش دارند، از بین ببرد. سعی کنید از یک برنامه خواب ثابت پیروی کنید و هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. قبل از خواب از استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون خودداری کنید. ایده های جدید را امتحان کنید: ذهن خود ...
این شکارچیان با چشمان باز چرت می زنند
یافته های تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد که کوسه ها عاشق چرت زدن هستند. با این حال، محققان می گویند برخی از این کوسه ها در واقع با چشمان باز می خوابند! به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید اولین شواهدی را نشان می دهد که کوسه ها همیشه به دنبال ردیابی شکار نبوده و زمانی را صرف خواب یا صرفه جویی در انرژی می کنند. مایک کلی (Mike Kelly) فیزیولوژیست خواب و تیمی از محققان، سیگنال های ...
الکل با مغز چه می کند؟!
نواندیش : یک پژوهش جدید حاکی از آن است که خودداری از آخرین نوشیدنی الکلی در شب می تواند سلامت مغز را به گونه ای قابل توجه تقویت کند. مطالعه روی بیش از 36 هزار بزرگسال نشان می دهد که تاثیر منفی الکل با هر بار نوشیدن بیشتر می شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مجله نیچر در مورد مضرات علمی مصرف الکل نوشت: دکتر رمی داویت، استاد دانشگاه ویسکانسین و مولف ارشد این گزارش می ...
6 نکته کلیدی برای بهتر خوابیدن در طول شب
طبیعی است که به عنوان ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود . این بر مغز، بدن و هورمون های شما تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند بیدار بمانید و به بدن خود بگویید که زمان خواب است.نور طبیعی خورشید یا نور روشن در طول روز به حفظ ریتم شبانه روزی شما کمک می کند. این باعث بهبود انرژی در روز و همچنین کیفیت خواب شبانه و مدت زمان آن می شود . یک مطالعه مشابه در افراد مسن نشان داد که 2 ساعت قرار گرفتن در معرض ...
درمان سرطان با لیزر و نانو مواد
همسترهای آلوده به کرونا ویروس سندرم حاد تنفسی 2، کاهش وزن قابل توجهی را در گروه کنترل شده طی شش روز پس از درمان گزارش کردند. این در حالی بود که همسترهای تحت درمان با ELAH، وزن از دست رفته را طی هشت روز بعد دوباره به دست آوردند. طی 14 روز پس از درمان همسترهای آلوده با ELAH، کاهش وزن قابل توجهی مشاهده نشد. افزایش زوال عقل با کمبود ویتامین B9 بررسی ها نشان می دهند که کاهش سطح ...
نسخه ای که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، برخی از علل شایع از دست دادن حافظه با درمان یا تغییر سبک زندگی قابل بازگشت است. اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید، مصرف مکمل می تواند کمک کننده باشد. بسیاری از ما می دانیم اسیدهای چرب امگا سه برای سلامتی مهم است؛ با این حال با کمبود این مکمل روبه رو می شویم. تحقیقی که در سال 2020 انجام و نتایج آن در نشریه Nutrients منتشر شد، به این موضوع پرداخت که چگونه اکثر کشو ...
خطرات خوبیدن در اتاق با چراغ های روشن
نزدیکتر باشد. نور در طیف قرمز/کهربایی بهتر از نور سفید یا آبی است، زیرا اثر تحریک کننده کمتری بر مغز دارد. نیاز افراد به قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روز و قرار گرفتن در تاریکی در شب برای حفظ ریتم های شبانه روزی به طور مطلوب کاملا شناخته شده است. این ریتم ها که مانند ساعت های درونی 24 ساعته هستند، به تنظیم فرآیندهایی در سراسر بدن- از جمله خواب، سوخت وساز و آزادی هورمون ها کمک می ...
کشف یک مزیت جدید داروهای سینولیتیک در مقابله با پیری
می تواند به عنوان درمانی جدید و موثر برای زوال عقل و دیابت عمل کند و همچنین سلامت و طول عمر را به طور گسترده بهبود بخشد. گروه محققان "کلینیک مایو" در حال بررسی این موضوع بودند که چگونه داروهای سنولیتیک می توانند بر سطح پروتئینی به نام "ای-کلوتو"(a-klotho) که به محافظت از افراد مسن در برابر اثرات پیری معروف است، تأثیر بگذارند. نقش این پروتئین در روند پیری به خوبی اثبات شده است ...
کم خوابی چه تأثیری در زنان و مردان می گذارد؟
روزی زنان حدود شش دقیقه کوتاهتر از مردان است. ریتم شبانه روزی مسئول نگه داشتن چرخه خواب و بیداری به نشانه های محیطی برای روز و شب است. به دلیل چرخه کوتاه تر زنان به طور طبیعی تمایل دارند که زودتر به خواب بروند و زودتر از خواب بیدار شوند و بیشتر به عنوان افراد صبحگاهی شناخته می شوند. وقتی خانم ها دیرتر از زمانی که ساعت بیولوژیکی شان می خواهد بیدار می مانند ممکن است در خواب کامل شبانه دچار مشکل شوند ...
چگونگی تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش علائم یائسگی
سال قبل از یائسگی شروع می شوند. بیشتر علائم در بانوان چند سال پس از یائسگی برطرف می شوند؛ هرچند یک دهم زنان ممکن است حتی تا یک دهه بعد نیز علائمی را داشته باشند. چه تغییراتی در سبک زندگی می تواند به یائسگی کمک کند؟ داشتن یک رژیم غذایی گیاهی و مبتنی بر مصرف غذا های کامل، رعایت بهداشت خواب (به طوری که 7 تا 9 ساعت خواب ترمیمی در شبانه روز داشته باشید) مدیریت استرس از طریق تمرین ...
خر و پف درمان دارد؟
هنگام تنفس فضای کافی برای اتساع نداشته و اختلال خواب را به دنبال داشته باشد. از مصرف محصولات لبنی که احتقان را افزایش می دهند، دوری کنید و در وعده شام معمولا از غذاهای پرپروتئین مانند ماهی سالمون، ماهی تن و بوقلمون استفاده کنید که با تولید مخاط مقابله کرده و به جلوگیری از خروپف کمک می کند. زمان خوابتان را منظم کنید در صورت امکان هر شب سر یک ساعت مشخص به رختخواب ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام
غذایی خود بلکه قبل از آن نیز آب بنوشید. مطالعه ای نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از خوردن یک وعده غذایی اصلی مانند شام به کاهش وزن کمک می کند. زمان شام خوردن بسیار مهم است. اگر دیر هنگام غذا بخورید و با معده پر به رخت خواب بروید صحیح نیست. بر اساس توصیه پزشکان خوردن شام و هر نوع دسری را حداقل 3 ساعت قبل از خواب به پایان برسانید. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان، مقاومت به ...
ناهماهنگی بین ساعت درونی و ساعت اجتماعی در خواب بر روی افراد اثر منفی دارد
اثر منفی داره. تعداد زیادی مطالعه هم روی اثر تغییر فصلی ساعت وجود داره. در چند روز بعد از تغییر ساعت در بهار و پاییز خیلی از افراد از اختلال در خوابشون شکایت دارن. تعداد حوادث رانندگی، حوادث در محل کار، و همچنین مشکلات سلامتی دیگه ای مثل سکته ی قلبی و مغزی به طرز قابل توجهی افزایش پیدا می کنه. چند گروه از دانشمندها تا حالا نظرشون رو برای قانون گزارها منتشر کردن، و به نظر می ...
زنان سریعتر از مردان دچار زوال عقل می شوند
، مشخص شد که زنان از نظر شناخت جهانی و عملکرد اجرایی به طور قابل توجهی بیشتر از مردان دچار مشکل می شوند. این محققان در مقاله خود نوشتند: نتایج نشان می دهد که زنان از نظر شناختی، ذخیره شناختی بیشتری دارند اما در اواخر عمر کاهش شناخت سریعتری پیدا می کنند؛ همچنین بر اساس شواهد اگرچه میزان ابتلا به زوال عقل در اروپا و آمریکا در 25 سال گذشته کاهش یافته است اما این کاهش در زنان کمتر از مردان ...
حتی نور کم هم موجب اختلال در خواب می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تاریک کردن محیط و کشیدن پرده ها در هنگام خواب نه تنها به شما حریم خصوصی بیشتری می دهد، بلکه می تواند از قلب شما در هنگام خواب نیز محافظت کند! به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه نورث وسترن در مطالعات جدید خود دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور حتی اندک هنگام خواب خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. محققان می گویند در هنگام تابش ...
کوسه ها برخلاف باور شایع نه تنها واقعاً می خوابند؛ بلکه حتی با چشمان باز این کار را می کنند
اسلیپ ریسرچ منتشر شد، کلی و دیگر پژوهشگران دریافتند که کوسه های پورت جکسون و کوسه های تخته شطرنجی برای واکنش نشان دادن در حالت استراحت، به تحریک الکتریکی قوی تری نیاز دارند. این نتیجه به شدت به خواب کوسه ها اشاره می کرد؛ اما همچنان نمی توانست ثابت کند که آن ها واقعاً می خوابند. بنابراین برای اطمینان بیشتر، در مطالعه ی کنونی پژوهشگران 24 ساعت از مصرف انرژی کوسه های تخته شطرنجی را زیرنظر گرفتند. ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
مغز می توانند چندین خاصیت را به همراه داشته باشند. در یک مطالعه ای که در سال 2016 به انجام رسید و طی آن 45 پژوهش مورد بررسی قرار گرفت، مشخص شد غذا های تخمیر شده می تواند سبب حفاظت از مغز، اصلاح حافظه و نیز کُند کردن روند زوال شناختی شود. همچنین ماست های پروبیوتیک نیز می توانند بخش مهمی از رژیم غذایی شما را شکل دهند؛ اما بدانید ماست هایی که تحت فرایند گرمایی قرار می گیرند، مفید نیستند؛ چرا ...
ماجرای عجیب دزدی مغز اینشتین توسط یک پزشک+ عکس
بیمارستان پرینستون ایالات متحده در خواب درگذشت. همان روز حدود ساعت 8 صبح، جسد وی برای کالبد شکافی به سردخانه فرستاده شد و این توماس استولتز هاروی بود که در آن روز در بخش کالبدشکافی بیمارستان مشغول کار بود. به این ترتیب این پزشک عصب شناس با اصالت لیتوانیایی که در دانشگاههایی همچون ییل درس خوانده بود و در آن زمان 43 سال داشت، کالبدشکافی جسد اینشتین را آغاز کرد تا با بررسی دقیق ...
به سوی یک رژیم غذایی سالم
برای داشتن یک مغز سالم و شاداب و یک زندگی باطراوت امروز با توصیه های دکتر دیوید پرلماتر پزشک عصب شناس و از اعضای کالج تغذیه آمریکا با سی و پنج سال سابقه همراه می شویم. دکتر پرلماتر در کتاب مغز غلات معتقد است که بسیاری از بیماری های مرتبط با مغز، از افسردگی تا زوال عقل، تا حد زیادی به تغذیه و سبک زندگی مربوط می شود و بیشتر بیماری های عصبی تا حد زیادی ناشی از شیوه غلط مصرف کربوهیدراتها به مقدار ...
ویتامینی که کمبود آن، به افزایش خطر زوال عقل و مرگ منجر می شود
فولات مبتلا می شود. شواهدی که تا به امروز به دست آمده اند، نشان می دهند که کمبود فولات، بر شناخت و سیگنال های عصبی مغز تأثیر می گذارد و می تواند یک عامل خطر احتمالی برای زوال عقل در آینده باشد. معدود پژوهش هایی که به این موضوع پرداخته اند، تعداد کمی از شرکت کنندگان را شامل می شوند و نتایج متفاوتی را به همراه داشته اند. به دلیل مدت زمانی که طول می کشد تا زوال عقل ظاهر شود ...
نشانه های مهم در آلزایمر
نتایج یک مطالعه مشاهده ای 10 وضعیت پزشکی مرتبط با تشخیص بیماری آلزایمر را تا 10 سال بعد برجسته کرده است. افراد مبتلا به زوال عقل، توانایی خود را برای به خاطر سپردن، فکر کردن و برقراری ارتباط مؤثر از دست می دهند. با این حال، تغییرات در مغز که عامل زوال عقل هستند ممکن است چندین دهه قبل از آشکار شدن اثرات آن بر شناخت و رفتار، آغاز شود. سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد ...
ابتلا به فشارخون در جوانی موجب این بیماری می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ هلث دی نیوز نوشت، این مطالعه 853 شرکت کننده را به مدت 30 سال مورد بررسی قرار داد و نشان داد افرادی که مبتلا به فشارخون بالا در جوانی بودند، تغییرات نامطلوبی در مغز خود نشان دادند. متخصصان می گویند فشار خون تحت تأثیر عوامل سبک زندگی است که می توان با تغییر سبک زندگی از آن پیشگیری نمود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر این بیماری را از ...
کرونا با مغز چه می کند؟
، علائم کووید-19 شدیدتر است. زوال عقل تاکنون مطالعات انجام شده نشان داده است که بین زوال عقل و عفونت های ویروسی مانند کووید-19 رابطه دو طرفه وجود دارد. افراد مبتلا به زوال عقل در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عفونت های ویروسی هستند و بالعکس. ترومبوز همچنین یک تهدید قوی برای افرادی است که از کووید-19 رنج می برند. ترومبوز یکی از علل اصلی سکته های مغزی است و می تواند منجر به مرگ و ...
کمبود ویتامین ب 9 موجب بروز آلزایمر می شود
وضعیتشان مورد ردیابی قرار گرفت. آزمایش ها نشان داددند حدود 3 هزار و 418 نفر از این افراد دچار کمبود ویتامین ب 9 بودند. محققان دریافتند که کمبود ویتامین ب 9 با افزایش قابل توجه خطر زوال عقل و مرگ زودرس به هر دلیلی مرتبط است. به گزارش سیناپرس، خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به کمبود ویتامین ب 9، 1.68 برابر و در طول دوره پیگیری، 2.98 برابر افزایش یافت. به گفته محققان، ممکن است غلظت ...
این افراد 17 درصد بیشتر عمر می کنند!
نتایج تحقیقات نشان می دهد افراد باهوش 30 درصد بیشتر در معرض کوته بینی هستند و 30 درصد کمتر به افسردگی شدید مبتلا می شوند. در واقع افراد باهوش 17 درصد بیشتر عمر می کنند.
بیماری کووید-19 چه تاثیری بر مغز افراد می گذارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه کووید -19 یک بیماری تنفسی است، اما بر قسمت های مختلف بدن از جمله مغز افراد تأثیر می گذارد و باعث بروز التهاب خفیف تا شدید، سکته مغزی و تشنج می شود. حتی افراد بهبودیافته از بیماری کووید -19 نیز درگیر علائمی مانند احساس گیجی، سردرد، سرگیجه و تاری دید می شوند. بنابراین محققان تأثیر ویروس کرونا بر مغز را همواره بررسی کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که بر ...
7 نکته برای داشتن بدنی سالم تر
و چربی سالم است. این امر به ویژه در مورد ماهی های چرب مانند سالمون که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی و مواد مغذی مختلف است صادق است. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم ماهی می خورند در معرض خطر کمتری برای چندین بیماری از جمله بیماری قلبی، زوال عقل و بیماری التهابی روده قرار دارند. شش خواب کافی داشته باشید اهمیت داشتن خواب با کیفیت کافی را نمی توان ...
خوابیدن در این ساعت باعث سکته مغزی می شود
درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطر های شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است. ...
نخستین نشانه های آلزایمر در افراد سالم
قابل درمان بوده و نه قابل پیشگیری است. آگاهی از علائم اولیه بیماری آلزایمر بسیار ناچیز است و زمانی که بیماری تشخیص داده شود، اغلب در حال پیشرفت است. به همین دلیل، اعضای این تیم تحقیقاتی به مطالعه و بررسی 80 هزار شرکت کننده پرداختند که نیمی از آنها به بیماری آلزایمر مبتلا شدند، در حالی که نیمی دیگر یک گروه کنترل را تشکیل دادند که هرگز در طول دوره مطالعه به بیماری نورودژنراتیو یا زوال عصبی که ممکن ...
