چطور زمان تخمک گذاری را تعیین کنیم | قصد باردار شدن دارید بخوانید
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس و هورمون های جنسی / عفت حیدری
تحت نام آدرنالین و کورتیزول می سازید. ما در این باره حرف زدیم که آدرنالین چطور با هر سلول بدن تان ارتباط برقرار می کند که زندگی شما مورد تهدید قرار گرفته است؛ گرچه همه آنچه که رخ میدهد آن است که خواب می مانید و سرکار دیر می آیید و یا روز آشفته ایی دارید و وقتی خود را وزن می کنید؛ می بینید که خیلی چاق تر از دیروز شده اید.نکته اینجاست که فرایندهای جسمی ( برای مثال کافئین) و عاطفی ( درک شما از وزن و ...
آیا می دانستید کمبود خواب باعث چاقی می شود؟
اگر خواب تان به اندازه ی مورد نیاز بدن تان نباشد، مغزتان از جای دیگری انرژی طلب می کند، مثل غذا های پرکالری و مواد قندی. اشتهای شما را دو هورمون کنترل می کنند که یکی از آن ها به هورمون گرسنگی (گرلین) معروف است و دیگری به هورمون سیری (لپتین). کار این دو هورمون تعادل بخشی به هوس های غذایی شما است، اما کمبود خواب سطح این دو هورمون را از تعادل خارج می کند. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
متابولیسم و چربی سوزی بهتر بدن خود کمک کنید. البته فعالیت بدنی در طول رژیم لاغری کاملاً اختیاری است؛ اما فراموش نکنید پیاده روی کمک می کند تا در مدت زمان کمتری به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. اگر زمان کافی برای پیاده روی ندارید، کافی است روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. به یاد داشته باشید فعالیت بدنی کردن علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام، می تواند در حفظ سلامتی شما نیز مؤثر باشد. ...
جوش ها در نقاط مختلف صورت خبر از چه بیماری می دهد؟
که بدن را اسیدی می کنند، اجتناب کنید. گوشی موبایل کثیف و روبالشی آلوده نیز از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. علت جوش زدن شما می تواند استرس و تغییرات هورمونی باشد پس برای آنکه اثر آنها کم شود؛ خواب تان را منظم و کافی کنید، سبزیجات بیشتری مصرف کنید و پوست تان را تمیز نگه دارید. باید بدانید بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه جوش زیادی می ...
مهم ترین علت قی کردن چشم ها چیست؟
ایجاد می شود. 2. یک جزء ضروری برای سلامت چشم ترشحات چشم هنگام خواب می تواند مرطوب و چسبناک یا گاهی اوقات خشک و سفت باشد که در نهایت از لایه اشک چشم بیرون می آید. هنگامی که پلک می زنید ، چشم شما را نرم و مرطوب نگه می دارد. همچنین می تواند یک مکانیسم تدافعی بدن باشد تا چشم را از چیزهایی مثل باکتری حفظ کند. 3. سلول های مرده و آلودگی ها گرد و خاک ها، سلول های ...
ایده های کاربردی برای کارآفرینی
شانس شما در بازار را نیز به شدت توسعه می دهد. گاهی اوقات برخی از افراد با تجربه اندک در بازار کسب و کار نیز به عنوان مشاور شروع به فعالیت می کنند. نکته مهم در این میان توانایی شما برای شرکت در دوره های آموزشی مختلف و ارائه مشاوره های دقیق است. در این صورت دیگر کمتر کسی به تجربه بالای شما توجه خواهد کرد. بنابراین شما به سادگی با شرکت در برخی از دوره های معتبر آموزش بازاریابی امکان شروع ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
پدیده ای که به آن خواب آلودگی بهاری می گویند هرچند یک بیماری نیست اما پزشکان با آن به خوبی آشنا هستند: موجود زنده در حال تطبیق دادن خودش با تغییرات آب وهوایی و ساعت های طولانی روز است. ریتم بدن تغییر می کند و طولانی تر قرارگرفتن در معرض نور خورشید باعث تغییرات هورمونی در بدن می شود. افرادی که این تغییرات بهار را تجربه می کنند دچار خواب آلودگی بهاری می شوند. اما خوشبختانه این حالت در نهایت فقط دو ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها عاقلانه و ...
پاتوق های نوروزی تهران برای شکموها
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. هدیه عجیب والدین کره ای به فرزندانشان روپایی هیجان انگیز در حین اسکی ! + فیلم خاطره جالب شاعر طنزپرداز در دیدار با رهبری + فیلم عبور عجیب یک خودرو از رودخانه با قایق + فیلم بازسازی خاطرات مشترک مهدویان و همسرش در زخم کاری قابلیت جدید و کاربردی در واتس اپ فعال شد شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم؟ 100 کالری معادل چه مقدار از خوراکی های عید است؟ روشی برای اندازه گیری تراکم استخوانی بدن تان پاتوق های نوروزی تهران برای شکموها ...
اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی
...، تخم مرغ و نان کامل می توانند گزینه مناسب برای وعده صبحانه باشند. 4- کم خونی: کم خونی در زنان رایج ترین دلیل بروز خستگی و بی حالی است؛ زیرا آن ها به طور طبیعی در طول دوره ماهانه خون از دست می دهند. عادت ماهانه در زنان باعث کمبود آهن شده و آن ها را در خطر کم خونی قرار می دهد. گلبول های قرمز مسئول انتقال اکسیژن به اندام ها هستند و کم خونی باعث اختلال در روند اکسیژن رسانی بدن و در ...
حقایق مهمی که در مورد افسردگی نمی دانید
هستند و شبیه سرماخوردگی نمی توانند به بیماری خود غلبه کنند. شاید بیماری آن ها شبیه به سرطان باشد و کاری از دست خودشان بر نیاید. دارو های ضد افسردگی بسیار کمک کننده هستند و شاید به ادامه زندگی فرد و حال بهتر او کمک کنند اما به طور کامل او را بهبود نمی بخشد. اگر شما قربانی افسردگی نیستید، از همین امروز ورزش و مدیتیشن را شروع کنید تا جسم و ذهن تان با یکدیگر به تعادل برسند. خنده داروی خوبی ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
تواند قابل توجه باشد. ابراز سپاس در زندگی روحیه شما را مثبت نگه می دارد. 4. به کودک درون خود هدیه دهید همیشه تلاش کنید کودکی درون تان را سرزنده و شاداب نگه دارید. فراموش نکنید که باید به این کودک هدیه بدهید. شیطنت های درونی این کودک چیست؟ راه رفتن روی لبه پیاده رو، چیدن گل های وحشی، نقاشی کشیدن، دویدن و آواز خواندن و هر کار کوچک دیگری که به شما انرژی می دهد. از کوچک ترین چیز ...
کاهش فشار خون با چند راهکار ساده
افرادی که در خواب خروپف می کنند بیشتر دچار فشار خون می شوند. این افراد باید سریع تر به پزشک مراجعه کنند. خروپف باعث می شود تا راه نفس شما تنگ شده و سپس فشار خون شما بالا می رود. ورزش کنید در انتها نیز مانند درمان هر بیماری دیگر ورزش را فراموش نکنید و البته توجه خاصی به میزان فشار خون تان همیشه داشته باشید. ...
شتاب علمی ایرانی در حوزه سلول های بنیادی و شبیه سازی حیوانات
...؛ به همین بهانه به سراغ دکتر "عبدالحسین شاهوردی" رئیس پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی رفتیم و درباره دستاوردهای بزرگ علمی رویان به گفت وگو نشسته ایم که مشروح این مصاحبه را از نظر می گذرانید: در زمان حاضر جایگاه ایران در حوزه سلول های بنیادی و ناباروری چگونه است؟ ما تجربه و تکنیکی را درباره لقاح خارج از رحم داریم؛ در لقاح خارج از رحم، با سوزن یا با کنار هم قرار دادن تخمک و اسپرم ...
گوشی قراردادی چیست و چقدر برای مشتریان هزینه دارد؟
گوشی iPhone 12 64GB ماهانه 39 پوند هزینه روی دست شما خواهد گذاشت که یک قرارداد 24 ماهه به همراه 100 گیگابایت اینترنت را شامل می شود. در پایان دوره، هزینه کل 936 پوند خواهد بود. در صورت خرید این گوشی از سایت اپل به صورت آنلاک فکتوری، هزینه پرداختی شما 729 پوند خواهد بود. مدل استاندارد پرچم دارارن سری S21 یعنی Galaxy S21 5G 128GB برای شما ماهانه 36 پوند آب می خورد. در کنار گوشی، 100 ...
فال روزانه 4 فروردین 1401
به گزارش یکتاپرس فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است. همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد. فروردین: شما به سختی کارتان را شروع کرده اید وحتی قبل از آن هم احساس خستگی می کردید. متاسفانه واقعا مسئله این نیست که رویاهای شما چگونه واقعیت می یابند؛ مسئله این است که الان زمان مناسبی برای ترک کار و رویاپردازی نیست. اما برای آن چیزهایی ...
راهکار های رفع خواب آلودگی در بهار
- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. خواب زیاد ممنوع خواب زیاد، قشر مغز را بی حس می کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. روش هایی برای رفع خواب آلودگی در محل کار 1- بدن خود را بکشید و کمی نرمش انجام دهید. 2- از روی صندلی برخیزید. 3- بلند شوید و کمی راه بروید تا هوشیاری خود را افزایش دهید. اگر به مدت چند دقیقه در آفتاب قدم بزنید حتی بهتر خواهید شد، چون سیگنال هایی به بدن شما ارسال می کند تا بیدار شوید. ...
برای داشتن ناخن های زیبا و مقاوم چه باید کرد؟
بدن شکنندگی ، ورقه ورقه شدن یا داشتن ناخن های ضعیف می تواند نشانه کمبود ویتامین باشد. به طور معمول جداشدن ناخن از سطح زیرین آن نشانه کمبود ویتامین سی و فولیک اسید است. اگر بر روی ناخن های خود نقطه هایی را مشاهده می کنید، بدن شما نیاز به آهن و ویتامین های گروه ب دارد. برای تکمیل ویتامین های مورد نیاز بدن خود، داشتن برنامه غذائی کاملی که در بر گیرنده انواع میوه ها و سبزیجات باشد ...
روش صحیح درس خواندن کنکوری ها در شلوغی های عید
مباحث در ذهن اختصاص دهند و افرادی که هنوز شروع نکرده اند، می توانند با توجه به بودجه بندی کنکور مطالعه را آغاز نمایند. از خلاصه نویسی استفاده نمایید اگر قبل از عید درس خوانده و برای خود خلاصه نویسی کرده اید حتما در تعطیلات عید هنگام مطالعه درس ها از خلاصه نویسی استفاده نمایید. همچنین اگر در ایام عید در زمان خواندن هر مبحث خلاصه هایی را نوشته اید، در پایان روز، خلاصه ها و نکات ...
از بین رفتن چربی های اضافه با مصرف روزانه دمنوش آویشن
به گزارش روزپلاس، اگر هر روز صبح با معده خالی و به صورت مرتب آویشن بنوشید نتایج مطلوبی در حوزه سلامت دریافت خواهید کرد. آویشن آویشن با توجه به ترکیب اصلی کارواکرول، می تواند به عنوان ادویه و همچنین به عنوان چای نوشیده شود. چای آویشن که فواید جدی برای سیستم ایمنی بدن به ویژه بیماری های تنفسی دارد، اثرات معجزه آسایی نیز روی سرفه، مشکلات التهابی، مشکلات پوستی و حتی سلامت اسپرم ...
این حال و روزتان از عوارض نخوردن سبزیجات است
.... خستگی مداوم می تواند نشان دهنده کم خوابی هم باشد اما گاهی اوقات به دلیل مصرف کم سبزیجات هم هست. خستگی مداوم اگر بدن شما در رژیم غذایی خودش به اندازه کافی ویتامین های موجود در سبزیجات را مصرف نکند، رادیکال های آزاد مبارزه کننده در برابر ویروس ها در بدنش کم می شود. پس سعی کنید همیشه منبع خوبی از ویتامین c را داخل غذاهای تان جای دهید و مدت زمان ریکاوری از بیماری را کاهش ...
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
برای مدت طولانی انرژی داشته باشید. بدن شما بین ساعت 2 تا 5 صبح به شدت نیاز به خواب دارد در این دوره زمانی همیشه بیشترین آرامش به بدن منتقل میشود در این دوره ، خواب عمیق اتفاق می افتد و این زمانی است که سیستم عصبی شما آرام است ، با خودداری از رانندگی در این ساعات ، سطح ریسک چپ کردن پشت فرمان را کاهش دهید. این عادت غلط و مخرب باعث کاهش هوشیاری شما میشود. علاوه بر این الکل در ...
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
...> سعی کنید که در کنار دوستان و اعضای خانواده زمان بیشتری را سپری کنید. انجام این کار باعث می شود که روحیه شاداب تری داشته باشید. ورزش یا رستوران رفتن در کنار دوستان، حال خانم ها را خوب می کند. شما چیزی هستید که وارد بدن تان می کنید رژیم غذایی اهمیت بسیار زیادی دارد و مصرف سبزیجات برگ دار، چربی سالم، میوه ها و ماهی باعث می شود که بدن سالمی داشته باشید و ذهنتان هم کار کند. در ...
لاغری/ ساده ترین راه حل های جلوگیری از افتادگی پوست به دلیل کاهش وزن
کرب سایکلینگ چگونه باعث کاهش چربی می شود؟ اگر سخت تلاش کرده اید و به وزن مورد نظر خود رسیده اید، حق دارید این موفقیت را جشن بگیرید. وضعیت سلامتی شما احتمالاً بهتر شده است و بدن جدید و لاغر خود را دوست دارید. وقتی لباس های جذاب و سایز کوچک خود را برمی دارید و به آینه ای تمام قد نگاه می کنید، آیا پوست افتاده تان شما را آزار میدهد؟ در طول مدت زمان کاهش وزن، احتمالا در مورد رژیم ...
راز اصلی آیشواریا برای زیبایی و جوانی پوستش
دارد زمانی که شما می خواهید پوست زیبایی داشته باشید، اول باید از درون؛ بدن تان را سالم نگه دارید و به خاطر همین به اندازه کافی آب می نوشد و به بدنش آب می رساند تا پوستش کاملا بشاش و تازه باشد. استفاده از ماسک خانگی اگر به دنبال پیروی کردن از یک روتین زیبایی پوست هستید، حتما باید از ماسک های خانگی استفاده کنید. ماسک های خانگی به خاطر مواد طبیعی که دارند؛ پوست شما را زیبا می ...
راز خوشگل شدن قبل از خواب+ عوارض خطرناک ترک رابطه جنسی برای بدن
خواب تاثیر زیادی بر زیبایی پوست دارد. انجام بایدها و دوری از نباید های روتین قبل از خواب به خوشگل شدن پوست شما کمک بسزایی میکنند. هیچ چیز به اندازه خوابِ کافی نمی تواند باعث شادابی پوست تان شود؛ بنابراین باید ها و نباید های روتین های زیبایی قبل از خواب را بلد باشید تا احساس انرژی و شادابی بیشتری بکنید و پوست بهتر و شاداب تری داشته باشید. در این قسمت با ما همراه باشید تا ...
همه آنچه درمورد کرفس نمی دانیم؛ از ممنوعیت برای زنان باردار تا مسکن اعصاب
آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب استفاده می کنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یا سالاد تهیه شده با کرفس را در برنامه بگنجانید تا آرامش تان بازگردد. برخی معتقدند تاثیر کرفس به مراتب از قرص های ...
آجیل را چه ساعتی از روز بخوریم؟
.... حال برای این که بیشترین فواید آجیل را به بدن برسانید، پیشنهاد می کنیم که آن ها را در یک زمان مشخص از روز مصرف کنید. آجیل ها به دلیل مواد معدنی و ویتامین بالایی که دارند، بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. اگر هم می خواهید که به گوارش کمک کنند، باید آن ها را هنگام شب مصرف کنید. آجیل بدن را تقویت می کند و باعث می شود که شما در طول روز فعالیت هایتان را بهتر انجام دهید. ...