خانه
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
شده است. اگرچه ثابت شده که این ارتباط در افراد دیابتی اثرات شایع تر و طولانی تری دارد، در افراد غیردیابتی هم که در معرض استرس های روانی قرار دارند دیده می شود. در واقع واکنشِ طبیعی به استرس در تمامی افراد سببِ بالا رفتنِ فشار خون و ضربان قلب همین طور سطوح کورتیزول می شود و همه ی این موارد سطوح قند خون را افزایش می دهد. این به آن معناست که اضطراب، خستگیِ ناشی از نوساناتِ قند ...
نوسان کمتر قیمت مواد غذایی در نیمه دوم سال
شده تولید به فروش رسیدند. در این ماه قیمت گوشت قرمز کاهش یافت و هرکیلو شقه گوشت گوسفندی و ران و سردست گوساله به کیلویی 120 تا 130 هزار تومان رسید. براساس مشاهدات میدانی از بازار در اردیبهشت ماه، قیمت شکر و روغن نیز افزایشی بود. خرداد 1400 در خردادماه بازار میوه و صیفی دچار نوسان شدیدی شد. قیمت هرکیلو گوجه فرنگی به 10 هزارتومان و سیب زمینی به حدود 8000 ...
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از دارو های ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می شوند. دارو های سرماخوردگی: ضد احتقان هایی مانند پزودوافدرین یا فنیل افرین می تواند قند خون را بالا ببرد. دارو های ضد سرماخوردگی گاهی حاوی شکر است. آنتی هیستامین ها مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی کنند. در مورد اثرات احتمالی این دارو ها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید. ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
...> چربی خون بالا ممکن است باعث تنگی و بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی و مغزی شود. اگر دچار چربی خون باشیم تغذیه چگونه باید باشد؟ 1. به جای مواد غذایی سرخ کردنی، مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید . 2. مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کم مصرف کنید . ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش اشتها
پروتئین با کیفیت، چربی های سالم و مواد مغذی گوناگون و مهم است. ماهی و غذاهای دریایی مقدار زیادی ید را تامین می کنند. این ماده مغذی برای عملکرد تیروئید افراد بسیار با اهمیت است. اگر تیروئید مشکلی نداشته باشد سوخت و ساز نیز به درستی انجام می شود. دارچین اگر شما می خواهید به شدت وزن کم کنید، باید مصرفش کنید. دارچین قند خون را پایین می آورد و گرسنگی را نیز کنترل می کند. دارچین یک ادویه ...
افزایش ریسک آلزایمر با قندخون و کلسترول بالا در دهه 30
این بازدیدها، محققان کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون، فشار خون، سیگار کشیدن و شاخص توده بدنی (BMI) را ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت 38 سال تحت نظر قرار گرفتند تا ببینند چه کسانی علائم زوال شناختی یا ذهنی را نشان می دهند. نتایج نشان داد از 35 تا 50 سالگی، افزایش 15 میلی گرم در هر دسی لیتر خون (mg/dL) در تری گلیسیرید منجر به افزایش 33 درصدی خطر ابتلاء به آلزایمر شد. همچنین ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی
.... بر اساس فرضیه رژیم غذایی گروه های خونی لکتین های زیادی در مواد غذایی مختلف وجود دارند که هرکدام از آن ها گروه های خونی خاصی را مورد هدف قرار می دهند. این فرضیه بیان می کند اگر شما لکتین های اشتباهی را مصرف کنید می تواند باعث لخته شدن گلبول های قرمز خون شما شود. در واقع شواهد کمی هم وجود دارد که بیان می کند مقدار کمی لکتین در حبوبات خام و پخته نشده وجود دارد که می تواند باعث لخته شدن ...
آموزش آشپزی / 16 ادویه برای طعم بی نظیر ماکارانی
استفاده کنید، چون استفاده بیش از اندازه آن، به جز اینکه طعم گوشت و دیگر ترکیبات ماکارونی را بیش از حد تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه سبب می شود سس ماکارونی شما به رنگ تیره دربیاید. خواص ترکیبات ادویه - هر 100 گرم جوز هندی نیمی از نیاز منیزیم روزانه شما را تامین می کند. - پونه خشک به علت داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه خیلی مناسب است. - استفاده از یک لیمو عمانی حدود 88 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
گازدار هنگام افطار باعث تحریک شدید معده و ایجاد عوارض نامطلوب گوارشی می گردد. بهتر است 3-2 ساعت بعد از شام، 4-3 واحد میوه و 2-1 واحد انواع مغز مصرف شود. روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن شروط روزه داری بیماران مبتلا به "فشار خون بالا" در ایام روزه داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟ بیمارانی که نباید روزه بگیرند شرایط ...
آیا رژیم گیاهخواری برای کودکان مفید است؟
در منابع گیاهی. مصرف زیاد ویتامین c باعث می شود که مازاد ویتامین c به اسید اگزالیک تبدیل شود و خطر ابتلا به اگزالات در گیاهخواران به همین دلیل بیشتر است. طبق بررسی های انجام شده در آمریکا افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در گیاهخواران بیشتر از مصرف کنندگان گوشت است. رژیم گیاهخواری در کودکان و انواع آن رژیم گیاهخواری انواع مختلفی دارد و قبل از اینکه خود و خانواده به رژیم ...
ثبات نسبی در بازار برخی کالاها؛ 1400
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اقتصادی بازار قیمت کالا کالاها برچسب ها
تمام کارهایی که زن و مرد برای پسرشدن جنین باید انجام دهند +رژیم
بر روی میوه ها و سالاد تازه نمک بریزید اما پس از تولد نوزاد شما باید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا به طور موثر فشار خون شما را افزایش می دهد. 8. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی در حفظ تعادل سدیم- پتاسیم در بدن کمک می کند و مقادیر بالاتری از ویتامین C را تامین می کند.تمام این مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی در حفظ تعادل PH دقیق بدن شما کمک می کند. تعادل کامل PH، برای به وجود ...
راه و روش حرفه ای ها برای خوشمزه شدن سوپ
...> گذاشتن سوپ داخل یخچال برای اینکه سوپ شما جا افتاده تر و خوشمزه تر شود، شب قبل از مهمانی سوپ را بپزید و سوپ آماده را داخل یخچال قرار دهید و فردا فقط سوپ را گرم کنید تا یک سوپ خوشمزه داشته باشید. اضافه کردن شیر و خامه سوپ های خامه و شیر بسیار خوشمزه هستند زیرا شیر و خامه سوپ را چرب و غلیظ می کنند، اگر این نوع سوپ ها را دوست دارید چند نکته را در پخت سوپ رعایت ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ...
7 ماده غذایی - گیاهی که پختن آن ها ضروری است!
برابر افزایش می یابد. اسفناج: حجم اسفناج با پخته شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید. اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود. مارچوبه: اگر می خواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید. تقریبا مانند گوجه فرنگی، مارچوبه دارای دیواره های ...
رژیم های لاغری موثر کدامند؟
چه چیزهایی است؟ 2- رژیم لاغری DASH رژیم غذایی DASH به پیشگیری یا درمان فشار خون بالا کمک می کند. رژیم غذایی DASH، یکی دیگر از رژیم های لاغری موثر است که به پیشگیری یا درمان فشار خون بالا کمک می کند. در این رژیم باید مقدار زیادی م یوه، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی بخورید. در عین حال باید مصرف نمک، گوشت قرمز، چربی و قندهای اضافه شده را کم کنید. به عنوان مثال ...
آداب عجیب غذا خوردن در کشور های مختلف دنیا
باید سوپ نودل خود را محکم هورت بکشید تا طعمش را متوجه شوید. با این حال، ژاپنی ها با سر و صدا خوردن غذاهای دیگر را ناپسند می دانند. 3- در فرانسه، هنگام خوردن غذا دست هایتان را هر جایی نمی توانید بگذارید. درستش آن است که هر دو دست خود را روی میز قرار دهید و ایرادی ندارد اگر بخواهید کف دست هایتان را روی میز بگذارید. 4- در تایلند، همه ی غذاها به صورت مشترک خورده می شوند به همین ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟ 9 ویتامین جادویی
می تواند در کمبود ویتامین B نقش داشته باشد. 2- ویتامین B1 (تیامین) مغز از ویتامین B1 برای کمک به تبدیل گلوکز یا قند خون به سوخت استفاده می کند. بدون آن، مغز به سرعت انرژی خود را از دست می دهد. کمبود تیامین نادر است اما می تواند منجر به انواع اختلالات از جمله تحریک پذیری و علائم افسردگی شود. یک مطالعه علمی در مورد درمان افسردگی با مصرف ویتامین، نشان داد که مکمل های ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
. علائم فیزیکی گرسنگی دل ضعفه قار و قور شکم افت قند خون لرزش بدن تحریک پذیری گاهی سردرد بعلت افت قند خون مواظب باشید بین روز گرسنگی امانتان را نگیرد. برای اینکه گرسنگی به شما فشار نیاورد می توانید از این گرسنگی شدید پیشگیری از ریزه خواری اقدام موثری داشته باشید. اگر تا وعده اصلی زمان زیادی دارید، خوردن یک میوه یا خوردن میان وعده های ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
بندی شده در خواب افراد اختلال ایجاد می کند. هم چنین قند بالای این مواد غذایی، با بالا بردن یک باره قند خون سبب به هم خوردن نظم خواب خواهد شد. به طور کل چربی های ناسالم با مختل کردن عملکرد مواد شیمیایی مغز که مسئول خواب هستند، بی خوابی را به دنبال خواهند داشت. کاهش فعالیت بدنی همانطور که گفتیم غذا های فرآوری خستگی و کاهش انرژی را به دنبال دارند. این امر سبب می شود فرد به مرور کم تحرک شود. اما اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های سالم و غنی از فیبر و پروتئین وجود داشته باشند، به انجام فعالیت های ورزشی رغبت بیشتری خواهید داشت. ...
طب سنتی / برگ توت سفید و فواید درمانی آن
و هورمون انسولین را کاهش دهد. طبق مطالعه که بر روی افراد 37 ساله انجام شد؛ ابتدا پودر مالتودکسترین (نوعی نشاسته است که به سرعت جذب می شود و سطح قند خون را بالا می برد) به آنها داده شد و در مرحله ی دوم؛ برگ توت را با غلظت مشخصی از دی ان جی خوردند. افرادی که 250 یا 500 میلی گرم از دی ان جی موجود در برگ توت را مصرف کرده بودند نسبت به گروه دارونما (ماده ای که دارو نیست و اثر درمانی ندارد ...
بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی
باشگاه خبرنگاران نوشت: روغن مناسب برای مزه دار کردن، تهیۀ سس سالاد یا سرخ کردن سبزیجات، متفاوت است. التهاب مزمن تا حدی نتیجه عدم تعادل در اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. هر دو اسیدهای چرب ضروری هستند اما زمانی که سطح امگا 6 از امگا 3 بیشتر باشد، باعث التهاب مزمن می شود. یکی از روغن ها که این عدم تعادل را در اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ایجاد می کند، روغن ذرت است. این روغن ...
چطور یک موساکای خوشمزه تهیه کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ مواد لازم برای تهیه موساکا: بادمجان دلمه ای: 500 گرم پودر پنیر پارمزان: 150 گرم پیاز: یک عدد سیر: 2 حبه گوشت چرخ کرده: 200 گرم پوره گوجه فرنگی: 250 گرم رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده: 2 قاشق سوپ خوری شکر: یک دوم قاشق چای خوری پودر تخم ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان، این 7 ماده غذایی را نخورید
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای پیدا می کند و باید برخی مواد غذایی را که برای ...
برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟
و به سرعت وزن شما را بالا می برند. همچنین روی قند خون شما اثر می گذارند. سیب زمینی سرخ شده هم کربوهیدرات بالایی دارد و هم چرب است و قند شما را بالا می برد. بهتر است اگر خیلی به سرخ کردنی ها علاقه مند هستید مرغ سرخ شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما ...
نکات ساده ای که با رعایت آن ها می توان قلبی سالم داشت!
با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند. کاهش مصرف نمک میزان مجاز مصرف سدیم در روز 1500 میلی گرم است که اکثر ما بیشتر از این میزان را دریافت میکنیم. نمک منبع اصلی افزایش فشار خون است و پمپاژ قلب را مشکل میکند. این مشکل زمانی بیشتر میشود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته ...
این اشتاباهات را در مورد قند خون جدی بگیرید!
نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم چک نکردن قند خون فراموش کردن مصرف دارو پیروی نکردن از رژیم مخصوص تان به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، یک بیماری بالقوه خطرناک است که معمولا با دیابت مرتبط می باشد. اگر برای مدت طولانی سطح قند خون تان بالا باشد، مستعد ابتلا به عفونت چشم، قلب، کلیه ها و اعصاب خواهید بود. ورزش منظم ...
درمان سریع تبخال لب با آنچه در خانه دارید!
شیرین بیان مایع، کرم و یا ژل در منطقه آسیب دیده را به کار ببرید. توجه: افراد با فشار خون بالا باید از استفاده از خوراکی این گیاه اجتناب کنند. هم چنین اگر استفاده از ریشه شیرین بیان باعث حساسیت پوست شود، درمان را متوقف کنید. 7. درمان تبخال لب با نعناع فلفلی: چای نعناع فلفلی به کاهش شدت شیوع تب خال کمک می کند. هم چنین به تسکین درد و التهاب نیز کمک می کند. روغن ...
