خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات رایج در روزه داری و راهکار های رفع آن
پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد. درمان: کم کردن وزن، چون زانو ها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود و باعث می شود که فرد راحت تر نماز خود را به جا بیاورد. مصرف منابع اسید چرب امگا-3، میوه ها و سبزی ها، ادویه ها، حبوبات و غلات کامل و مصرف آب به میزان حداقل 8 لیوان در کل وعده های سحری، افطار، شام و شب تا سحر می تواند در بهبود درد مفاصل کمک کننده باشد. منبع: ایسنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
عادات به ظاهر سالم با نتیجه معکوس!
...، آب است. همیشه می توانید از طعم دهنده های میوه ای مانند تمشک، خیار، نعناع، لیمو شیرین یا لیمو ترش استفاده کنید. زمان مناسب خواب خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته عالی است اما 9-7 ساعت شبانه روز نمی تواند کمبود خواب در طول هفته را جبران کند. در واقع ممکن است ساعت بدن را مختل کند و موجب بی حالی شود. همچنین ممکن است در تمرکز یا واکنش با مشکل مواجه شوید. بهترین راه بازگشت ...
قازیاقه، معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
... • مؤثر در درمان رماتیسم • بهبود سوزش ادرار • بهبود نقرس • تعدیل فشار خون • ارتقا سلامت پوست • درمان مشکلات سیستم گوارشی به ویژه مجاری ادراری • زردی • درمان استسقاء • فساد لثه • تسریع کننده روند کاهش وزن • التیام دهنده زخم • کاهش دهنده درد در مفاصل • اشتها آور ...
درباره ویتامین C بیشتر بدانید
آنفلوانزا می تواند موجب کاهش خطر ابتلا به عوارض بیشتری مانند ذات الریه و عفونت ریه را شود. تقویت سیستم ایمنی تحت فشار: استفاده از ویتامین C می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی شان به علت فشارهای روحی و روانی تضعیف شده است مفید و موثر باشد. درمان سرطان: می تواند اثر ضدسرطانی داروهای شیمی درمانی افزایش دهد. کاهش خطر سکته ی مغزی: قرار دادن میوه و سبزیجات در رژیم غذایی ...
غذاهای مناسب برای التهاب اعصاب کمر
بهره مند کند. به خاطر داشته باشید مغزها به دلیل کالری بالا، باید به طور متعادل مصرف شوند تا منجر به اضافه وزن و چاقی نشوند. قهوه: کافئین از اجزای بسیاری از داروهای ضد درد نیز می باشد. خاصیت از بین برندگی کافئین که علائم درد را از بین می برد شایع و معروف است.. مصرف دو فنجان قهوه در روزبه بهبود درد کمر تا 50 درصد کمک می کند.لازم است با هر فنجان قهوه، یک لیوان آب نیز نوشیده شود. قهوه خاصیت ...
کمبود اسید های چرب سلامت ما را تهدید می کند؟
های چرب امگا 3 و امگا 6 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آن ها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسید های چرب ضروری به طور موثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسید های چرب ضروری خشک شدن پوست ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده، برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذا های غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم ...
آشنایی با انواع سبزی های کوهی در بهار
به دلیل داشتن کلسیم برای درمان پوکی استخوان و التیام درد های استخوانی و مفصلی مفید است. این سبزی اثر آرامبخش دارد و درد نقرس، روماتیسم و آرتروز را تسکین می دهد. ترشک : این سبزی گونه های زیادی دارد. برگ های آن به دلیل داشتن اسید های آلی طعم ترشی دارد. تصفیه کننده خون، معرق، مدر، تب بر، اشتها آور و صفرآور است. این سبزی به دلیل ویتامین C فراوان خون ریزی لثه را التیام می بخشد و بوی ...
کشف و ضبط بیش از 3500 کیلو مرغ منجمد و معدوم سازی 200 کیلو مرغ فاسد از واحد غیر مجاز در تهران
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری داتشجو به نقل از روابط عمومی اداره دامپزشکی شهر تهران، محمد رحمتی رئیس اداره دامپزشکی تهران گفت؛ طی اجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی ویژه عید نوروز و ماه مبارک رمضان بیش از 3500 کیلوگرم گوشت مرغ منجمد که در شرایط نامناسب بهداشتی و بدون رعایت زنجیره سرد در یک واحد غیر مجاز نگهداری می شد کشف و ضبط گردید. همچنین در این طرح مقدار حدود 200 کیلوگرم مرغ فاسد و فاقد ...
8 خاصیت گیاهخواری
فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسید های چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسید های چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آن ها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو ...
لزوم خودداری از تهیه فراورده های خام دامی غیربهداشتی در روز طبیعت
خرید فرآورده های خام دامی نظیر گوشت، تخم مرغ و. به نماد سازمان دامپزشکی، تاریخ تولید و انقضا روی بر چسب محصول دقت کنید. از مراکز مجاز و بهداشتی که محصولات پروتئینی با منشا دامی تازه را در یخچال و محصولات منجمد را در فریزر نگهداری می کنند، خرید کنید. بیشتر بخوانید: هشدار دامپزشکی خوزستان درخصوص خطر بیماری تب برفکی هم استانی ها در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در حوزه فرآورده خام دامی، مراتب را جهت رسیدگی به اطلاع اداره های دامپزشکی در استان و شهرستان ها برسانند. ...
این نوشیدنی طول عمر را زیاد می کند
و مرگ ناشی از بیماری قلبی و مرگ به هر دلیلی را بین 10 تا 15 درصد کاهش می دهد. تجزیه و تحلیل قبلی بانک زیستی بریتانیا نشان داد که نوشیدن قهوه با مرگ و میر کمتری همراه است، حتی در میان افرادی که تا هشت فنجان در روز می نوشند. حال نتایج این مطالعه جدید، ارتباط نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز را با آریتمی، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از همه علل ...
خوراکی هایی که قبل از پخت نباید شسته شوند!
، چندین نوع باکتری مانند سالمونلا وجود دارد که ممکن است خطر بزرگی برای سلامتی ما داشته باشد. بسیاری از افراد بر این باورند که شستن مرغ قبل از پختن به دفع این باکتری ها کمک می کند؛ اما در واقع شستن مرغ با آب قبل از پختن منجر به انتقال باکتری به تمام نقاط محل، رسیدن به سینک آشپزخانه، وسایل آشپزی، لباس و دست می شود. اما وقتی فوراً پخته شود، گرما همه انواع باکتری ها را از بین می برد. گوشت ...
فواید بی نظیر قرمه سبزی
. مزاج بیشتر گوشت ها را می توان گرم و تر دانست. بهتر است گوشت گوسفند بیشتر به صورت تازه مصرف شود. هر چه گوشت مدت زمان بیشتری در فریزر باقیز بماند خواص ان بیشتر کاهش می یابد. مصرف گوشت باعث تقویت قوای جنسی شده و سلول های جنسی بیشتری تولید می کند. از نظر طب سنتی قسمت های بالای گوسفند یعنی گردن و سردست بهتر از قسمت های پایین مانند ران ها می باشد زیرا ران گوشت کمی سفت می باشد و هضم ان دیرتر انجام می شود. کسانی که مزاج خشک دارند بهتر است گوشت را به صورت آبگوشتی و پخته شده به همراه مقدار زیادی اب مصرف کنند. منبع: افق ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از مسمومیت در سفر
نگهداری کرده و قبل از مصرف غذا به آن اضافه کنید. - در حین سفر، از حمل گوشت یا تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری کنید. به این دلیل که به سرعت فاسد می شوند. توجه داشته باشید که که فرآورده های لبنی با ماندگاری بالا فقط تا زمانی این ماندگاری را حفظ می کنند که باز نشده باشند. پس از باز شدن درب آن ها، باید در یخچال نگهداری شوند. - توجه داشته باشید که غذاهای ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
گنجانده شود همچنین مصرف برنج به دلیل هضم دیر آن توصیه می شود. گوشت، مرغ بدون پوست، ماهی و لبنیات کم چرب منبع بسیار خوبی از پروتئین بوده که در وعده سحری باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی خوردن بیش از حد افطار نیز توصیه نمی شود، خوردن زیاد افطاری و نداشتن تحرک کافی منجر به بروز برخی اختلالات از جمله معده درد می شود. تمام نکاتی که در وعده سحر توصیه شده است در هنگام وعده ...
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
نشده و ننوشیدن نوشیدنی های شیرین هر دو با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط هستند. اما به گفته راسمن، مهمترین اصلاح رژیم غذایی که باید در نظر گرفته شود، محدود کردن مصرف نمک است. او می گوید: اگر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستید و نمک زیادی مصرف می کنید، در کنترل فشار خون بالا که علت اصلی سکته است، مشکل خواهید داشت. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، 90 ...
با تقویت عضله خطر مرگ را کاهش دهید
.... مقاله ای که در سال 2013 منتشر شد، نشان می دهد که مصرف 20 گرم پروتئین در حین تمرین و یا بلافاصله پس از ورزش کردن به تحریک سنتز پروتئین ماهیچه ای، کاهش تجزیه پروتئین و ارتقای بازسازی مؤثرتر عضلات کمک می کند، گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و پنیر سویا، لوبیا و عدس از جمله منابع پروتیین هستند. توصیه های برای افراد مبتدی قبل از انجام تمرین های قدرتی، 5 تا 10 دقیقه بدن ...
این خوراکی ها را در وعده شام نخورید
از مصرف این مواد غذایی در وعده شام خودداری کنید. پاستا منبع مهم کربوهیدرات است، بنابراین مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
بیماری های قلبی می شود. این ترکیب، توازن آب بدن را ممکن می کند و به یک مسکن طبیعی برای بیماری های عضلانی تبدیل می شود. افراد مبتلا به درد مفاصل حتما باید این مخلوط را به صورت یک قاشق در روز مصرف کنند. مقادیر بالای مواد ضد میکروبی در هر دو ماده غذایی، باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر سلول های مضر می شود. همانطور که قبلاً در بالا ذکر کردیم، سیر به تنهایی به تقویت ...
مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟ نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و احتمال آلزایمر، بروز زوال عقلی، پارکینسون، سرطان و سکته ی مغزی را کاهش دهد. در این مقاله به ارتباط ...
11 ماده غذایی که باعث افزایش رشد قد می شوند
در کودکان شود. علاوه بر این لوبیا سرشار از چندین ماده مغذی دیگر مانند فیبر، مس، منیزیم، منگنز و روی است که همگی برای رشد و سلامت جسمانی مهم هستند. 2. گوشت مرغ مرغ غنی از پروتئین است. به عنوان مثال در یک وعده 85 گرمی مرغ حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد و همراه با طیف وسیعی از سایر مواد مغذی ضروری می تواند یک افزودنی عالی برای یک رژیم غذایی سالم و مقوی باشد. ...
تقویت حافظه و بازیابی اطلاعات خود را به این نوشیدنی بسپارید
باعث آغاز ترشح دوپامین دز مغز شما شده و به تمرکز کمک می کند. یک فنجان اسپرسو می تواند تغییر زیادی در بازده شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید که مصرف اسپرسو را به یاد داشته باشید! یک استراحت شبانه نیز گامی مهم برای قوی نگه داشتن تمرکز است. خاصیت قهوه اسپرسو قهوه اسپرسو سرشار از آنتی اکسیدان: قهوه مملو از انواع آنتی اکسیدان است. اسپرسو مانند مُشتی پر از آنتی ...
سرطان خطرناکی که می تواند خاموش باشد
اسهال درد شکم بعد از غذا خوردن احساس نفخ بعد از غذا خوردن وجود خون در مدفوع سایر علائم احتمالی سرطان روده عبارتند از: کاهش وزن بدون علت مشخص احساس خستگی زیاد بدون دلیل مشخص کم خونی تغییر رنگ مدفوع به رنگ های تیره، زنگ زده یا قهوه ای احساس وجود یک توده در مقعد یا رکتوم احساس گرفتگی شدید در ...
جعفری، 3 برابر پرتقال ویتامین (c) دارد
حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. بوی بد دهان را از بین می برد. از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. کلیه ها را تصفیه می کند. به دستگاه گوارش کمک می کند. دم کرده جعفری خشکی عضلات و درد مفاصل را کاهش می دهد. دم کرده این گیاه دوره قاعدگی را منظم می کند و علایم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. کاهش دهنده استرس است. کلسیم موجود در آن استخوان و دندان ها را تقویت می کند. ...
تاثیر رایحه شکوفه های بهاری بر سلامتی
استفاده می کنند. آلبالو سرشار از ویتامین های A، B، C و D می باشد و از نظر مواد معدنی، چون منیزیم، کلسیم و آهن غنی بوده و دارای مقدار کمی سدیم، پتاسیم، روی و فسفر می باشد. آلبالو برای مبتلایان به نقرس و رماتیسم مفید است. این میوه دارای موادی است که درد حاصل از آرتریت (التهاب مفاصل) را کاهش می دهد. بهار پرتقال یا شکوفه پرتقال از این شکوفه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
به گزارش اقتصادآنلاین؛ سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری ها مصرف آن بسیار توصیه شده است. در این بخش از سلامت به طرز تهیه سویق و انواع سویق و خواص آن می پردازیم. سویق چیست؟ سویق یا صویق یک پودر تهیه شده ...
