سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی سمنو از نظر متخصص تغذیه
به گزارش شیعه نیوز ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جوانه گندم ماده اصلی تشکیل دهنده سمنو است که غنی از ویتامین های گروه B مانند B6، B1 و همچنین ویتامین E است. سیاوش فاضلیان در خصوص فواید سمنو، اظهار کرد: سمنو یک دسر خوشمزه، مقوی و انرژی زا است که یکی از ارکان اصلی سفره هفت سین نیز محسوب می شود، ماده اصلی تشکیل دهنده سمنو جوانه گندم است البته می توان از جوانه جو نیز در طبخ آن استفاده ...
فواید و عوارض نعناع فلفلی برای سلامتی
...: فواید نعناع فراتر از دادن نفس تازه است. نعناع سرشار از فیبر غذایی، فولات، پروویتامین A، ویتامین C، فولات، کلسیم، آهن، منگنز و روی است. این مشخصات غنی از مواد مغذی به آن طیف وسیعی از خواص ارتقاء دهنده سلامتی می دهد. فواید زیادی برای پوست، مو و بدن شما دارد. نعناع بیشتر در کرم های موضعی استفاده می شود که برای رفع مشکلات پوستی مختلف استفاده می شود. خواص تسکین دهنده آن آن را به ...
خواص بی نظیر گردو برای مغز و معده
، پروتئین، اسیدها چرب، امگا3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. به گزارش فارس، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص گردو اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب ...
انبه خشک چه خواص و کاردبری دارد؟
بهبود سلامت روده کمک می کند. در نهایت، مصرف متعادل انبه خشک به کیفیت بالای رژیم غذایی می انجامد، زیرا شواهد نشان می دهد که مصرف میوه خشک با مصرف مواد مغذی بهتر و اندازه گیری وزن و چربی کمتر بدن مرتبط است. در حالی که حساسیت به انبه بسیار نادر است، برخی افراد ممکن است به ترکیبی به نام پروفایل، که در انبه موجود است؛ حساسیت داشته باشند که ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک، از خفیف ...
چگونگی تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش علائم یائسگی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، میانگین امید به زندگی در زنان در حال حاضر در انگلیس حدود 81 سال است و سن یائسگی در زنان نیز حدود 51 سال است. این بدان معنا است که زنان به شکل میانگین، 30 سال بعد از یائسه شدن نیز زندگی می کنند و از همین رو، این دوره، دوره ای مهم در زندگی آن ها محسوب می شود. برای همین منظور دکتر Nitu Bajekal، متخصص سلامت بانوان با بیش از 35 سال تجربه در زمینه سلامت زنان ...
توصیه هایی برای داشتن پوست سلامت؛ از مصرف ضد آفتاب تا پاکسازی پوست
با اشاره به اهمیت استفاده از ضدآفتاب بیان کرد: مهم ترین قسمت محافظت از پوست استفاده از ضدآفتاب هایی است که به صورت کرم، فلوئید، ژل، اسپری و یا پودرهای فشرده در بازار موجودند. بنابراین با توجه به شرایط جغرافیایی محل زندگی، توصیه اکید بر مصرف مرتب و روزانه از ضدآفتاب های صورت برای حفاظت از اثرهای مخرب آفتاب روی پوست است. به نقل از فارس، وی افزود: محصولات ضدآفتاب با SPF بالای 30 مناسب ترین ...
17 کاربرد جالب ماست که ممکن است ندانید
فنجان پودر گردو را با یک فنجان ماست مخلوط کنید و به صورت اسکراب، به کف پاهای خود بمالید. ماده اصلی ماست لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس می باشد که همان باکتری موجود در روده و واژن است. این باکتری ها همراه با شکر پراکسید هیدروژن ایجاد می کند که عفونت مخمر را از بین می برد. ماست همچنین برای برقراری تعادل بین باکتری های خوب و بد در بدن ضروری است، زیرا باعث تعادل سطح اسید در بدن می شود که از ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
رابطه پیچیده ای میان روده و مغز انسان وجود دارد، رژیم غذایی که ما داریم با سلامت ذهنیمان به شکلی جدایی ناپذیر ارتباط دارد؛ به طوری که عدم وجود غذا های خوب در رژیم غذایی می تواند به افزایش مشکلات ذهنی منجر شود و از آن سو نیز مشکلات ذهنی به نوبه خود به عادات غذایی نامناسب منجر می شود. دکتر یوما نایدو (Uma Naidoo) متخصص تغذیه از دانشگاه هاروارد آمریکا می گوید زمانی که مردم می فهمند که من ...
پیاز و ارتباط آن با سلامت پوست
استفاده در مقیاس گسترده، ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست خود عصاره پیاز را آزمایش کنید. اگر از محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره پیاز استفاده می کنید نیز همین کار را انجام دهید، زیرا عصاره پیاز به ندرت تنها ماده تشکیل دهنده در این قبیل محصولات است. از این طریق، مشخص می شود آیا پوست شما دچار تحریک و حساسیت می شود یا خیر. شما می توانید مقدار کمی پیاز یا محصول مراقبت از پوست را روی قسمت داخلی مچ دست خود مالیده و تا 24 ساعت منتظر بمانید و این که آیا قرمزی یا تحریکی در موضع ظاهر می شود را بررسی کنید. ...
اگر سوزش معده دارید مصرف این مواد غذایی را جدی بگیرید
گوارش و محافظت از روده ها بهتر است فیبرهای غذایی به مقدار کافی در رژیم غذایی گنجانده شوند. میوه ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند اما توصیه می شود افرادی که معده حساسی دارند از انواع پخته آنها استفاده کنند. سبک تغذیه سالم بروز ناراحتی های گوارشی در بعضی افراد به دلیل سبک ناسالم تغذیه است به طوری که اضافه وزن و افراط در مصرف خوراکی های چرب به خصوص غذاهای سرخ شده تاثیر جدی در بروز ریفلاکس دارد. بنابراین، مصرف نوشابه های گازدار برخلاف تصور این مشکل را تشدید می کند. منبع: سلامت ...
مردان زودتر از زنان به بیماری های قلبی مبتلا می شوند
مشکلات جنسی نیز منجر شود. بر اساس آمارهای وزارت بهداشت، سرطان ریه شایع ترین سرطان در مردان در سراسر دنیا گزارش شده است که 15.5 درصد از کل موارد ابتلا در آخرین آمار (سال 2018 میلادی) را به خود اختصاص می دهد و سرطان های ریه، پروستات و روده بزرگ در مجموع 44.4 درصد از تمام موارد سرطان (به غیر از سرطان پوست غیر ملانوما) را تشکیل می دهند. - شمار مبتلایان مرد به سرطان هشت میلیون و ...
خواص باورنکردنی شربت شنبلیله
شربت شنبلیله یک قاشق غذاخوری آبغوره بدون نمک را هم پس از هر وعده غذایی بنوشند؛ این شربت خلط را از ریه ها خارج می کند. وی درباره خواص دیگر شربت شنبلیله بیان کرد: این شربت نقشی موثر در بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی دارد؛ مصرف شربت شنبلیله احتمال ابتلا به تصلب شرایین را در افراد کاهش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت شنبلیله به علت داشتن فیبر تاثیری چشمگیر در بهبود ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
لبو در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک سلول های مغزی را قادر می سازد با یک دیگر ارتباط برقرار کنند، و به این طریق سلامت مغز را بهبود می بخشد. به علاوه، نیترات جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داده اند لبو باعث می شود مصرف انرژی در عضلات بهینه شود و به این طریق استقامت را بالا می برد. یکی از این پژوهش ها شامل 10 مرد 19 تا 38 ساله بود که روی دوچرخه های ثابت ...
خوردن بیش از حد چیپس چه بلایی سرتان می آورد
جدی وارد خواهد کرد. از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف می کند. همچنین قند تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به کلاژن پوست شما آسیب می رساند و چیپس حاوی چربی های ترانس است که با دیابت ، سکته ی مغزی و مشکلات قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد. به طور کلی باید بگوییم که خوردن چنین چیزی هیچ خواص مثبتی ندارد و بر روی ظاهر شما تاثیر کاملا منفی خواهد داشت. ...
رژیم غذایی ارزان و مفید برای کاهش وزن سریع
...> برنج قهوه ای در مطلب خواص برنج قهوه ای در بخش سلامت نمناک کامل در مورد فواید این نوع برنج برای تناسب اندام گفتیم و دانستید که چقدردر جهان مصرف آن با هدف لاغری مورد با استقبال روبرو شده است. اگرچه کربوهیدرات است، اما سالم است و در واقع می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. یک وعده برنج قهوه ای حاوی 21٪ میزان منیزیم توصیه شده روزانه، 15٪ ویتامین B6، 4٪ مقدار توصیه شده روزانه آهن ...
خواص درمانی عجیب دمنوش سیب و بِه | آموزش طرز تهیه
و به را در هنگام صبح مصرف نمایید سبب عملکرد صحیح معده شده و با تخلیه نمودن روده، یبوست را از بدن رفع می نماید سلامت قلب و عروق با دمنوش سیب و به از آنجا که دمنوش سیب و به سبب کاهش کلسترول خون و چربی های بدن و همچنین کاهش فشار خون خواهد شد، بنابراین مصرف این دمنوش به صورت پیوسته سبب سلامتی و عملکرد بهتر قلب و رگ ها خواهد شد تسکین اعصاب دمنوش سیب و به ...
فواید موز؛ از بهبود خلق وخو تا سلامتی قلب
.... موز سرشار از ویتامین های مختلف است. 100 گرم موز حاوی حدود 11 درصد از نیاز روزانه ویتامین C است که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ضروری است. 100 گرم موز نیز حدود 19 درصد از نیاز ویتامین B6 را تامین می کند که برای عملکرد سیستم عصبی ضروری است. ویتامین های A و E موجود در موز با اثرات آنتی اکسیدانی خود به دفاع از بدن کمک می کنند. 100 گرم موز به طور متوسط ...
خواص بی شمار آویشن | این افراد آویشن نخورند
ماده در کرم های ضد آکنه و شستشوی صورت استفاده می شود. آویشن با خاصیت ضدالتهابی که دارد، باعث جلوگیری از التهاب مزمن در بدن می شود و می تواند کمک کند تا از مشکلات آکنه خلاص شوید. وی با اشاره به اینکه خواص ضد قارچی آویشن برای درمان پای ورزشکاران مفید است؛ بیان کرد: آویشن با از بین بردن باکتری هایی که باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلف می شوند، در حفظ سلامت پوست کمک می کند. روغن آویشن را می توان ...
ارزش غذایی و دارویی سمنو برای سلامتی
خوردن مواد غذایی بی ارزش مانند چیپس و پفک و غیره تمایل دارند، از ماده غذایی سمنو به عنوان میان وعده های غذایی و دسر استفاده کنند. فاضلیان با اشاره به اینکه می توان سمنو را با برخی مواد مانند بادام و گردو و اسیدهای چرب غنی تر کرد، گفت: اگر سمنو را در خانه طبخ می شود توصیه شده که آن را به صورت غنی شده تهیه و استفاده کنند تا میزان ریزمغذی ها و اسیدهای چرب که به بدن می رسد افزایش یابد. ...
درمان نفخ شکم با 11 ماده غذایی
علاوه بر جویدن کامل غذا و وعده های کوچک، گنجاندن بعضی خوراکی ها در رژیم روزانه نیز به افزایش احساس سبکی و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن شان موجب نفخ شکم نمی شود. این مواد غذایی عبارتند از: اسفناج: فیبر های موجود در برگ های تازه و نازک اسفناج بسیار ترد هستند و باعث تحریک و فشار مضاعف بر سیستم گوارش نمی ...
12 میوه مفید برای مصرف در حین و بعد از درمان سرطان
از بهترین میوه های مفید برای مصرف در حین و بعد از درمان سرطان بیان شده است. انتخاب میوه برای مبتلایان به سرطان هنگام درمان یا بهبودی از سرطان، انتخاب های رژیم غذایی شما فوق العاده مهم است. درمان های سرطان مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی می توانند عوارض جانبی زیادی ایجاد کنند که می توانند با خوردن و آشامیدن بدتر یا بهبود یابند. عوارض جانبی رایج شیمی درمانی و پرتودرمانی عبارت اند ...
هر روز ماست بخورید
از رژیم غذایی می تواند بسیار مفید باشد. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن ماست ممکن است سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد. موضوع فوق از ان جهت مهم است که سلامت استخوان در سالمندان به دلیل خطر ابتلا به استئوپنی، مقدمه ای برای پوکی استخوان، یک نگرانی بزرگ محسوب می شود. برای این مطالعه، گروهی متشکل از 1057 زن و 763 مرد از نظر تراکم مواد معدنی استخوان بررسی شدند، در حالی ...
راه های مفید برای تقویت و زیبایی ناخن ها
های خود بسیار کمک نموده اید. درست مانند سایر ارگان های بدن، ناخن ها هم در صورتی که با کمبود مواد معدنی و ویتامین ها روبه رو شوند، سلامت و قدرت خود را از دست خواهند داد. پرهیز از استفاده مداوم از لاک ناخن ناخن ها مانند دیگر بخش های پوست احتیاج دارند نفس بکشند، پس هر چند ظاهر ناخن ها با لاک زیباتر است، اما استفاده مداوم از لاک ناخن، حتی محصولات غیر سمی، ناخن های شما را ضعیف و شکننده ...
اگر این شش نشانه را دارید غذا خوردنتان ناسالم است
بسیار مهم است. 4. شما همواره خسته هستید. خستگی دائمی و عدم تمایل به انجام دادن فعالیت های مختلف می تواند نشانه پایین بودن قند خون باشد که ناشی از تغذیه نامناسب است. 5. نمی توانید تمرکز کنید. مغز انسان برای رشد و عملکرد طبیعی خود نیاز به اسید های چرب امگا 3 دارد. در صورتی که نمی توانید تمرکز کنید این احتمال وجود دارد که شما کمبود این ماده را داشته باشید. 6. مرتبا بیمار می شوید. در این شرایط می توان گفت که سیستم ایمنی نسبتا ضعیف تری دارید که می تواند ناشی از یک سبک زندگی ناسالم و مصرف بیش از حد غذا های فرآوری شده باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
راهکارهای مراقبت از پوست صورت در نوروز
را تحت تاثیر قرار خواهد داد و می تواند در افراد مستعد منجر به بروز طیف وسیعی از ضایعات جلدی مانند بروز درماتیت های تماسی و جوش های پوستی شود. در انتهای شب، زمانی را به پاک کردن مواد آرایشی اختصاص دهید. بیشتر بخوانید: آشنایی با بیماری های پوستی زنانه افراط در مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های چرب ازجمله عادات تغذیه ای نادرست که تاثیر نامطلوبی بر سلامت پوست دارد، افراط ...