خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال غذایی پنهان که تناسب اندام را از بین می برد
اطرافیان احساس نکنند. ورزش خیلی شدید طبق مطالعات انجام شده، علائم ورزش خیلی شدید و بیش از حد، خودش را روی طرز غذا خوردن شما نشان می دهد. اگر بیش از حد ورزش کنید و به بدن تان آسیب وارد کنید، ممکن است کلا سیستم بدنی تان به هم بریزد و در غذا خوردن دچار اختلال شوید. استراحت نکردن بسیار مهم است که به صدای بدنتان گوش دهید. این که شما هر روز به خودتان استرس و ...
اختلال غذایی پنهان که تناسب اندام را خراب می کند
فشار و نگرانی را از سمت اطرافیان احساس نکنند. ورزش خیلی شدید طبق مطالعات انجام شده، علائم ورزش خیلی شدید و بیش از حد، خودش را روی طرز غذا خوردن شما نشان می دهد. اگر بیش از حد ورزش کنید و به بدن تان آسیب وارد کنید، ممکن است کلا سیستم بدنی تان به هم بریزد و در غذا خوردن دچار اختلال شوید. استراحت نکردن بسیار مهم است که به صدای بدنتان گوش دهید. این که شما هر ...
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
می خواهید چگونه وزن خودتان را حفظ کنید. یعنی سعی کنید به جای خوردن غذاهای رستورانی، غذای خانگی آماده کنید. غذاهای خانگی معمولا سالم تر از غذاهای رستورانی هستند و چربی کمتری دارند. البته برای درست کردن این نوع غذاها باید از مواد سالم و فرآوری نشده استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. 2. دور کردن ذهن از خوراکی ها یادتان باشد تعطیلات چیزی بیشتر از خوراکی خوردن است. وقت ...
از توسعه تا پیشرفت/ تاکید بر توسعه بومی و محلی در کشور
پیشرفت ایرانی-اسلامی، رویکردی نو در توسعه ؛ جایگاه پیشرفت در اسلام توضیح داده شده و مباحثی چون پیشرفت پس از انقلاب اسلامی، چرایی و علت انتخاب واژه پیشرفت ، مفهوم پیشرفت ، ابعاد و تبیین پیشرفت ایرانی- اسلامی و سبک زندگی و مولفه های رهبری مورد توجه قرار گرفته است. فصل پنجم به معرفی جامعه پیشرفته ایرانی- اسلامی پرداخته و مولفه های آن را برای مخاطبان شرح می دهد. فصل ششم با عنوان انسان ...
نسخه غذایی برای کنترل سندروم متابولیک در نوروز
بمانند و باید اثرات خود را در مقادیری که به طور معمول می توان در رژیم غذایی مصرف کرد، نشان دهند. مواد مغذی شامل هر ماده ای می باشد که غذا یا قسمتی از یک غذا است و فواید پزشکی یا سلامتی از جمله پیشگیری و درمان بیماری را به همراه دارد. بسیاری از مواد فعال موجود در غذاها در سیستم های طب سنتی مانند طب سنتی چینی و آیورودا کاربرد گسترده ای دارند. علاوه بر این، مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات با بهبود وضعیت ...
توصیه های تغذیه ای در سفرها و دیدوبازدیدهای نوروزی/ چگونه از اضافه وزن در عید پیشگیری کنیم؟
لحاظ کنند که ساده ترین و بهترین توصیه به افراد این است که حدالامکان پیش از سفر غذاها را در منزل به صورت بهداشتی تهیه و سپس در محیط سرد نگهداری کنند تا در مسافت بین شهرها از آن استفاده کنند. وی بیان کرد: در صورتی که افراد قصد تهیه غذا از بیرون یا رستوران های بین راهی دارند حتما به نکات بهداشتی توجه کرده و رعایت مسائل بهداشتی را حداقل در ظاهر محل توزیع غذا بررسی کنند؛ ضمن اینکه از مراکزی ...
افشای راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
شرایط جسمی و روحی شما طراحی شده است. رژیم هایی که به صورت رایگان در اختیار شما قرار می گیرند، بدون در نظر گرفتن شرایط جسمی شما طراحی شده اند. به همین دلیل استفاده از آن ها شاید در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن شما شود؛ اما قطعاً پس از مدتی با عوارض ناشی از آن ها مواجه خواهید شد. نکته دیگری که در رابطه با رژیم لاغری بدون گرسنگی باید به آن توجه داشته باشید، آهسته غذا خوردن است. این کار موجب می ...
چطور در نوروز به رژیم غذایی مان پایبند باشیم؟
آن لذت کافی ببرید، بدون اینکه برای خوردن شیرینی عجله کنید، اما اگر در میهمانی بعدی به شما شیرینی تعارف شد آن را بین میوه ها بگذارید. وی خاطرنشان کرد: در مورد شیرینی تر باید از میزبان عذرخواهی کنید و تعارف را رد کنید. قبل از آن هم از پذیرایی های دیگر میل کرده اید و این رد کردن تعارف برای شیرینی تر اشکالی ندارد. با شام و ناهار میهمانی چه کنیم؟ این پزشک در مورد ...
برای بهبود خلق و خو در فصل بهار چه بخوریم؟
بویرنیوز : تحقیقات بی شماری ثابت کرده اند که خوردن برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و بسیاری از این غذاها به ویژه در بهار فراوان هستند. 1) هندوانه منبع عالی لیکوپن است؛ آنتی اکسیدانی که از بافت ظریف مغز محافظت می کند. هندوانه لیکوپن بیشتری نسبت به گوجه فرنگی دارد (تا 20 میلی گرم در هر 2 فنجان). لیکوپن موجود ...
خودشناسی کانونی؛ مقدمه پیوستن به بهار وجودی
انسان ها در پس تکرار سال ها و صرفاً چرخش کره خاکی زمین به دور خورشید به بهار نمی رسند مگر به بهار وجودی و خودشناسی دست پیدا کنند. انسان ها به استخراج گنج گران بهای خویش و طلای وجودی خویش نائل نمی شوند مگر خود را بشناسند و به آن معرفت پیدا کنند. از همین روی خبرنگار ایسنا از قم، با سیدعلی سید طاهرالدینی، پژوهشگر عرصه روان شناسی تربیتی و استاد مؤسسه آموزش عالی طلوع مهر قم به گفت وگو نشست ...
حقایقی بسیار مهم درباره تاریخ مصرف و انقضا مواد غذایی
تهران (پانا) - دانستن اهمیت تاریخ انقضای مواد غذایی و مفهوم تاریخ انقضا و اینکه چرا تاریخ انقضای درج شده روی محصولات مهم است می تواند به شما در هنگام خرید مواد غذایی کمک کند. به گزارش نمناک، یکی از سوالات بسیار رایج هنگام خرید مواد غذایی این است که تاریخ انقضای آن را چگونه بررسی کنیم . آیا محصولات غذایی که منقضی شده اند، تاثیرات خیلی بدی روی سلامت انسان ها دارند ؟ این سوالات جزء سوالات ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
، روحیه شاد و بدون استرس و تغذیه مناسب از جمله مسائلی است که در تقویت حافظه بسیار موثر است، بنابراین داوطلبان کنکور باید علاوه بر درس خواندن به این مسائل نیز توجه کنند. ما سعی کردیم در گفت وگو با کارشناسان تغذیه و همچنین رتبه های برتر کنکور گذشته که تجربه چنین روزهایی را دارند، روش صحیح تغذیه کنکوری ها را سوال کنیم و در اختیار این افراد قرار دهیم تا بتوانند به خوبی برای تغذیه شان هم مانند ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. 4. بدن انسان ها متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز، است. بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است. در زمستان درجه حرارت بدن کمتر و سرعت سوخت و ساز بدن کاهش یافته و بدن در ...
حکمت آجیل خوردن در نوروز چیست؟
سود می کردند. در مناطقی مثل قزوین، طالقان و...، شب چره ها عبارت بود از سنجد، بادام، کشمش و... . این تهران شناس درباره روش های نگهداری مواد غذایی در گذشته، این گونه شرح داد: ایرانیان هنرِ نگهداری مواد غذایی برای شش ماه دوم سال را داشتند، چراکه در پاییز و زمستان مواد غذایی کمیاب می شد. از آن جایی که در فصولِ گرم، منابعِ خوراکی گسترده ترند، ایرانیان برای ذخیره کردنِ محصولات در فصلِ سرما ...
تاریخچه حشره خواری؛ انسان ها از چه زمانی به خوردن حشرات روی آوردند؟
.... ارسطو، فیلسوف شهیر یونان باستان، شاید بیشتر به دلیل نوشته های مهم و اثرگذارش در زمینه های اخلاقیات و متافیزیک و سیاست شهرت داشته باشد؛ اما او از طرفداران پروپاقرص حشره خواری نیز بود. می توان در کتاب تاریخ حیوانات مجموعه متنوعی از دستورالعمل ها و اندیشه های این فیلسوف نامدار درباره حشرات را یافت. ارسطو فصل کاملی را به مراحل زندگی حشرات و همین طور بهترین زمان خوردن آن ها ...
عیدی دادن و عیدی گرفتن همیشه برایم جذابیت دارد/دوست دارم مخاطبان رادیو حال خوبی داشته باشند
مناسبت ایام نوروز با محمد حسین امیدی ، مجری جوان و خوش صدای رادیو به گفت وگو پرداخته ایم که در ادامه از نظر می گذرانید. محمد حسین امیدی از سال 1389 به عنوان گوینده با رادیو تهران همکاری می کند. وی مدرک کارشناسی ادبیات انگلیسی را در سوابق تحصیلی خود دارد و دانشجوی کارشناسی ارشد فرهنگ و رسانه است. از برنامه های وی می توان به تهران درشب ، آوای نیمروز ، عصر بخیر تهران ، چراغ ، خانه هفتم ، صبح ...
قوانین الهی مصلحت و میل انسان ها را دربر دارد
دعای ششم صحیفه سجادیه از دعا هایی است که حضرت سجاد (ع) هنگام صبح و شب می خواندند، محتوای این دعا اشاره به دو نعمت بزرگ خداوند متعال یعنی نعمت شب و روز دارد و اینکه انسان شکر این نعمت را چگونه به جا بیاورد. برای تفسیر بیشتر این دعا با حجت الاسلام علی محمد باقی به گفت وگو پرداختیم. نگاه امام سجاد علیه السلام در صحیفه سجادیه به پدیده ها(شب و روز) و اشیاء چگونه بود؟ ...
انواع رژیم لاغری با کاهش وزن سریع
همچنین می تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و اثرات مثبت دیگری برای سلامتی داشته باشد. در ادامه به بررسی رژیم هایی که بیشتر جنبه سلامتی آنها مهم است تا کاهش وزن پرداخته خواهد شد. رژیم غذایی مدیترانه ای این رژیم در واقع یک سبک زندگی سالم بر پایه چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، مغزها و مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی، دریافت مقدار زیادی حبوبات، میوه ها، سبزیجات ...
ترفندهای جلوگیری از چاقی نوجوانان در نوروز چیست؟
می تواند روزانه 30 تا 60 گرم (معادل 2 تا 4 قاشق غذاخوری) آجیل خام مصرف کند. اصول خوردن را بدانیم اصول خوردن در مصرف خوراکی ها بسیار مهم است. اینکه فرزندان نوجوان بدانند هر خوراکی را چه زمانی مصرف کنند، بهتر می توانند به جذب مواد مفید آن به بدن کمک کند، بهتر است در تعطیلات عید برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، قبل از غذا میوه های ترش بخورند. از خوردن دسر، سیب زمینی ...
شگفتی های کشور هند که از آن مطلع نیستید +تصاویر
نصب کرد. 14- در ایالت کرالا یک اسپای مخصوص فیل ها وجود دارد در این مرکز رسیدگی به فیل ها، به حداکثر 59 عدد فیل به طور همزمان رسیدگی می شود. در آنجا فیل ها را ماساژ آرامش بخش می دهند، آن ها را به حمام می برند تا سر حال شان آورند، رژیم غذایی خاصی برای آن ها در نظر می گیرند و با طب آیورودا تحت درمان قرار می گیرند. منبع: روزیاتو بیشتر بخوانید: ثروتمندترین انسان تاریخ را بشناسید؛ مردی که هنوز کسی نتوانسته رکورد ثروتش را بشکند +تصاویر پزشکان جمجمه این کودک را مثل یک پازل بازسازی کردند +تصاویر حقایق تاریخی درباره رژ لب که نمی دانید +تصاویر ...
علل و راه های درمان افسردگی فصلی
انتقال دهنده عصبی مختلف یا پیام رسان مواد شیمیایی تولید می کند که به تنظیم خلق و خو، احساسات و سایر فرآیند های مهم بدن کمک می کند؛ اما وجود بیش از حد یا خیلی کم آن ها در بدن می تواند عملکرد معمول را مختل کند و در ایجاد علائم خلق و خو و سلامت روان نقش داشته باشد. کارشناسان بر این باورند که افسردگی زمستانی تا حدودی به کاهش سروتونین مربوط می شود؛ ماده ای شیمیایی که معمولاً پس از قرار گرفتن در ...
راهکارهای مهار آلرژی بهاری
تحریریه زندگی آنلاین : فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می تواند دور ادویه ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی های فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ کردنی را خط بکشد. آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و ماده ای است که به طور طبیعی بی ضرر است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گردوغبار هوا، بعضی غذاها و نیش ...
چگونه می توان از فلسفه های کهن برای نجات از شرایط سخت کمک گرفت؟
آموزه هایش را می نوشت: این حوادث نیستند که به مردم آسیب می زنند، بلکه قضاوت خود مردم آسیب زا است. سخن فوق یکی از بنیان های اصلی مکتبی فلسفی موسوم به رواقی است که توسط فیلسوفی به نام زنو در آتن در حین بحران ها و خشونت قرن چهارم پیش از میلاد بنیان گذاشته شد. انعکاس این فلسفه را می توان در روان شناسی ادبیات خودکمکی و حتی مذاهب مشاهده کرد. صرف نظر از اینکه جنگ یا دنیاگیری رخ ...
ما پیش از این درخت بودیم
معرفی آن به جهت مشکلات کرونا وجود نداشت،اما باز خوردهای خوبی از جانب اساتید و منتقدان ادبی دریافت داشتم. _ دیدگاه شما نسبت به هنر و خلاقیت چیست ؟: هر هنری زاییده ی خلاقیت شخصی است. حال در هر شاخه ای باشد. هگل یکی از فلاسفه ی مشهور آلمان تعبیر جالب فلسفه ی هنرهای زیبا را ارائه دادند. او مسأله ی ذوق را به عنوان یک امر مهم در تولید اثر هنری دانست . هنر نمودی از حقیقت است که بر امر محسوس ...
پرفروش ترین کتاب سال 2008 در زمینه مطالعات خانواده
خانواده این موضوع به صورت کشوری، محلی یا منطقه ای مورد توجه واقع شده است. در واقع خانواده ها در دنیای امروز سعی می کند تا نگرانی جهانی به موضوع خانواده و تنوع شیوه های تفکر و اندیشه درباره آن داشته باشد. این کتاب با فصلی درباره تعریف و ساختار خانواده آغاز می شود. در این فصل به مسایل و مشکلاتی که در زمینه تعریف خانواده وجود دارد پرداخته می شود و سعی براین است تا انواع گوناگون خانواده از این نظر مورد ...
باور به ظهور، موثرترین عامل امیدآفرین انقلاب اسلامی است
مبارک رمضان نیز به سبب بهره مندی از همه این مکارم، بهترین ماه سال است. فرصتی استثنایی است تا پرونده اعمال را با آب توبه بشوییم، با تلاوت و تدبر در قرآن با کلام خدا مانوس شویم، نماز را وسیله ای برای توجه بیشتر به ذات اقدس پروردگار عالم قرار دهیم و با روزه، دردهای اجتماعی، فردی، روحی و جسمی را مداوا کنیم. وی افزود: نقش تربیتی روزه فوق العاده است زیرا هم انسان را با دست پر روانه قیامت می کند ...
بیماری هایی که در بهار جولان می دهند
تحریریه زندگی آنلاین : گلودرد استرپتوکوکی به واسطه تماس با باکتری استرپتوکوک شکل می گیرد. همانند سرماخوردگی و آنفلوانزا، این بیماری می تواند در هر زمان از سال افراد را تحت تأثیر قرار دهد، اما طی فصل بهار شایع تر است. بهار فصلی زیباست، اما برخی افراد به واسطه بیماری های بهاری ممکن است نه تنها از زیبایی های این فصل لذت نبرند، بلکه آرزوی اتمام سریع آن را داشته باشند. رایج ترین بیماری های بهاری به ...
آسیب های روانی ناشی از کرونا و راه های رفع آن
رفتاری کنار گذاشته شود و از دستور کار خارج و اندیشه هایی مانند لذت گرایی و یا پوچ گرایی جایگزین آن گردد. تنبلی ناشی از دوران کم کاری و قرنطینه را هم به آن می توان اضافه کرد. وی ادامه داد: در این حالت انسان ها وظیفه رشد را به دوش دیگران می اندازد و خود را از تالش و رقابت برای پیشرفت و رسیدن به اهداف مهم زندگی معاف می کنند. در واقع ترس توجه انسان را از آینده دور و به گستره محدود زمان حال ...
پیام ها و نمادهای نوروز چیست؟
انسان ها را در برِ دورِ سفره ای هستی شناختی، مثالی و قدسی نشان می دهد. حسن زاده درباره تفسیر جدیدی که از آیین نوروز و پویایی آن در طی تاریخ ارائه داده و بر هویت آستانه ای ایرانیان و تأثیر آن از فجایع طبیعی و انسانی تأکید داشته، این طور توضیح داد: پویایی تاریخی فرهنگ ایرانی از دو گونه از فجایع طبیعی مثل خشکسالی، زلزله و...، و انسانی نظیر جنگ، همه گیری و... تأثیر گرفته است. زمانی که بازه ...
