خانه
علائم و نشانه های استروژن بالا را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر و پیاز دو ماده غذایی خاص، سم زدا و ضد سرطان!
این مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر اثرات مفید بیشتری بر سطح کلسترول زنان در مقایسه با مردان و نیز در بیماران مبتلا به دیابت و یا مبتلا به بیماری قلبی نسبت به افراد سالم دارد. اما انتشار گزارش های خبری مورد نتیجه منفی مطالعه دانشگاه استنفورد باعث شد به این مسئله توجه نشود که اثرات کاهش دهنده کلسترول بر اثر مصرف سیر برای همه افراد یکسان نیست و هر آزمایشی که در آن درصد زیادی مردان سالم ...
کم خونی و غذاهایی برای مقابله با آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اصفهان ؛ کم خونی یا آنمی اختلالی است که طی آن، بدن، گلبول های قرمز را به اندازه کافی نمی سازد. کم خونی، زنان را بیش از مردان درگیر می کند. کمبود آهن، کمبود ویتامین ب 12 و کمبود اسید فولیک، شیردهی، بالا رفتن سن و اختلالات ارثی نیز در بروزِ این اختلال موثر است. یک رژیم سالم در افراد مبتلا به کم خونی بسیار حیاتی است. اگر مبتلا به این عارضه هستید ...
خطرات کمبود مس در بدن
به گزارش تازه نیوز، کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود 900 میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است. حد بالای مصرف مس برای افراد 19 ساله به بالا، 10 هزار میکروگرم یا 10 میلی گرم در روز است. مصرف بالاتر از این سطح می تواند مسمومیت ایجاد کند. کمبود مس در بدن به نقل از بهداشت نیوز، مصرف زیاد ...
سه مزیت قارچ برای سلامتی
... با توجه به این که سدیم در اکثر خوراکی ها و غذا های بسته بندی شده به وفور یافت می شود، بیشتر افراد به راحتی در طول روز سدیم زیادی دریافت می کنند، اما نمی توانند پتاسیم مورد نیاز بدن را هم در سطح مطلوبی تامین کنند. همین عدم تعادل می تواند زمینه مناسبی برای ابتلا به فشار خون بالا فراهم کند که با ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. انواع قارچ ها مقادیری از ویتامین های B، ریبوفلاوین ...
چرا چاق می شویم؟
تحریک متابولیسم و پیشگیری از چاقی نیز ضروری است. پس از یائسگی به تدریج متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند که با کمتر شدن توده های بدون چربی بدن تحت تاثیر کمبود هورمون استروژن مرتبط است. به همین دلیل با دریافت کالری یکسان وزن در سی سالگی ثابت است اما در پنجاه سالگی منجر به چاقی می شود. طی دوران رژیم غذایی کم کالری، اندام ها و مغز فعالیت خود را کاهش می دهند و سوخت وساز ...
15 راه برای کاهش وزن
بیش تری (1 تا 1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز) نسبت به مردان و زنان جوان تر (0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به صورت روزانه) نیاز دارند. زنان پس از 50 سالگی به پروتئین بیش تری نیاز دارند به خصوص با نزدیک شدن به یائسگی، زیرا کاهش هورمون استروژن منجر به از دست دادن توده عضلانی اسکلتی، قدرت و ظرفیت بازسازی می شود. 6- آب بیش تری بنوشید مصرف آب کافی ...
لیست کامل خواص چای سیاه
باکتری های مضر دیگر در روده می شوند. چای سیاه هم چنین می تواند به کاهش زخم معده و روده بزرگ، سرطان های معده کمک می کند. سبک زندگی و عادات غذایی می تواند میزان کلسترول بد را در خون افزایش دهد. کلسترول LDL یعنی کلسترول بد ) می تواند منجر به تجمع پلاک در دیواره شریانی شود در نتیجه جریان خون منجر به حمله قلبی ، سکته و غیره می شود. چاقی علت اصلی بیماری های مختلف مثل دیابت، بیماری ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
نمی شود و ممکن است برخی از ما بدلیل وجود بعضی ترکیب ها و مواد آرژن در کیوی، دچار حساست شویم، این حساسیت در پوست کیوی نیز وجود دارد. اگر مشکلی با خوردن کیوی با پوست و یا بدون پوست ندارید، پیشنهاد می شود که این میوه را با پوست مصرف کنید. زیرا بخش عمده ای از ویتامین E، در پوست کیوی وجود دارد. آب کیوی با لیمو چه خاصیتی دارد؟ - ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و در نتیجه در برابر ...
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
در قهوه باشد می تواند اثر محافظتی در برابر افسردگی داشته باشد و چای نسبت به قهوه اثر محافظتی کمتری دارد. تاثیر منفی قهوه بر افسردگی قهوه می تواند مانند یک شمشیر دو لبه عمل کند؛ علاوه بر تاثیر مفیدی که در افسردگی دارد و می تواند علائم آن را کاهش دهد، اما این واقعیت هم وجود دارد که مصرف بیش از اندازه ی هر ماده ای؛ نه تنها قهوه، می تواند تاثیر عکس بر بدن بگذارد. محققین بر ...
پتاسیم سلاح جدید در مقابله با فشار خون بالا
خونتان بالاتر می رود. پتاسیم در نقطه مقابل دقیقا رفتاری بر عکس سدیم دارد و به بدن شما و کلیه هایتان کمک می کند تا هرچه سریع تر از شر مایعات اضافی راحت شود و به همین راحتی سطح فشار خون شما پایین تر می رود. بنابراین شما به عنوان فردی که از فشار خون بالا رنج می برد دقیقا به همان اندازه ای که لازم است از سدیم دوری کنید، باید مصرف خوراکی های حاوی پتاسیم را افزایش دهید. حالا وقت ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
عملکردهای بسیاری دارند. الکترولیت ها ضربان قلب ما را تنظیم می کنند و باعث انقباض عضلات می شوند. الکترولیت های اصلی بدن ما کلرید، کلسیم، فسفات، منیزیم، سدیم و پتاسیم است. سلامت قلب عدم تعادل الکترولیت می تواند به دلیل کم آبی و همچنین به دلیل هیدراتاسیون بیش از حد اتفاق بیفتد (بیش از آب مورد نیاز). نوشیدن آب به مقدار لازم باعث کم یا زیاد شدن سطح پتاسیم و سدیم می شود. ...
نقرس و رژیم غذایی مناسب آن
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، نقرس یکی از بیماری های التهابی است. علت این بیماری اختلال در متابولیسم پورین است که در آن به صورت غیرطبیعی میزان اسید اوریک بالا است در نتیجه اورات های سدیم شکل گرفته و در مفاصل رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع ...
چگونه اندام ساعت شنی داشته باشیم؟
بالا و پایین بردن بدن استفاده کند. در طی این فرایند با افزایش فاصله ی میان دست، فشار بر روی ماهیچه های سینه و شانه نیز افزایش پیدا می کند. توصیه می شود در خصوص فعالیت شنا سوئدی، در هر ست 10 الی 12 مرتبه شنا را انجام دهید. پرس سینه به وسیله ی دیوار پرس سینه یکی از روش های آسان در راستای تقویت عضلات سینه، بازو و سر شانه است. شما می توانید در تمرین پرس سینه ...
راهکار رفع خستگی بهاری چیست؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ پدیده ای که به آن خواب آلودگی بهاری می گویند هرچند یک بیماری نیست، اما پزشکان با آن به خوبی آشنا هستند، خوشبختانه این حالت در نهایت فقط دو سه هفته طول می کشد و سپس با تطبیق یافتن بدن با تغییرات بهار، همه چیز به حالت قبل برخواهد گشت. دلیل خستگی بهاری در زمستان سطح هورمون هایی مانند سروتونین در بدن پایین می آید و علت آن ساعت های کوتاه تر روز و ...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، در سن باروری
. بررسی آزمایشگاهی در بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان و یا تخمدان پلی کیستیک با در نظر گرفتن، سن و علائم شما، متخصص زنان ممکن است آزمایشات زیر را در خواست کند. بررسی هورمون های خون، و در صورت تایید بیماری چک منظم قند و چربی خون. سونوگرافی رحم و تخمدان تشخیص بیماری وجود 2 علامت از 3 علامت زیر تشخیص این بیماری را تائید می کند: نامنظمی پریود به علت ...
5 علت گرفتگی عضلات پا و 3 راه برای متوقف کردن سریع درد
موضوع می تواند باعث عدم تعادل در بدن شما شود که ممکن است احتمال گرفتگی عضلات را برای شما بیش تر کند. 5- بیماری هنگامی که عملکرد کبد کاهش می یابد کم کاری تیروئید، پاراتیروئیدیسم، بیماری نورون حرکتی و زمانی که فشار خون و داروهای کاهش دهنده چربی مصرف می کنید گرفتگی عضلات ممکن است رخ دهد. در ادامه به سه راه برای تسکین سریع درد ناشی از گرفتگی عضلات پا نگاهی می اندازیم ...
7 خاصیت شگفت انگیز ترکیب سیر و زنجبیل برای سلامتی
شوگائول (shogaol) دارد. بعضی از مطالعات نشان داده اند که زنجبیل و سیر اثرات ضدالتهابی دارند و می توانند نشانگرهای التهاب را در انسان کاهش دهند. هر دوی این غذاها سطح پروتئین های پیش التهابی زیر را کاهش می دهند: بررسی 17 مطالعه ی مختلف نشان داده است که مصرف مکمل سیر CRP و TNF-α را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. همچنین مشخص شده است که مصرف زنجبیل می تواند به کاهش درد و التهاب در بیماران مبتلا ...
ولع مصرف نمک نشانه 7 بیماری و وضعیت بدن!
. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارت اند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی، سرگیجه، احساس تشنگی، سردرد، کاهش ادرار، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسم های عضلانی یا درد. عدم تعادل الکترولیت مایعات در بدن شما به حمل مواد معدنی حیاتی کمک میکنند و برای عملکرد درست اندام ها ضروری هستند. سدیم موجود در نمک یک ماده ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس
رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در مردان شایع تر است. همچین با درد ناگهانی حاد در مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. اما تغذیه چگونه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد؟ _ کاهش وزن ...
14 فایده آب خوردن !
منجر به عدم تعادل در الکترولیت های بدن شود. الکترولیت ها مانند پتاسیم، فسفات و سدیم به انتقال سیگنال های الکتریکی بین سلول ها کمک می کنند. کلیه ها زمانی که به درستی کار می کنند سطح الکترولیت های بدن را ثابت نگه می دارند. هنگامی که کلیه ها قادر به حفظ تعادل در سطوح الکترولیت ها نباشند، این سیگنال های الکتریکی با هم مخلوط می شوند. این می تواند منجر به تشنج شود که شامل حرکات غیر ارادی عضلات و از دست ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
رسوب می کنند و موجب احساس درد در مفاصل می شود. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در مردان شایع تر است. همچین با درد ناگهانی حاد در مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. اما تغذیه چگونه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد؟ _ کاهش ...
خواص رب انار که شگفت زده تان می کند
بدن مبارزه می کند. مصرف رب انار سبب می شود رادیکال های آزاد از بین بروند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به سلول های بدن کمک می کند تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود . تصفیه خون مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک می کند . درمان آفت ...
آقایان سلامت خود را جدی بگیرند
.... درصد قابل ملاحظه ای از مردان که به علت ناتوانی جنسی مراجعه می کنند، پس آر بررسی مشخص می شود که دارای بیماری دیابت نوع 2 هستند که از وجود آن مطلع نبوده اند. گاها قندخون بیمار بالا است ولی هنوز معیارهای دیابت را ندارد که به آن حالت پیش-دیابت می گویند. سرانجام درصد قابل ملاحظه ای از این بیماران مبتلابه دیابت خواهند شد. عوامل خطرساز برای دیابت عبارتند از: سن بالاتر از 45 سال چاقی به ویژه چاقی شکمی داشتن والدین، برادر یا خواهر مبتلابه دیابت ورزش کمتر از دو بار در هفته بالا بودن فشارخون و چربی خون ...
4 گروه غذایی ممنوعه هنگام سرگیجه!
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی. یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید ...
تقویت حافظه و بازیابی اطلاعات خود را به این نوشیدنی بسپارید
ریسک ابتلا به پارکینسون را تا 25 ٪ کاهش می دهد. شواهدی وجود دارند که قهوه اسپرسو باعث فعالیت قسمتی از مغز که طی پارکینسون آسیب دیده است؛ می شود. خواص قهوه اسپرسو تمام خواص قهوه اسپرسو و طرز تهیه قهوه اسپرسو قهوه اسپرسو از بدن شما محافظت می کند: قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که مانند جنگجو های کوچک می جنگند و از بدن در مقابل رادیکال های آزاد درون بدن ...
علامت های پنهان فقر ویتامین K در بدن چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی شیر، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها ...
عوامل ابتلای کودکان به سرطان خون کدام است؟
قرمز داشته باشد، کم خونی اتفاق می افتد، گلبول های قرمز خون وظیفه حمل اکسیژن به بدن را دارند و اگر کسی به اندازه کافی این ماده را تولید نکند، ممکن است علائمی مانند خستگی، ضعف، سرگیجه، نفس نفس زدن، سردرد، پوست رنگ پریده و احساس سرمای غیرمعمول را تجربه کند. 2. عفونت های مکرر در کودکان مبتلا به سرطان خون تعداد گلبول های سفید خون بالا است، اما اکثر این سلول ها عملکرد صحیحی ندارند ...
